Batony proteinowe, żele i batony energetyczne dla sportowców

Batony proteinowe, żele i batony energetyczne dla sportowców  

Im intensywniejszy jest wysiłek fizyczny, tym więcej energii potrzebuje organizm. Jej uzupełnianie jest bardzo ważne. Odpowiednia podaż energii pomaga chronić przed zmęczeniem i sięganiem przez organizm do rezerw zmagazynowanych w mięśniach. Batony energetyczne szybko zaspokajają głód i wspomagają regenerację po ćwiczeniach. Są stosowane przede wszystkim przez osoby intensywnie trenujące – najczęściej w trakcie ćwiczeń lub tuż po ich zakończeniu. Jeszcze szybszy „zastrzyk” energii zapewniają żele energetyczne przeznaczone przede wszystkim do spożywania podczas długotrwałego wysiłku, w tym zawodów takich jak biegi długodystansowe i wyścigi kolarskie. Batony proteinowe pomagają dostarczyć natomiast organizmowi nie tylko energię, ale również białko niezbędne do budowy i regeneracji mięśni.

Batony proteinowe – szybka przekąska

Uzyskanie dobrej formy wymaga wielu poświęceń, w tym wykonywania intensywnych, długotrwałych treningów. Sprawia to, że sportowcy często żyją w biegu i nie mają czasu na przyrządzanie posiłków, które mogłyby zaspokoić wszystkie ich potrzeby żywieniowe w ciągu dnia. Dlatego chętnie sięgają po batony proteinowe, które są dostępne w ofercie DOZ.pl. To przekąski zawierające sporo białka stanowiącego budulec mięśni, a także węglowodany dostarczające energii oraz niezbędną ilość tłuszczu. Często są wzbogacone także o błonnik pokarmowy, witaminy i minerały. Dzięki temu mogą być stosowane jako szybka, pełnowartościowa i smaczna przekąska.  

Batony wysokobiałkowe zazwyczaj zawierają białko serwatkowe WPC, ale mogą również być stworzone na bazie roślin – wówczas nadają się dla wegetarian, wegan i osób z nietolerancją laktozy lub nadwrażliwością na ten składnik. Różnią się nie tylko składem, ale również proporcjami wartości odżywczych. Ponadto występują w wielu atrakcyjnych smakach przystosowanych do różnych preferencji.  

Baton energetyczny a zwykły posiłek

Baton energetyczny ma na celu przede wszystkim dostarczenie komórkom energii. Zazwyczaj tego rodzaju przekąski zawierają sporo kalorii i mają zbalansowaną ilość węglowodanów, białka oraz tłuszczów. Dzięki temu pomagają szybko zaspokoić głód. Mogą być używane jako rodzaj szybkiej przekąski – najczęściej około pół godziny przed ćwiczeniami lub tuż po ich zakończeniu. Są przydatne zawsze wtedy, gdy nie ma możliwości przygotowania czy zjedzenia pełnowartościowego posiłku przed- lub potreningowego.

Batoniki energetyczne są przeznaczone przede wszystkim dla sportowców i osób wykonujących intensywny wysiłek fizyczny. Mogą być stosowane jako uzupełnienie zdrowego i dopasowanego do zapotrzebowania jadłospisu. Często zawierają witaminy i mikroelementy, a czasami również substancje pobudzające (jak kofeina) lub biorące udział w procesach metabolicznych (jak L-karnityna). W ofercie DOZ.pl znajdują się batony energetyczne o różnych atrakcyjnych smakach, w tym formuły bazujące na naturalnych, wartościowych źródłach energii jak: orzechy, kakao, nasiona czy suszone owoce.

Żele energetyczne – stworzone do jedzenia „w biegu"!

Wśród wszystkich przekąsek przeznaczonych dla sportowców żele energetyczne są „najszybsze”. Ich zadaniem jest dostarczenie organizmowi szybkiego „zastrzyku” energii. Zawierają niemal wyłącznie węglowodany, które stanowią rodzaj paliwa dla osób wykonujących duży i długotrwały wysiłek fizyczny. Dlatego są stosowane zarówno podczas treningu, jak i w czasie rywalizacji. Żele energetyczne są przeznaczone między innymi dla kolarzy i dla biegaczy długodystansowych. Mają postać zbliżoną do półpłynnej galaretki i są dostępne w saszetkach, które można schować do kieszeni lub do sakwy. Często są spożywane dosłownie w biegu, bez przerywania uprawianej aktywności fizycznej.