Olej lniany – jak go używać do celów kosmetycznych?
Marta Figas

Olej lniany – jak go używać do celów kosmetycznych?

Olej lniany wyjątkowo korzystnie wpływa na urodę. W celu pielęgnacji możesz stosować go jako element diety oraz zewnętrznie – jako kosmetyk. Wyjaśniamy fenomen oleju lnianego i jego zastosowanie w kosmetyce.

Len i olej lniany – jak było dawniej

Len należy do najstarszych roślin uprawnych znanych od początku cywilizacji. Nie bez powodu jego łacińska nazwa Linum usitatissimum znaczy „bardzo przydatny”. Zarówno w medycynie ajurwedyjskiej, jak i chińskiej len i preparaty z lnu stanowią bardzo ważny element dbałości o zdrowie i urodę. Olej lniany korzystnie wpływa na stan psychiczny i fizyczny, zwalcza zmęczenie i kontroluje proces starzenia. Jako kosmetyk len i olej lniany wyrównuje pH skóry, ma działanie nawilżające i jednocześnie zatrzymuje wilgoć w skórze, poprawia elastyczność skóry i jej wytrzymałość na rozciąganie, przyspiesza gojenie ran. Zapisy historyczne wskazują, że zastosowania lecznicze lnu i oleju lnianego wymienione były w pracach Hipokratesa, Teofrasta, Tacyta oraz w średniowiecznych książkach o ziołach leczniczych w Azji i Europie. W VIII w. n.e. Karol Wielki uchwalił nawet prawa nakazujące stosowanie lnu przez swoich poddanych jako ważnego elementu dbałości o zdrowie. W XI w. Hildegarda von Bingen – uzdrowicielka czerpiąca wiedzę z obserwacji natury i ludzi, bazująca na greckiej filozofii czterech żywiołów i autorka traktatu o leczniczym i szkodliwym działaniu roślin i minerałów – używała mączki z lnu w gorących okładach do leczenia dolegliwości zewnętrznych.

Olej lniany w medycynie i kosmetyce współczesnej

Ze wspólnych badań przeprowadzonych przez Institut fur Biochemie und Molekularbiologie w Düsseldorfie, Institut für Experimentelle Dermatologie w Witten i Laboratoire Oenobiol w Paryżu wynika jednoznacznie, że spożywanie oleju lnianego poprawia wilgotność skóry, wpływa na odporność na uszkodzenia oraz podnosi funkcje bariery skóry. Ostatecznie naukowcy potwierdzają, że olej lniany wpływa na modelowanie stanu skóry.

Na rynku dostępne są m.in. kapsułki z olejem lnianym. Stanowią one bogate źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasu alfa-linolenowego, linolowego, omega-3, omega-6, oleinowego i jednonienasyconego kwasu omega-9. Stosowane doustnie zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego, miażdżycy, zapalenia stawów, zaburzeń autoimmunologicznych i neurologicznych. Ale poza tym wpływają również na skórę od wewnątrz. Skóra ma złożoną budowę warstwową i jej pielęgnacja nie powinna ograniczać się do warstwy zewnętrznej. Wygląd skóry w dużej mierze zależy bowiem od kondycji włókien kolagenowych znajdujących się w bardziej wewnętrznej warstwie – tzw. skórze właściwej. Aby w odpowiedni sposób zadbać o skórę, należy więc „zasilać” ją w ważne substancje nie tylko zewnętrznie, ale też od wewnątrz.

Olej lniany, będący bazą preparatów doustnych, doskonale sprawdza się w tej roli. Jest źródłem witaminy E, która wykazuje działanie antyoksydacyjne, przeciwstarzeniowe oraz warunkuje prawidłowy wygląd skóry. W oleju lnianym znajdują się również karotenoidy, spośród których najwięcej jest luteiny, korzystnie wpływającej nie tylko na wzrok, ale też na skórę. Z badań przeprowadzonych w laboratoriach Wellman Laboratories of Photomedicine Uniwersytetu Harvard i Department of Scientific and Clinical Affairs w OmniActive Health Technologies jednoznacznie wynika, że luteina przyjmowana doustnie gromadzi się również w skórze i dobroczynnie wpływa na jej kondycję i zdrowie. Badania pokazują, że ochronę antyoksydacyjną dla skóry zapewnia już 6 mg luteiny. Wykazuje ona również działanie ochronne przed promieniami UV czy wolnymi rodnikami. Nie ma tu znaczenia, czy jest dostarczana z żywnością, czy w postaci suplementów.

Niektóre preparaty na bazie oleju lnianego zawierają również dodatkowe składniki, które kompleksowo dbają o skórę i paznokcie. W takich kapsułkach doustnych poza olejem lnianym znajdziemy np. miedź i biotynę, korzystnie wpływające na włosy, wyciąg ze skrzypu polnego, który ze względu na wysoką zawartość krzemu wzmacnia kondycję włosów, skóry i paznokci, czy cynk, żelazo i selen, odżywiające włosy, skórę i paznokcie oraz zapobiegające starzeniu się skóry

Polecane dla Ciebie

Olej lniany jako kosmetyk bezpośrednio na skórę

Olej lniany można stosować również bezpośrednio na skórę. Dostępny w formie płynnej jako olej pozyskiwany z nasion lnu w procesie tłoczenia na zimno zawiera wszystkie niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Należy go trzymać w chłodnym miejscu i pamiętać, że ma dosyć krótki okres trwałości. Współczesna literatura potwierdza ajurwedyjskie zastosowanie oleju lnianego jako kosmetyku o wyjątkowych właściwościach.

W książce Linseed and Usages in Human Life autor M.S. Moghaddasi z Islamic Azad University of Saveh w Iranie dowodzi, że olej lniany zastosowany zewnętrznie przyspiesza gojenie ran, chroni skórę przed wysuszeniem oraz doskonale sprawdza się w leczeniu egzemy i chorób związanych z łuszczycą.

Jedną z przyczyn łuszczycy, atopowego zapalenia skóry i suchości skóry jest zbyt mała ilość kwasów nienasyconych w diecie. Olej lniany, zastosowany jako kosmetyk na skórę, doskonale łagodzi dolegliwości związane z tymi schorzeniami i utrzymuje skórę w równowadze, zapobiegając nawrotom. Jednocześnie osoby, których skóra ma skłonność do przetłuszczania, również mogą czerpać korzyści z właściwości oleju lnianego. Zawarty w nim kwas alfa-linolenowy wyrównuje tempo produkcji łoju. Olej lniany można wykorzystać jako kompres na suche łokcie, dodatek do maseczek nawilżających i suchych peelingów, a nawet jako balsam na całe ciało. Olej lniany można też dodać do masek na włosy lub zastosować bezpośrednio na włosy, a następnie zmyć – taki zabieg poprawi stan włosów, zwiększy ich blask, nawilży i zapobiegnie łamaniu.

Dodanie kilku kropel oleju lnianego do kremu na noc sprawi, że skóra stanie się bardziej elastyczna, zmniejszy się jej suchość i łuszczenie. Olej lniany nadaje się zarówno do cery suchej, tłustej i mieszanej, ponieważ ma wszechstronne działanie normalizujące i przywracające równowagę wodno-tłuszczową. Witamina E zawarta w oleju lnianym dodatkowo łagodzi podrażnienia, opóźnia procesy starzenia i odżywia komórki skóry.

  1. A. Goyal, V. Sharma, N. Upadhyay i inni, Flax and flaxseed oil: an ancient medicine & modern functional food, „Journal of Food Science and Technology” [online], https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152533/, [dostęp:] 11.07.2019.
  2. V. Juturu, J. P. Bowman, J. Deshpande, Overall skin tone and skin-lightening-improving effects with oral supplementation of lutein and zeaxanthin isomers: a double-blind, placebo-controlled clinical trial, „Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology” [online], https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5063591/, [dostęp:] 11.07.2019.
  3. S. González, S. Astner, W. An i inni, Dietary lutein/zeaxanthin decreases ultraviolet B-induced epidermal hyperproliferation and acute inflammation in hairless mice, „Journal of Investigative Dermatology” [online], https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12880433, [dostęp:] 11.07.2019.
  4. H. Sies, W. Stahl, U. Heinrich i inni, Intervention with flaxseed and borage oil supplements modulates skin condition in women, „The British journal of nutrition” [online], https://www.researchgate.net/publication/23228081_Intervention_with_flaxseed_and_borage_oil_supplements_modulates_skin_condition_in_women, [dostęp:] 11.07.2019.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Pielęgnacja skóry z tatuażem – jak dbać o skórę z tatuażem?

    Popularność tatuaży jako trwałej ozdoby ciała człowieka nieprzerwanie rośnie. Tak jak niegdyś, trudno było spotkać osobę wytatuowaną, tak obecnie coraz rzadziej poznajemy nowe osoby, które nie mają choćby jednej, małej „dziary". Za tą powszechnością idą też jednak pewne obowiązki, a mianowicie odpowiednia higiena – jak zatem właściwie dbać o skórę pokrytą tatuażem?

  • 5 zasad pielęgnacji suchej skóry

    Najczęstszym objawem przesuszonej skóry jest nieprzyjemne uczucie ściągania i napięcia. Z czasem może pojawić się dodatkowo świąd, który znacząco zmniejsza komfort życia codziennego. Sucha skóra pozbawiona jest efektu „glow”, czyli subtelnego blasku charakterystycznego dla naskórka o prawidłowym poziomie nawilżenia i zdrowej barierze hydrolipidowej. Oto 5 zasad pielęgnacji suchej skóry.  

  • HIFU – zabieg krok po kroku. Czy da się zmniejszyć drugi podbródek w pół godziny?

    Medycyna estetyczna jest bardzo szybko rozwijającą się, wyjątkowo nowoczesną i coraz bardziej dostępną branżą z pogranicza fizjologii i kosmetologii. Służy m.in. do dbania o siebie, a tym samym poprawy samopoczucia. Z powodzeniem korzystają z niej zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Umożliwia szybsze osiągnięcie wyznaczonych celów sylwetkowych, poprawę wizerunku, pozbycie się kompleksów lub po prostu – poprawia jakość życia. W artykule podpowiemy, jak pozbyć się drugiego podbródka, jak ujędrnić skórę na piersiach po karmieniu i co zrobić, aby skóra na szyi lub brzuchu przestała być wiotka? Oznacza to, że przyjrzymy się jednej z bardziej popularnych metod wykorzystywanych w medycynie estetycznej – HIFU.

  • Kwasy BHA a skóra – co warto wiedzieć?

    Hydroksykwasy to stosunkowo liczna grupa związków chemicznych. Wyróżniono w niej pewne podgrupy zawierające cząsteczki o podobnej budowie chemicznej i właściwościach, znane pod akronimami AHA, BHA czy PHA. W poniższym tekście przybliżamy kwasy BHA, czyli beta hydroksykwasy.

  • Co stosować na pękające pięty? Skarpetki złuszczające, kremy, peelingi, domowe sposoby

    Nadmierne rogowacenie oraz pęknięcia stóp to przypadłości, które są ściśle związane z suchością skóry, a która może wynikać z uwarunkowań genetycznych, niemniej zazwyczaj wynika z niedoborów witaminy A, picia małej ilości wody, niedoczynności układu krwionośnego czy zaburzeń metabolicznych lub hormonalnych. Jak radzić sobie z problemem pękających stóp, czy stosowanie tarek i pumeksów to na pewno dobry pomysł i czy kobiety w ciąży mogą stosować skarpetki złuszczające? 

  • Bimatoprost – co to za związek? Czy pomaga na porost włosów, rzęs i brwi?

    Bimatoprost od lat stosuje się w leczeniu jaskry. Występuje w postaci kropli do oczu przepisywanych na receptę, które po wkropleniu do worka spojówkowego obniżają ciśnienie wewnątrzgałkowe. Efektem niepożądanym stosowania bimatoprostu jest wzrost długich i gęstych rzęs oraz ich ściemnienie. Zostało to wykorzystane przez koncerny kosmetyczne do produkcji odżywek do rzęs i brwi. Jakie zatem są skutki uboczne stosowania bimatoprostu na porost włosów, rzęs i brwi? Czy w drogerii wybierać odżywki z czy bez bimatoprostu?

  • Jak się pozbyć wrastających włosków? Sposoby na czerwone kropki na nogach

    Wrastające włoski to problem, który dotyczy skóry nóg, pach czy okolic bikini i może pojawić po depilacji maszynką, woskiem, a także depilatorem. Która z metod radzenia sobie z problemem wrastających włosów jest najbardziej skuteczna, dlaczego nie wolno podrażniać np. zaczerwienień skórnych? Jak zapobiegać wrastaniu się włosków?

  • Jak dbać o skórę twarzy w słoneczne dni? Z których kosmetyków warto zrezygnować? Porady kosmetologa

    Skóra jest narażona na działanie promieniowania ultrafioletowego przez cały rok, niemniej najbardziej podczas miesięcy letnich. Promieniowanie UV i wysoka temperatura sprawiają, że skóra znacznie szybciej traci prawidłowe nawilżenie, co prowadzi do zaburzenia bariery hydro-lipidowej. Ponadto szybciej ulega procesom fotostarzenia, co sprzyja powstawaniu zmarszczek. Jak dbać o skórę latem czy będąc na wakacjach? 

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij