Uczeń śpiący dłużej ma lepsze wyniki w nauce

Amerykańscy naukowcy postulują, żeby dzieci zaczynały lekcje w szkołach nie wcześniej niż o 08:30. Z ich badań wynika, że uczniowie uczęszczający na późniejsze zajęcia mają lepsze wyniki w nauce, są zdrowsze i rzadziej ulegają wypadkom komunikacyjnym.

Zmianę godzin postuluje Amerykańska Akademia Pediatrii przekonując, że sen krótszy niż zalecane 8,5 godziny zaburza pracę zegara biologicznego. To zakłóca proces dojrzewania i prowadzi do trudności w nauce, większego ryzyka depresji oraz otyłości wśród dzieci.

Zbawienne działanie snu potwierdziły badania naukowców z Minnesoty, zgodnie z którymi licealiści później zaczynający zajęcia mieli lepsze oceny i wyniki w testach.


Podziel się: