Skóra kobiet w ciąży - jak się o nią troszczyć?

Każda z nas doskonale wie, że o ciało trzeba dbać. Codzienna pielęgnacja to podstawa. Jednak podczas ciąży chłodny prysznic, masaż gąbką i ulubiony balsam to za mało. Przeczytaj, jak odpowiednio zadbać o skórę podczas nadchodzących miesięcy.

Skóra kobiet w ciąży – dlaczego i jak się zmienia?

Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety. Codzienność obfituje w wiele radości, ale i wyzwań, powodem których są zmiany zachodzące w organizmie. Dotyczy to także skóry.

Twoja skóra staje się wymagająca – bywa szczególnie wrażliwa i problematyczna. Często możesz się borykać ze skłonnościami do przesuszenia czy przetłuszczania, obrzękami, świądem, przebarwieniami, zaczerwienieniami i tendencją do powstawania żylaków. Trudno powiedzieć czy Twoja skóra stanie się nadmiernie przesuszona czy przetłuszczona. W zależności od problemu będzie wymagała innego, specjalnego podejścia. W okresie ciąży skóra może mieć swoje „humory” , tak naprawdę stając się jeszcze bardziej wrażliwą na czynniki zewnętrzne. Może okazać się, że kosmetyki, które stosowałaś do tej pory staną się nagle dla niej nieodpowiednie. 

Ponieważ dochodzi do osłabienia tkanki łącznej i rozciągania skóry, to na brzuchu, piersiach, biodrach, pośladkach oraz udach możesz zauważyć rozstępy. Szacuje się, że problem dotyczy około 90 % kobiet w ciąży. Rozstępy to różowe lub czerwone pręgi na skórze, które są wynikiem przerwania jej ciągłości w wyniku rozciągania spowodowanego przyrostem brzucha i nadmiernego napięcia, które obciąża uporządkowaną do tej pory strukturę naskórka. Trzeba również dodać, że ich szerokość może wynosić nawet jeden centymetr. Z czasem kolor rozstępów może się zmienić na perłowy lub beżowy, w każdym razie inny tonacją niż naturalny kolor skóry, dlatego tak ważne jest, aby zmiany nie pozostały na zawsze i w dużej ilości, bowiem dla wielu kobiet są później problemem natury estetycznej. Skóra brzucha w wyniku zmian ciążowych nie rzadko staje się sucha i swędząca. W takim przypadku konieczne jest jej nawilżanie i natłuszczanie z wykorzystaniem kosmetyków zawierających odpowiednie składniki. Przykładem takich substancji jest między innymi witamina e, kwas foliowy, naturalne oleje, masło Shea i inne, które mają zdolności wzmacniające i regenerujące warstwę hydrolipidową naskórka.

Oprócz specjalnych produktów zawierających wyżej wymienione składniki, dedykowanych mamom w ciąży warto zwrócić uwagę również na emolienty, polecane dla skóry suchej i atopowej, dostępne w aptekach. Emolienty bardzo często mogą być dodawane do kąpieli redukując tym samym ryzyko wystąpienia przesuszenia i odbudowując niedobory lipidów w skórze. 

Częstym niepożądanym zjawiskiem jest również ostuda, czyli przebarwienia na twarzy wyglądające jak rozlane piegi. Zmiany najczęściej pojawiają się na czole, policzkach, nosie i górnej wardze, mają kolor brązowy i zazwyczaj są symetryczne. Ostuda pojawia się w wyniku zmian hormonalnych jakie pojawiają się w okresie ciąży. Aby jej zapobiec warto stosować wysokie filtry przeciwsłoneczne SPF50 i korzystać z nakryć głowy, które dodatkowo osłaniają twarz.

W okresie ciąży skóra może być bardziej tłusta, tutaj pomocne będą płyny micelarne, toniki oraz peelingi, które m.in. normalizują zbyt intensywną pracę gruczołów łojowych pobudzonych w tym szczególnym dla kobiet okresie. 

Kobiety, które wcześniej zmagały się z cerą trądzikową czasem w okresie ciąży mogą zauważyć jeszcze bardziej nasilony problem z wypryskami. W takim przypadku zalecana jest odpowiednia higiena i zastosowanie preparatów specjalistycznych, po uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Winę za różne dolegliwości skórne ponoszą, m.in. zmiany hormonalne jak również wzrost tkanki tłuszczowej. Dlatego tak istotne jest, żebyś wiedziała w jaki sposób możesz zatroszczyć się o skórę podczas ciąży. 

Po pierwsze przyjrzyj się swojej diecie – ta powinna być zbilansowana i racjonalna. Po drugie - bardzo ważny jest ruch i ćwiczenia. Warto postawić na łagodną aktywność fizyczną, taką jak spacerowanie, pływanie czy fitness prenatalny. Po trzecie – szalenie istotna jest sumienna pielęgnacja zmieniającej się skóry, czyli: chłodny bądź naprzemienny prysznic, masaże gąbką i stosowanie specjalistycznych kosmetyków, uwzględniających potrzeby skóry w okresie ciąży. Z uwagi na pojawiające się u kobiet w ciąży tendencje do nadwrażliwości skóry (pieczenie, swędzenie i zaczerwienienie) najlepiej unikać jest mydła, gwałtownych zmian temperatury np. wychodzenia z ciepłych pomieszczeń na mróz i pocierania skóry ręcznikiem. 

W okresie ciąży wzrasta poziom progesteronu, hormonu który odpowiedzialny jest za jej utrzymanie, ale przyczyniającego się do odwodnienia organizmu. Szczególnie ważne w tym przypadku jest nawadnianie całego organizmu i picie odpowiedniej ilości płynów jak również odpowiednie nawilżenie skóry, która nieodpowiednio „napojona” może skutkować większą nadwrażliwością, swędzeniem i większą podatnością na powstawanie rozstępów.

Pamiętaj, że właściwa troska o skórę w okresie ciąży to zabezpieczenie jej odpowiedniego wyglądu w przyszłości. 

Kosmetyki dla kobiet w ciąży – na co zwrócić uwagę?

Kosmetyki, jakich używasz w ciąży nie mogą być przypadkowe. Ważne, by miały w składzie m.in. kwas foliowy o znaczących właściwościach regenerujących komórki skóry czy witaminę E o działaniu nawilżającym i przyspieszającym proces naprawy i odbudowy skóry.  W przypadku powstałych dolegliwości skórnych takich jak przesuszenia, otarcia i podrażnienia, głównie brodawek warto stosować preparaty zawierające 100%, naturalną lanolinę.

Podstawowa zasada dotycząca zdrowia, szczególnie skóry w okresie ciąży to mniej, znaczy lepiej. Warto zwrócić uwagę na zawartość w kosmetykach barwników, dodatków zapachowych i konserwantów i możliwie ich unikać, najlepiej wybierając produkty, które na opakowaniach mają napis "hipoalergiczny". Kolejną dobrą praktyką jest zakup kosmetyków w aptekach tzw. dermokosmetyków, które często dedykowane są cerze problemowej, mają potwierdzone działanie, odpowiednie rekomendacje, a ich jakość często można potwierdzić podczas rozmowy z farmaceutą.

Ciąża to czas, kiedy warto sięgnąć po kosmetyki uwzględniające szczególne wymagania skóry

Poza efektywnością, bardzo ważne w przypadku ciąży i okresu po ciąży jest bezpieczeństwo stosowanych kosmetyków. Dlatego koniecznie zwróć uwagę, czy kosmetyk posiada pozytywną opinię specjalistów (np. Instytutu Matki i Dziecka), czy ma atesty, czy został przebadany klinicznie pod kontrolą ginekologów. To ważne nie tylko w kontekście twojego zdrowia, ale również zdrowia maluszka.

Najlepiej sięgać po kosmetyki, które są dedykowane przyszłym mamom. To daje gwarancję najwyższej jakości, bezpieczeństwa i komfortu stosowania. 


Podziel się: