Czy zakwasy znikną gdy regularnie będę ćwiczyć?

Włókna mięśniowe z czasem wzmacniają się i przyzwyczajają do większych obciążeń, dzięki czemu przy regularnych ćwiczeniach tzw. zakwasy nie będą się już pojawiać po wykonaniu ćwiczeń z taką samą intensywnością i obciążeniem. Wówczas dopiero intensywniejszy trening ponownie wywoła ten efekt.

Podziel się: