Domowe sposoby i zioła na potencję — skorzystaj z naturalnych sposobów!
Marta Figas

Domowe sposoby i zioła na potencję — skorzystaj z naturalnych sposobów!

Statystyki pokazują, że nawet 3 miliony mężczyzn w Polsce ma problemy z potencją. Jedynie 15% z nich konsultuje ten kłopot ze specjalistą, ale zanim zdecydują się na wizytę u lekarza mija średnio 5 lat. Warto przyjrzeć się domowym sposobom i ziołom na poprawę popędu seksualnego.

Ponad 50% mężczyzn mających problem z potencją wskazuje stres i przemęczenie jako główne czynniki tych zaburzeń. Jednocześnie 30% panów twierdzi, że skutkiem ich kłopotów jest ogólne pogorszenie samopoczucia oraz niższa samoocena. Może zatem powstać błędne koło — stres w życiu codziennym, zawodowym, napięcia spowodowane trudnymi sytuacjami, wszelkiego rodzaju niepowodzenia dla większości mężczyzn są początkiem problemów w sferze seksualnej, co z kolei wpływa na pogorszenie ich samopoczucia i bywa powodem kolejnych codziennych porażek. Zależność między stanem emocjonalnym a satysfakcją z życia seksualnego jest oczywista.

Dieta na potencję

Dobrze zbilansowana dieta bogata w witaminy, minerały, oparta m.in. na warzywach, owocach i kaszach jest podstawą dobrego zdrowia. Nie inaczej jest z potencją — to, co mężczyzna je ma wpływ na jego sprawność seksualną. Głównie warto zwrócić uwagę na argininę, selen, cynk, witaminy z grupy B i witaminę E.

Arginina jest naturalnym aminokwasem odpowiedzialnym za prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a w przypadku potencji m.in. za rozszerzenie i elastyczność naczyń krwionośnych. Stanowi blisko 80% białka w płynie nasiennym, co wyraźnie pokazuje jej znaczenie. Organizm może samodzielnie wytworzyć tę substancję z innych związków. Dieta mężczyzny, który chciałby poprawić swoją potencję powinna zawierać tłuste ryby, krewetki, nabiał, produkty pełnoziarniste, orzechy, pestki słonecznika, szpinak i soczewicę. Warto również sięgnąć po suplementy diety zawierające odpowiednią dawkę arginin. 

Selen wpływa nie tylko na jakość nasienia, ale odpowiada także za prawidłowe funkcjonowanie układu hormonalnego u mężczyzn, co bezpośrednio przekłada się na sprawność seksualną. Można go znaleźć w chudym mięsie, rybach, pestkach dyni czy brązowym ryżu. Cynk bierze udział w syntezie testosteronu i jest odpowiedzialny za produkcję plemników. Wskazane jest zatem wprowadzenie do diety owoców morza, otrąb, orzechów oraz produktów pełnoziarnistych, które są jego bogatym źródłem. Witaminy, głównie B1, B2, B3 i witamina E wzmacniają naczynia krwionośne, rozszerzają je, poprawiają ich ogólny stan, przez co korzystnie wpływają na ukrwienie ciała. Dieta bogata w te składniki lub dobrze dobrana suplementacja może mieć duże znaczenie w poprawie życia seksualnego.

Problem z prostatą a potencja

Zapalenie gruczołu krokowego, czyli przewlekłe zapalenie prostaty wywoływane jest przez drobnoustroje. Jednym z jego objawów jest ból podczas wytrysku oraz zaburzenia erekcji. Mężczyźni skarżą się też m.in. na ból krocza, pachwin i odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Niepokojące objawy powinny skłonić do wizyty u urologa, który po badaniach diagnostycznych zaleci odpowiednie leczenie. Gdy problemy z potencją są spowodowane przez stan zapalny sterczu, wyleczenie przyczyn tego stanu powinno zlikwidować również nieprzyjemne objawy.

Zioła na poprawę potencji

Zanim mężczyzna sięgnie po środki farmakologiczne, warto aby wziął pod uwagę zastosowanie niektórych ziół lub wyciągów, których skuteczność w problemach z potencją jest udowodniona. Wpływ żeń-szenia na popęd seksualny został potwierdzony m.in. w badaniach przeprowadzonych w Seulu. Preparaty na jego bazie wpłynęły na poprawę sprawności seksualnej u 60% badanych mężczyzn. Rozkurcza on naczynia krwionośne w prąciu i tym samym zwiększa napływ krwi. Gdy stosowany jest za długo lub w za wysokich dawkach może powodować nadmierne pobudzenie oraz objawy ze strony układu pokarmowego.

Żeń-szeń nie powinien być przyjmowany przez osoby z nadciśnieniem, arytmią serca, cierpiące na bezsenność, astmę, kobiety ciężarne i karmiące, a także dzieci. Należy też pamiętać, że niekiedy wchodzi w interakcję z niektórymi związkami, najczęściej z kofeiną, ale również z innymi substancjami pobudzającymi oraz lekami przeciwzakrzepowymi. Nie zaleca się jego stosowania dłużej niż 2-3 miesiące.

Warzywo korzeniowe maca pochodzi z Peru. Przyjmowanie wyciągu z jego korzenia jest sprawdzonym sposobem na poprawę potencji. Zawiera prawie komplet niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania aminokwasów, również argininy. Jest składnikiem polecanych preparatów przeznaczonych na zaburzenia popędu seksualnego.

Buzdyganek ziemny rośnie na piaszczystych glebach Afryki, Australii i Azji. Ta niepozorna roślina stymuluje receptory androgenowe w mózgu, zwiększa produkcję testosteronu, wpływa na doznania seksualne oraz wspomaga popęd seksualny. Dlatego wyciąg z owoców buzdyganka często można spotkać w suplementach diety poprawiających potencję.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

  • Jajeczko kobiety selekcjonuje plemniki, które mogą je zapłodnić

    Proces starań o dziecko bywa długi i żmudny, a wielu kobietom nie udaje się zajść w ciążę bez dodatkowej pomocy w ramach zabiegów inseminacji i in vitro. Nawet u par całkowicie zdrowych i świadomych faz cyklu, szanse na zapłodnienie nie są pewne – naukowcy z Uniwersytetów w Sztokholmie i Manchesterze odkryli kolejną przyczynę, która może stać za tą prawidłowością. Z ich badań wynika, że to, czy plemnik połączy się z komórką jajową nie zależy tylko od jakości spermy, ale też od biologicznych „preferencji” kobiecego jajeczka. 

  • Przedwczesny wytrysk – leczenie. Przyczyny oraz skutki przedwczesnego wytrysku

    Przedwczesny wytrysk to jedno z najczęstszych zaburzeń seksualnych. Polega na niemożności kontroli ejakulacji, skutkiem czego jest wytrysk po minimalnej stymulacji seksualnej. Przedwczesny wytrysk uniemożliwia osiągnięcie satysfakcji seksualnej przez partnerkę, a u mężczyzn generuje stres i lęk przed kolejnymi zbliżeniami. Przyczyny przedwczesnego wytrysku mogą być neurobiologiczne, somatyczne bądź psychogenne. Leczenie obejmuje naukę technik opóźniających ejakulację, a w przypadku braku rezultatów leczenie farmakologiczne. Na przedwczesny wytrysk można również zastosować preparat z lidokainą działający miejscowo.

  • Badania na choroby weneryczne – jakie są rodzaje badań na choroby przenoszone drogą płciową i kiedy je wykonać?

    Choroby weneryczne to choroby przenoszone drogą płciową, wywoływane przez wirusy, grzyby, bakterie oraz pasożyty. Do zachorowania dochodzi najczęściej na skutek kontaktów seksualnych odbywanych bez zabezpieczenia. Niektóre choroby przenoszone drogą płciową dają charakterystyczne objawy, inne zakażenia przebiegają bezobjawowo lub skąpoobjawowo. Jakie istnieją rodzaje badań na choroby weneryczne, które można wykonać w celu przeprowadzenia diagnozy? Do jakiego lekarza udać się w tym celu?

  • Naukowcy odkryli męski gen pożądania

    Libido jest kontrolowane z poziomu genów – takiego odkrycia dokonali badacze z Uniwersytetu Northwestern w USA. Ta wiedza może pomóc w opracowywaniu terapii zaburzeń libido, prowadzących do zaniku lub nadmiernych przejawów zainteresowania aktywnością seksualną. 

  • Plastry mikroigłowe – czy staną się przyszłością antykoncepcji?

    W badaniu opublikowanym w „Science Advances” czytamy, że naukowcy z Georgia Institute of Technology i University of Michigan opracowali bardzo prosty, ale skuteczny w użyciu środek antykoncepcyjny, który wygląda bardzo podobnie do plastra i w dodatku jest biodegradowalny. Jak działają antykoncepcyjne plastry mikroigłowe?

  • Neurony RFRP – odnaleziono element łączący stres i niepłodność

    Naukowcy z Centrum Neuroendokrynologii Uniwersytetu Otago w Nowej Zelandii dostarczyli dowodów na neuronalne powiązanie między stresem a niepłodnością. Testy laboratoryjne wykazały, że neurony RFRP są aktywne w sytuacjach stresowych i tłumią działanie hormonów rozrodczych.

  • Z Programu Zdrowia Publicznego na lata 2021-2025 znika kompleksowa ochrona zdrowia prokreacyjnego

    Resort zdrowia wycofuje się z projektu dotyczącego prokreacji i podjął decyzje o zakończeniu jego finansowania. Według MZ inicjatywa, która miała zastąpić in vitro okazała się mało popularna i nie przyniosła satysfakcjonujących efektów

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij