Problem z potem, czyli jak ujarzmić nadmierne pocenie?
Justyna Wodowska

Problem z potem, czyli jak ujarzmić nadmierne pocenie?

Pocenie pełni istotną fizjologiczną funkcję - pomaga naszemu organizmowi schłodzić się w warunkach przegrzania. Dla wielu osób ten sprytny mechanizm oznacza niestety plamy pod pachami, mokre skarpetki czy nieprzyjemne, lepkie dłonie, które zawstydzają nas przy uścisku na powitanie. Jak temu zaradzić? Ile wspólnego z prawdą ma krążąca w internecie opinia, że zastosowanie antyperspirantu (tzw. „blokera”) zaburza usuwanie z organizmu toksyn i właściwą termoregulację?

O przyczynach słów kilka, czyli dlaczego tak się dzieje?

Takie nadmierne pocenie się (fachowo - hiperhydroza) spowodowane jest nadczynnością gruczołów potowych. Organizm wydziela wówczas ilości potu nieadekwatne do temperatury otoczenia czy podjętego wysiłku fizycznego. W większości przypadków problem ma lokalny charakter (np. obejmuje tylko stopy i pachy). Znana jest jednak również nadpotliwość uogólniona, dotycząca całego ciała. Sprzyjają jej z pewnością otyłość czy okres menopauzy (tzw. zlewne poty). Zwiększona potliwość może też być jednak nieswoistym objawem niektórych poważnych chorób.

Jakie schorzenia należy wykluczyć?

Wśród najczęstszych przyczyn nadmiernego pocenia wymienia się cukrzycę, nadczynność tarczycy czy zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej. Jak sobie radzić, kiedy wykluczymy powyższe przyczyny? Pamiętajmy, że dezodoranty mają przede wszystkim działanie odświeżające, zwalczające tylko nieprzyjemny dla naszego nosa zapach. Skutecznym środkiem w walce z nadmiernym poceniem są natomiast antyperspiranty zawierające chlorek glinu (Aluminium Chloride) - składnik ograniczający wydzielanie potu.

Jak stosować antyperspiranty z chlorkiem glinu?

Preparatów o takim składzie nie wolno nanosić na świeżo wydepilowaną skórę. Chlorek glinu może bowiem niestety podrażniać. Jeżeli wystąpią zaczerwieniania, silne pieczenie, należy przerwać stosowanie preparatu. Niektóre z antyperspirantów dodatkowo zawierają alkohol, który u osób wrażliwych może potęgować tego typu dolegliwości. Przestrzegajmy też wskazówek odnośnie częstotliwości stosowania tego typu preparatów (na początku codziennie, a potem tylko 2-3 razy w tygodniu). Zmniejszenie wydzielania potu następuje stopniowo, nie można więc niecierpliwie oczekiwać natychmiastowego efektu. Kosmetyki z chlorkiem glinu mogą także przebarwiać ubranie. Po aplikacji odczekajmy więc troszkę, zanim założymy ulubioną bluzkę czy podkoszulek. Nie należy też stosować tego typu środków bezpośrednio przed wyjściem na plażę czy przed wizytą w solarium. W przeciwnym wypadku możemy się „wzbogacić” o nieestetyczne przebarwienia skóry.

Obalmy mit!

Miejscowa aplikacja antyperspirantu nie zaburza termoregulacji, gdyż gruczoły potowe znajdują się na całej powierzchni skóry. Z kolei głównymi narządami sprawującymi pieczę nad odtruwaniem naszego organizmu są nerki i wątroba. Stosowanie antyperspirantów nie ogranicza więc wydalania z organizmu "toksyn". Wspominając o łańcuszku mitów „wyprodukowanych” w internecie należy również dodać, że związki glinu zaaplikowane na zdrową skórę nie wchłaniają się do organizmu.

Jeśli nie chlorek glinu, to co?

W przypadku stóp można zastosować specjalne pudry z metenaminą. Oprócz chlorku glinu i metenaminy mamy do dyspozycji naturalne składniki takie kora dębu czy szałwia. Można np. przygotować wieczorem ziołową kąpiel stóp o takim składzie. Dostępne są również gotowe suplementy diety zawierające wyciągi z szałwii i pachnotki zwyczajnej. W przypadku, kiedy sami nie możemy sobie poradzić z problemem, należy udać się do lekarza dermatologa. Doradzi on odpowiednie postępowanie (do dyspozycji ma środki farmakologiczne wydawane na podstawie recepty lub ostrzykiwanie toksyną botulinową miejsc o nadmiernej potliwości). W niektórych przypadkach pomocne okazują się po prostu leki uspokajające (pocenie uwarunkowane emocjonalnie).

Co jeszcze możemy zrobić, aby zniwelować pocenie?

Warto we własnym zakresie wprowadzić do swojego stylu życia zmiany, które będą sprzyjać regulacji wydzielania potu: skarpetki bawełniane, buty skórzane, a latem najlepiej sandałki. Popracujmy też nad dietą. Nadmierne pocenie się mogą bowiem wzmagać ostro przyprawione potrawy.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Ból biodra – przyczyny, diagnostyka, leczenie bólu stawu biodrowego. Ćwiczenia na biodra

    Ból biodra może dotknąć osoby w każdym wieku, nie tylko seniorów. Przyczynami bólu stawu biodrowego mogą być zmiany zwyrodnieniowe, ale także urazy czy rwa kulszowa. Często bólom bioder towarzyszy uczucie trzaskania bądź przeskakiwania biodra (tzw. zespół trzaskającego biodra). Leczenie bolącego biodra opiera się przede wszystkim na fizjoterapii – odpowiednio dobranych zabiegach fizykoterapeutycznych i ćwiczeniach, część z nich można wykonywać także w domu. Rzadziej stosuje się leczenie operacyjne w postaci wszczepienia endoprotezy stawu biodrowego.

  • PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) – jak sobie z nim radzić?

    Co miesiąc powtarza się niemal ten sam scenariusz – dopada Cię huśtawka nastrojów, nie możesz się skoncentrować, przybierasz na wadze nawet do 3 kg, czujesz się opuchnięta, piersi sprawiają Ci ból, nie możesz spać, masz migrenę, nudności, zaparcia lub biegunkę, a twarz i dekolt pokrywają się wypryskami? To tylko część z ponad 100 objawów, które  świadczą o zespole napięcia przedmiesiączkowego, czyli PMS. Jak złagodzić jego objawy?

  • Katar sienny – jak się objawia i jakie są sposoby na alergiczny nieżyt nosa?

    Katar sienny, zwany też katarem alergicznym, to zmora uczuleniowców. Jego objawy to nie tylko cieknąca, bezbarwna wydzielina z nosa czy świąd i zaczerwienienie nosa. Katar może odbijać się na naszym samopoczuciu, jakości snu, powodować bóle głowy lub gorączkę. Czy istnieje domowy sposób na katar alergiczny? Jak go wyleczyć i ile trwa? Kiedy z katarem siennym pójść do lekarza? 

  • Odbijanie po jedzeniu – przyczyny i leczenie częstego odbijania po posiłku

    Odbijanie jest naturalnym odruchem fizjologicznym, które zwykle nie stanowi powodu do niepokoju. Polega na wydaleniu przez usta powietrza znajdującego się w żołądku. Natomiast nadmierne odbijanie może być oznaką np. choroby refluksowej czy nietolerancji pokarmowej. 

  • Chromanie przestankowe – przyczyny, diagnostyka, leczenie i rehabilitacja

    Chromanie przestankowe to nie jednostka chorobowa, a objaw zwężenia bądź niedrożności tętnic spowodowany najczęściej nasiloną miażdżycą. Chromanie przestankowe charakteryzuje się pojawianiem się silnego bólu kończyn dolnych oraz drętwieniem nóg podczas marszu. Dolegliwości ustępują w momencie zatrzymania i chwilowego odpoczynku. Jak wygląda diagnostyka i leczenie chromania przestankowego?

  • Zaburzenia równowagi – najczęstsze przyczyny, diagnostyka i leczenie zachwiań równowagi

    Przyczyn zaburzeń równowagi może być wiele, najczęściej są to schorzenia neurologiczne, takie jak choroba Parkinsona, laryngologiczne, np. choroba Meniere'a czy też zaburzenia psychiczne, m.in. nerwica. Problemy z zachowaniem równowagi mogą również pojawić się w przebiegu chorób kardiologicznych, migreny, cukrzycy, a także jako skutek zatrucia alkoholem bądź lekami. Ponieważ zaburzenia stabilności ciała mogą zwiastować również stany zagrażające życiu, takie jak guz mózgu czy udar, w przypadku nasilonych dolegliwości zawsze należy zasięgnąć porady lekarskiej. 

  • Kolka nerkowa – przyczyny, objawy, leczenie. Jak postępować podczas ataku kolki nerkowej?

    Kolka nerkowa sama w sobie nie jest chorobą, stanowi natomiast najczęstszy objaw schorzenia polegającego na zamknięciu lub znacznym zwężeniu światła moczowodu i utrudnieniu odpływu moczu z nerki do pęcherza moczowego. Atak kolki nerkowej cechuje niezwykle silny ból w okolicy lędźwiowej, który często nie ustępuje nawet po podaniu dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych. Objawy kolki nerkowej obejmują również bolesne parcie na mocz, nudności oraz wymioty. 

  • Zakwasy a DOMS – jak zapobiec bólom mięśni w trakcie i po treningu?

    DOMS (delayed onset muscle soreness) to opóźniona bolesność mięśni. Jest ona skutkiem intensywnego wysiłku fizycznego, w trakcie którego dochodzi do wzmożonej pracy włókien mięśniowych (ból mięśni po treningu pojawia się przeważnie w ciągu kilkunastu godzin). Domsy nie są tym samym, co zakwasy. Drugim terminem określa się ból, uczucie pieczenia mięśni w trakcie wykonywania ćwiczeń lub niedługo po ich zakończeniu. Stan ten jest spowodowany nadmiernym kumulowaniem się mleczanu w tkance mięśniowej. Jak zapobiegać zakwasom? W jaki sposób złagodzić opóźnioną bolesność mięśni?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij