Ciężki tornister = poważne problemy zdrowotne

Instytut Matki i Dziecka przekonuje, że uczniowie nie powinni dźwigać ciężarów przekraczających 10 kg (maksymalnie 15% wagi swojego ciała). Nierzadko jednak tornister pierwszoklasisty ma tych kilogramów o dwa, trzy za dużo.

Ortopedzi alarmują, długotrwałe noszenie zbyt ciężkiego tornistra nie tylko narzuca dziecku nieprawidłową postawę, taką jak pochylenie sylwetki do przodu, która może powodować przewlekłe bóle okolic karku, ale również obciąża ramiona powodując bolesne napięcia w mięśniach i stawach – informuje na łamach „The Huffington Post” dr Elise G. Hewitt z American Chiropractic Association's Pediatrics Council. Pod wpływem ciężaru mogą ucierpieć także biodra i kolana.

Jaki tornister wybrać?

Pamiętaj, że właściwie dobrany tornister może zapobiec problemom zdrowotnym Twojego dziecka.

  1. Maksymalna waga tornistra nie powinna przekraczać 1,2 kg dla uczniów nauczania początkowego (1-3) i 1, 4 kg dla starszych uczniów.
  2. Istotną kwestią jest usztywnienie na całej powierzchni tylnej części plecaka.
  3. Tornister koniecznie musi posiadać dość szerokie (minimum 4 cm), regulowane szelki nośne.
  4. Warto zwrócić uwagę, w jaki sposób dziecko nosi tornister. Bardzo często uczniowie zarzucają szelkę tylko na jedno ramię. Długotrwałe noszenie plecaka w ten sposób może powodować różnego rodzaju dolegliwości.

Podziel się:


Wasze komentarze


Informacje / opinie publikowane w komentarzach stanowią subiektywną ocenę użytkownika i nie mogą być traktowane jako porada dotycząca leczenia / stosowania leków . W przypadku wątpliwości prosimy o konsultacje z Farmaceutą Dbam o Zdrowie.

komentarze wspierane przez Disqus