Jak dbać o suchą i wrażliwą skórę?
Katarzyna Sosińska

Jak dbać o suchą i wrażliwą skórę?

Skóra sucha i wrażliwa wymaga specjalnej pielęgnacji w celu uniknięcia zmian i zaburzeń w jej prawidłowym funkcjonowaniu. Warto o nią dbać od samego początku, aby wyglądała zdrowo, młodo i świeżo.

Skóra jest największym narządem ludzkiego ciała. U człowieka dorosłego łączna jej powierzchnia wynosi prawie 2 m2 i waży ok. 3 kg. Grubość skóry waha się od 0,5 do ponad 5 mm. Cieńsza jest w tych miejscach, które nie są narażone na otarcie czy ucisk, natomiast grubsza w miejscach najintensywniej pracujących.

Skóra to narząd osłaniający narządy wewnętrzne, chroniący przed szkodliwymi wpływami zewnętrznymi i utratą wody. Reguluje ciepłotę ciała i jest narządem zmysłowym. Jest nierówna, większe bruzdy i fałdy spotykamy na stopach, dłoniach i twarzy. Barwa skóry zależy od grubości naskórka, unaczynienia oraz zawartości barwnika skórnego - melaniny. Żeby zachować jak najdłużej urodę i dobierać odpowiednie środki, a także metody pielęgnacji skóry warto poznać jej strukturę i sposoby funkcjonowania.

Budowa skóry

Skóra składa się z naskórka, skóry właściwej i tkanki podskórnej.

Występują w niej przydatki, czyli gruczoły łojowe, potowe, mieszki włosowe, paznokcie, naczynia krwionośne i chłonne oraz zakończenia nerwowe.

Naskórek o grubości od 50 do 150 mikronów stanowi najbardziej zewnętrzną ochronę skóry i jest zbudowany z keratynocytów. Składa się z pięciu warstw ułożonych kolejno od dołu ku górze.

  • Warstwa podstawna, która jest najniżej położona zawiera wydłużone silnie zasadochłonne jądra i stanowi warstwę rozrodczą.
  • Warstwa kolczysta składa się z kilku rzędów wielobocznych komórek ulegających spłaszczeniu w kierunku powierzchni skóry. Pomiędzy komórkami znajdują się przestrzenie wypełnione substancją białkową.
  • Warstwa ziarnista składa się z kilku szeregów wrzecionowatych komórek o spłaszczonych jądrach wypełnionych silnie zasadochłonnymi ziarnami keratohianiny. Ziarna te są produktem pośrednim w procesie wytwarzania białka keratynowego. Zona pośrednia to wąskie pasmo leżące nad warstwą ziarnistą, ma duże znaczenie w chorobach zaburzenia rogowacenia.
  • Warstwa rogowa składa się ze spłaszczonych komórek pozbawionych jąder, przylegających do siebie w dolnych warstwach, a luźno ułożonych na powierzchni i ulegających złuszczaniu. Warstwa ta zawiera białko keratynowe, które wiążąc wodę daje jej elastyczność. Płaszcz lipidowy na powierzchni warstwy rogowej reguluje wraz z keratyną procesy wchłaniania i przenikania do skóry substancji rozpuszczonych w wodzie i tłuszczach.
  • Warstwa jasna inaczej świecąca składa się z kilku rzędów płaskich komórek pozbawionych jąder wypełnionych homogenną substancją białkową. Warstwa jasna widoczna jest na dłoniach i stopach.

Do czego jest potrzebna skóra?

Skóra człowieka spełnia wiele zadań. Przede wszystkim posiada właściwości obronne stosowane do bodźców mechanicznych, chemicznych i fizycznych. Dzieje się to dzięki warstwie rogowej i ziarnistego naskórka zbudowanego z komórek martwych. Stałe złuszczanie się górnych pokładów powoduje usuwanie czynników szkodliwych. Warstwa ziarnista i jasna tworzą nieprzepuszczalną barierę dla obcych ciał. Skóra chroni przed bakteriami dzięki kwasom tłuszczowym na powierzchni skóry, które wykazują działanie bakteriobójcze.

Chroni także regulację ciepła, gdyż utrzymuje stałą temperaturę ciała. Regulacja odbywa się dzięki sieci nerwowej, receptorów w postaci wolnej i upostaciowanych zakończeń nerwowych. Posiada również czynność wydalniczą i sama oddycha poprzez pobranie tlenu z atmosfery, a odbieranie dwutlenku węgla.

Właściwości cery suchej

Cera sucha charakteryzuje się tym, że skóra jest spierzchnięta, szorstka, widoczne jest złuszczanie naskórka, nie błyszczy się, jest cienka, mogą nawet prześwitywać naczynia krwionośne. Jest mało sprężysta i elastyczna, wręcz twarda w dotyku, w dodatku bardzo wrażliwa, matowa, bardzo napięta i ma jasny kolor. Często sami nieświadomie ją wysuszamy poprzez zbyt długie opalanie się, stres, nieodpowiednią pielęgnację, niewłaściwą dietę ubogą w tłuszcze roślinne i odchudzanie.

Powodem szorstkości skóry są również długie, gorące kąpiele, korzystanie z solarium, a także nadużywanie preparatów nawilżających. Sucha cera starzeje się szybko, nawet około 20 roku życia zaczynają pojawiać się pierwsze zmarszczki wokół ust, oczu i szyi. W związku z tym wymaga troskliwej pielęgnacji już w młodym wieku.

Skóra atopowa

Jest to szczególnie delikatna skóra, która poza wysuszeniem charakteryzuje się również podrażnieniami, częstymi wysypkami oraz nadmierną wrażliwością. Jest podatna na alergię i częściej niż zwykle występują objawy nietolerancji kosmetyków. U niektórych osób występuje schorzenie zwane atopowym zapaleniem skóry (AZS).

Jest to taki rodzaj zapalenia skóry, który charakteryzuje się występowaniem bardzo suchej skóry, zaczerwienieniem i świądem. Występuje najczęściej u dzieci i ma podłoże genetyczne. Najczęściej obejmuje twarz, tułów i kończyny. Główne objawy to:

  •     suchość skóry, która się nasila w wyniku utraty ochronnej bariery naskórka,
  •     pojawia się stan zapalny,
  •     może wystąpić zakażenie bakteryjne i świąd.

Po porodzie wygląd skóry jest normalny, zaś po paru miesiącach pojawia się wyprysk atopowy, który ustępuje przeważnie zanim dziecko skończy 10 lat. U niemowlaków główne miejsca występowania to policzki, czoło, broda i pośladki. W miarę upływu lat skóra staje się pogrubiona, pojawiają się na niej swędzące wykwity.

Wyprysk atopowy również może pojawić się u dorosłych. Jest wtedy ciężką i przewlekłą chorobą z poważnymi zmianami skórnymi w postaci grudki, pęcherzyka czy nadżerki i charakteryzuje się uporczywym świądem.

Przyczyną występowania atopowego zapalenia skóry jest podłoże genetyczne, środowiskowe, immunologiczne, a także ważnym czynnikiem jest osłabienie bariery skórnej.

Codzienna pielęgnacja skóry suchej...

Kosmetyki dla suchej cery muszą nie tylko dostarczać jej wilgoci, ale także mieć zdolność do zatrzymywania jej w skórze.

Podstawowe zakazy pielęgnacyjne dla suchej skóry powinny obejmować stosowanie do mycia twarzy wody z mydłem, maseczek o działaniu ściągającym, zbyt częstych peelingów ziarnistych, a także palenia papierosów.

Pielęgnacja suchej skóry powinna polegać na demakijażu twarzy mleczkiem bądź śmietanką kosmetyczną, a następnie nałożeniu toniku. Zazwyczaj powinno się stosować dwa rodzaje preparatów. Na dzień krem z filtrami, które będą wiązać wodę w skórze i zapobiegać odparowywaniu, powinien zawierać takie dodatki jak np. mocznik, kwas mlekowy, aminokwasy, kwas hialuronowy, mukopolisacharydy, kwasy owocowe.

Rano i wieczorem należy używać krem pod oczy i na szyję. Na noc powinno się stosować preparaty natłuszczające, kremy tłuste i półtłuste zawierające ceramidy, kwasy tłuszczowe, najlepiej zawarte w olejach roślinnych. Związki te uszczelniają barierę naskórkową, przeciwdziałają szybkiemu odwodnieniu skóry, wydłużają działanie bardzo lekkich kremów szybko nawilżających. Dwa razy w tygodniu można stosować maseczki odżywcze na twarz, szyję i dekolt.

Wybierając kosmetyki dla cery suchej należy szukać w nich substancji, które mają wpływ na uzupełnienie wody. Są to głównie sole mineralne, sole kwasu mlekowego, hydroksykwasy, hydrofilne aminokwasy, witaminy w szczególności witamina A i E, pentenol oraz filtry przeciwsłoneczne. W wyborze odpowiedniego preparatu z pewnością pomoże farmaceuta w aptece.

… i skóry atopowej

Osoby posiadające ten rodzaj skóry powinny w szczególny sposób dbać o nią w codziennej pielęgnacji. Do mycia należy używać specjalnych środków przeznaczonych dla alergików, gdyż wtedy mamy pewność, że nie wpłyną negatywnie na jej funkcjonowanie. Kąpiele nie powinny trwać dłużej niż 15 minut, zaś po wyjściu z wanny zaleca się delikatne przykładanie ręcznika do ciała bez pocierania. Warto także po kąpieli nawilżyć i natłuścić skórę używając specjalnego balsamu do ciała dla wrażliwej i skłonnej do alergii skóry. W mieszkaniu zaleca się utrzymywanie temperatury w okolicach 20oC oraz wietrzenie pomieszczenia przed snem.

Atopia skóry ulega poprawie w okresie letnim, ale należy zachować ostrożność podczas nasłonecznienia, chodzić w koszulce, w okularach przeciwsłonecznych i kapeluszu.

Profesjonalne zabiegi

W gabinecie kosmetycznym można zamówić specjalistyczne zabiegi przeznaczone dla cery suchej i wrażliwej. Najczęściej wykonywane są zabiegi odżywcze, dotleniające, nawilżające oraz pojędrniające. Wykonując taki zabieg kosmetyczka dba również o dekolt, szyję i okolice ust.

Przykładowy zabieg wykonywany w gabinecie kosmetycznym rozpoczyna się oczyszczaniem wstępnym, następnie tonizowaniem i wykonaniem peelingu w celu usunięcia zrogowaciałego naskórka na twarzy i szyi. Wykonuje się go delikatnie nie dłużej niż 2 do 3 minut. Następnie peeling usuwa się dokładnie przy użyciu wody. Kolejno nakładane są substancje czynnie działające w postaci serum bądź preparatu w ampułkach oraz warstwa maski odżywczej na twarz i szyję na ok. 20 minut. Po zmyciu maski nakłada się krem pielęgnacyjny wokół oczu i na pozostałe partie twarzy.

A może parafinoterapia?

Parafina to nienasycony węglowodór otrzymywany w procesie destylacji frakcjonowanej ropy naftowej. Temperatura topnienia parafiny to 42-45oC, a wrzenia 250oC. Parafina stygnąc przechodzi w stan stały. Ma dużą pojemność cieplną i słabe przewodnictwo cieplne. Długo magazynuje ciepło i długo je oddaje. W fizykoterapii stosuje się kuchenki parafinowe, duże wanny i kuchnie gdzie znajduje się kilkanaście litrów parafiny rozpuszczonej.

W kosmetyce podgrzewa się parafinę do temperatury ok. 50oC.

Zabiegi tego rodzaju są polecane przy zmianach zwyrodnieniowych stawów i ścięgien, przy bliznach oraz po zastarzałych urazach. Podstawowe i odczuwalne korzyści to oczyszczenie skóry twarzy i rąk, odżywienie i zregenerowanie skóry, która staje się gładka i jedwabiście miękka.

Przeciwwskazania to przede wszystkim choroby nowotworowe, czynna gruźlica, choroby zapalne, padaczka, klaustrofobia i choroba wieńcowa.

Rozróżnia się:

  • okłady parafinowe – nakładane w postaci pędzelka, chochlą lub przez zamaczanie gazy,
  • przez zamaczanie wielokrotne – metoda rękawiczek lub skarpetek,
  • wlewy okołostawowe – wokół stawu owijamy foliową torebkę i do niej wlewa się parafinę,
  • kąpiele parafinowe miejscowe – wkładamy rękę do parafiny i trzymamy, czas zabiegu od 30 do 60 minut, wykonujemy codziennie lub co drugi dzień, w serii jest 10-30 zabiegów.

Parafina stygnąc zmniejsza swoją objętość o około 10-20%, co daje dodatkowy efekt terapeutyczny w postaci ucisku mechanicznego.

Wygląd skóry wiele mówi o jej posiadaczu. Jeżeli w odpowiedni sposób zadbamy o suchą i wrażliwą skórę to możemy być pewni, że korzyści z tego płynące będą widoczne zarówno dla nas, jak i naszego otoczenia.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Oparzenia słoneczne – pierwsza pomoc

    Oparzenie słoneczne to nasilony rumień skóry, połączony z uczuciem pieczenia, a nierzadko i pęcherzami, pojawiający się po ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Skóra, zamiast zostać opalona, staje się czerwona i wrażliwa na dotyk. Sezon urlopowy w pełni, ale beztroskie plażowanie może skończyć się dla skóry boleśnie już po pierwszym dniu urlopu. Jak zapobiegać oparzeniom słonecznym oraz jak radzić sobie, gdy wystąpią?

  • Filtry w okularach przeciwsłonecznych. Jak działają i dlaczego powinny być dobrej jakości?

    Są nieodłącznym atrybutem każdego słonecznego dnia. Najczęściej sięgamy po nie latem, jednak w ciągu całego roku powinniśmy mieć je przy sobie, aby chronić nasze oczy przed działaniem promieni słonecznych. Mowa oczywiście o okularach przeciwsłonecznych, które – oprócz pełnienia funkcji dodatku do stylizacji – powinny stanowić barierę chroniącą jeden z naszych zmysłów: wzrok. Podobnie jak przy zakupie ubrań, butów, żywności czy kosmetyków zwracamy uwagę na ich jakość, tak i w przypadku wyboru okularów słonecznych powinniśmy dobrać takie, które będą odpowiednie do naszych potrzeb nie tylko pod względem wizualnym, ale przede wszystkim jakościowym.

  • Dieta na wypadanie włosów – co jeść, aby włosy przestały wypadać?

    Wśród przyczyn wypadających włosów wymienia się m.in. poród, nieodpowiednią pielęgnację, stres, choroby czy też zaburzenia hormonalne. Okazuje się, że dieta również ma duży wpływ na ich kondycję. Co zatem jeść, aby włosy przestały wypadać?  

  • Henna – co warto o niej wiedzieć? Czy może uczulać?

    Henna to barwnik znany i stosowany od czasów starożytnych. Popularny był i jest również nowożytnie: stosowały go i nasze babcie, i nasze mamy, a teraz sięgają po niego – i to coraz chętniej – pokolenia nasze i naszych dzieci. Co warto wiedzieć o hennie? Czy i dlaczego henna może uczulać? 

  • Żel, pyn czy pianka – który kosmetyk do higieny intymnej wybrać? Czy żel do higieny intymnej dla mężczyzn różni się od żelu dla kobiet?

    Żel do higieny intymnej powinien być dobrany nie tylko zgodnie z potrzebą fizjologiczną, ale także wiekiem i płcią. Nowością na rynku są kosmetyki dla mężczyzn i te skierowane specjalnie dla dzieci, a nawet niemowląt. Podrażnienia, infekcje bakteryjne czy grzybicze, a także brak poczucia nawilżenia okolic intymnych są najczęstszą przyczyną zmiany preparatów z tych wybieranych przypadkowo, na te dobrane właściwie. Który kosmetyk do higieny intymnej wybrać, dlaczego dodatek kwasu mlekowego w żelach, płynach i piankach jest tak istotny oraz czym różnią się produkty dla kobiet od tych dla mężczyzn? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Oczar wirginijski – właściwości i zastosowanie w medycynie oraz w kosmetyce

    Oczar wirginijski jest rośliną, której właściwości są coraz bardziej doceniane. Do celów leczniczych i kosmetycznych wykorzystuje się liście oraz korę, które zawierają m.in. cenne flawonoidy, garbniki, saponiny. Preparaty zawierające oczar wirginijski w swoim składzie mają działanie przeciwbakteryjne, ściągające, antyseptyczne, co wykorzystuje się m.in. w leczeniu ran, owrzodzeń, hemoroidów. Oczar ma też właściwości uszczelniające naczynia krwionośne, przeciwzapalne i przeciwłojotokowe, dlatego też jest składnikiem kosmetyków przeznaczonych do cery trądzikowej czy naczynkowej. 

  • Tatuaż z henny dla dzieci i dorosłych – czy jest bezpieczny?

    Henna jest naturalnym barwnikiem pozyskiwanym z roślin, który wykorzystuje się w przemyśle kosmetycznym. Tatuaże z henny są popularną metodą tatuowania ciała, gdyż w przeciwieństwie do naturalnych tatuaży, znikają po kilku tygodniach bez pozostawienia śladu. Należy jednak pamiętać, że henna jest dość częstym alergenem, powodującym reakcje uczuleniowe na skórze.  

  • Blizny po ospie – jak im zapobiec? Co na nie stosować?

    Blizny po ospie – czy można im zapobiec? Co stosować, aby pozbyć się nieestetycznych dziur lub plam po ospie? Podpowiadamy, co robić, aby ich uniknąć, a także wskazujemy, które preparaty będą pomocne w ich rozjaśnieniu i spłyceniu.  

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij