Rytuały SPA w domowym zaciszu

Termin SPA pochodzi od nazwy belgijskiej miejscowości zlokalizowanej w prowincji Liège, w malowniczej dolinie usytuowanej pomiędzy wzgórzami Ardenów, znanej z gorących źródeł o właściwościach leczniczych. Przyjmuje się zatem, że termin SPA (z łaciny salus per aquam - zdrowie przez wodę) oznacza kurort leczniczy lub działalność uzdrowiskową przy użyciu wody. W szerszym kontekście tego słowa, SPA to koncepcja przywracania harmonii ducha i ciała poprzez kąpiele wodne oraz związane z nimi zabiegi kosmetyczne i aromaterapię, propagowana już w starożytności przez Hipokratesa. Woda to bowiem główna składowa całej ideologii związanej z fascynującym rytuałem zabiegów SPA.

Dużą popularnością w ostatnim czasie cieszą się różnego rodzaju kurorty, salony wellness i ośrodki SPA, w których skorzystać można z zabiegów odnowy biologicznej oraz poddać masażom relaksacyjnym i rytuałom pielęgnacyjnym na twarz i na ciało. W codziennym biegu i natłoku spraw wielu z nas szuka w takich miejscach wytchnienia i relaksu, licząc na skuteczne zregenerowanie sił, poprawę kondycji (fizycznej i psychicznej), złapanie równowagi oraz ogólnie pojęty odpoczynek.

Jeżeli jednak z jakiegoś powodu nie możemy sobie pozwolić na skorzystanie z oferty profesjonalnych zabiegów, zawsze możemy urządzić swoje własne domowe SPA przy relaksacyjnej muzyce i w blasku świec. Może ono m. in. polegać na wykonaniu zabiegów pielęgnacyjnych (odprężające kąpiele, pobudzające masaże) w domowym zaciszu, wykorzystując do tego celu akcesoria i kosmetyki dostępne pod ręką.

Wykonywany w domu rytuał SPA można podzielić na trzy etapy:

Nawilżanie

Nawilżanie to jeden z istotniejszych zabiegów pielęgnacyjnych, który ma na celu utrzymanie prawidłowego poziomu nawodnienia skóry.

Pierwszym etapem rytuału SPA wykonywanym w domu może być przygotowanie kąpieli. Ciepła woda ma za zadanie rozgrzać ciało, otworzyć pory i zmiękczyć naskórek, czyli mówiąc ogólnie przygotować skórę do zabiegu oczyszczania. Warto wtedy napełnić wannę ciepłą wodą i dodać do niej pięknie pachnący olejek, płyn do kąpieli lub sól morską o zapachu kwiatowym, korzennym czy owocowym. Przy wyborze odpowiedniego preparatu warto kierować się nie tylko aromatem, ale też jego właściwościami nawilżającymi. Fajnie sprawdzą się tutaj produkty ze składnikami bioaktywnymi, naturalnymi i organicznymi, takimi jak aloes czy algi morskie, ale również mocznik, masło shea i proteiny jedwabiu. W wyższej temperaturze pory skóry rozszerzają się i nawilżające substancje zawarte w kosmetykach mogą łatwiej wniknąć w głąb naskórka. Wysoka temperatura korzystnie wpływa również na kondycję mięśni, rozluźniając je. Cała kąpiel powinna trwać nie dłużej niż 25 minut. W tym czasie warto nałożyć maseczkę na twarz, szyję i dekolt.

Oczyszczanie

Kolejnym etapem rytuału SPA jest oczyszczanie. Na mokrą skórę warto nałożyć cienką warstwę ulubionego mydełka, a następnie masować ciało zdecydowanymi, okrężnymi ruchami. Dostosuj intensywność masażu do wrażliwości skóry, większą uwagę poświęcając miejscom problematycznym - tam, gdzie naskórek jest grubszy (pięty, łokcie, kolana) lub gdzie widoczny jest cellulit. Po masażu ponownie spłucz ciało wodą.

Dobrym rozwiązaniem jest również zastosowanie peelingu. Peeling wspomaga naturalny proces złuszczania naskórka. Ponadto w oczyszczoną skórę łatwiej wnikają substancje aktywne zawarte w kosmetykach, a sam masaż wykonywany podczas peelingu pobudza krążenie i poprawia odżywienie komórek. Oczyszczający peeling można wykonać stosując gotowe preparaty lub tworząc kosmetyk domowej roboty, np. na bazie cukru trzcinowego, drobno zmielonej kawy i olejku z pestek winogron, z dodatkiem naturalnego olejku eterycznego, np. pomarańczowego, sandałowego lub z drzewa różanego (może on również zawierać sól morską, która usuwa martwy naskórek oraz wygładza skórę i zapobiega zatrzymywaniu wody, ekstrakt z aloesu, który koi, zmiękcza, modeluje i nawilża, czy olejek ze słodkich migdałów, który chroni i zmiękcza). Taki domowy kosmetyk można aplikować na całe ciało, jego aromatyczny zapach sprawi zaś, że masaż stanie się przyjemnością.

Obok oczyszczenia ciała, należy również oczyścić twarz (a także szyję i dekolt), najlepiej za pomocą peelingu drobnoziarnistego lub enzymatycznego, który rozpuszcza komórki zrogowaciałego naskórka. Należy jednak pamiętać, że oczyszczanie twarzy powinno być wykonywane za pomocą delikatniejszych kosmetyków, dostosowanych do konkretnego rodzaju cery wrażliwej.

Odżywianie

Przed pójściem spać, po dokładnym umyciu twarzy i ciała, warto zastosować preparaty, które umożliwią ich szybszą regenerację oraz zapobiegną utracie wody, przy czym warto używać tu kosmetyków typowo odżywczych. Podczas regularnego stosowania chronią one przed wysuszeniem i działaniem szkodliwych czynników, przywracając skórze miękkość i elastyczność. Dzięki lekkim formułom balsamy doskonale rozprowadzają się i wchłaniają, pozostawiając skórę gładką, nawilżoną i zrelaksowaną, natomiast zawarte w nich naturalne olejki eteryczne pozwalają odczuć cudowne odprężenie i ukojenie zmysłów. Zarówno w codziennej pielęgnacji, jak i podczas rytuałów SPA najlepiej sięgać po preparaty odżywcze zawierające w składzie masło kakaowe - zapewnia wysoką biozgodność ze skórą, działa natłuszczająco, doskonale odżywia oraz skutecznie zapobiega wysuszaniu naskórka, witaminę E, zwaną "witaminą młodości" - skutecznie neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników; nawilża, wygładza i uelastycznia skórę oraz prowitaminę B5 (D-panthenol) - trwale nawilża skórę oraz skutecznie łagodzi wszelkie podrażnienia.

Domowe zabiegi SPA to rytuały pielęgnacyjne, które każdy z nas wykonuje inaczej i przy użyciu innych kosmetyków. Ważne jest jednak to, że powinny one każdej osobie sprawiać przyjemność i być odskocznią od codzienności. Zabiegi te mają relaksować i przywracać równowagę między ciałem i duszą. Istotne jest też to, żeby odpowiednio się do nich przygotować, czyli zaplanować z wyprzedzeniem w kalendarzu czas wolny. Dobrze jest przy tym wyłączyć komórki i laptopy, żeby choć na chwilę odciąć się od problemów codzienności, wyciszyć i cieszyć upragnionym relaksem.


Podziel się:

Wasze komentarze


Informacje / opinie publikowane w komentarzach stanowią subiektywną ocenę użytkownika i nie mogą być traktowane jako porada dotycząca leczenia / stosowania leków . W przypadku wątpliwości prosimy o konsultacje z Farmaceutą Dbam o Zdrowie.

komentarze wspierane przez Disqus