Problemy trawienne w trakcie urlopu
Anna Posmykiewicz

Problemy trawienne w trakcie urlopu

Problemy żoładkowe są częstą sprawą i każdy z nas miał z nimi wielokrotnie do czynienia. Są one męczące, osłabiają nasz organizm i sprawiają, że nie mamy na nic chęci. A jeśli już „dopadną” nas w czasie urlopu, są prawdziwą męką. Czy można zatem zabezpieczyć się przed nimi lub chociaż zmniejszyć ich intensywność? Można - trzeba przestrzegać kilku zasad i mieć dobrze wyposażoną podróżną apteczkę.

Jak poradzić sobie z chorobą lokomocyjną?

Niewątpliwie bardzo męczącą dolegliwością jest choroba lokomocyjna, która daje się we znaki zarówno dorosłym, jak i dzieciom, dla których jest ona najbardziej uciążliwa. Dlatego też, jeśli chociaż raz zaobserwowaliśmy u siebie nudności, wymioty i ból głowy w czasie podróży, pamiętajmy o tym, aby przed kolejną wyprawą odpowiednio wcześnie zastosować środki zapobiegawcze. Dorośli mogą kupić w aptece leki dostępne bez recepty, które ulżą ich cierpieniom - zwykle zażywa się je około 30 minut przed podróżą, dawkę leku można powtarzać stosując się do zaleceń producenta w ulotce.

Dla dzieci powyżej 3 roku życia w aptekach znajdziemy środek w syropie z wyciągiem z imbiru, który pomoże maluchowi przetrwać drogę na wakacje. Natomiast dla młodszych dzieci można zakupić preparaty homeopatyczne lub poprosić pediatrę na rejonie o przepisanie preparatu na receptę - lekarz wtedy zaleci właściwe dawkowanie. Warto także pamiętać o tym, ze jeśli cierpimy na chorobę lokomocyjną, powinniśmy w czasie podróży unikać czytania czy rozwiązywania krzyżówek - wpatrywanie się w drobny druk w czasie podróży może nasilić dolegliwości.

Co zrobić gdy pojawi się biegunka?

Inny problem w czasie urlopu to biegunka. Zdarza się ona bardzo często głównie w krajach tropikalnych, gdzie koniecznie należy przestrzegać zasad higieny. Absolutnie nie wolno pić niebutelkowanej wody ani spożywać warzyw i owoców prosto z bazaru. Odradzam także jedzenie w „niepewnych” restauracjach, prowadzonych przez tubylców - bezpieczniej będzie spożywać posiłki przygotowane przez hotelową kuchnię. Warto także twarz i zęby myć w miarę możliwości w wodzie mineralnej. Jednak biegunka niekoniecznie musi być związana z „zemstą faraona”. Może być wynikiem błędu dietetycznego popełnionego także w czasie urlopu w Polsce. Dlatego też powinniśmy unikać fast-foodów czy niezbyt świeżo wyglądających ryb lub innej żywności - zwróćmy na to uwagę przede wszystkim serwując obiad naszym dzieciom. Poza tym biegunka może być także wynikiem wirusowej infekcji - rotawirusy bardzo często niestety mogą „dopaść” nasze dzieci, uczmy zatem maluchy, aby często myć ręce i nie wkładać ich do buzi.

Co zatem zrobić, kiedy pomimo profilaktyki, objawy biegunki i tak się pojawią? Przede wszystkim należy zachować właściwą dietę - jeść dużo ryżu, który ma właściwości zapierające. Dopuszczalne są także gotowane chude mięso, bułka z masłem czy ziemniak. Należy unikać surowizny, tłustych smażonych potraw, słodyczy, napojów gazowanych. Natomiast niegazowana woda mineralna i słaba słodka herbata będą naszymi sprzymierzeńcami. Ponadto należy zaopatrzyć się w probiotyki oraz doustne środki nawadniające - są to preparaty zawierające właściwy skład elektrolitowy i uzupełnią one braki potrzebnych nam pierwiastków. Przed wyjazdem w zagraniczną podróż warto także poprosić lekarza o przepisanie leków dostępnych na receptę, które pomogą nam przetrwać trudne chwile. Warto także zabrać ze sobą leki zapierające, które mogą okazać się najbardziej pomocne w czasie samej podróży. Niestety, ponieważ u dzieci szybko może dojść do odwodnienia, często konieczna bywa pomoc lekarska.

Jak pokonać zaparcia?

Zdarza się jednak, że jadąc w nowe miejsce, zaczynamy cierpieć na zaparcia. Związane z nimi bóle brzucha i uczucie „nadmuchania” mogą być bardzo dokuczliwe. Dlatego też radzę pić duża ilość wody mineralnej, dzięki której nasz przewód pokarmowy będzie lepiej funkcjonował. Także dieta bogata w warzywa i owoce pomoże nam pokonać ten przykry problem. Możemy także zabrać ze sobą właściwe preparaty: dla najmłodszych mogą być to leki przepisane przez pediatrę na rejonie lub preparaty z błonnikiem dostępne bez recepty, przeznaczone dla maluchów od 3 roku życia. Dla dorosłych pomocny także może okazać się błonnik w tabletkach lub środki ziołowe. Ponadto, uczucie „balona w brzuchu” pomogą nam zwalczyć środki zawierające np. simetikon.

Nie dajmy się zatem „naszemu brzuchowi” - możemy wytoczyć przeciwko niemu właściwą broń i w ten sposób urlop spędzimy miło i przyjemnie.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

  • Pierwsze Święta z dzieckiem

    Boże Narodzenie to cudowny okres w roku. W przypadku świeżo upieczonych rodziców chwile te będą jeszcze bardziej magiczne - pierwsze święta z dzieckiem to niezapomniane przeżycie. Należy jednak pamiętać o tym, że w okresie świątecznym na naszego malca może czekać w domu wiele niebezpieczeństw. Dlatego musimy zadbać o jego bezpieczeństwo i sprawić, aby całe Święta upłynęły w spokoju i aby nie zakłócił ich żaden wypadek.

  • Bezpieczne święta – pierwsza pomoc w nagłych wypadkach

    Okres Świąt Bożego Narodzenia to czas magiczny. Wszyscy z niecierpliwością oczekujemy na najpiękniejszy dzień w roku, jakim jest Wigilia. Zapach pieczonych pierniczków i choinki roznosi się po całym mieszkaniu i wprowadza nas w wyjątkowy nastrój. Musimy sobie jednak zdawać sprawę z tego, że nawet w tym magicznym okresie jesteśmy narażeni na niebezpieczeństwa i łatwo może dojść do nieprzewidzianego wypadku.

  • Rozwój mowy u dziecka – kiedy dzieci zaczynają mówić?

    Nauka mowy u dziecka trwa wiele lat i zaczyna się już w okresie prenatalnym. Maluch stopniowo uczy się mówić; najpierw wymawia głoski, później łączy je w niezrozumiałe dla niego sylaby, aż w końcu zaczyna tworzyć i rozumieć pojedyncze wyrazy po to, by jeszcze później układać coraz bardziej rozbudowane zdania. Jak wyglądają poszczególne etapu rozwoju mowy u dzieci? Kiedy udać się do specjalisty w przypadku problemów z mową dziecka i w jaki sposób stymulować jej rozwój? 

  • Odruch ssania u noworodka – czym jest i co robić, gdy dziecko nie chce ssać piersi?

    Odruch ssania należy do podstawowych odruchów u noworodków. Dzięki niemu, dziecko ssie pierś, a także uspokaja się. Kiedy się pojawia i co robić, gdy zostanie zaburzony? W jaki sposób nauczyć noworodka ponownego ssania piersi?

  • BLW (Baby Led Weaning) czy łyżeczka – kiedy i jaki sposób rozszerzać dietę dziecka?

    Podstawowym pokarmem dziecka przez okres pierwszych kilku miesięcy jest mleko – może być to albo mleko matki, albo mleko modyfikowane. Jednak z czasem dietę dziecka należy zacząć stopniowo urozmaicać. Kiedy i w jaki sposób należy to robić? Na czym polega metoda BLW (ang. Baby Led Weaning) i czym różni się od tradycyjnego rozszerzania diety dziecka?

  • Substancje przyjazne jelitom i pożyteczne dla mikrobiomu

    Bakterie zasiedlające jelita (mikrobiom jelitowy) są bardzo ważne dla zdrowia układu pokarmowego i całego organizmu. Wytwarzają cenne witaminy oraz wpływają na odporność organizmu. Jak dbać o zdrowie i prawidłowy skład bakteryjnej flory jelitowej? Które substancje są przyjazne jelitom i jakie produkty powinny znaleźć się w diecie korzystnej dla naszego mikrobiomu?

  • Chirurgiczne usuwanie znamion – jak przygotować się do zabiegu?

    Nie każde znamię na skórze jest niebezpieczne, ale warto nieustannie je obserwować. Do jakiego specjalisty udać się, gdy znamię wzbudza u nas niepokój? Kiedy należy je usunąć? Na czym polega chirurgiczne usuwanie znamion?   

  • Nadmierna senność u dzieci – jakie są najczęstsze przyczyny?

    Przyczyn nadmiernej senności u dzieci jest bardzo dużo. Część z nich jest zupełnie błaha, natomiast część może mieć związek z poważnymi zaburzeniami. Jakie są najczęstsze przyczyny nadmiernej senności u dzieci? Co robić, gdy zaobserwujemy niepokojące objawy?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij