Tejpy to specjalne taśmy elastyczne wykorzystywane w ramach tzw. tapingu (plastrowania dynamicznego). Jest to nieinwazyjna technika stanowiąca m.in. element rehabilitacji sportowej oraz ortopedycznej i wielu innych dziedzin medycyny.
Polega ona na naklejaniu specjalnych plastrów tejp na odpowiednie partie ciała – tak, aby wspomóc ich szybką regenerację, zarówno po urazie, jak i w ramach ochrony przed wystąpieniem kontuzji. Tejpy są wykonywane z hipoalergicznych materiałów, najczęściej z bawełny, i samoprzylepne.
Co dają tejpy?
Plastry do kinesiotapingu nakłada się na linie mięśni – tak, aby:
- ustabilizować elementy układu ruchowego, które doznały urazu: ścięgna, mięśnie oraz stawy, i poprawić ich ruchomość,
- wspomóc rozluźnienie „przećwiczonych” mięśni i ograniczyć tendencję do pojawiania się ich bolesnych skurczów,
- ograniczyć dolegliwości bólowe,
- wesprzeć naturalny drenaż limfatyczny – pozwala to ograniczyć obrzęk.
Co istotne, taśmy kinesiology pozwalają zachować pełen zakres ruchu, w przeciwieństwie do twardych stabilizatorów. Nie powodują podrażnień skóry. Pozostają przyklejone przez ok. 5–-7 dni.
Co oznaczają kolory tejpów i jak wybrać odpowiedni produkt?
Plastry tejp są dostępne w szerokiej gamie kolorów. Jednak wbrew pozorom nie mają one wpływ na to, jakie właściwości terapeutyczne ma konkretna taśma kinesiology. To jedynie kwestia preferencji estetycznych. Znacznie istotniejsze są parametry tych produktów, w tym:
- szerokość opaski elastycznej – dostępne są np. modele o szerokości 2,5 cm, 4 cm, 5 cm, 7,5 cm czy 10 cm. Należy go dostosować do obszaru ciała, na który będzie naklejana taśma;
- materiał wykonania – dostępne są modele z bawełny oraz z tkanin funkcyjnych, np. mikrofibry. Warto zwrócić uwagę np. na wodoodporność taśmy;
- rozciągliwość opaski elastycznej – standardowa, zbliżona do elastyczności skóry ludzkiej, to 130–-140%.
Warto podkreślić, że stosowanie tejpów nie jest wskazane m.in. przy otwartych ranach na skórze, zakrzepicy żylnej, schorzeniach nerek czy cukrzycy. Efekty tej formy terapii są też uzależnione od prawidłowej aplikacji taśm. Dlatego przed jej zastosowaniem warto skonsultować się z ekspertem.
