Odkryj sposoby na poprawę kobiecego libido
Sylwia Smolińska-Kunicka

Odkryj sposoby na poprawę kobiecego libido

„Kochanie, nie dziś, boli mnie głowa” – wiele kobiet powiedziało to zdanie swojemu partnerowi. Seks to ważna sfera naszego związku, pozwala nam się zbliżyć do ważnej dla nas osoby. Okresowy spadek popędu seksualnego zdarza się każdej z nas, ale co zrobić, jeśli trwa dłużej? W dzisiejszym artykule przestawię substancje wchodzące w skład preparatów wpływających na zwiększenie libido u kobiet.

Libido to popęd seksualny, czyli potrzeba podejmowania aktywności seksualnej z drugą osobą. Na spadek libido ma wpływ wiele czynników, np. choroby, stres w pracy, niska samoocena, alkohol, za mała ilość snu, dieta, zaburzenia hormonalne czy antykoncepcja. Warto zatem zmienić swoje przyzwyczajenia, aby znów cieszyć się seksem. Obok różnych gadżetów do sypialni i afrodyzjaków, które pobudzą nasze zmysły, można sięgnąć po preparaty dostępne w aptekach, aby wzbogacić swoje życie intymne.

Jak to było w starożytności?

Każdy z nas na pewno słyszał o magicznym działaniu lubczyku (łac. Levisticum officinale). To jedno z najsłynniejszych medycznych ziół stosowanych w starożytności jako naturalny afrodyzjak do pobudzenia popędu seksualnego i zwiększenia pożądania. Lubczyk to bylina z rodziny selerowatych o charakterystycznym smaku i zapachu. Dziś stosujemy go głównie w naszej kuchni jako suszone liście dodawane do potraw, wchodzi on również w skład popularnej przyprawy w płynie. W aptekach sprzedawany w postaci tabletek z dodatkiem żeń-szenia.

Przegląd składników występujących w suplementach diety dla kobiet

L-arginina – aminokwas, który uczestniczy w przemianach azotowych w organizmie. Uczestniczy w metabolizmie mięśni, powoduje przekrwienie narządów płciowych, co wpływa na odczuwanie doznań podczas stosunku płciowego. Suplementacji z argininą nie zaleca się u kobiet w ciąży, matek karmiących, osób chorych na schizofrenię oraz osób cierpiących na niewydolność nerek i wątroby.

Kozieradka pospolita (łac. Trigonella foenum-graecum L.) – zawiera substancje aktywne biologicznie, które wpływają na zwiększenie podniecenia u kobiet. Powoduje wzrost poziomu wolnego testosteronu oraz estradiolu. Może powodować mdłości, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, podrażnienia skóry. Nie powinna być stosowana u kobiet w ciąży, ponieważ powoduje skurcze macicy, co może wywołać przedwczesny poród. W aptece jest dostępna w postaci kapsułek i ziół do zaparzania.

Korzeń maca (Lepidium meyenii) – znany również jako żeń-szeń peruwiański. To warzywo korzeniowe, które dzięki zaopatrzeniu naszego organizmu w węglowodany, witaminy B1, B2, B12, C oraz pierwiastki (wapń, fosfor, cynk, magnez, żelazo), a także niezbędne aminokwasy – w tym argininę – poprawia sprawność seksualną kobiet. Preparaty z tą rośliną są szczególnie zalecane kobietom w okresie menopauzy, ponieważ wpływają na gospodarkę hormonalną. Korzeń maca zawiera jod, dlatego u osób z chorobami tarczycy należy go stosować ostrożnie. Ze względu na działanie pobudzające nie powinien być stosowany u kobiet cierpiących na bezsenność.

Damiana (Turnera diffusa) – jej dobroczynne działanie na libido polega na hamowaniu aktywności aromatazy – enzymu obniżającego poziom wolnego testosteronu – przez co damiana wpływa na wzrost sprawności seksualnej. Nie należy jej stosować u osób przyjmujących progesteron oraz chorych na cukrzycę, ponieważ obniża poziom cukru we krwi. Działa depresyjnie na układ nerwowy, dlatego nie można jej stosować razem z lekami stosowanymi w leczeniu chorób Parkinsona i Alzheimera.

Ashwagandha – witania ospała – znana jest także pod nazwą żeń-szeń indyjski. O tej dobroczynnej roślinie pisano już w najbardziej znanych tekstach na temat seksualności (np. w Kamasutrze).  Zwiększa częstość i intensywność pożądania, a także zdolność do osiągania orgazmu przez zwiększenie przepływu krwi i zmniejszenie napięcia ciała. Nie może być stosowana u osób z nadczynnością tarczycy, przyjmujących leki przeciwpadaczkowe, nasenne, znieczulające i przeciwlękowe. Sprzedawana w postaci kapsułek.

Korzeń suma (Ptaffia paniculata) – inna jego nazwa to zeń-szeń brazylijski. Zawiera znaczne ilości aminokwasów, witamin (A, B1, B2, E, K) i soli mineralnych. Wchodzi w skład preparatów zwiększających libido kobiet. Zapobiega zmęczeniu, wpływa na wzrost podniecenia, witalność i wzmocnienie organizmu. Przeciwwskazaniami do stosowania tego preparatu są ciąża, karmienie piersią oraz nadwrażliwość na roślinę.

Muira Puama (Ptychopetalum olacoides) – zawiera związki, które wykazują działanie anoksogenne, czyli pobudzają centralny układ nerwowy. Wpływa na poprawę witalności i zwiększenie pożądania seksualnego. Duże dawki tej rośliny mogą powodować niepokój i bezsenność oraz zwiększyć ciśnienie krwi. Nie należy stosować jej z lekami przeciwdepresyjnymi i u osób z nadciśnieniem.

Innym bardzo znanym ziołem, kojarzącym się głownie z pamięcią i koncentracją, jest miłorząb japoński, czyli ginkgo biloba. Przypisuje mu się także inne właściwości – m.in. wpływ na popęd seksualny. Roślina ta zawiera laktony terpenowe, które pobudzają przepływ krwi, m.in. do narządów płciowych, co ma wpływ na intensywność i zdolność do osiągania orgazmów. Na ogół jest dobrze tolerowany, jednak u niektórych osób może powodować bóle i zawroty głowy, nudności, wymioty oraz kołatania serca. W aptece dostępny w postaci tabletek.

Jaki preparat dla kobiet wybrać?

Wybierając suplement diety, sięgnij po ten, który zawiera w swoim składzie kilka z wyżej wymienionych składników. Preparaty wieloskładnikowe mają znacznie większą siłę działania. Poprawią jakość współżycia, poziom pożądania i wpłyną na zwiększenie doznań podczas stosunku.

Każda kobieta ma inny temperament, inne pragnienia i potrzeby. Bo choć się różnimy, to większość z nas chciałaby czerpać jak najwięcej przyjemności ze zbliżeń z partnerem. Opisane składniki suplementów mogą Ci w tym pomóc, lecz pamiętaj: nie ma recepty na udany seks.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Menopauza – przyczyny i objawy. Przegląd preparatów na uderzenia gorąca, nocne poty, nerwowość i suchość pochwy

    Pomimo różnych dolegliwości należy pamiętać, że menopauza (klimakterium, przekwitanie) nie jest chorobą, a jedynie kolejnym etapem w życiu każdej kobiety. Wiąże się co prawda z uporczywymi objawami, takimi jak nocne poty, wahania nastroju i wagi a także suchość pochwy czy zaburzania libido, niemniej w obecnych czasach także z nimi można sobie poradzić, łagodząc ich przebieg. Na rynku farmaceutycznym i zielarskim znajduje się szereg ziołowych suplementów, tabletek i kosmetyków, które są przeznaczone dla kobiety w okresie menopauzy.

  • Ćwiczenia mięśni Kegla – wszystko, co musisz o nich wiedzieć

    Mięśnie Kegla, zwane inaczej mięśniami dna miednicy, odgrywają kluczową rolę w podtrzymywaniu narządów umieszczonych w jamie brzusznej. Zapobiegają nietrzymaniu moczu, a także mają duży wpływ na jakość życia seksualnego. Są szczególnie istotne dla kobiet, jednak u mężczyzn również odgrywają niebagatelną rolę. Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia mięśni Kegla, czy są do tego dostępne specjalne akcesoria i dlaczego w ogóle warto to robić? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Problemy z erekcją –jak stres, zmęczenie i zaburzenia układu hormonalnego wpływają na wzwód?

    Problemy z erekcją są dość częstą przypadłością. Po 60. roku życia mogą dotyczyć nawet co drugiego mężczyzny, ale coraz częściej występują u młodych panów, jeszcze zanim skończą 30 lat. Brak wzwodu stanowi przeszkodę w prowadzeniu satysfakcjonującego życia płciowego, która może mieć podłoże zarówno fizjologiczne, np. hormonalne, jak i natury psychologicznej. Jak zmęczenie, stres i zaburzenia układu hormonalnego mogą wpływać na erekcję, co zrobić, kiedy zaburzenia związane ze wzwodem nie ustają i co wspólnego ma cukrzyca z pożyciem intymnym? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Badania na choroby weneryczne – jakie są rodzaje badań na choroby przenoszone drogą płciową i kiedy je wykonać?

    Choroby weneryczne to choroby przenoszone drogą płciową, wywoływane przez wirusy, grzyby, bakterie oraz pasożyty. Do zachorowania dochodzi najczęściej na skutek kontaktów seksualnych odbywanych bez zabezpieczenia. Niektóre choroby przenoszone drogą płciową dają charakterystyczne objawy, inne zakażenia przebiegają bezobjawowo lub skąpoobjawowo. Jakie istnieją rodzaje badań na choroby weneryczne, które można wykonać w celu przeprowadzenia diagnozy? Do jakiego lekarza udać się w tym celu? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Zioła na menopauzę – jakie złagodzą objawy klimakterium?

    Około 50. roku życia kobiety wygasa czynność hormonalna jajników, następuje spadek poziomu estrogenów i zanika miesiączka. Rozpoczyna się szczególny okres życia kobiety, jakim jest okres menopauzy, inaczej nazywany klimakterium lub przekwitaniem. Niedobór estrogenów powoduje występowanie wielu uciążliwych objawów. By menopauza była nieco przyjemniejszym okresem w życiu, wiele kobiet sięga po zioła pozwalające na łagodzenie objawów klimakterium. Które zioła warto wybrać i jak bezpiecznie je stosować? 

  • Antykoncepcja bez recepty – jakie środki antykoncepcyjne można kupić bez recepty?

    Na rynku dostępnych jest wiele różnych form antykoncepcji zapobiegających ciąży. Pośród nich dominują te przeznaczone dla kobiet, z czego każda ma swoje wady i zalety. Jak zatem wybrać najbezpieczniejszą i najwygodniejszą metodę antykoncepcji? Jakie środki antykoncepcyjne można kupić bez recepty? 

  • Żele intymne na bazie wody, olejów i silokonów. Który lubrykant dopochwowy wybrać?

    Lubrykant wodny, olejowy, a może silikonowy? Te produkty apteczno-drogeryjne w postaci żeli intymnych mają wiele właściwości, z których można korzystać w zależności od potrzeb, stanu zdrowia lub indywidualnych preferencji. Mogą ułatwiać zbliżenie, łagodzić podrażnienia miejsc intymnych, a także pomóc odbudować błonę śluzową pochwy kobiety poddanej terapii przeciwnowotworowej. Który żel intymny wybrać, czy lubrykant może uszkodzić prezerwatywę i czy osoby starające się o dziecko powinny korzystać z właściwości tych preparatów? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij