L-karnityna jest jednym z aminokwasów endogennych, czyli wytwarzanych w organizmie człowieka. Jednak do jej produkcji niezbędne są mikroelementy takie, jak: witamina B, C, niacyna, żelazo i metionina. L-karnityna pozytywnie wpływa na przemianę materii, metabolizm tłuszczów, a także wspomaga proces regeneracji i ogólną kondycję organizmu. Preparaty zawierające L-karnitynę odpowiednie są zwłaszcza dla osób w zaawansowanym wieku, osłabionych, aktywnych fizycznie oraz nastawionych na odchudzanie. L-karnityna przyczynia się do usuwania z krwi mleczanów nagromadzonych w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego, dzięki czemu opóźnia spadek produkcji energii i wystąpienie uczucia zmęczenia. Bierze udział w transporcie kwasów tłuszczowych do mitochondriów wspomagając tym samym proces spalania tłuszczu. Źródłem L-karnityny w pożywieniu jest mięso, zatem ryzyko jej niedoboru znacznie wzrasta u wegetarian i wegan. Smażenie i gotowanie produktów przyczynia się do zmniejszenia jej zawartości w pożywieniu, dlatego niedobory tego składnika mogą pojawić się u każdego. Produkty zawierające L-karnitynę to najczęściej tabletki, kapsułki, herbata, tabletki musujące i napoje typu shot. W tej kategorii znajdziesz również preparaty, których skład został wzbogacony o inne substancje o pozytywnym wpływie na odchudzanie.
