Leki, suplementy, zioła na energię i poprawę nastroju

Witaminy na zmęczenie i brak energii

Utrzymanie prawidłowego poziomu energii oraz nastroju jest warunkowane wieloma czynnikami – związanymi m.in. ze stylem życia. Istotne jest również dostarczenie organizmowi substancji, które wspierają jego funkcjonowanie w tym zakresie. Wiele osób, z myślą o lepszym samopoczuciu czy walce ze zmęczeniem, sięga po tabletki na pobudzenie oraz podobne preparaty.

Co zawierają leki i suplementy na poprawę nastroju?

Wahania nastroju są częstym doświadczeniem na różnych etapach życia. Wiele osób sięga po suplementy na poprawę nastroju, jak również po leki na lepsze samopoczucie. Te preparaty mają różne zastosowanie.

Pierwszy rodzaj „tabletek na dobry humor” zawiera składniki wspierające prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Drugie są przyjmowane w stanach napięcia nerwowego.

Tabletki na dobry nastrój obu typów mogą zawierać np. takie składniki jak:

• L-tryptofan, który jest przekształcany w serotoninę (tzw. hormon szczęścia);
• witamina B6 – wspomagająca funkcjonowanie układu nerwowego i utrzymanie prawidłowych funkcji psychologicznych;
• wyciąg z kozłka lekarskiego (waleriany) – wspierający osiągnięcie stanu uspokojenia i ułatwiający zasypianie;
• wyciąg z szyszek chmielu – wspomagający zdrowy sen;
• ekstrakt z melisy – pomagający utrzymać pozytywny nastrój i zmniejszyć uczucie napięcia;
• wyciąg ze znamienia krokusa uprawnego – wspomagający równowagę emocjonalną;
• inozytol – wspierający dobre samopoczucie.

Witaminy na chroniczne zmęczenie i brak energii – przegląd preparatów

Wiele osób sięga także po tabletki na zmęczenie i brak energii. Jakie witaminy na zmęczenie i brak energii są spożywane? W składzie takich preparatów – głównie suplementów diety – znajdują się m.in.:

• witamina D, wspierająca pracę układu nerwowego i wydzielanie serotoniny;
• witaminy z grupy B, wspomagające funkcjonowanie układu nerwowego;
• magnez, wspomagający utrzymanie odpowiedniego nastroju i prawidłowego poziomu energii;
• koenzym Q10, wspierający ochronę przed stresem oksydacyjnym.

Zioła na poprawę nastroju i dodające energii

Poza tabletkami na lepsze samopoczucie dostępne są zioła na poprawę nastroju oraz na energię. Są one przeznaczone do parzenia lud dostępne w postaci nalewek albo płynów. Wśród ziół dodających energii lub na poprawę energii – poza składnikami wspomnianymi wyżej – wymienia się m.in.:

• ziele dziurawca – wspomagające przy okresowym wyczerpaniu umysłowym;
• korzeń arcydzięgla – wspierający funkcjonowanie układu nerwowego;
• kwiat lawendy – wspomagający zdrowy sen.

Lista ziół oraz tabletek na pobudzenie czy poprawę energii jest długa, a wybór odpowiedniego preparatu zależy od Twoich potrzeb zdrowotnych.