Przeziębienie podczas ferii? To musisz mieć w apteczce

05.02.2018

W wielu województwach nadal trwają ferie, a kolejne szykują się do zimowego wyjazdu. Najczęściej wybieranym kierunkiem są oczywiście góry, gdzie trwa zimowe szaleństwo na stokach, ale coraz bardziej popularne stają się także wyjazdy nad morze i „ferie w mieście” oferujące wiele ciekawych atrakcji. Zimowa aura oraz zatłoczone miejsca niestety sprzyjają infekcjom.

Co zrobić, kiedy podczas ferii dopadnie nas przeziębienie?

Wyjazd na ferie to spore przedsięwzięcie organizacyjne, trzeba zadbać o serwis sprzętu narciarskiego, przygotować auto i oczywiście spakować odpowiednią bieliznę, odzież oraz wiele innych niezbędnych rzeczy. Często w tym całym zamieszaniu zapominamy o przygotowaniu apteczki pod kątem różnych niespodziewanych okoliczności, które mogą nam się przydarzyć. Do najczęstszych przypadków należą: przeziębienie, zatrucia pokarmowe, skręcenia stawów (np. skokowego), otarcia, złamania i urazy głowy.

Jak poradzić sobie z przeziębieniem podczas zimowego wyjazdu?

Przygotowując apteczkę należy wziąć pod uwagę taką okoliczność i spakować odpowiednie leki oraz preparaty łagodzące objawy, jest to szczególnie ważne, jeśli podróżujemy z dziećmi. Do najczęstszych objawów przeziębienia należą: katar, kaszel, ból gardła i gorączka. Aby infekcja nie popsuła nam wyjazdu warto zabrać ze sobą coś na każdy z nich.

Polecane dla Ciebie

Collaflex duopack, kapsułki, 120 szt.

kapsułki, niedobór witamin, niedobór minerałów

52.99 zł
Do koszyka
Paracetamol DOZ, 500 mg, tabletki, 60 szt.

paracetamol, tabletka, ból, gorączka, grypa, przeziębienie, menstruacja

14.99 zł
Do koszyka
Ibuprofen Forte DOZ, 400 mg, tabletki powlekane, 60 szt.

ibuprofen, tabletka, ból, gorączka, przeziębienie, grypa, stan zapalny, migrena

19.99 zł
Do koszyka
DOZ PRODUCT Lokomin, pastylki do ssania, smak pomarańczowy, 10 szt.

pastylki, choroba lokomocyjna

10.99 zł
Do koszyka

Katar

Katar potrafi być bardzo uciążliwy i skutecznie pozbawić radości z jazdy na nartach czy innych form wypoczynku. Co, oprócz chusteczek higienicznych warto mieć w apteczce?

Dla dorosłych: aerozol lub krople do nosa obkurczające śluzówkę i ułatwiające oddychanie (do krótkotrwałego łagodzenia objawów), wodę morską lub inny preparat do oczyszczania nosa i nawilżania śluzówek. Ewentualnie preparaty ułatwiające oczyszczanie zatok przynosowych, irygator z solą fizjologiczną czy tabletki ziołowe rozrzedzające wydzielinę. Można spakować również lek łagodzący objawy zapalenia zatok przynosowych z ibuprofenem i pseudoefedryną w składzie.

Dla dzieci: w zależności od wieku naszych pociech mogą to być krople lub aerozol obkurczający śluzówki nosa (nie należy ich stosować dłużej niż 3 dni), woda morska dla dzieci i niemowląt, sól fizjologiczna w ampułkach, maść majerankowa, plasterki lub żel uwalniające olejki eteryczne ułatwiające oddychanie i oczywiście aspirator do oczyszczania noska.

Kaszel

Kaszel może być suchy lub mokry. Najczęściej podczas infekcji zaczyna się od kaszlu suchego, który stopniowo przechodzi w mokry. W apteczce powinny znaleźć się preparaty zarówno dla dzieci jak i dorosłych, ponieważ różnią się one składem i ilością substancji czynnych. W przypadku preparatów dla dzieci należy zwrócić uwagę na wskazania dotyczące wieku i dawkowania.

Kaszel suchy często związany jest z podrażnieniem śluzówek gardła, co może nasilać objawy, dlatego warto mieć syrop lub tabletki przeciwkaszlowe i nawilżające. Mogą być one stosowane o każdej porze zgodnie z wskazaniami i dawkowaniem producenta.

W przypadku kaszlu mokrego zależy nam na rozrzedzeniu wydzieliny i ułatwieniu jej usuwania, dlatego leki wykrztuśne będą nasilały odruch kaszlu i nie powinny być stosowane w godzinach popołudniowych. W każdym przypadku pomocne będą inhalacje solą fizjologiczną, na rynku dostępne są turystyczne modele inhalatorów o niewielkich rozmiarach, zasilane bateriami lub akumulatorami.

Ból gardła

Łaskotanie, drapanie, kłucie czy problemy z przełykaniem mogą towarzyszyć infekcji. W celu łagodzenia tych dolegliwości warto zabrać ze sobą preparat nawilżający śluzówkę gardła w spray’u lub tabletkach do ssania dla dzieci i dorosłych. Dobrze jest też mieć lek o działaniu antyseptycznym, przeciwzapalnym i ewentualnie miejscowo znieczulającym w postaci aerozolu, tabletek do ssania lub płukanki.

Gorączka

Podwyższona temperatura ciała świadczy o tym, że nasz organizm walczy z infekcją.

Stan podgorączkowy do 38 st. C nie wymaga interwencji farmakologicznej, jednak, gdy temperatura ciała wzrasta powyżej 38 st. C należy wdrożyć leczenie.

Leki przeciwgorączkowe wykazują również działanie przeciwbólowe, a niektóre także przeciwzapalne, dlatego należy mieć je przy sobie podczas każdego wyjazdu. Do podstawowych leków przeciwgorączkowych należą paracetamol i ibuprofen, obydwa działają przeciwbólowo, natomiast ibuprofen dodatkowo działa przeciwzapalnie.

Dorośli najczęściej sięgają po tabletki lub kapsułki, natomiast dla dzieci najlepszą formą są syropy i czopki. W każdym przypadku należy zwrócić uwagę na sposób dawkowania i nie przekraczać zalecanych dawek. U dzieci wskazane jest naprzemienne stosowanie preparatów z paracetamolem i ibuprofenem w określonych dawkach i odstępach czasu. Taka praktyka ułatwia obniżenie gorączki i zmniejsza ryzyko niekorzystnego wpływu tych leków na organizm.

W aptekach dostępne są preparaty złożone na ogólne objawy przeziębienia, warto po nie sięgnąć tylko w przypadku jednoczesnego wystąpienia wielu objawów infekcji. Jeśli wystąpi tylko katar lub kaszel leki te nie są wskazane. Zanim zastosujemy dany lek należy zapoznać się z jego ulotką (składem) i zwrócić uwagę, czy nie stosujemy jednocześnie preparatów z tą samą substancją czynną np. paracetamolem, gdyż może wówczas dojść do przedawkowania i wystąpienia działań niepożądanych.

Przygotowując apteczkę należy wybrać te preparaty, które stosujemy najczęściej w przypadku infekcji, nie warto brać wszystkiego, co przyjdzie nam do głowy. Powinny się w niej znaleźć także środki przeciwbiegunkowe, opaska elastyczna, środki opatrunkowe, preparaty do dezynfekcji, nożyczki, chusta trójkątna, folia NRC, termometr, rękawiczki jednorazowe, krem z filtrem i inne. Jeśli nie mamy czasu na zastanawianie się, co może nam się przydać najlepiej poprosić farmaceutę w aptece, aby pomógł nam wybrać odpowiednie preparaty i pozostałe wyposażenie apteczki.

Polecane artykuły

Cynk – suplementacja, niedobory i nadmiar. Czy tabletki z cynkiem pomoga odzyskać węch i smak?

Prawidłowy poziom cynku wynosi u osób dorosłych 11–18 µmol/l (70–120 µg/dl), natomiast u dzieci 11–24 µmol/l (70–160 µg/dl). Jego odpowiednia ilość pomaga zachować piękny wygląd skóry, włosów i paznokci. Cynk pełni bardzo istotne funkcje w metabolizmie komórkowym, wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego oraz działanie zmysłów smaku i węchu. Jakie jeszcze właściwości ma cynk, czy utrata powonienia przy COVID-19 to powód, dla którego warto go suplementować oraz czym jest cynk chelat aminokwasowy? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.
Czytaj dalej
Czym są beta-blokery i kiedy należy je stosować? Leki nowej generacji

Efektem działania beta-blokerów jest m.in. zwolnienie akcji serca i jego kurczliwości, zmniejszenie zapotrzebowania mięśnia sercowego na tlen czy zmniejszenie ilości krwi, jaką podczas skurczu wyrzucają komory serca. W Polsce najczęściej rekomendowane przez lekarzy beta-blokery to: bisoprolol, metoprolol, nebiwolol. Beta-blokery są dopuszczone do leczenia nadciśnienia u kobiet w okresie ciąży, ponieważ uważane są za grupę leków stosunkowo bezpiecznych dla płodu.
Czytaj dalej
Wazelina – jak działa?

Wazelina od lat cieszy się popularnością wśród ludzi w każdym wieku ze względu na jej uniwersalne zastosowanie. W poniższym artykule omawiamy wszystkie zalety i właściwości wazeliny, a także sprawdzamy, czy jej stosowanie jest bezpieczne.
Czytaj dalej
Czym są modulatory homocysteiny? Jak wpływa na zmęczenie i poziom hormonów?

Homocysteina jest aminokwasem. Nieregulowany poziom tej cząsteczki sprzyja rozwojowi chorób układu krwionośnego u ludzi. Suplementy z modulatorami homocysteiny zawierają zazwyczaj witaminę B6, B12, kwas foliowy i betainę (trimetyloglicynę, TMG). Wyniki licznych badań naukowych wskazują, że regularne przyjmowanie przez minimum kilka tygodni modulatorów homocysteiny może przyczynić się do obniżenia nadmiernego poziomu homocysteiny we krwi.
Czytaj dalej
Czy warto brać antyoksydanty w tabletkach, kroplach lub kapsułkach?

Antyoksydanty w postaci tabletek to suplementy diety zawierające związki, które mogą pomóc w ochronie komórek organizmu przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Niektóre przykłady przeciwutleniaczy, które można znaleźć w postaci tabletek, to witaminy C i E, beta-karoten i selen. Przyjmowanie suplementów antyoksydacyjnych nie jest jednak zasadne w każdej sytuacji. Zawsze zaleca się rozmowę z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów diety.
Czytaj dalej
Opatrunek podciśnieniowy – jak wygląda leczenie ran?

Opatrunek podciśnieniowy to doskonały i nowoczesny środek do skutecznego leczenia niektórych przewlekłych trudno gojących się ran. W porównaniu do metod tradycyjnych, wyraźnie skraca czas terapii i pozwala uzyskać lepsze efekty czynnościowe. Znacznie poprawia zatem zadowolenie pacjenta. Opatrunek wymaga zastosowania ujemnego ciśnienia, które uzyskuje się dzięki specjalnej pompie. W przypadku ran trudno gojących się, warto rozważyć jego użycie. W jakich przypadkach korzystne będzie zastosowanie opatrunku podciśnieniowego?
Czytaj dalej