Rozszerzone pory na twarzy. Skąd się biorą i jak je zwalczać?

Rozszerzone pory to częsty problem dermatologiczny, który dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn – niezależnie od wieku. Choć nie stanowią choroby skóry, mogą wpływać na jej wygląd, teksturę i podatność na niedoskonałości. Za ich powstawanie odpowiada szereg czynników. Odpowiednio dobrane kosmetyki i zabiegi kosmetologiczne pozwalają skutecznie poprawić wygląd skóry i zmniejszyć widoczność porów.

1. Gdzie najczęściej pojawiają się rozszerzone pory?
2. Skąd się biorą rozszerzone pory?
3. Rozszerzone pory – codzienna pielęgnacja cery
4. Jak zapobiegać rozszerzaniu się porów?
5. Na co uważać przy rozszerzonych porach?
6. Rozszerzone pory – najczęściej zadawane pytania

Z tego artykułu dowiesz się: 

• skąd biorą się rozszerzone pory i jakie czynniki najczęściej wpływają na ich powstawanie, 
• jak prawidłowo pielęgnować cerę z widocznymi porami, aby ograniczyć ich rozszerzanie, 
• jakie zabiegi dermatologiczne i kosmetyczne pomagają skutecznie zmniejszyć ich widoczność.

Dzięki temu artykułowi unikniesz nieświadomych błędów, które sprzyjają rozszerzaniu porów i przekonasz się, czy da się je na stałe zmniejszyć.

Gdzie najczęściej pojawiają się rozszerzone pory?

Najwięcej porów skórnych znajduje się w strefie T, obejmującej czoło, nos i brodę. To właśnie tam gruczoły łojowe są najbardziej aktywne, co sprzyja ich powiększaniu. Rozszerzone pory można również zauważyć na policzkach, zwłaszcza w okolicach nosa. 

U osób z cerą tłustą i mieszaną problem ten występuje częściej – nadmiar sebum sprawia, że ujścia gruczołów łojowych są poszerzone, co dodatkowo uwydatnia ich wygląd. Z kolei u osób o cerze suchej pory są zwykle mniej widoczne, choć z wiekiem i u nich mogą się powiększać w wyniku utraty elastyczności skóry. 

Skąd się biorą rozszerzone pory?

Rozszerzenie porów jest zjawiskiem wieloczynnikowym. Najczęściej odpowiadają za nie: 

• nadprodukcja sebum – gdy gruczoły łojowe produkują zbyt dużo łoju, pory ulegają poszerzeniu, aby umożliwić jego wydostanie się na powierzchnię skóry. Nagromadzone sebum w połączeniu z martwym naskórkiem może prowadzić do ich zatykania i powstawania zaskórników. 
• uwarunkowania genetyczne – skłonność do rozszerzonych porów bywa dziedziczna. Osoby, których rodzice mają tłustą cerę, często również doświadczają tego problemu,
• starzenie się skóry – z wiekiem zmniejsza się ilość kolagenu i elastyny – włókien odpowiadających za jędrność skóry. W efekcie pory stają się bardziej widoczne, ponieważ otaczająca je tkanka traci napięcie,
• ekspozycja na słońce – promieniowanie UV uszkadza struktury kolagenowe, prowadząc do fotostarzenia skóry i trwałego rozszerzenia ujść gruczołów łojowych,
• zaburzenia hormonalne – okres dojrzewania, ciąża, a także zaburzenia androgenowe (np. PCOS – zespół policystycznych jajników) zwiększają wydzielanie sebum, co nasila widoczność porów,
• niewłaściwa pielęgnacja – zbyt agresywne oczyszczanie, brak demakijażu czy stosowanie ciężkich kosmetyków komedogennych (zatykających pory, powodujących powstawanie zaskórników) dodatkowo pogarszają stan skóry twarzy.

Rozszerzone pory – codzienna pielęgnacja cery

Podstawą pielęgnacji skóry z rozszerzonymi porami jest oczyszczanie, regulacja sebum i odbudowa bariery hydrolipidowej. 

Oczyszczanie
Sprawdzą się delikatne środki myjące z kwasami (np. salicylowym, glikolowym lub mlekowym), które złuszczają martwy naskórek i odblokowują pory. Dobrym wyborem są żele z dodatkiem cynku, niacynamidu lub ekstraktów roślinnych o działaniu ściągającym, np. z oczaru wirginijskiego lub zielonej herbaty.  

Tonizacja
Toniki z kwasem PHA, glukonolaktonem lub niacynamidem pomagają zwężać pory i łagodzić stany zapalne. Sprawdzi się tu także hydrolat (np. z szałwii, oczaru wirginijskiego).  

Serum
Wprowadzenie serum z substancjami aktywnymi, które regulują wydzielanie sebum i zmniejszają widoczność porów, np. z niacynamidem (witamina B3). 

Nawilżanie
Wbrew powszechnym opiniom, cera tłusta również potrzebuje nawilżenia. Wybieramy lekkie kremy (niekomedogenne) w formie emulsji lub żeli zawierające np. kwas hialuronowy, ceramidy, pantenol lub aloes.  

Dobrze pamiętać o zasadach tzw. pielęgnacji aktywnej (aplikacja produktów zawierających składniki o udowodnionym, biologicznie czynnym działaniu na skórę), stosując: 

• retinoidy (np. retinal, tretinoina) – normalizują proces keratynizacji i zwiększają produkcję kolagenu,
• niacynamid – reguluje wydzielanie sebum i wzmacnia barierę naskórkową,
• kwasy AHA/BHA – wygładzają powierzchnię skóry i oczyszczają pory,
• witamina C – poprawia elastyczność skóry i chroni ją przed stresem oksydacyjnym. 

Jak zapobiegać rozszerzaniu się porów?

Zapobieganie rozszerzaniu się porów opiera się na kontrolowaniu nadmiernej produkcji sebum, utrzymaniu czystości porów oraz ochronie struktury kolagenowej skóry, która utrzymuje pory w odpowiednim „rozmiarze”. 

Zasady profilaktyki rozszerzonych porów 

• Należy unikać nadmiernego opalania i regularnie stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym o SPF co najmniej 30, a najlepiej 50. Promieniowanie UV stanowi jeden z głównych czynników prowadzących do powiększania porów. Uszkadza włókna kolagenowe i elastynowe w skórze, co powoduje utratę jej jędrności oraz sprawia, że pory stają się bardziej widoczne i „wiotkie”. 
• Wskazane jest regularne oczyszczanie skóry. Nagromadzenie zanieczyszczeń, resztek makijażu, martwego naskórka i nadmiaru sebum w porach prowadzi do ich zatykania i stopniowego rozszerzania. 
• Twarz należy myć dwa razy dziennie – rano i wieczorem. 
• Wieczorem zaleca się dwuetapowe oczyszczanie cery z rozszerzonymi porami: w pierwszym etapie usunięcie makijażu i filtrów przeciwsłonecznych (np. olejkiem lub płynem micelarnym), a następnie umycie skóry żelem lub pianką na bazie wody. 
• Warto wybierać delikatne produkty myjące, które nie naruszają bariery hydrolipidowej. Zbyt agresywne preparaty mogą prowokować skórę do nadmiernej produkcji sebum. 
• Należy utrzymywać odpowiedni poziom nawilżenia skóry. Odwodniona lub przesuszona skóra reaguje wzmożoną produkcją sebum w ramach mechanizmu kompensacyjnego, co sprzyja rozszerzaniu porów. 
• Zaleca się stosowanie kosmetyków niekomedogennych. Produkty oznaczone jako „non-comedogenic” nie zatykają porów i są bezpieczne dla cery tłustej oraz mieszanej. 
• Warto zadbać o zbilansowaną dietę i właściwe nawodnienie organizmu. Nadmiar cukrów prostych, tłuszczów trans czy ostrych potraw może nasilać łojotok i stany zapalne skóry. 
• Wskazane jest picie odpowiedniej ilości płynów – głównie wody – aby utrzymać właściwe nawilżenie skóry również od wewnątrz. 

Na co uważać przy rozszerzonych porach?

Wiele osób próbuje mechanicznie „czyścić” pory, co prowadzi do mikrouszkodzeń i pogorszenia kondycji skóry. Nie zaleca się samodzielnego wyciskania zaskórników ani stosowania alkoholowych toników do twarzy czy past oczyszczających.

Osoby z tendencją do rozszerzonych porów powinny też unikać ciężkich podkładów o tłustej konsystencji. Zamiast tego warto wybierać produkty mineralne lub lekkie formuły o właściwościach matujących i wygładzających. Dbając o pory, dobrze jest także unikać ekstremalnych temperatur – sauna, gorące kąpiele, parówki na twarz mogą chwilowo rozszerzać pory i przyczyniać się do trwałego rozciągania ich ujść.  

Rozszerzone pory – najczęściej zadawane pytania

Jakie zabiegi kosmetyczne na rozszerzone pory?

Współczesna dermatologia estetyczna oferuje szereg zabiegów poprawiających strukturę skóry: 

• peelingi chemiczne (AHA, BHA, TCA) – kontrolowane złuszczanie naskórka poprawia jego teksturę i zmniejsza widoczność porów, 
• laser frakcyjny CO₂ – stymuluje produkcję kolagenu i przebudowę skóry, co skutecznie zmniejsza rozszerzone ujścia gruczołów łojowych,
• mikrodermabrazja – delikatnie usuwa martwe komórki naskórka i wygładza skórę,
• mezoterapia mikroigłowa – powoduje mikronakłucia, które pobudzają regenerację skóry i poprawiają jej elastyczność,
• RF mikroigłowa (radiofrekwencja) – łączy działanie mikroigieł i energii cieplnej, zagęszczając kolagen i zwężając pory. 

Czy rozszerzone pory mogą zniknąć same?

Nie, nie mogą. Pory to naturalne ujścia gruczołów łojowych i mieszków włosowych, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania skóry (np. dla termoregulacji). Nie ma możliwości całkowitego ich zamknięcia lub usunięcia, ponieważ nie mają mięśni, które mogłyby je otwierać i zamykać. Celem pielęgnacji jest ich oczyszczenie, obkurczenie i zminimalizowanie optyczne, a nie całkowite usunięcie. 

Czy dermatolog może pomóc w przypadku dużych porów?

Tak. Dermatolog może dobrać odpowiednie leczenie i profesjonalne zabiegi, np. kurację retinoidami, kwasami, laseroterapię lub zabiegi z użyciem fal radiowych. W przypadku osób z łojotokiem czy trądzikiem zaleca się również wykonanie badań krwi, sprawdzając kondycję hormonalną organizmu oraz konsultację z lekarzem endokrynologiem.