Skóra kobiet w ciąży - jak się o nią troszczyć?
Magdalena Pomierska

Skóra kobiet w ciąży - jak się o nią troszczyć?

Każda z nas doskonale wie, że o ciało trzeba dbać. Codzienna pielęgnacja to podstawa. Jednak podczas ciąży chłodny prysznic, masaż gąbką i ulubiony balsam to za mało. Przeczytaj, jak odpowiednio zadbać o skórę podczas nadchodzących miesięcy.

Skóra kobiet w ciąży – dlaczego i jak się zmienia?

Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety. Codzienność obfituje w wiele radości, ale i wyzwań, powodem których są zmiany zachodzące w organizmie. Dotyczy to także skóry.

Twoja skóra staje się wymagająca – bywa szczególnie wrażliwa i problematyczna. Często możesz się borykać ze skłonnościami do przesuszenia czy przetłuszczania, obrzękami, świądem, przebarwieniami, zaczerwienieniami i tendencją do powstawania żylaków. Trudno powiedzieć czy Twoja skóra stanie się nadmiernie przesuszona czy przetłuszczona. W zależności od problemu będzie wymagała innego, specjalnego podejścia. W okresie ciąży skóra może mieć swoje „humory” , tak naprawdę stając się jeszcze bardziej wrażliwą na czynniki zewnętrzne. Może okazać się, że kosmetyki, które stosowałaś do tej pory staną się nagle dla niej nieodpowiednie. 

Ponieważ dochodzi do osłabienia tkanki łącznej i rozciągania skóry, to na brzuchu, piersiach, biodrach, pośladkach oraz udach możesz zauważyć rozstępy. Szacuje się, że problem dotyczy około 90 % kobiet w ciąży. Rozstępy to różowe lub czerwone pręgi na skórze, które są wynikiem przerwania jej ciągłości w wyniku rozciągania spowodowanego przyrostem brzucha i nadmiernego napięcia, które obciąża uporządkowaną do tej pory strukturę naskórka. Trzeba również dodać, że ich szerokość może wynosić nawet jeden centymetr. Z czasem kolor rozstępów może się zmienić na perłowy lub beżowy, w każdym razie inny tonacją niż naturalny kolor skóry, dlatego tak ważne jest, aby zmiany nie pozostały na zawsze i w dużej ilości, bowiem dla wielu kobiet są później problemem natury estetycznej. Skóra brzucha w wyniku zmian ciążowych nie rzadko staje się sucha i swędząca. W takim przypadku konieczne jest jej nawilżanie i natłuszczanie z wykorzystaniem kosmetyków zawierających odpowiednie składniki. Przykładem takich substancji jest między innymi witamina e, kwas foliowy, naturalne oleje, masło Shea i inne, które mają zdolności wzmacniające i regenerujące warstwę hydrolipidową naskórka.

Oprócz specjalnych produktów zawierających wyżej wymienione składniki, dedykowanych mamom w ciąży warto zwrócić uwagę również na emolienty, polecane dla skóry suchej i atopowej, dostępne w aptekach. Emolienty bardzo często mogą być dodawane do kąpieli redukując tym samym ryzyko wystąpienia przesuszenia i odbudowując niedobory lipidów w skórze. 

Częstym niepożądanym zjawiskiem jest również ostuda, czyli przebarwienia na twarzy wyglądające jak rozlane piegi. Zmiany najczęściej pojawiają się na czole, policzkach, nosie i górnej wardze, mają kolor brązowy i zazwyczaj są symetryczne. Ostuda pojawia się w wyniku zmian hormonalnych jakie pojawiają się w okresie ciąży. Aby jej zapobiec warto stosować wysokie filtry przeciwsłoneczne SPF50 i korzystać z nakryć głowy, które dodatkowo osłaniają twarz.

W okresie ciąży skóra może być bardziej tłusta, tutaj pomocne będą płyny micelarne, toniki oraz peelingi, które m.in. normalizują zbyt intensywną pracę gruczołów łojowych pobudzonych w tym szczególnym dla kobiet okresie. 

Kobiety, które wcześniej zmagały się z cerą trądzikową czasem w okresie ciąży mogą zauważyć jeszcze bardziej nasilony problem z wypryskami. W takim przypadku zalecana jest odpowiednia higiena i zastosowanie preparatów specjalistycznych, po uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Winę za różne dolegliwości skórne ponoszą, m.in. zmiany hormonalne jak również wzrost tkanki tłuszczowej. Dlatego tak istotne jest, żebyś wiedziała w jaki sposób możesz zatroszczyć się o skórę podczas ciąży. 

Po pierwsze przyjrzyj się swojej diecie – ta powinna być zbilansowana i racjonalna. Po drugie - bardzo ważny jest ruch i ćwiczenia. Warto postawić na łagodną aktywność fizyczną, taką jak spacerowanie, pływanie czy fitness prenatalny. Po trzecie – szalenie istotna jest sumienna pielęgnacja zmieniającej się skóry, czyli: chłodny bądź naprzemienny prysznic, masaże gąbką i stosowanie specjalistycznych kosmetyków, uwzględniających potrzeby skóry w okresie ciąży. Z uwagi na pojawiające się u kobiet w ciąży tendencje do nadwrażliwości skóry (pieczenie, swędzenie i zaczerwienienie) najlepiej unikać jest mydła, gwałtownych zmian temperatury np. wychodzenia z ciepłych pomieszczeń na mróz i pocierania skóry ręcznikiem. 

W okresie ciąży wzrasta poziom progesteronu, hormonu który odpowiedzialny jest za jej utrzymanie, ale przyczyniającego się do odwodnienia organizmu. Szczególnie ważne w tym przypadku jest nawadnianie całego organizmu i picie odpowiedniej ilości płynów jak również odpowiednie nawilżenie skóry, która nieodpowiednio „napojona” może skutkować większą nadwrażliwością, swędzeniem i większą podatnością na powstawanie rozstępów.

Pamiętaj, że właściwa troska o skórę w okresie ciąży to zabezpieczenie jej odpowiedniego wyglądu w przyszłości. 

Kosmetyki dla kobiet w ciąży – na co zwrócić uwagę?

Kosmetyki, jakich używasz w ciąży nie mogą być przypadkowe. Ważne, by miały w składzie m.in. kwas foliowy o znaczących właściwościach regenerujących komórki skóry czy witaminę E o działaniu nawilżającym i przyspieszającym proces naprawy i odbudowy skóry.  W przypadku powstałych dolegliwości skórnych takich jak przesuszenia, otarcia i podrażnienia, głównie brodawek warto stosować preparaty zawierające 100%, naturalną lanolinę.

Podstawowa zasada dotycząca zdrowia, szczególnie skóry w okresie ciąży to mniej, znaczy lepiej. Warto zwrócić uwagę na zawartość w kosmetykach barwników, dodatków zapachowych i konserwantów i możliwie ich unikać, najlepiej wybierając produkty, które na opakowaniach mają napis "hipoalergiczny". Kolejną dobrą praktyką jest zakup kosmetyków w aptekach tzw. dermokosmetyków, które często dedykowane są cerze problemowej, mają potwierdzone działanie, odpowiednie rekomendacje, a ich jakość często można potwierdzić podczas rozmowy z farmaceutą.

Polecane dla Ciebie

Ciąża to czas, kiedy warto sięgnąć po kosmetyki uwzględniające szczególne wymagania skóry

Poza efektywnością, bardzo ważne w przypadku ciąży i okresu po ciąży jest bezpieczeństwo stosowanych kosmetyków. Dlatego koniecznie zwróć uwagę, czy kosmetyk posiada pozytywną opinię specjalistów (np. Instytutu Matki i Dziecka), czy ma atesty, czy został przebadany klinicznie pod kontrolą ginekologów. To ważne nie tylko w kontekście twojego zdrowia, ale również zdrowia maluszka.

Najlepiej sięgać po kosmetyki, które są dedykowane przyszłym mamom. To daje gwarancję najwyższej jakości, bezpieczeństwa i komfortu stosowania. 

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • ABC biegania. Od czego zacząć przygodę z bieganiem?

    Bieganie wyszczupla sylwetkę, wzmacnia mięśnie, pozwala na trening w zasadzie w każdych warunkach i okolicznościach. Można biegać zarówno na siłowni (na bieżni), jak i pod gołym niebem. Na początku bieganie wymaga chwili przygotowania i dostosowania swojego organizmu do nowych warunków, jednak w miarę zdobywania doświadczenia i wiedzy staje się codziennym nawykiem. Od czego zacząć, aby nie zrobić sobie krzywdy?

  • Dlaczego warto biegać? Korzyści wynikające z treningów biegowych

    Do zalet biegania, poprawiających nasze zdrowie i możliwości fizyczne, chyba nie trzeba nikogo przekonywać. Regularnie wykonywana aktywność fizyczna przyczynia się do poprawy parametrów krwi, obniżenia odkładającego się w naczyniach cholesterolu, uregulowania glikemii i uwrażliwienia tkanek na insulinę. Zapobiega to rozwijaniu się chorób, takich jak cukrzyca, miażdżyca tętnic, choroby serca i układu krążenia. Jeśli należysz do osób, które bardziej niż zasadę „lepiej zapobiegać niż leczyć” cenią efektywność w pracy – tutaj również bieganie może okazać się czynnikiem wpływającym na Twoje lepsze wyniki. Dlaczego warto uwzględnić biegową terapię antystresową w naszym planie dnia?

  • Ceramidy – czym są? Jakie mają właściwości? Dla kogo kosmetyki z ceramidami?

    Ceramidy to naturalnie występujące w naskórku substancje budulcowe, które dzięki swojej budowie i właściwościom mają szerokie zastosowanie w przemyśle kosmetycznym. W artykule odpowiemy na pytania o to, czym są ceramidy, jakie jest ich znaczenie w skórze oraz jak je stosować w codziennej pielęgnacji.

  • Probiotyki i kiszonki lekiem na halitozę

    Najnowsze badania nad problemem halitozy pokazują, że stosowanie probiotyków w formie bakterii Gram-dodatnich może pomóc w walce z tą przykrą przypadłością. Czy drobnoustroje probiotyczne rozwiązują problem raz na zawsze?

  • Chłoniak – objawy, leczenie, rokowania i rodzaje nowotworu układu chłonnego

    Chłoniakiem określa się nieprawidłowy rozrost tkanki limfatycznej. Jednoznaczne wyjaśnienie pochodzenia chłoniaków i przyczyn ich występowania nadal pozostaje wyzwaniem dla współczesnej medycyny. Podstawą leczenia wszystkich rodzajów chłoniaków jest chemioterapia.

  • By-passy, czyli pomostowanie aortalno-wieńcowe – na czym polega ten zabieg?

    Pojęcie by-passów, używane często w środowisku medycznym, nadal nie jest do końca jasne dla reszty społeczeństwa. Pomostowanie aortalno-wieńcowe umożliwia doprowadzenie krwi do serca, co jest szczególnie istotne w przypadku m.in. zablokowania tętnic wieńcowych przez blaszki miażdżycowe.

  • Jakie właściwości ma chlorofil do picia? Działanie, przeciwwskazania

    Zielona barwa liści wynika z obecności w nich chlorofilu – głównego barwnika fotosyntetycznego. Doniesienia o tradycyjnych leczniczych zastosowaniach chlorofilu w alternatywnych formach medycyny znane są już od wieków. Co więcej, chlorofil cieszy się dużym zainteresowaniem również we współczesnej medycynie. Jakie właściwości i działanie ma chlorofil? Kto może, a kto nie powinien po niego sięgać?

  • Jak odchudzić dziecko? Praktyczne porady dietetyka

    Statystyki w kwestii nadwagi i otyłości u dzieci i młodzieży pogarszają się z roku na rok. Coraz więcej dzieci w Polsce boryka się ze zbyt wysoką masą ciała. Jako rodzice chcemy jak najlepiej dla swoich pociech, dlatego zaczynamy wyszukiwać informacje dotyczące odchudzania dzieci. Jak poradzić sobie z nadwagą lub otyłością dziecka? Jakie kroki warto podjąć w tym kierunku? I ostatnie – czy dzieci powinno się odchudzać?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij