Kobieta trzyma dłoń na twarzy
Paulina Tomczyk

Jak odbudować barierę hydrolipidową skóry? Czy uszkodzona może powodować nasilenie trądziku?

Uszkodzona bariera hydrolipidowa jest przyczyną wystąpienia szeregu problemów skórnych. Do zaburzeń w warstwie hydrolipidowej skóry może doprowadzić niewłaściwa pielęgnacja. Zaburzona bariera hydrolipidowa objawia się przesuszeniem skóry, któremu towarzyszy uczucie ściągnięcia, a czasem nawet pieczenia i świądu. Jak odbudować uszkodzoną barierę hydrolipidową?

Niezależnie od typu cery, dbanie o odpowiedni stan jej bariery ochronnej jest kluczowym zadaniem codziennej pielęgnacji. Utrzymanie właściwej zawartości lipidów i wody w naskórku zabezpiecza skórę nie tylko przed przesuszeniem, ale także wnikaniem do jej wnętrza alergenów, drobnoustrojów i substancji drażniących. Zimą, gdy skóra jest narażona na długotrwałe działanie suchego i ogrzanego powietrza oraz duże zmiany temperatur, wiatr i mróz, zadbanie o barierę ochronną jest niezwykle istotne.

Co to jest bariera hydrolipidowa?

Bariera ochronna skóry składa się z warstwy rogowej naskórka, mikrobiomu i płaszcza hydrolipidowego, w którego skład wchodzą substancje wydzielane przez dwa rodzaje gruczołów – łojowe i potowe. Płaszcz hydrolipidowy pokrywa naskórek z zewnątrz i zawiera m.in. trójglicerydy, kwasy tłuszczowe, estry woskowe, skwalen, cholesterol, ceramidy, wodę i mocznik. Bariera naskórkowa pełni szereg istotnych funkcji chroniących skórę przed czynnikami zewnętrznymi, wnikaniem szkodliwych substancji chemicznych i mikroorganizmów oraz nadmiernym odparowywaniem wody z naskórka (TEWL).

Jakie są przyczyny zaburzeń bariery hydrolipidowej skóry?

Do zaburzeń w warstwie hydrolipidowej skóry może doprowadzić niewłaściwa pielęgnacja. Najbardziej szkodliwe dla składu bariery oraz jej pH jest regularne stosowanie zbyt silnych produktów do oczyszczania, które „wypłukują” lipidy płaszcza ochronnego oraz ingerują w fizjologiczne, lekko kwaśne pH skóry, stwarzając środowisko sprzyjające rozwojowi bakterii lub grzybów.

Zbyt częste i mocne złuszczanie skóry oraz nieumiejętne stosowanie intensywnie działających substancji aktywnych, takich jak retinol czy kwasy, może także doprowadzić do naruszenia bariery ochronnej skóry. Do takich zaburzeń może dojść także w przypadku terapii dermatologicznych z zastosowaniem niektórych leków, np. izotretinoiny lub miejscowo stosowanych substancji sterydowych. Do czynników zewnętrznych negatywnie wpływających na stan płaszcza ochronnego skóry należą: suche, gorące powietrze, nagłe zmiany temperatury, promieniowanie UV, niskie temperatury, wiatr czy klimatyzacja.

Polecane dla Ciebie

Objawy zaburzonej bariery hydrolipidowej

Zaburzona bariera hydrolipidowa objawia się przesuszeniem skóry, któremu towarzyszy uczucie ściągnięcia, a czasem nawet pieczenia i świądu. Skóra staje się nadwrażliwa i łatwiej pojawiają się na niej podrażnienia i zaczerwienienia. Naruszenie bariery hydrolipidowej może także dać objaw nadmiernie przetłuszczającej się skóry, która próbując odbudować swój płaszcz ochronny, zwiększa produkcję sebum, co dodatkowo sprzyja powstawaniu niedoskonałości, czyli zaskórników. Co więcej, uszkodzona bariera ochronna to większe prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji alergicznych, trądziku dojrzałego, trądziku różowatego i atopowego zapalenia skóry (AZS).

Żeby sprawdzić, w jakim stanie jest płaszcz hydrolipidowy, należy przed snem oczyścić skórę przy pomocy delikatnego produktu myjącego. Po 15 minutach zaobserwować stan skóry. Czy jest ściągnięta, napięta, zaczerwieniona, a może swędzi lub piecze? Kolejną obserwację należy przeprowadzić rano po całej nocy bez kosmetyków na twarzy. Jeśli podczas którejś z obserwacji wystąpią wspomniane objawy, jest to znak, że bariera hydrolipidowa potrzebuje odbudowy.

Sprawdź, jakie kremy, balsamy i kosmetyki na atopowe zapalenie skóry znajdziesz na DOZ.pl

Jakie kosmetyki stosować, żeby odbudować barierę hydrolipidową?

Podczas odbudowy i regeneracji uszkodzonej skóry najważniejsze jest wyeliminowanie wszystkich czynników, które zaburzają prawidłowy skład płaszcza hydrolipidowego. Istotnym elementem jest delikatne oczyszczanie skóry, np. przy pomocy pianki o fizjologicznym pH. Warto ograniczyć stosowanie kosmetyków złuszczających na bazie kwasów i pochodnych witaminy A, w tym retinolu. Nie należy także pomijać codziennej ochrony przeciwsłonecznej. Wybierając kosmetyk, niezależnie czy będzie to serum, krem czy lotion, warto kierować się zawartością składników pomagających odbudować barierę hydrolipidową.

Wśród składników znajdują się te o właściwościach nawilżających:

  • kompleks NMF (ang. Natural Moisturising Factor, Naturalny Czynnik Nawilżający), który silnie nawilża i zatrzymuje wodę – w jego skład wchodzą m.in.: mocznik, sodium PCA, kwas mlekowy, mleczan sodu, cukry, składniki mineralne;
  • kwas hialuronowy – składnik naturalnie występujący w skórze i wiążący wodę;
  • mocznik;
  • kwasy PHA, np. kwas laktobionowy i glukonolakton.

Oraz składniki uzupełniające zawartość lipidów:

  • ceramidy – tworząc tzw. „cement międzykomórkowy”, zabezpieczają warstwę rogową przed czynnikami zewnętrznymi;
  • nienasycone kwasy tłuszczowe, np. kwas oleinowy – zawarte w olejach pochodzenia naturalnego, np. w oleju konopnym, oleju ze słodkich migdałów, oleju awokado;
  • skwalan – kompatybilna i nasycona forma skwalenu, który jest naturalnie obecny w ludzkim sebum;
  • oleje i masła roślinne;
  • lanolina.

Jak zapobiegać uszkodzeniom bariery hydrolipidowej?

Aby zapobiegać uszkodzeniu bariery hydrolipidowej, należy unikać silnych substancji myjących oraz ograniczyć stosowanie szczoteczek do mycia twarzy, które działają jak peeling. Do mycia twarzy lepiej używać dłoni, a stosowanie peelingów należy ograniczyć do 1 razu w tygodniu. Kosmetyki ziarniste należy zastąpić delikatnym peelingiem enzymatycznym. Niewskazane jest także stosowanie kosmetyków z kwasami i retinolu na podrażnioną skórę. Należy pamiętać, że zbyt długie i częste kąpiele mogą również niekorzystnie wpływać na barierę ochronną skóry całego ciała.

Dieta na piękną skórę – o czym pamiętać w kontekście bariery hydrolipidowej?

Dbanie o barierę hydrolipidową to nie tylko odpowiednia pielęgnacja skóry, ale także zdrowa dieta i przyjmowanie dostatecznej ilości płynów w ciągu dnia (ok. 2 litrów). Dieta bogata w ryby, orzechy i nierafinowane oleje roślinne dostarcza odpowiedniej ilości NNKT, czyli niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Można także wspomóc swój organizm i stosować suplementy diety z kwasami, np. kapsułki z olejkiem z wiesiołka, tran do picia czy kapsułki do żucia.

Sprawdź, jakie suplementy z kwasami omega znajdziesz na DOZ.pl
  1. A. Kołodziejczak, Kosmetologia tom I, Warszawa 2019, s. 114–120.
  2. A. Zejfer, Kompleksowa terapia problemów skórnych, Warszawa 2022, s. 11–14.
  3. Y. Adler, Skóra. Fascynująca historia, Łódź 2017, s. 21–27.
  4. D. Wojnowska, G. Chodorowska, M. Juszkiewicz-Borowiec, Sucha skóra – patogeneza, klinika i leczenie, „Postępy Dermatologii i Alergologii”, nr 2/2003, s. 98–105.
  5. J. Arct, K. Pytkowska, Kosmetyki do pielęgnacji skóry suchej, „Cosmetology Today”, nr 3/2009, s. 34–41.
  6. H. Bojarowicz, B. Woźniak, Wielonienasycone kwasy tłuszczowe oraz ich wpływ na skórę, „Problemy Higieny i epidemiologii”, nr 4/2008, s. 471–475.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Wymodeluj swoje ciało przed sylwestrem!

    Sylwester to czas, gdy żegnamy się ze Starym Rokiem, a witamy z Nowym. Wszyscy pragną, aby Nowy Rok przyniósł same sukcesy w każdej dziedzinie życia. Kobiety chcą się wtedy czuć wyjątkowe i piękne, dlatego przygotowują się do zabawy sylwestrowej w szczególny sposób.

  • Przygotuj się na Sylwestra! 5 zasad, o których trzeba pamiętać

    Nadchodzi nowy rok! Przed nami szampańska zabawa do białego rana i… syndrom dnia następnego? Niekoniecznie! Co zrobić, aby sylwestrowa zabawa nie zakończyła się wcześniej niż byśmy tego chcieli? Oto 5 zasad, o których trzeba pamiętać.

  • Uroda na święta – szybkie zabiegi kosmetyczne przed świętami. Które warto wykonać?

    Święta to czas, kiedy chcemy się czuć wyjątkowo. Dbanie o siebie w tym okresie nie musi jednak oznaczać wielogodzinnego pobytu w gabinecie kosmetycznym, liczą się tu bowiem nawet drobne zabiegi, które możemy wykonać samodzielnie, gdy tylko znajdziemy chwilę dla siebie. 

  • Makijaż sylwestrowy – co warto mieć pod ręką?

    Wraz z nieuchronnym zbliżaniem się do końca roku kalendarzowego na pierwszy plan wychodzą wszelkiego rodzaju tematy związane z Sylwestrem, w tym m.in. ubiór, fryzura czy właśnie makijaż. Na co postawić przy sylwestrowym make-upie? Brokat, cyrkonie czy smokey eye? Poniżej kilka przydatnych rad, jak się najlepiej przygotować do nadchodzącej gorączki sylwestrowej nocy. 

  • Jak przygotować się do Sylwestra?

    Sylwester to wydarzenie, które pozwala nam na huczne zamknięcie pewnego etapu w naszym życiu. Dlatego też, niezależnie od tego, czy spędzamy tę noc w kameralnym gronie, czy też bierzemy udział w zorganizowanym bankiecie, ważne jest, abyśmy czuli się dobrze sami ze sobą. Zadbajmy więc o to, żeby przygotować się do tego ostatniego wieczoru w roku najlepiej jak potrafimy. Pamiętajmy, że Sylwester to przede wszystkim czas beztroskiej zabawy do białego rana, podczas której królują fantastyczne kreacje i nie mniej fantastyczne makijaże.

  • Minerał mika – właściwości kosmetyków z łuszczykiem

    Mika, nazywana łuszczykiem, to minerał, który wykorzystuje się w wielu gałęziach przemysłu. Do branż, w których mika jest niezwykle ceniona, zalicza się przemysł kosmetyczny. Zwłaszcza producenci kosmetyków mineralnych korzystają z naturalnych złóż miki. Jakie cechy powodują, że ten minerał jest szczególnie ceniony? W jakich produktach można go znaleźć? Czy jest bezpieczny?

  • Jakie właściwości ma olej konopny w kosmetykach? Jak działa na skórę?

    Olej konopny stosowany na skórę wykazuje właściwości regenerujące i odżywcze. Jest jednym z najbogatszych źródeł nienasyconych kwasów tłuszczowych. Może znaleźć się w kosmetykach do każdego typu skóry. Dzięki swoim właściwościom odżywczym, natłuszczającym i nawilżającym sprawdzi się np. w pielęgnacji cery suchej. Stosując oleje w połączeniu z nawilżającymi kremami i serami, np. jako okluzja („domknięcie” procesu pielęgnacji), można się spodziewać pozytywnych efektów w postaci elastycznej, nawilżonej i promiennej skóry.

  • Jak pielęgnować skórę z niedoskonałościami?

    Nie tylko młodzież zmaga się z problemami z cerą. Zatkane pory, nadmiar sebum, zaskórniki czy wągry potrafią spędzić sen z powiek również dorosłym. Gładka i pozbawiona niedoskonałości skóra to cel, do którego warto dążyć. Istnieje wachlarz możliwości zadbania o cerę. Co może wpływać na tworzenie się niedoskonałości? Jak dobrać kosmetyki, które odpowiedzą na potrzeby skóry? Odkryj wskazówki pomocne przy planowaniu codziennej pielęgnacji.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij