
Sen lekarstwem na przeziębienie
Amerykańscy naukowcy przez dwa miesiące badali codzienne zachowania 164 ochotników. Mierzono ich zwyczaje senne w domowych warunkach. Po upłynięciu tego czasu, ochotnicy zostali zakwaterowani w hotelu i zainfekowani wirusem powodującym przeziębienie. Osoby, które spały w nocy mniej niż 6 godzin, były bardziej narażone na zarażenie się bakteriami niż te śpiące ponad 7 godzin w ciągu nocy. Jeszcze bardziej narażone na infekcje były osoby, które przespały około 5 godzin.
Odpowiednia ilość snu jest niezbędna, żeby zachować dobre zdrowie. Krótki sen obniża odporność i zwiększa ryzyko złapania zwykłej infekcji wirusowej.
Źródło: Rynekzdrowia.pl