Poduszki i materace ortopedyczne: do spania i siedzenia

Odpoczynek w pozycji siedzącej i leżącej jest efektywny wyłącznie wtedy, gdy kręgosłup ma właściwe podparcie. Dzięki temu może przyjąć naturalną pozycję, która nie powoduje powstawania napięcia. Dlatego wiele osób sięga po poduszki ortopedyczne zwiększające komfort i pomagające odciążyć stawy.

Co istotne, poduszka ortopedyczna jest rozwiązaniem odpowiednim zarówno dla osób zmagających się z problemami z układem ruchowym, jak również zdrowych – w ramach profilaktyki.

Jaka poduszka ortopedyczna będzie najlepsza?

Dobór odpowiedniej poduszki ortopedycznej do siedzenia czy spania jest warunkowany indywidualnymi potrzebami.

Jak dobrać poduszkę ortopedyczną do spania?

Przy doborze poduszki ortopedycznej do spania warto uwzględnić pozycję, w której najczęściej spędza się nocny odpoczynek.  

Innego akcesorium będą potrzebować osoby śpiące na plecach (wówczas sprawdzą się np. poduszki ortopedyczne na wdowi garb), a inne te wypoczywające na boku.  

Należy przy tym pamiętać, że poduszka ortopedyczna do spania na boku może być umieszczona nie tylko pod głową, ale również między kolanami. Takie rozwiązanie jest wybierane m.in. przez kobiety w ciąży, osoby otyłe czy z problemami z kręgosłupem. Dodatkowy klin pomiędzy nogami pomaga odciążyć kręgi oraz stawy.

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną do siedzenia?

Jeżeli potrzebna jest poduszka ortopedyczna do siedzenia, również można wybierać spośród wielu modeli.  

Dostępne są m.in. poduszki ortopedyczne, które można przypiąć do krzesła lub fotela samochodowego i umieścić karkiem lub wykorzystać do stabilizacji odcinka lędźwiowego kręgosłupa.  

Warto zwrócić również uwagę na poduszki ortopedyczne elektryczne – podgrzewane lub z dodatkową funkcją masażu. Te opcje sprawiają, że korzystanie z akcesorium przynosi głębsze odprężenie i złagodzenie napięcia mięśniowego. To może być krok w stronę zniwelowania bólu karku, krzyża czy kręgosłupa.

Popularne są również uniwersalne poduszki ortopedyczne, zapewniające podparcie różnym częściom ciała. Mają one kształt rogala lub długiego, wąskiego wałka, który można uformować na różne sposoby. Są odpowiednie m.in. dla kobiet w ostatnich tygodniach ciąży, w okresie połogu czy karmienia piersią.