Męska pielęgnacja w 5 krokach

Potwierdzono, że mężczyźni dbają o siebie i swoją higienę gorzej niż kobiety. Panom trudniej jest się zmobilizować do codziennych zabiegów higienicznych i często wykonują je pobieżnie, nieregularnie lub za rzadko. Wielu mężczyzn uważa, że zęby można myć raz dziennie lub raz na dwa dni, prysznic brać raz na tydzień, a kremem smarować się raz na rok (tylko ochronnie na plaży stosując krem z filtrem, żeby nie cierpieć za bardzo). Na szczęście takie przekonania i zachowania odchodzą do lamusa i powoli standardem staje się codzienna kąpiel czy nakładanie nawilżającego kremu.

Oczywiście zawsze zdarzy się wyjątek – kiedy na przykład w rozmowie z jakimś mężczyzną można bez trudu poczuć, co jadł na śniadanie. Ale spójrzmy dziś, jak powinna wyglądać codzienna prawidłowa pielęgnacja – oczywiście w takim zakresie, żeby nie była przesadnie uciążliwa, a jednocześnie gwarantowała wykonanie podstawowych zabiegów higienicznych.

Panowie mocniej się pocą

Mycie jest konieczne, bo żyjemy w społeczeństwie, a zapach naszego potu nie jest dla innych przyjemny.

Nie tylko zmienność osobnicza decyduje o ilości wydalanego przez nasz organizm potu. Płeć męska jest skojarzona z silniejszym wydzielaniem potu jako potliwością pierwotną, naturalną, wrodzoną. Zdarzyć się może, że mamy do czynienia z nadmierną potliwością wtórną. Jest ona najczęściej wynikiem toczącego się w organizmie stanu chorobowego. Jednostki chorobowe takie jak hipermetabolizm, cukrzyca, gruźlica, otyłość, zawał, nadczynność tarczycy, miejscowe zapalenia czy chociażby ból, a w niektórych przypadkach nawet choroba nowotworowa mogą manifestować się poprzez nadmierną potliwość. Nie daj się jednak zwariować i od razu upatrywać u siebie najgorszych chorób. Jeśli w Twoim organizmie dzieje się coś niepokojącego, warto to sprawdzić i zweryfikować objawy z lekarzem.

Codzienne pocenie sprawia, że – aby uniknąć nieprzyjemnego zapachu własnego – trzeba się umyć.

Krok pierwszy: oczyszczający prysznic rano lub wieczorem

Nie ma znaczenia czy umyjesz się rano czy wieczorem. Niektórzy wolą robić to po przebudzeniu, inni przed spaniem. Wybór należy do Ciebie – rób tak, żeby było Ci wygodnie; ważne tylko, żebyś mył się regularnie. Jeśli pocisz się w nocy, myj się rano; jeśli nie – możesz robić to wieczorem.

Aby utrzymać odpowiednią higienę całego ciała, należy wybierać dobre kosmetyki – najlepsze będą takie, które nie zawierają silnych konserwantów, sztucznych barwników i aromatów.

Jest wiele linii kosmetycznych przygotowanych specjalnie dla mężczyzn. Panowie lubią zapachy mentolowe – chłodzące i cytrusowe – odświeżające. Rzadziej wybierają zapachy kwiatowe. Wybierz taki zapach, który najbardziej Ci się podoba – ułatwi to kąpielową rutynę.

Do mycia włosów służy szampon, do mycia ciała – żel pod prysznic, a do mycia twarzy – żel do twarzy. To absolutne minimum, które powinien posiadać każdy mężczyzna. Nie stosuj szamponu do mycia całego ciała. Detergenty w nim zawarte nie są przyjazne dla twarzy czy okolic intymnych. Do mycia okolic intymnych nie stosuj myjek i gąbek – są siedliskiem bakterii i grzybów. Możesz za to używać odpowiednich jednorazowych gąbek lub po prostu do rozprowadzenia preparatu myjącego użyć dłoni – po ich uprzednim umyciu. Po myciu starannie osusz całe ciało poprzez delikatne dotknięcia ręcznikiem. Podobnie należy suszyć włosy. Po wszystkim warto je ułożyć, by nie wyglądać niechlujnie.

Należy pamiętać, że o higienę należy dbać nie tylko w domu, ale i w podróży.

Krok drugi: ogol się

Każdy mężczyzna ma taki zarost, jaki lubi, lub na jaki pozwala mu partnerka. Można mieć zadbaną brodę, można też być ogolonym na gładko do samej skóry. Trzeba jednak pamiętać, że golenie działa trochę jak peeling – jest zabiegiem mocno inwazyjnym dla skóry twarzy i znacząco ją wysusza. Po goleniu powinno się stosować preparaty nawilżające skórę. Aby zminimalizować ryzyko podrażnienia skóry, dobrze jest golić się maszynką do włosów lub trymerem.

Krok trzeci: umyj zęby

Jeśli używasz manualnej szczoteczki, jest duże prawdopodobieństwo, że zbyt mocno dociskasz ją do zębów. Powoduje to ścieranie się szkliwa i cofanie się dziąseł. Zalecane są szczoteczki elektryczne, a nowością na rynku są szczoteczki soniczne. Jednak niezależnie od tego, jaką szczoteczkę wybierzesz, konieczne jest mycie zębów przynajmniej rano po śniadaniu i wieczorem przed pójściem spać. Stomatolodzy zalecają mycie zębów po każdym posiłku – niestety często jest to niewykonalne. Z pomocą w ciągu dnia przychodzi guma do żucia, która obniża pH w jamie ustnej i odświeża oddech po posiłku.

Krok czwarty: oczyszczanie twarzy

Zadbana twarz dobrze świadczy o mężczyźnie. Aby doprowadzić się do porządku, trzeba włożyć trochę wysiłku w pielęgnację. Szorowanie twarzy mydłem odchodzi powoli w niepamięć – zwykłe mydło podrażnia i wysusza skórę. Nie dość, że wygląda to źle, to na dodatek nie jest przyjemne. Skóra po przewlekłej „terapii mydłem” jest szorstka, naciągnięta i bardzo wrażliwa. Wystarczy kupić łagodniejszy żel do twarzy i wmasować go okrężnymi ruchami, by usunąć brud i martwe komórki, nie podrażniając przy tym skóry. Zarówno po kąpieli, jak i po myciu twarzy skórę należy porządnie wysuszyć, delikatnie dotykając ją ręcznikiem.

Następnie nałóż krem nawilżający. Na dzień wybierz krem lekki, na noc – bardziej tłusty. Nawilżanie powoli staje się standardem w męskiej pielęgnacji. Powoduje, że skóra jest odżywiona, nawilżona i promienieje zdrowiem. Krem po kąpieli można nakładać na całe ciało, ale w przypadku wielu panów oceniane to jest jako zbytnia przesada i za duży trud. Jednak raz na jakiś czas taki zabieg pielęgnacyjny na pewno nie zaszkodzi.

Krok piąty: zadbaj o dłonie

Kobiety ogromne znaczenie przywiązują do czystych i zadbanych rąk. Metoda jest prosta: obetnij paznokcie i doprowadź swoje ręce do porządku. Umyj je tak, żeby nie było na nich brudu.

Dzięki tym pięciu krokom będziesz gotowy do wyjścia. Higiena nie kosztuje wiele czasu, czasami wystarczy 10 minut. To naprawdę nie boli, a może zmienić Twoje życie i przynieść wiele korzyści.
 

Podziel się: