Hantle i obciążniki
Stosowanie obciążenia podczas treningu pomaga modelować i wzmacniać mięśnie, zwiększać ilość spalanych kalorii i szybciej zobaczyć upragnione rezultaty. W tym celu można stosować hantle lub specjalne obciążniki. To podstawowe wyposażenie każdej siłowni (również tej domowej), które pozwala zrealizować wiele ćwiczeń na różne partie ciała. W ofercie DOZ.pl znajduje się szeroki wybór akcesoriów tego typu różniących się sposobem użytkowania i wartością obciążenia.
Hantle i obciążniki – co wybrać?
Istnieje kilka sposobów na stosowanie obciążenia podczas ćwiczeń i zwiększanie ich intensywności. Nasz asortyment zawiera przyrządy przystosowane do rozmaitych potrzeb treningowych. Co wybrać?
Hantle winylowe i PVC
Nowoczesne hantle do ćwiczeń najczęściej są wykonane z cementu albo żeliwa, ale pokryte elastycznym i przyjemnym w dotyku tworzywem – np. winylem lub PVC. Zapewnia ono pewien stopień amortyzacji i zapobiega rysowaniu podłogi podczas odstawiania na nią przyrządów. Ponadto powłoki z tworzywa mogą być barwione na dowolny kolor. Żywe barwy uprzyjemniają trening oraz pozwalają odróżniać hantle o różnej wadze.
Tego typu sprzęt jest przeznaczony do trzymania w dłoniach, dlatego nadaje się przede wszystkim do treningu górnych partii ciała – w szczególności ćwiczeń wzmacniających i modelujących. Dostępne są w wadze od 0,5 kilograma, dlatego mogą być stosowane nawet przez zupełnie początkujące osoby.
Hantle neoprenowe
Hantle neoprenowe budową i zastosowaniem przypominają te pokryte winylem lub PVC. Powłoka jest w tym przypadku wykonana z miękkiego, piankowego tworzywa, które umożliwia pewniejszy chwyt. Takie hantle bardzo dobrze leżą w dłoni, nawet w kontakcie z potem. Nie niszczą twardych powierzchni. Zazwyczaj mają ergonomiczny kształt. Są idealne do treningu górnych partii ciała i najczęściej występują w niewielkich obciążeniach (od 0,5 do kilku kilogramów). Mogą być używane także podczas ćwiczeń aerobowych przy muzyce i innych podobnych zajęć.
Obciążniki na rzep
Obciążniki na rzepy to nieco inny sposób na zmuszenie mięśni do nieco bardziej wytężonej pracy. Nie wymagają trzymania w dłoniach, dzięki czemu są wygodniejsze i mają szersze zastosowanie. Zazwyczaj mogą być mocowane zarówno na nadgarstkach, jak i na kostkach. Umożliwiają więc trening z obciążeniem obejmujący górne i dolne partie ciała. Obciążniki na ręce i nogi zazwyczaj mają niewielką masę (do kilku kilogramów) i są stosowane podczas treningów funkcjonalnych, modelujących, wzmacniających, aerobiku, stepu, zumby, a nawet joggingu czy spaceru. Bywają również zalecane przez fizjoterapeutów. Wykorzystywane podczas rehabilitacji umożliwiają bowiem szybsze wzmocnienie określonych partii mięśniowych i osiągnięcie efektów.
Hantle i obciążniki do ćwiczeń pozwalają przeprowadzić efektywny trening nawet bez dodatkowego sprzętu. W ofercie DOZ.pl dostępny jest szeroki wybór tego typu przyrządów. To akcesoria renomowanych marek, wykonane z wysokiej jakości materiałów, posiadające niezbędne atesty. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą.
Strefa okazji
Nowości
Krótkie daty
