Piłki do ćwiczeń fitness i do rehabilitacji

33 produkty
Podsumowanie
33 produkty

Najczęściej wybierane marki w kategorii: Piłki do ćwiczeń

Piłki do ćwiczeń fitness i do rehabilitacji

Efektywne ćwiczenia nie zawsze wymagają stosowania skomplikowanego sprzętu. Zadbać o zdrowie i dobrą formę można na przykład przy użyciu prostej i niedrogiej piłki fitness. To przyrząd o szerokim zastosowaniu używany w fizjoterapii, treningach metodą Pilates, a także w innych ćwiczeniach wzmacniających i rozciągających. Piłki do ćwiczeń są świetne dla początkujących i zaawansowanych. Mogą być używane na siłowni, ale też w domowym zaciszu. Najchętniej używają ich kobiety, choć nadają się dla każdego.

Piłka do ćwiczeń – właściwości i zastosowanie

Piłki są używane w fizjoterapii, a coraz częściej także podczas ćwiczeń fitness. Najczęściej są wykonane z mocnej gumy i wypełniane powietrzem. Piłka duża do ćwiczeń może być wykorzystywana do wzmacniania mięśni grzbietu i brzucha, poprawy koordynacji ruchowej, zwiększania ruchomości w stawach, a także w korekcji wad postawy. Pomaga również przeprowadzać ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne. Nadaje się do treningu całego ciała. Może także zastąpić krzesło podczas siedzenia przy biurku – siedzenie na piłce zdecydowanie mniej obciąża kręgosłup, dlatego jest to coraz częstszy wybór osób pracujących przy komputerze. Piłka gimnastyczna może być też pokryta wypustkami masującymi, które wspomagają regenerację mięśni.

Nowoczesne piłki do fitnessu wykonuje się z wytrzymałego tworzywa odznaczającego się wysoką odpornością na przebicie, dlatego ryzyko ich pęknięcia jest minimalne. Wyróżniają się dużą odpornością na obciążenia – nawet do 150 kg, dlatego mogą być używane przez bardzo szeroką grupę osób.

Jak wybrać piłkę do fitnessu lub rehabilitacji?

Piłki dmuchane do ćwiczeń różnią się przede wszystkim wymiarami. Odpowiedni dobór w tej kwestii jest kluczowy, ponieważ umożliwia prawidłową pracę mięśni podczas wykonywanych ruchów, zmniejsza ryzyko kontuzji i zwiększa komfort treningu. Rozmiar piłki powinien być dopasowany do wzrostu użytkownika.
Większość piłek ma kształt kulisty. Do ćwiczeń korekcyjnych, fizjoterapii i treningu w ciąży oraz po porodzie można zastosować piłkę typu „fistaszek” o podłużnym kształcie z wgłębieniem w środku.

Piłki dmuchane do ćwiczeń występują też w różnych kolorach. Zazwyczaj jego wybór jest kwestią preferencji. Trzeba jednak uważać, ponieważ niektórzy producenci wykorzystują kolory do oznaczania rozmiarów sprzętu.

Piłka rehabilitacyjna – rozmiary

W ofercie DOZ.pl dostępne są modele o średnicy od 45 do 85 cm. Przyjmuje się, że:

  • piłki rehabilitacyjne o średnicy 45 cm są odpowiednie dla dzieci i osób dorosłych poniżej 150 cm wzrostu,
  • piłki o średnicy 55 cm mogą być używane przy wzroście od 150 do 160 cm,
  • piłki o średnicy 65 cm są przeznaczone dla osób mierzących od 161 do 170 cm,
  • piłki o średnicy 75 cm są odpowiednie przy wzroście od 171 do 185 cm,
  • piłki o średnicy 85 cm nadają się dla bardzo wysokich osób, mierzących powyżej 185 cm.

Przy siedzeniu na piłce ze stopami opartymi na podłożu kąty pomiędzy tułowiem i udami oraz udami i łydkami powinny wynosić ok. 90 stopni (lub nieco więcej). Wówczas można powiedzieć, że piłka rehabilitacyjna lub do ćwiczeń fitness jest dobrana prawidłowo.

W ofercie DOZ.pl dostępny jest sprzęt sportowy dopasowany do potrzeb osób o zróżnicowanym wzroście i wadze. Proponujemy piłki do ćwiczeń rehabilitacyjnych i fitness od renomowanych producentów przeznaczone do użytku profesjonalnego (w gabinetach fizjoterapeutycznych, na siłowniach itp.) oraz domowego.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Umów E-Wizytę
Przeziębienie?
Umów e-wizytę!
Umów e-wizytę
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij