Chroń biust podczas ćwiczeń

03.03.2011

Rozpoczynając ćwiczenia fizyczne, pamiętaj o dobraniu odpowiedniego stanika. Jest on prawie tak ważny, jak odpowiednie obuwie. Szczególnie, jeśli jesteś posiadaczką dużego biustu.

Biust składa się z tłuszczu, tkanki gruczołowej, naczyń krwionośnych i limfatycznych. Nie posiada natomiast specjalnych mięśni, które by go utrzymywały. Jedynym zabezpieczeniem jest tzw. więzadło Coopera przebiegające pod skórą. Aktywność fizyczna sprawia, że jest ono bardzo obciążone i ulega rozciągnięciu. Niestety raz rozciągnięte, nie powraca już do poprzedniej długości. Dlatego od samego początku warto jest o nie zadbać, żeby uniknąć w przyszłości widocznych efektów działania grawitacji.

Nieprawidłowo dobrana bielizna może też podczas ruchu wywoływać otarcia skóry i powodować dyskomfort w trakcie ćwiczeń. Przez brak podparcia piersi znacznie się poruszają, co może w niektórych przypadkach być nawet przyczyną bólu.

Obecnie na rynku dostępne są specjalne staniki sportowe niwelujące ruch piersi w trakcie wysiłku fizycznego. Warto zainwestować w odpowiednią bieliznę, gdyż tradycyjne biustonosze nie zapewniają odpowiedniej ochrony w trakcie ćwiczeń, a nowoczesne staniki sportowe potrafią zniwelować nawet do 70% ruchu piersi. Dzięki temu twoje piersi pozostaną jędrne, a ćwiczenia będą jeszcze przyjemniejsze.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

Zadbaj o dłonie przy komputerze

Coraz więcej ludzi pracuje regularnie przy komputerze. Dłonie spędzają na klawiaturze i myszce większość dnia.
Czytaj dalej
Nie bój się ćwiczyć z chorobą niedokrwienną

Ćwiczenia odgrywają ważną rolę zarówno w zapobieganiu jak i rehabilitacji wielu chorób serca. Mogą one mieć pozytywny wpływ na wiele czynników ryzyka chorób serca takich jak nadciśnienie tętnicze, podwyższony poziom cholesterolu, cukrzyca czy nadwaga.
Czytaj dalej
Jedz błonnik, zadbaj o jelita

Błonnik nierozpuszczalny w wodzie (inaczej włókno pokarmowe), jest odporny na działanie enzymów trawiennych i pełni wiele funkcji w naszym organizmie, m.in. reguluje poziom kwasu solnego w żołądku i wpływa na wydzielanie hormonów układu pokarmowego (gastryny). To nie jedyne jego zalety, stanowi bowiem dobre podłoże dla rozwoju właściwej flory bakteryjnej jelit, jest zatem niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego.
Czytaj dalej
Obawy przed noszeniem soczewek

Osoby, które nigdy jeszcze soczewek nie nosiły, często mają pewne, zazwyczaj nieuzasadnione obawy. Pomagamy je rozwiać.
Czytaj dalej
Nie daj się ograniczyć okularom. Noś kontakty!

Ile razy musiałeś rezygnować z uprawiania sportu w obawie o to, że w trakcie ćwiczeń twoje okulary spadną lub ulegną uszkodzeniu? Od momentu wynalezienia soczewek kontaktowych wady wzroku przestały być już problemem dla sportowców. Ty również nie daj się ograniczyć okularom. Załóż soczewki i ciesz się pełną swobodą ruchu.
Czytaj dalej
Jak gorączka wpływa na organizm?

Czujesz, że twoje czoło jest rozpalone, a ciało przechodzą lodowate dreszcze? Dowiedz się co się dzieje z twoim organizmem podczas gorączki.
Czytaj dalej
Jak schudnąć przed sylwestrem?

Jeżeli w święta zdarzyło ci się zjeść troszkę za dużo, masz jeszcze kilka dni, żeby wrócić do formy i zmieścić się w sylwestrowej kreacji. Jak ratować się, jeżeli za bardzo sobie w święta pofolgowaliśmy?
Czytaj dalej