Domowe sposoby i zioła na potencję — skorzystaj z naturalnych sposobów!
Marta Figas

Domowe sposoby i zioła na potencję — skorzystaj z naturalnych sposobów!

Statystyki pokazują, że nawet 3 miliony mężczyzn w Polsce ma problemy z potencją. Jedynie 15% z nich konsultuje ten kłopot ze specjalistą, ale zanim zdecydują się na wizytę u lekarza mija średnio 5 lat. Warto przyjrzeć się domowym sposobom i ziołom na poprawę popędu seksualnego.

Ponad 50% mężczyzn mających problem z potencją wskazuje stres i przemęczenie jako główne czynniki tych zaburzeń. Jednocześnie 30% panów twierdzi, że skutkiem ich kłopotów jest ogólne pogorszenie samopoczucia oraz niższa samoocena. Może zatem powstać błędne koło — stres w życiu codziennym, zawodowym, napięcia spowodowane trudnymi sytuacjami, wszelkiego rodzaju niepowodzenia dla większości mężczyzn są początkiem problemów w sferze seksualnej, co z kolei wpływa na pogorszenie ich samopoczucia i bywa powodem kolejnych codziennych porażek. Zależność między stanem emocjonalnym a satysfakcją z życia seksualnego jest oczywista.

Dieta na potencję

Dobrze zbilansowana dieta bogata w witaminy, minerały, oparta m.in. na warzywach, owocach i kaszach jest podstawą dobrego zdrowia. Nie inaczej jest z potencją — to, co mężczyzna je ma wpływ na jego sprawność seksualną. Głównie warto zwrócić uwagę na argininę, selen, cynk, witaminy z grupy B i witaminę E.

Arginina jest naturalnym aminokwasem odpowiedzialnym za prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a w przypadku potencji m.in. za rozszerzenie i elastyczność naczyń krwionośnych. Stanowi blisko 80% białka w płynie nasiennym, co wyraźnie pokazuje jej znaczenie. Organizm może samodzielnie wytworzyć tę substancję z innych związków. Dieta mężczyzny, który chciałby poprawić swoją potencję powinna zawierać tłuste ryby, krewetki, nabiał, produkty pełnoziarniste, orzechy, pestki słonecznika, szpinak i soczewicę. Warto również sięgnąć po suplementy diety zawierające odpowiednią dawkę arginin. 

Selen wpływa nie tylko na jakość nasienia, ale odpowiada także za prawidłowe funkcjonowanie układu hormonalnego u mężczyzn, co bezpośrednio przekłada się na sprawność seksualną. Można go znaleźć w chudym mięsie, rybach, pestkach dyni czy brązowym ryżu. Cynk bierze udział w syntezie testosteronu i jest odpowiedzialny za produkcję plemników. Wskazane jest zatem wprowadzenie do diety owoców morza, otrąb, orzechów oraz produktów pełnoziarnistych, które są jego bogatym źródłem. Witaminy, głównie B1, B2, B3 i witamina E wzmacniają naczynia krwionośne, rozszerzają je, poprawiają ich ogólny stan, przez co korzystnie wpływają na ukrwienie ciała. Dieta bogata w te składniki lub dobrze dobrana suplementacja może mieć duże znaczenie w poprawie życia seksualnego.

Problem z prostatą a potencja

Zapalenie gruczołu krokowego, czyli przewlekłe zapalenie prostaty wywoływane jest przez drobnoustroje. Jednym z jego objawów jest ból podczas wytrysku oraz zaburzenia erekcji. Mężczyźni skarżą się też m.in. na ból krocza, pachwin i odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Niepokojące objawy powinny skłonić do wizyty u urologa, który po badaniach diagnostycznych zaleci odpowiednie leczenie. Gdy problemy z potencją są spowodowane przez stan zapalny sterczu, wyleczenie przyczyn tego stanu powinno zlikwidować również nieprzyjemne objawy.

Zioła na poprawę potencji

Zanim mężczyzna sięgnie po środki farmakologiczne, warto aby wziął pod uwagę zastosowanie niektórych ziół lub wyciągów, których skuteczność w problemach z potencją jest udowodniona. Wpływ żeń-szenia na popęd seksualny został potwierdzony m.in. w badaniach przeprowadzonych w Seulu. Preparaty na jego bazie wpłynęły na poprawę sprawności seksualnej u 60% badanych mężczyzn. Rozkurcza on naczynia krwionośne w prąciu i tym samym zwiększa napływ krwi. Gdy stosowany jest za długo lub w za wysokich dawkach może powodować nadmierne pobudzenie oraz objawy ze strony układu pokarmowego.

Żeń-szeń nie powinien być przyjmowany przez osoby z nadciśnieniem, arytmią serca, cierpiące na bezsenność, astmę, kobiety ciężarne i karmiące, a także dzieci. Należy też pamiętać, że niekiedy wchodzi w interakcję z niektórymi związkami, najczęściej z kofeiną, ale również z innymi substancjami pobudzającymi oraz lekami przeciwzakrzepowymi. Nie zaleca się jego stosowania dłużej niż 2-3 miesiące.

Warzywo korzeniowe maca pochodzi z Peru. Przyjmowanie wyciągu z jego korzenia jest sprawdzonym sposobem na poprawę potencji. Zawiera prawie komplet niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania aminokwasów, również argininy. Jest składnikiem polecanych preparatów przeznaczonych na zaburzenia popędu seksualnego.

Buzdyganek ziemny rośnie na piaszczystych glebach Afryki, Australii i Azji. Ta niepozorna roślina stymuluje receptory androgenowe w mózgu, zwiększa produkcję testosteronu, wpływa na doznania seksualne oraz wspomaga popęd seksualny. Dlatego wyciąg z owoców buzdyganka często można spotkać w suplementach diety poprawiających potencję.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Menopauza – przyczyny i objawy. Przegląd preparatów na uderzenia gorąca, nocne poty, nerwowość i suchość pochwy

    Pomimo różnych dolegliwości należy pamiętać, że menopauza (klimakterium, przekwitanie) nie jest chorobą, a jedynie kolejnym etapem w życiu każdej kobiety. Wiąże się co prawda z uporczywymi objawami, takimi jak nocne poty, wahania nastroju i wagi a także suchość pochwy czy zaburzania libido, niemniej w obecnych czasach także z nimi można sobie poradzić, łagodząc ich przebieg. Na rynku farmaceutycznym i zielarskim znajduje się szereg ziołowych suplementów, tabletek i kosmetyków, które są przeznaczone dla kobiety w okresie menopauzy.

  • Ćwiczenia mięśni Kegla – wszystko, co musisz o nich wiedzieć

    Mięśnie Kegla, zwane inaczej mięśniami dna miednicy, odgrywają kluczową rolę w podtrzymywaniu narządów umieszczonych w jamie brzusznej. Zapobiegają nietrzymaniu moczu, a także mają duży wpływ na jakość życia seksualnego. Są szczególnie istotne dla kobiet, jednak u mężczyzn również odgrywają niebagatelną rolę. Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia mięśni Kegla, czy są do tego dostępne specjalne akcesoria i dlaczego w ogóle warto to robić? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Problemy z erekcją –jak stres, zmęczenie i zaburzenia układu hormonalnego wpływają na wzwód?

    Problemy z erekcją są dość częstą przypadłością. Po 60. roku życia mogą dotyczyć nawet co drugiego mężczyzny, ale coraz częściej występują u młodych panów, jeszcze zanim skończą 30 lat. Brak wzwodu stanowi przeszkodę w prowadzeniu satysfakcjonującego życia płciowego, która może mieć podłoże zarówno fizjologiczne, np. hormonalne, jak i natury psychologicznej. Jak zmęczenie, stres i zaburzenia układu hormonalnego mogą wpływać na erekcję, co zrobić, kiedy zaburzenia związane ze wzwodem nie ustają i co wspólnego ma cukrzyca z pożyciem intymnym? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Badania na choroby weneryczne – jakie są rodzaje badań na choroby przenoszone drogą płciową i kiedy je wykonać?

    Choroby weneryczne to choroby przenoszone drogą płciową, wywoływane przez wirusy, grzyby, bakterie oraz pasożyty. Do zachorowania dochodzi najczęściej na skutek kontaktów seksualnych odbywanych bez zabezpieczenia. Niektóre choroby przenoszone drogą płciową dają charakterystyczne objawy, inne zakażenia przebiegają bezobjawowo lub skąpoobjawowo. Jakie istnieją rodzaje badań na choroby weneryczne, które można wykonać w celu przeprowadzenia diagnozy? Do jakiego lekarza udać się w tym celu? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Zioła na menopauzę – jakie złagodzą objawy klimakterium?

    Około 50. roku życia kobiety wygasa czynność hormonalna jajników, następuje spadek poziomu estrogenów i zanika miesiączka. Rozpoczyna się szczególny okres życia kobiety, jakim jest okres menopauzy, inaczej nazywany klimakterium lub przekwitaniem. Niedobór estrogenów powoduje występowanie wielu uciążliwych objawów. By menopauza była nieco przyjemniejszym okresem w życiu, wiele kobiet sięga po zioła pozwalające na łagodzenie objawów klimakterium. Które zioła warto wybrać i jak bezpiecznie je stosować? 

  • Antykoncepcja bez recepty – jakie środki antykoncepcyjne można kupić bez recepty?

    Na rynku dostępnych jest wiele różnych form antykoncepcji zapobiegających ciąży. Pośród nich dominują te przeznaczone dla kobiet, z czego każda ma swoje wady i zalety. Jak zatem wybrać najbezpieczniejszą i najwygodniejszą metodę antykoncepcji? Jakie środki antykoncepcyjne można kupić bez recepty? 

  • Żele intymne na bazie wody, olejów i silokonów. Który lubrykant dopochwowy wybrać?

    Lubrykant wodny, olejowy, a może silikonowy? Te produkty apteczno-drogeryjne w postaci żeli intymnych mają wiele właściwości, z których można korzystać w zależności od potrzeb, stanu zdrowia lub indywidualnych preferencji. Mogą ułatwiać zbliżenie, łagodzić podrażnienia miejsc intymnych, a także pomóc odbudować błonę śluzową pochwy kobiety poddanej terapii przeciwnowotworowej. Który żel intymny wybrać, czy lubrykant może uszkodzić prezerwatywę i czy osoby starające się o dziecko powinny korzystać z właściwości tych preparatów? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij