Zdrowe włosy i mocne paznokcie
Joanna Naczyńska

Zdrowe włosy i mocne paznokcie

Mówi się, że nasz wygląd ma ogromny wpływ na relacje, które w danym momencie nawiązujemy – również te zawodowe. Dowiedziono, że ludzie czują się dobrze w towarzystwie zadbanych osób. Ponadto poczucie, że wyglądamy dobrze może dodać pewności siebie i ułatwić niejedną trudną rozmowę. Warto więc zadbać o to, by włosy, skóra i paznokcie nie były tym, co staramy się ukryć.

Piękne i zdrowe włosy to ozdoba każdej kobiety. Wśród mężczyzn nie jest inaczej: posiadanie bujnej czupryny to bardzo ważny aspekt ich wyglądu. W młodym wieku nie zawsze pamiętamy o tym, by szczególnie dbać o ich kondycję. Organizm posiada zazwyczaj wystarczające rezerwy składników odżywczych, by nie dopuścić do niedoborów i osłabienia organizmu. Na tym etapie życia najczęściej nie szczędzimy też włosom zabiegów stylizacyjnych – niemal każda kobieta próbowała koloryzacji włosów lub stale ją stosuje, co – choć nadaje włosom zauważalny blask –może je znacznie osłabiać.

Jak możemy zapewnić włosom zdrowy i ładny wygląd na długo? Jak zadbać i wzmocnić paznokcie? Oto kilka podpowiedzi.

Farby do włosów 

W aptekach od niedawna można nabyć farby do włosów zawierające barwniki różniące się od tych występujących w popularnych produktach do koloryzacji. Ich stężenie jest bardzo niskie, zaś sama substancja barwiąca dobrana tak, by zminimalizować ryzyko podrażnień. Farby te posiadają bogatą paletę barw, a jednocześnie chronią i odżywiają włosy.

Czesanie i suszenie, czyli jak wybrać najlepsze akcesoria

Wybieraj do pielęgnacji szczotki zapobiegające plątaniu włosów. Jednak poza czesaniem, również suszenie ma ogromny wpływ na kondycję włosa. Najlepszym wyborem będą suszarki z opcją generowania ujemnych jonów. Dzięki temu elektryzujące się włosy nie będą już więcej stanowić problemu.

Ponadto przez używanie zwykłej suszarki łuski włosów otwierają się, przez co włos staje się matowy. Po wysuszeniu włosów suszarką z jonizacją powietrza łuski włosa ulegają zamknięciu, a włos odzyskuje naturalny blask i gładkość. Warto spróbować i porównać efekty – różnicy nie da się nie zauważyć.

Wzmocnij włosy

Odżywianie włosa od wewnątrz może przynieść wiele korzyści – zarówno osobom mającym problem z wypadaniem i osłabieniem włosów, jak tym, którym zależy na dodaniu włosom blasku. W tym celu warto zapytać farmaceutę o preparaty doustne zawierające biotynę, skrzyp, kiełki pszenicy, aminokwasy (lizynę i prolinę), a także cynk. Niezwykle ważny jest krzem, który pomaga w utrzymaniu dobrego stanu skóry, włosów i paznokci. Jego cennym źródłem może być ekstrakt z ziela skrzypu polnego.

Czy możemy zadziałać również od zewnątrz? Oczywiście. Wzmocnienie cebulek włosów pozwoli odżywić prawidłowo włos i zapobiec jego przedwczesnemu wypadnięciu.

Dobrym wyborem będą w tym przypadku ampułki do wcierania w skórę głowy, np. preparaty stymulujące mikrokrążenie z wyciągiem z kory chinowca. Nowością na rynku są ampułki zawierające wyciąg z palmy sabałowej i pestek z dyni, które pomagają hamować działanie enzymu 5-alfa-reduktazy, odpowiedzialnego za łysienie androgenowe.

Jak wzmocnić słabe i kruche paznokcie?

W tym przypadku możemy zastosować wygodną formę lakieru, który będzie wzmacniał paznokcie i jednocześnie stanowił bazę pod lakier właściwy. Odżywka taka powinna być wzbogacona w ceramidy i wapń, które pozwolą zwiększyć elastyczność paznokcia. Poza tym – wspomniane wcześniej składniki w doustnych preparatach wzmacniających włosy będą wpływały korzystnie również na kondycję płytki paznokciowej.

Dieta dla urody

Przy zdrowej i zróżnicowanej diecie rzadko dochodzi do niedoborów składników, które mogłyby przyczynić się do złego stanu włosów i paznokci. Jeśli jednak z jakichś powodów nie chcemy lub nie możemy jeść wszystkich produktów, warto uzupełnić niedobory mikroelementów suplementami diety. W tym przypadku najlepiej zasięgnąć fachowej porady dietetyka i dowiedzieć się, których składników nam brakuje. Co jeszcze możemy zrobić? Wzbogacić dietę o nienasycone kwasy tłuszczowe, które nadadzą sprężystości i ładnego wyglądu skórze oraz jej wytworom (włosom, paznokciom), a także będą miały korzystny wpływ na wiele procesów zachodzących w organizmie.

Zadbaj o zdrowie

Stan naszego zdrowia zazwyczaj wyraźnie odbija się na kondycji skóry, włosów, paznokci. Przy problemach z tarczycą włosy mogą być przerzedzone lub może dochodzić do łysienia. Niedobory estrogenów (np. w okresie menopauzy) lub przejściowy spadek ich poziomu (po porodzie) mogą wyraźnie osłabić nasze włosy. Również zażywanie pewnych leków może powodować pogorszenie stanu naszych włosów, znaczną lub całkowitą ich utratę. W takim wypadku warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym oraz dermatologiem, by rozwiązać problem, zanim będzie już za późno.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Nadmierne pocenie się (hiperhydroza) – przyczyny i leczenie. Co stosować na nadpotliwość?

    Pocenie pełni istotną fizjologiczną funkcję – pomaga organizmowi schłodzić się w warunkach przegrzania. Dla wielu osób ten sprytny mechanizm oznacza, niestety, plamy pod pachami, mokre skarpetki czy nieprzyjemne, lepkie dłonie, które zawstydzają nas przy uścisku na powitanie. Dlaczego dochodzi do nadmiernego pocenia się? Jak temu zaradzić? Czy nadpotliwość może być objawem innych chorób? 

  • PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) – jak sobie z nim radzić?

    Co miesiąc powtarza się niemal ten sam scenariusz – dopada Cię huśtawka nastrojów, nie możesz się skoncentrować, przybierasz na wadze nawet do 3 kg, czujesz się opuchnięta, piersi sprawiają Ci ból, nie możesz spać, masz migrenę, nudności, zaparcia lub biegunkę, a twarz i dekolt pokrywają się wypryskami? To tylko część z ponad 100 objawów, które  świadczą o zespole napięcia przedmiesiączkowego, czyli PMS. Jak złagodzić jego objawy?

  • 5 pomysłów na zdrowy prezent pod choinkę. Podaruj najbliższym zdrowie!

    Składając świąteczne życzenia, życzymy bliskim przede wszystkim zdrowia. Chcemy, by najdroższe nam osoby cieszyły się dobrym zdrowiem jak najdłużej. Przygotowując świąteczne prezenty, warto zastanowić się, jaki zdrowy prezent możemy podarować tym, którzy zasiądą z nami przy wigilijnym stole. Jeżeli potrzebujesz podpowiedzi – oto 5 pomysłów na zdrowy prezent pod choinkę.

  • Pomysły na oryginalny prezent na Dzień Kobiet

    Jaki prezent przygotować z okazji Dnia Kobiet? Oto kilka pomysłów na to, jak sprawić, aby kobieta poczuła się w tym dniu wyjątkowo.

  • Jak nie przytyć w Święta?

    Święta dla wielu z nas są okazją do spotkań z rodziną i przyjaciółmi. Będąc zaproszonym na spotkanie świąteczne, zazwyczaj jesteśmy częstowani wyśmienitymi smakołykami. Trudno odmówić gdy mamy do wyboru świąteczne przysmaki. Jeżeli już dziś myślisz o tym, jak nie przytyć w Święta, przedstawiamy kilka sposobów, by temu zapobiec.

  • 5 zasad grillowania bez problemów z trawieniem

    Wraz z nadejściem wyższych temperatur coraz chętniej spędzamy czas na świeżym powietrzu. Przy tej okazji często decydujemy się na przygotowanie i zjedzenie posiłku w ogrodzie, w towarzystwie zaproszonych gości. Największą popularnością cieszą się potrawy przyrządzane na grillu. Czy możemy przygotować potrawy grillowane, które będą wyglądały apetycznie, smakowały gościom i jednocześnie nie szkodziły ich zdrowiu?

  • 5 pomysłów na prezent, które ucieszą Twoje dziecko

    Jak wybrać prezent, by ucieszył obdarowaną osobę? Wybór nie jest łatwy, trudno przecież trafić w czyjś gust. Tym bardziej, jeśli obdarowaną osobą ma być dziecko. W tym przypadku możemy być pewni, że otrzymamy szczerą informacje zwrotną o tym, czy prezent spodobał się, czy okazał się nie trafiony.

  • Zioła na menopauzę – jakie złagodzą objawy klimakterium?

    Około 50. roku życia kobiety wygasa czynność hormonalna jajników, następuje spadek poziomu estrogenów i zanika miesiączka. Rozpoczyna się szczególny okres życia kobiety, jakim jest okres menopauzy, inaczej nazywany klimakterium lub przekwitaniem. Niedobór estrogenów powoduje występowanie wielu uciążliwych objawów. By menopauza była nieco przyjemniejszym okresem w życiu, wiele kobiet sięga po zioła pozwalające na łagodzenie objawów klimakterium. Które zioła warto wybrać i jak bezpiecznie je stosować? 

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij