Olej lniany – jak go używać do celów kosmetycznych?
Marta Figas

Olej lniany – jak go używać do celów kosmetycznych?

Olej lniany wyjątkowo korzystnie wpływa na urodę. W celu pielęgnacji możesz stosować go jako element diety oraz zewnętrznie – jako kosmetyk. Wyjaśniamy fenomen oleju lnianego i jego zastosowanie w kosmetyce.

Len i olej lniany – jak było dawniej

Len należy do najstarszych roślin uprawnych znanych od początku cywilizacji. Nie bez powodu jego łacińska nazwa Linum usitatissimum znaczy „bardzo przydatny”. Zarówno w medycynie ajurwedyjskiej, jak i chińskiej len i preparaty z lnu stanowią bardzo ważny element dbałości o zdrowie i urodę. Olej lniany korzystnie wpływa na stan psychiczny i fizyczny, zwalcza zmęczenie i kontroluje proces starzenia. Jako kosmetyk len i olej lniany wyrównuje pH skóry, ma działanie nawilżające i jednocześnie zatrzymuje wilgoć w skórze, poprawia elastyczność skóry i jej wytrzymałość na rozciąganie, przyspiesza gojenie ran. Zapisy historyczne wskazują, że zastosowania lecznicze lnu i oleju lnianego wymienione były w pracach Hipokratesa, Teofrasta, Tacyta oraz w średniowiecznych książkach o ziołach leczniczych w Azji i Europie. W VIII w. n.e. Karol Wielki uchwalił nawet prawa nakazujące stosowanie lnu przez swoich poddanych jako ważnego elementu dbałości o zdrowie. W XI w. Hildegarda von Bingen – uzdrowicielka czerpiąca wiedzę z obserwacji natury i ludzi, bazująca na greckiej filozofii czterech żywiołów i autorka traktatu o leczniczym i szkodliwym działaniu roślin i minerałów – używała mączki z lnu w gorących okładach do leczenia dolegliwości zewnętrznych.

Olej lniany w medycynie i kosmetyce współczesnej

Ze wspólnych badań przeprowadzonych przez Institut fur Biochemie und Molekularbiologie w Düsseldorfie, Institut für Experimentelle Dermatologie w Witten i Laboratoire Oenobiol w Paryżu wynika jednoznacznie, że spożywanie oleju lnianego poprawia wilgotność skóry, wpływa na odporność na uszkodzenia oraz podnosi funkcje bariery skóry. Ostatecznie naukowcy potwierdzają, że olej lniany wpływa na modelowanie stanu skóry.

Na rynku dostępne są m.in. kapsułki z olejem lnianym. Stanowią one bogate źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasu alfa-linolenowego, linolowego, omega-3, omega-6, oleinowego i jednonienasyconego kwasu omega-9. Stosowane doustnie zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego, miażdżycy, zapalenia stawów, zaburzeń autoimmunologicznych i neurologicznych. Ale poza tym wpływają również na skórę od wewnątrz. Skóra ma złożoną budowę warstwową i jej pielęgnacja nie powinna ograniczać się do warstwy zewnętrznej. Wygląd skóry w dużej mierze zależy bowiem od kondycji włókien kolagenowych znajdujących się w bardziej wewnętrznej warstwie – tzw. skórze właściwej. Aby w odpowiedni sposób zadbać o skórę, należy więc „zasilać” ją w ważne substancje nie tylko zewnętrznie, ale też od wewnątrz.

Olej lniany, będący bazą preparatów doustnych, doskonale sprawdza się w tej roli. Jest źródłem witaminy E, która wykazuje działanie antyoksydacyjne, przeciwstarzeniowe oraz warunkuje prawidłowy wygląd skóry. W oleju lnianym znajdują się również karotenoidy, spośród których najwięcej jest luteiny, korzystnie wpływającej nie tylko na wzrok, ale też na skórę. Z badań przeprowadzonych w laboratoriach Wellman Laboratories of Photomedicine Uniwersytetu Harvard i Department of Scientific and Clinical Affairs w OmniActive Health Technologies jednoznacznie wynika, że luteina przyjmowana doustnie gromadzi się również w skórze i dobroczynnie wpływa na jej kondycję i zdrowie. Badania pokazują, że ochronę antyoksydacyjną dla skóry zapewnia już 6 mg luteiny. Wykazuje ona również działanie ochronne przed promieniami UV czy wolnymi rodnikami. Nie ma tu znaczenia, czy jest dostarczana z żywnością, czy w postaci suplementów.

Niektóre preparaty na bazie oleju lnianego zawierają również dodatkowe składniki, które kompleksowo dbają o skórę i paznokcie. W takich kapsułkach doustnych poza olejem lnianym znajdziemy np. miedź i biotynę, korzystnie wpływające na włosy, wyciąg ze skrzypu polnego, który ze względu na wysoką zawartość krzemu wzmacnia kondycję włosów, skóry i paznokci, czy cynk, żelazo i selen, odżywiające włosy, skórę i paznokcie oraz zapobiegające starzeniu się skóry

Powiązane produkty

Olej lniany jako kosmetyk bezpośrednio na skórę

Olej lniany można stosować również bezpośrednio na skórę. Dostępny w formie płynnej jako olej pozyskiwany z nasion lnu w procesie tłoczenia na zimno zawiera wszystkie niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Należy go trzymać w chłodnym miejscu i pamiętać, że ma dosyć krótki okres trwałości. Współczesna literatura potwierdza ajurwedyjskie zastosowanie oleju lnianego jako kosmetyku o wyjątkowych właściwościach.

W książce Linseed and Usages in Human Life autor M.S. Moghaddasi z Islamic Azad University of Saveh w Iranie dowodzi, że olej lniany zastosowany zewnętrznie przyspiesza gojenie ran, chroni skórę przed wysuszeniem oraz doskonale sprawdza się w leczeniu egzemy i chorób związanych z łuszczycą.

Jedną z przyczyn łuszczycy, atopowego zapalenia skóry i suchości skóry jest zbyt mała ilość kwasów nienasyconych w diecie. Olej lniany, zastosowany jako kosmetyk na skórę, doskonale łagodzi dolegliwości związane z tymi schorzeniami i utrzymuje skórę w równowadze, zapobiegając nawrotom. Jednocześnie osoby, których skóra ma skłonność do przetłuszczania, również mogą czerpać korzyści z właściwości oleju lnianego. Zawarty w nim kwas alfa-linolenowy wyrównuje tempo produkcji łoju. Olej lniany można wykorzystać jako kompres na suche łokcie, dodatek do maseczek nawilżających i suchych peelingów, a nawet jako balsam na całe ciało. Olej lniany można też dodać do masek na włosy lub zastosować bezpośrednio na włosy, a następnie zmyć – taki zabieg poprawi stan włosów, zwiększy ich blask, nawilży i zapobiegnie łamaniu.

Dodanie kilku kropel oleju lnianego do kremu na noc sprawi, że skóra stanie się bardziej elastyczna, zmniejszy się jej suchość i łuszczenie. Olej lniany nadaje się zarówno do cery suchej, tłustej i mieszanej, ponieważ ma wszechstronne działanie normalizujące i przywracające równowagę wodno-tłuszczową. Witamina E zawarta w oleju lnianym dodatkowo łagodzi podrażnienia, opóźnia procesy starzenia i odżywia komórki skóry.

  1. A. Goyal, V. Sharma, N. Upadhyay i inni, Flax and flaxseed oil: an ancient medicine & modern functional food, „Journal of Food Science and Technology” [online], https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152533/, [dostęp:] 11.07.2019.
  2. V. Juturu, J. P. Bowman, J. Deshpande, Overall skin tone and skin-lightening-improving effects with oral supplementation of lutein and zeaxanthin isomers: a double-blind, placebo-controlled clinical trial, „Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology” [online], https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5063591/, [dostęp:] 11.07.2019.
  3. S. González, S. Astner, W. An i inni, Dietary lutein/zeaxanthin decreases ultraviolet B-induced epidermal hyperproliferation and acute inflammation in hairless mice, „Journal of Investigative Dermatology” [online], https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12880433, [dostęp:] 11.07.2019.
  4. H. Sies, W. Stahl, U. Heinrich i inni, Intervention with flaxseed and borage oil supplements modulates skin condition in women, „The British journal of nutrition” [online], https://www.researchgate.net/publication/23228081_Intervention_with_flaxseed_and_borage_oil_supplements_modulates_skin_condition_in_women, [dostęp:] 11.07.2019.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Kwas kojowy na przebarwienia, trądzik i zmarszczki. Jak stosować? Z czym łączyć?

    Kwas kojowy (5-hydroksy-2-(hydroksymetylo)-4H-pirano-4-on) jest związkiem chemicznym naturalnego pochodzenia. Jest produkowany przez wiele gatunków grzybów i bakterii. Można go znaleźć w sfermentowanych produktach kuchni azjatyckiej – np. w sosie sojowym, paście miso czy winie ryżowym. Znany jest głównie ze względu na swoje działanie rozjaśniające. Ta niewielka cząsteczka chemiczna wykazuje także szereg innych ciekawych właściwości, dzięki którym znalazła o wiele szersze zastosowanie praktyczne.

  • Pielęgnacja suchej skóry – jak nawilżać odwodnioną skórę twarzy?

    Problem nadmiernie przesuszonej i wrażliwej skóry może dotyczyć każdego, niezależnie od płci i wieku, chociaż częściej występuje u dojrzałych kobiet, co jest związane ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w organizmie w okresie okołomenopauzalnym. Przyczyną suchej skóry może być również niewłaściwa pielęgnacja, dermatoza, a nawet źle zbilansowana dieta. Dowiedz się, jak dbać o suchą i wrażliwą cerę.

  • Oczar wirginijski – właściwości i zastosowanie w medycynie oraz w kosmetyce

    Oczar wirginijski jest rośliną, której właściwości są coraz bardziej doceniane. Do celów leczniczych i kosmetycznych wykorzystuje się liście oraz korę, które zawierają m.in. cenne flawonoidy, garbniki, saponiny. Preparaty zawierające oczar wirginijski w swoim składzie mają działanie przeciwbakteryjne, ściągające i antyseptyczne, co wykorzystuje się m.in. w leczeniu ran, owrzodzeń czy hemoroidów. Oczar ma też właściwości uszczelniające naczynia krwionośne, przeciwzapalne i przeciwłojotokowe, dlatego jest składnikiem kosmetyków przeznaczonych do cery trądzikowej czy naczynkowej.

  • Ekstrakt z karczocha – jak działa na nasze włosy?

    Ekstrakt z karczocha to surowiec coraz częściej spotykany w kosmetykach. Zawdzięcza to nie tylko swoim unikatowym właściwościom, ale również naturalnemu pochodzeniu.

  • Ranking najlepszych wcierek na porost włosów

    Odkryj najlepsze produkty pobudzające wzrost włosów i ograniczające ich wypadanie. Nasz ranking to kompendium skutecznych i łatwych w zastosowaniu formuł, które pobudzą cebulki włosów do wzrostu, odżywią skórę głowy i zagwarantują wzrost zdrowszych, gęstszych włosów.

  • Mikrodermabrazja diamentowa – efekty, czas gojenia skóry i koszty zabiegu

    Mikrodermabrazja diamentowa to zabieg kosmetyczny polegający na delikatnym złuszczaniu wierzchniej warstwy naskórka przy użyciu specjalnej głowicy pokrytej drobinkami diamentu. Dzięki temu skóra staje się gładsza, bardziej promienna i lepiej wchłania kosmetyki. Jest to popularna metoda poprawy wyglądu skóry, redukcji drobnych zmarszczek i przebarwień, a także oczyszczania porów.

  • Makijaż sylwestrowy – jak sprawić, żeby przetrwał całą noc?

    Sylwestrowa noc to wyjątkowa okazja, podczas której chcemy, aby nasz makijaż nie tylko wyglądał pięknie, ale był także lekki i trwały przez całą szampańską zabawę. Jak sprawić, by make-up nie przypominał maski, a jednocześnie przetrwał taneczne wyzwania i zachwycał do samego rana?

  • Ałun – jak działa? Czy ałun w sztyfcie to skuteczna i bezpieczna alternatywa dla dezodorantu?

    Wśród osób zainteresowanych naturalną pielęgnacją ałun cieszy się rosnącą popularnością. Ten minerał znany jest przede wszystkim ze swoich właściwości antybakteryjnych, dzięki którym stanowi alternatywę dla tradycyjnych dezodorantów. Jak dokładnie działa i w jakich kosmetykach można go znaleźć?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

logo Telemedi

Usługę zdalnej konsultacji z lekarzem świadczy Telemedi.
Regulamin świadczenia usługi dostępny jest tutaj.