Sen lekarstwem na przeziębienie

07.09.2015

Po raz kolejny naukowcy dowodzą, że sen ma zbawienny wpływ na ludzki organizm. Tym razem okazuje się, że wyspane osoby lepiej radzą sobie ze zwalczaniem infekcji niż osoby śpiące mniej niż 6 godzin w ciągu nocy.

Amerykańscy naukowcy przez dwa miesiące badali codzienne zachowania 164 ochotników. Mierzono ich zwyczaje senne w domowych warunkach. Po upłynięciu tego czasu, ochotnicy zostali zakwaterowani w hotelu i zainfekowani wirusem powodującym przeziębienie. Osoby, które spały w nocy mniej niż 6 godzin, były bardziej narażone na zarażenie się bakteriami niż te śpiące ponad 7 godzin w ciągu nocy. Jeszcze bardziej narażone na infekcje były osoby, które przespały około 5 godzin.

Odpowiednia ilość snu jest niezbędna, żeby zachować dobre zdrowie. Krótki sen obniża odporność i zwiększa ryzyko złapania zwykłej infekcji wirusowej.

Źródło: Rynekzdrowia.pl

Kamila Augustyn

O Autorze

Dziennikarka, która swoje pierwsze stałe doświadczenie zdobywa w In Hot Water Company. Najwięcej uwagi poświęca tematyce zdrowia, wnętrzom i polskiemu designowi. Buszuje w ogrodzie, ale tylko wirtualnie i zawodowo.

Obserwuj

Inne publikacje autora

Jak piłować paznokcie i jak nadać im odpowiedni kształt?

Przeczytane 50300 razy
Czytaj dalej
Nowotwory u dzieci są łatwiej wyleczalne niż u dorosłych

Przeczytane 4736 razy
Czytaj dalej

CZYTAJ WIĘCEJ >

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

W Mońkach powstało Centrum Leczenia Bólu

Certyfikat „Szpitala bez bólu” otrzymał Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej w Mońkach. Jest to pierwsza placówka w Podlaskiem, która zdobyła takie odznaczenie. Szpital od lat zajmuje się leczeniem przewlekłego bólu różnego pochodzenia.
Czytaj dalej
Jak utrzymać wakacyjną sylwetkę? przegląd jesiennych aktywności

W ciepłym sezonie większość z nas ciężko pracowała na letnią sylwetkę, żeby z dumą wejść na plażę i pochwalić się ładnym ciałem. Skoro namęczyliśmy się wiosną i latem, szkoda by było, żeby cała praca poszła na marne jesienią, kiedy pogoda panująca za oknem nie zachęca do aktywności fizycznej. Sprawdź jak utrzymać piękną, wakacyjną sylwetkę jesienią.
Czytaj dalej
Teatr dla pacjentów - „Studio Live” w szpitalach

Pacjenci Szpitala Dziecięcego w Dziekanowie Leśnym mieli okazję, jako pierwsi oglądać transmisję spektaklu „Jak zostałam wiedźmą” w wykonaniu Teatru Studio. Było to pierwsze przedstawienie z cyklu „Studio Live”, w ramach, którego pacjenci szpitali dziecięcych i więźniowie, będą mogli oglądać spektakle, spotkać się z twórcami i aktorami oraz uczestniczyć w warsztatach.
Czytaj dalej
Nowotwory u dzieci są łatwiej wyleczalne niż u dorosłych

Wyleczalność raka znacznie wzrosła od lat 50 ubiegłego wieku. Najlepiej widać to na przykładzie onkologii dziecięcej. Nowotwory udaje się zwalczyć aż u 80% dzieci leczonych onkologicznie w USA. U dorosłych odsetek ten wynosi odpowiednio 63% w przypadku kobiet i 66% u mężczyzn.
Czytaj dalej
Jak piłować paznokcie i jak nadać im odpowiedni kształt?

Jeśli wciąż skracasz paznokcie nożyczkami lub co gorsza cążkami, to natychmiast odrzuć je w kąt i przygotuj się na pilniczkową rewolucję. Prawidłowe piłowanie paznokci gwarantuje ich szczególną urodę, dlatego warto przyłożyć się do tego zabiegu i skorzystać z odpowiednich akcesoriów, żeby pozostały mocne i zdrowe.
Czytaj dalej

Twoje sugestie

Polecane artykuły

W Mońkach powstało Centrum Leczenia Bólu

Jak utrzymać wakacyjną sylwetkę? przegląd jesiennych aktywności

Teatr dla pacjentów - „Studio Live” w szpitalach

Nowotwory u dzieci są łatwiej wyleczalne niż u dorosłych

Jak piłować paznokcie i jak nadać im odpowiedni kształt?