Problemy trawienne w trakcie urlopu
Anna Posmykiewicz

Problemy trawienne w trakcie urlopu

Problemy żoładkowe są częstą sprawą i każdy z nas miał z nimi wielokrotnie do czynienia. Są one męczące, osłabiają nasz organizm i sprawiają, że nie mamy na nic chęci. A jeśli już „dopadną” nas w czasie urlopu, są prawdziwą męką. Czy można zatem zabezpieczyć się przed nimi lub chociaż zmniejszyć ich intensywność? Można - trzeba przestrzegać kilku zasad i mieć dobrze wyposażoną podróżną apteczkę.

Jak poradzić sobie z chorobą lokomocyjną?

Niewątpliwie bardzo męczącą dolegliwością jest choroba lokomocyjna, która daje się we znaki zarówno dorosłym, jak i dzieciom, dla których jest ona najbardziej uciążliwa. Dlatego też, jeśli chociaż raz zaobserwowaliśmy u siebie nudności, wymioty i ból głowy w czasie podróży, pamiętajmy o tym, aby przed kolejną wyprawą odpowiednio wcześnie zastosować środki zapobiegawcze. Dorośli mogą kupić w aptece leki dostępne bez recepty, które ulżą ich cierpieniom - zwykle zażywa się je około 30 minut przed podróżą, dawkę leku można powtarzać stosując się do zaleceń producenta w ulotce.

Dla dzieci powyżej 3 roku życia w aptekach znajdziemy środek w syropie z wyciągiem z imbiru, który pomoże maluchowi przetrwać drogę na wakacje. Natomiast dla młodszych dzieci można zakupić preparaty homeopatyczne lub poprosić pediatrę na rejonie o przepisanie preparatu na receptę - lekarz wtedy zaleci właściwe dawkowanie. Warto także pamiętać o tym, ze jeśli cierpimy na chorobę lokomocyjną, powinniśmy w czasie podróży unikać czytania czy rozwiązywania krzyżówek - wpatrywanie się w drobny druk w czasie podróży może nasilić dolegliwości.

Co zrobić gdy pojawi się biegunka?

Inny problem w czasie urlopu to biegunka. Zdarza się ona bardzo często głównie w krajach tropikalnych, gdzie koniecznie należy przestrzegać zasad higieny. Absolutnie nie wolno pić niebutelkowanej wody ani spożywać warzyw i owoców prosto z bazaru. Odradzam także jedzenie w „niepewnych” restauracjach, prowadzonych przez tubylców - bezpieczniej będzie spożywać posiłki przygotowane przez hotelową kuchnię. Warto także twarz i zęby myć w miarę możliwości w wodzie mineralnej. Jednak biegunka niekoniecznie musi być związana z „zemstą faraona”. Może być wynikiem błędu dietetycznego popełnionego także w czasie urlopu w Polsce. Dlatego też powinniśmy unikać fast-foodów czy niezbyt świeżo wyglądających ryb lub innej żywności - zwróćmy na to uwagę przede wszystkim serwując obiad naszym dzieciom. Poza tym biegunka może być także wynikiem wirusowej infekcji - rotawirusy bardzo często niestety mogą „dopaść” nasze dzieci, uczmy zatem maluchy, aby często myć ręce i nie wkładać ich do buzi.

Co zatem zrobić, kiedy pomimo profilaktyki, objawy biegunki i tak się pojawią? Przede wszystkim należy zachować właściwą dietę - jeść dużo ryżu, który ma właściwości zapierające. Dopuszczalne są także gotowane chude mięso, bułka z masłem czy ziemniak. Należy unikać surowizny, tłustych smażonych potraw, słodyczy, napojów gazowanych. Natomiast niegazowana woda mineralna i słaba słodka herbata będą naszymi sprzymierzeńcami. Ponadto należy zaopatrzyć się w probiotyki oraz doustne środki nawadniające - są to preparaty zawierające właściwy skład elektrolitowy i uzupełnią one braki potrzebnych nam pierwiastków. Przed wyjazdem w zagraniczną podróż warto także poprosić lekarza o przepisanie leków dostępnych na receptę, które pomogą nam przetrwać trudne chwile. Warto także zabrać ze sobą leki zapierające, które mogą okazać się najbardziej pomocne w czasie samej podróży. Niestety, ponieważ u dzieci szybko może dojść do odwodnienia, często konieczna bywa pomoc lekarska.

Jak pokonać zaparcia?

Zdarza się jednak, że jadąc w nowe miejsce, zaczynamy cierpieć na zaparcia. Związane z nimi bóle brzucha i uczucie „nadmuchania” mogą być bardzo dokuczliwe. Dlatego też radzę pić duża ilość wody mineralnej, dzięki której nasz przewód pokarmowy będzie lepiej funkcjonował. Także dieta bogata w warzywa i owoce pomoże nam pokonać ten przykry problem. Możemy także zabrać ze sobą właściwe preparaty: dla najmłodszych mogą być to leki przepisane przez pediatrę na rejonie lub preparaty z błonnikiem dostępne bez recepty, przeznaczone dla maluchów od 3 roku życia. Dla dorosłych pomocny także może okazać się błonnik w tabletkach lub środki ziołowe. Ponadto, uczucie „balona w brzuchu” pomogą nam zwalczyć środki zawierające np. simetikon.

Nie dajmy się zatem „naszemu brzuchowi” - możemy wytoczyć przeciwko niemu właściwą broń i w ten sposób urlop spędzimy miło i przyjemnie.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Badanie EKG – co to jest i jak wygląda elektrokardiografia?

    EKG (elektrokardiografia) to zabieg diagnostyczny, który wykonywany jest w celu wykrycia ewentualnych zaburzeń pracy serca. EKG jest badaniem bezbolesnym i nieinwazyjnym, może zostać wykonane zarówno u dziecka, nawet u niemowlęcia, jak i u człowieka dorosłego. Kiedy wykonuje się badanie EKG? Jak ono przebiega?

  • Zapalenie piersi - przyczyny, objawy i leczenie

    Każda kobieta po urodzeniu dziecka stara się karmić je piersią. Mleko matki zawiera m.in. cenne przeciwciała, aminokwasy, enzymy i czynniki wzrostu. Zwykle w czasie karmienia nie pojawiają się żadne problemy zdrowotne, jednak raz na jakiś czas dochodzi do sytuacji, w której rozwija się zapalenie piersi. Jest to stan często połączony z zakażeniem, który objawia się najczęściej w pierwszych sześciu tygodniach od dnia porodu. Przyczyną jest najczęściej nieefektywne i niepełne opróżnianie piersi z mleka, co doprowadza do jego zastoju. Jak leczyć i zapobiegać zapaleniu piersi? Odpowiedź znajduje się w niniejszym artykule.

  • Wyprawka dla noworodka - lista najpotrzebniejszych rzeczy do domu i szpitala

    Oczekiwanie na narodziny dziecka są dla obojga rodziców ogromnym przeżyciem. Czekają oni, kiedy w końcu będą mogli wziąć na ręce i przytulić maluszka, planują, jakie imię otrzyma maleństwo, jak również zastanawiają się, co będzie im potrzebne, kiedy dziecko już się urodzi. Wyprawka dla noworodka jest bowiem bardzo istotną sprawą, w jej skład powinny bowiem wchodzić przedmioty, które będą pomagały nowo upieczonym rodzicom w zajmowaniu się maleństwem i w jego codziennej pielęgnacji.

  • Zabiegi kosmetyczne na jesień i zimę – które wybrać?

    Okres jesienno-zimowy to znakomity czas na to, aby wykonać niektóre zabiegi na twarz i ciało, ponieważ części zabiegów kosmetycznych nie powinno się wykonywać wiosną i latem – nie jest wskazana ekspozycja na silne promienie słoneczne po ich wykonaniu, co jak wiadomo wiosną i latem byłoby to nieuniknione. Poza tym część zabiegów kosmetycznych lepiej jest wykonywać jesienią i zimą – w znakomity sposób przygotują one naszą twarz i ciało do nowego letniego sezonu, w którym dzięki nim od razu będziemy mogły zabłysnąć.

  • RSV — objawy, przebieg, leczenie zakażenia wirusem RSV

    Wirus RSV (ang. Respiratory Syncytial Virus) to wirus nabłonka oddechowego, który należy do rodziny paramyksowirusów (łac. Paramyxoviridae). Jest głównym czynnikiem etiologicznym odpowiedzialnym za rozwój ostrego zapalenia oskrzelików u najmłodszych dzieci.

  • Paracetamol czy ibuprofen — który lek na gorączkę wybrać dla dziecka i jak go prawidłowo dawkować?

    Gorączka u dzieci bardzo często przysparza ogromnego problemu rodzicom. Część z nich boi się dawać dzieciom leki przeciwgorączkowe, nie wiedząc dokładnie, w jaki sposób należy je dawkować i jakie odstępy czasu należy zachować pomiędzy poszczególnymi dawkami leków. Który lek w walce z infekcją podawać dzieciom, jaka jest bezpieczna dawka ibuprofenu lub paracetamolu, która można podać maluchowi? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • TSH – o czym świadczy podwyższone i obniżone TSH? Wskazania do badania, normy, cena

    TSH (hormon tyreotropowy) jest produkowany przez przysadkę mózgową i stymuluje tarczycę do wydzielania hormonów (trójjodotyroniny – T3 oraz tyroksyny – T4). Oznaczenie poziomu TSH we krwi jest podstawowym badaniem, dzięki któremu można sprawdzić, czy tarczyca funkcjonuje prawidłowo. Co oznacza podwyższone TSH lub obniżony poziom tyreotropiny?

  • Kaszel krtaniowy – objawy i leczenie szczekającego kaszlu u dzieci i dorosłych

    Kaszel krtaniowy, nazywany też kaszlem szczekającym, to charakterystyczny, uporczywy rodzaj kaszlu towarzyszący najczęściej zapaleniu krtani. Częściej pojawia się u dzieci niż u dorosłych, zazwyczaj w nocy oraz rano. Bywa, że towarzyszą mu duszności oraz świst wdechowy. Sprawdź, jakie są przyczyny kaszlu krtaniowego i jak wygląda leczenie.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij