Domowe sposoby i zioła na potencję — skorzystaj z naturalnych sposobów!
Marta Figas

Domowe sposoby i zioła na potencję — skorzystaj z naturalnych sposobów!

Statystyki pokazują, że nawet 3 miliony mężczyzn w Polsce ma problemy z potencją. Jedynie 15% z nich konsultuje ten kłopot ze specjalistą, ale zanim zdecydują się na wizytę u lekarza mija średnio 5 lat. Warto przyjrzeć się domowym sposobom i ziołom na poprawę popędu seksualnego.

Ponad 50% mężczyzn mających problem z potencją wskazuje stres i przemęczenie jako główne czynniki tych zaburzeń. Jednocześnie 30% panów twierdzi, że skutkiem ich kłopotów jest ogólne pogorszenie samopoczucia oraz niższa samoocena. Może zatem powstać błędne koło — stres w życiu codziennym, zawodowym, napięcia spowodowane trudnymi sytuacjami, wszelkiego rodzaju niepowodzenia dla większości mężczyzn są początkiem problemów w sferze seksualnej, co z kolei wpływa na pogorszenie ich samopoczucia i bywa powodem kolejnych codziennych porażek. Zależność między stanem emocjonalnym a satysfakcją z życia seksualnego jest oczywista.

Dieta na potencję

Dobrze zbilansowana dieta bogata w witaminy, minerały, oparta m.in. na warzywach, owocach i kaszach jest podstawą dobrego zdrowia. Nie inaczej jest z potencją — to, co mężczyzna je ma wpływ na jego sprawność seksualną. Głównie warto zwrócić uwagę na argininę, selen, cynk, witaminy z grupy B i witaminę E.

Arginina jest naturalnym aminokwasem odpowiedzialnym za prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a w przypadku potencji m.in. za rozszerzenie i elastyczność naczyń krwionośnych. Stanowi blisko 80% białka w płynie nasiennym, co wyraźnie pokazuje jej znaczenie. Organizm może samodzielnie wytworzyć tę substancję z innych związków. Dieta mężczyzny, który chciałby poprawić swoją potencję powinna zawierać tłuste ryby, krewetki, nabiał, produkty pełnoziarniste, orzechy, pestki słonecznika, szpinak i soczewicę. Warto również sięgnąć po suplementy diety zawierające odpowiednią dawkę arginin. 

Selen wpływa nie tylko na jakość nasienia, ale odpowiada także za prawidłowe funkcjonowanie układu hormonalnego u mężczyzn, co bezpośrednio przekłada się na sprawność seksualną. Można go znaleźć w chudym mięsie, rybach, pestkach dyni czy brązowym ryżu. Cynk bierze udział w syntezie testosteronu i jest odpowiedzialny za produkcję plemników. Wskazane jest zatem wprowadzenie do diety owoców morza, otrąb, orzechów oraz produktów pełnoziarnistych, które są jego bogatym źródłem. Witaminy, głównie B1, B2, B3 i witamina E wzmacniają naczynia krwionośne, rozszerzają je, poprawiają ich ogólny stan, przez co korzystnie wpływają na ukrwienie ciała. Dieta bogata w te składniki lub dobrze dobrana suplementacja może mieć duże znaczenie w poprawie życia seksualnego.

Problem z prostatą a potencja

Zapalenie gruczołu krokowego, czyli przewlekłe zapalenie prostaty wywoływane jest przez drobnoustroje. Jednym z jego objawów jest ból podczas wytrysku oraz zaburzenia erekcji. Mężczyźni skarżą się też m.in. na ból krocza, pachwin i odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Niepokojące objawy powinny skłonić do wizyty u urologa, który po badaniach diagnostycznych zaleci odpowiednie leczenie. Gdy problemy z potencją są spowodowane przez stan zapalny sterczu, wyleczenie przyczyn tego stanu powinno zlikwidować również nieprzyjemne objawy.

Polecane dla Ciebie

Zioła na poprawę potencji

Zanim mężczyzna sięgnie po środki farmakologiczne, warto aby wziął pod uwagę zastosowanie niektórych ziół lub wyciągów, których skuteczność w problemach z potencją jest udowodniona. Wpływ żeń-szenia na popęd seksualny został potwierdzony m.in. w badaniach przeprowadzonych w Seulu. Preparaty na jego bazie wpłynęły na poprawę sprawności seksualnej u 60% badanych mężczyzn. Rozkurcza on naczynia krwionośne w prąciu i tym samym zwiększa napływ krwi. Gdy stosowany jest za długo lub w za wysokich dawkach może powodować nadmierne pobudzenie oraz objawy ze strony układu pokarmowego.

Żeń-szeń nie powinien być przyjmowany przez osoby z nadciśnieniem, arytmią serca, cierpiące na bezsenność, astmę, kobiety ciężarne i karmiące, a także dzieci. Należy też pamiętać, że niekiedy wchodzi w interakcję z niektórymi związkami, najczęściej z kofeiną, ale również z innymi substancjami pobudzającymi oraz lekami przeciwzakrzepowymi. Nie zaleca się jego stosowania dłużej niż 2-3 miesiące.

Warzywo korzeniowe maca pochodzi z Peru. Przyjmowanie wyciągu z jego korzenia jest sprawdzonym sposobem na poprawę potencji. Zawiera prawie komplet niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania aminokwasów, również argininy. Jest składnikiem polecanych preparatów przeznaczonych na zaburzenia popędu seksualnego.

Buzdyganek ziemny rośnie na piaszczystych glebach Afryki, Australii i Azji. Ta niepozorna roślina stymuluje receptory androgenowe w mózgu, zwiększa produkcję testosteronu, wpływa na doznania seksualne oraz wspomaga popęd seksualny. Dlatego wyciąg z owoców buzdyganka często można spotkać w suplementach diety poprawiających potencję.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Otarcia i podrażnienia po stosunku

    Dyskomfort w czasie stosunku jest zaburzeniem, którego nie powinno się bagatelizować, zwłaszcza jeśli towarzyszy mu ból i niechęć do zbliżeń. Dyspareunia, czyli bolesność w czasie współżycia, częściej dotyka kobiet. Poza nią jednak w relacjach intymnych często dochodzi do mniejszych, aczkolwiek równie dokuczliwych problemów, takich jak otarcia czy podrażnienia.

  • Preejakulat – stosunek przerywany a ryzyko ciąży

    Preejakulat, czyli bezbarwna wydzielina, produkowany jest przez męski układ rozrodczy podczas wzbudzenia seksualnego. Spełnia on szereg ważnych funkcji ułatwiających akt seksualny i samo zapłodnienie. Jaka jest szansa na zajście w ciążę przez preejakulat?

  • Co to jest karezza? Na czym polega ten rodzaj seksu?

    Karezza to pojęcie ze sfery życia seksualnego, które jest dość mało znane, a tymczasem to bardzo interesująca technika, która potrafi urozmaicić doświadczenia seksualne nawet doświadczonej pary z wieloletnim stażem współżycia. Warto wiedzieć, jakie są podstawowe założenia karezzy.

  • Seks oralny – zagrożenia, choroby, jak się przygotować?

    Seks oralny, a inaczej mówiąc miłość francuska, to bardzo popularna forma współżycia seksualnego. Według danych statystycznych cenią ją przede wszystkim mężczyźni (ponad połowa respondentów) oraz co czwarta kobieta. Należy jednak pamiętać, że seks oralny to nie tylko przyjemność, ale także szereg zagrożeń. W związku z tym należy się do niego odpowiednio przygotować.

  • Antykoncepcja po porodzie – jaka będzie najlepsza?

    Po porodzie kobiecy organizm stopniowo powraca do swojego stanu sprzed ciąży. Między innymi dochodzi do powrotu płodności, o czym świadczy pojawienie się pierwszej miesiączki po porodzie. Może to nastąpić po zaledwie kilku tygodniach od urodzenia dziecka albo nawet po roku. Co wpływa na płodność po ciąży? Kiedy można zacząć uprawiać seks po ciąży? Jaka metoda antykoncepcji po porodzie będzie najlepsza?

  • Seks analny – zagrożenia, choroby, jak się przygotować

    Seks analny od kilku dekad wzbudza mnóstwo kontrowersji, a w wielu kręgach jest tematem tabu. Wiele osób zadaje sobie pytanie o to, czy jest bezpieczny dla zdrowia. Czym tak naprawdę jest seks analny i jak się do niego przygotować?

  • Seks bez zabezpieczenia – czym można się zarazić?

    Seks to jedna z najprzyjemniejszych sytuacji, która może wydarzyć się między dwojgiem zakochanych ludzi. Chwila zapomnienia może jednak skończyć się mało romantycznie – jedną z wielu chorób, w tym rzeżączką, kiłą, a w skrajnych przypadkach nawet AIDS. Czym można zarazić się poprzez stosunek płciowy bez zabezpieczenia?

  • Punkt G – gdzie się znajduje?

    Enigmatyczny punkt G rozbudza wyobraźnię kochanków na całym świecie. Zdaniem wielu seksuologów jest to najwrażliwsza strefa erogenna w ludzkim ciele. Dla sceptyków jest jak mityczna Atlantyda, której istnienia nikt nigdy nie dowiódł. Czy istnieje naprawdę? Gdzie się znajduje i jak wygląda?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij