Olej lniany – jak go używać do celów kosmetycznych? - portal DOZ.pl
Olej lniany – jak go używać do celów kosmetycznych?
Marta Figas

Olej lniany – jak go używać do celów kosmetycznych?

Olej lniany wyjątkowo korzystnie wpływa na urodę. W celu pielęgnacji możesz stosować go jako element diety oraz zewnętrznie – jako kosmetyk. Wyjaśniamy fenomen oleju lnianego i jego zastosowanie w kosmetyce.

Len i olej lniany – jak było dawniej

Len należy do najstarszych roślin uprawnych znanych od początku cywilizacji. Nie bez powodu jego łacińska nazwa Linum usitatissimum znaczy „bardzo przydatny”. Zarówno w medycynie ajurwedyjskiej, jak i chińskiej len i preparaty z lnu stanowią bardzo ważny element dbałości o zdrowie i urodę. Olej lniany korzystnie wpływa na stan psychiczny i fizyczny, zwalcza zmęczenie i kontroluje proces starzenia. Jako kosmetyk len i olej lniany wyrównuje pH skóry, ma działanie nawilżające i jednocześnie zatrzymuje wilgoć w skórze, poprawia elastyczność skóry i jej wytrzymałość na rozciąganie, przyspiesza gojenie ran. Zapisy historyczne wskazują, że zastosowania lecznicze lnu i oleju lnianego wymienione były w pracach Hipokratesa, Teofrasta, Tacyta oraz w średniowiecznych książkach o ziołach leczniczych w Azji i Europie. W VIII w. n.e. Karol Wielki uchwalił nawet prawa nakazujące stosowanie lnu przez swoich poddanych jako ważnego elementu dbałości o zdrowie. W XI w. Hildegarda von Bingen – uzdrowicielka czerpiąca wiedzę z obserwacji natury i ludzi, bazująca na greckiej filozofii czterech żywiołów i autorka traktatu o leczniczym i szkodliwym działaniu roślin i minerałów – używała mączki z lnu w gorących okładach do leczenia dolegliwości zewnętrznych.

Olej lniany w medycynie i kosmetyce współczesnej

Ze wspólnych badań przeprowadzonych przez Institut fur Biochemie und Molekularbiologie w Düsseldorfie, Institut für Experimentelle Dermatologie w Witten i Laboratoire Oenobiol w Paryżu wynika jednoznacznie, że spożywanie oleju lnianego poprawia wilgotność skóry, wpływa na odporność na uszkodzenia oraz podnosi funkcje bariery skóry. Ostatecznie naukowcy potwierdzają, że olej lniany wpływa na modelowanie stanu skóry.

Na rynku dostępne są m.in. kapsułki z olejem lnianym. Stanowią one bogate źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasu alfa-linolenowego, linolowego, omega-3, omega-6, oleinowego i jednonienasyconego kwasu omega-9. Stosowane doustnie zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego, miażdżycy, zapalenia stawów, zaburzeń autoimmunologicznych i neurologicznych. Ale poza tym wpływają również na skórę od wewnątrz. Skóra ma złożoną budowę warstwową i jej pielęgnacja nie powinna ograniczać się do warstwy zewnętrznej. Wygląd skóry w dużej mierze zależy bowiem od kondycji włókien kolagenowych znajdujących się w bardziej wewnętrznej warstwie – tzw. skórze właściwej. Aby w odpowiedni sposób zadbać o skórę, należy więc „zasilać” ją w ważne substancje nie tylko zewnętrznie, ale też od wewnątrz.

Olej lniany, będący bazą preparatów doustnych, doskonale sprawdza się w tej roli. Jest źródłem witaminy E, która wykazuje działanie antyoksydacyjne, przeciwstarzeniowe oraz warunkuje prawidłowy wygląd skóry. W oleju lnianym znajdują się również karotenoidy, spośród których najwięcej jest luteiny, korzystnie wpływającej nie tylko na wzrok, ale też na skórę. Z badań przeprowadzonych w laboratoriach Wellman Laboratories of Photomedicine Uniwersytetu Harvard i Department of Scientific and Clinical Affairs w OmniActive Health Technologies jednoznacznie wynika, że luteina przyjmowana doustnie gromadzi się również w skórze i dobroczynnie wpływa na jej kondycję i zdrowie. Badania pokazują, że ochronę antyoksydacyjną dla skóry zapewnia już 6 mg luteiny. Wykazuje ona również działanie ochronne przed promieniami UV czy wolnymi rodnikami. Nie ma tu znaczenia, czy jest dostarczana z żywnością, czy w postaci suplementów.

Niektóre preparaty na bazie oleju lnianego zawierają również dodatkowe składniki, które kompleksowo dbają o skórę i paznokcie. W takich kapsułkach doustnych poza olejem lnianym znajdziemy np. miedź i biotynę, korzystnie wpływające na włosy, wyciąg ze skrzypu polnego, który ze względu na wysoką zawartość krzemu wzmacnia kondycję włosów, skóry i paznokci, czy cynk, żelazo i selen, odżywiające włosy, skórę i paznokcie oraz zapobiegające starzeniu się skóry

Polecane dla Ciebie

Olej lniany jako kosmetyk bezpośrednio na skórę

Olej lniany można stosować również bezpośrednio na skórę. Dostępny w formie płynnej jako olej pozyskiwany z nasion lnu w procesie tłoczenia na zimno zawiera wszystkie niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Należy go trzymać w chłodnym miejscu i pamiętać, że ma dosyć krótki okres trwałości. Współczesna literatura potwierdza ajurwedyjskie zastosowanie oleju lnianego jako kosmetyku o wyjątkowych właściwościach.

W książce Linseed and Usages in Human Life autor M.S. Moghaddasi z Islamic Azad University of Saveh w Iranie dowodzi, że olej lniany zastosowany zewnętrznie przyspiesza gojenie ran, chroni skórę przed wysuszeniem oraz doskonale sprawdza się w leczeniu egzemy i chorób związanych z łuszczycą.

Jedną z przyczyn łuszczycy, atopowego zapalenia skóry i suchości skóry jest zbyt mała ilość kwasów nienasyconych w diecie. Olej lniany, zastosowany jako kosmetyk na skórę, doskonale łagodzi dolegliwości związane z tymi schorzeniami i utrzymuje skórę w równowadze, zapobiegając nawrotom. Jednocześnie osoby, których skóra ma skłonność do przetłuszczania, również mogą czerpać korzyści z właściwości oleju lnianego. Zawarty w nim kwas alfa-linolenowy wyrównuje tempo produkcji łoju. Olej lniany można wykorzystać jako kompres na suche łokcie, dodatek do maseczek nawilżających i suchych peelingów, a nawet jako balsam na całe ciało. Olej lniany można też dodać do masek na włosy lub zastosować bezpośrednio na włosy, a następnie zmyć – taki zabieg poprawi stan włosów, zwiększy ich blask, nawilży i zapobiegnie łamaniu.

Dodanie kilku kropel oleju lnianego do kremu na noc sprawi, że skóra stanie się bardziej elastyczna, zmniejszy się jej suchość i łuszczenie. Olej lniany nadaje się zarówno do cery suchej, tłustej i mieszanej, ponieważ ma wszechstronne działanie normalizujące i przywracające równowagę wodno-tłuszczową. Witamina E zawarta w oleju lnianym dodatkowo łagodzi podrażnienia, opóźnia procesy starzenia i odżywia komórki skóry.

  1. A. Goyal, V. Sharma, N. Upadhyay i inni, Flax and flaxseed oil: an ancient medicine & modern functional food, „Journal of Food Science and Technology” [online], https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152533/, [dostęp:] 11.07.2019.
  2. V. Juturu, J. P. Bowman, J. Deshpande, Overall skin tone and skin-lightening-improving effects with oral supplementation of lutein and zeaxanthin isomers: a double-blind, placebo-controlled clinical trial, „Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology” [online], https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5063591/, [dostęp:] 11.07.2019.
  3. S. González, S. Astner, W. An i inni, Dietary lutein/zeaxanthin decreases ultraviolet B-induced epidermal hyperproliferation and acute inflammation in hairless mice, „Journal of Investigative Dermatology” [online], https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12880433, [dostęp:] 11.07.2019.
  4. H. Sies, W. Stahl, U. Heinrich i inni, Intervention with flaxseed and borage oil supplements modulates skin condition in women, „The British journal of nutrition” [online], https://www.researchgate.net/publication/23228081_Intervention_with_flaxseed_and_borage_oil_supplements_modulates_skin_condition_in_women, [dostęp:] 11.07.2019.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Drugie życie kosmetyków, czyli jak wykorzystać nieudane zakupy i nietrafione prezenty

    „Kobieta zmienną jest” – mówi stare porzekadło. Wiele z nas lubi eksperymentować z wyglądem. Nasz ubiór miewa wiele odsłon, to samo dotyczy makijażu i pielęgnacji. Często próbujemy nowych produktów, testujemy kosmetyki sprawdzone przez koleżanki czy inspirujemy się poradami wizażystek i specjalistek od dbania o urodę. Zawartość naszych kosmetyczek bywa zatem bardzo zróżnicowana. Nie wszystkie produkty wykorzystujemy jednak z identyczną regularnością. Część z nich – na skutek upływu czasu – traci swoją formę. Inne po prostu przestają nam odpowiadać w swojej podstawowej roli lub pozostały nam w tak niewielkiej ilości, że trudno je zastosować. Zamiast wyrzucać taki produkt od razu do kosza na śmieci, zapewnijmy mu drugie życie.

  • Żel antybakteryjny do rąk i płyn dezynfekcyjny – jak zrobić w domu?

    Higiena rąk należy do głównych środków ochronnych podczas epidemii wirusa SARS-CoV-2 wywołującego chorobę COVID-19. Dokładne i systematyczne mycie dłoni pomaga w ograniczeniu rozprzestrzeniania się koronawirusa z Wuhan, a także zmniejsza szanse na jego wniknięcie do organizmu. Jak przygotować samodzielnie w domu żel antybakteryjny lub płyn do dezynfekcji? Podpowiadamy. 

  • Bakuchiol – czym jest i jak działa? Dlaczego nazywa się go roślinnym retinolem?

    Bakuchiol to związek pochodzenia naturalnego, pozyskuje się go z rośliny zwanej bakuchi. Dotychczas udowodniono, że wykazuje szereg właściwości, które wykorzystuje się m.in. w kosmetykach przeciwstarzeniowych. Często określa się go mianem roślinnego retinolu, ale czy słusznie? Czym bakuchiol różni się od retinolu i kiedy warto go stosować? Podpowiadamy. 

  • Makijaż sylwestrowy – co warto mieć pod ręką?

    Wraz z nieuchronnym zbliżaniem się do końca roku kalendarzowego na pierwszy plan wychodzą wszelkiego rodzaju tematy związane z Sylwestrem, w tym m.in. ubiór, fryzura czy właśnie makijaż. Na co postawić przy sylwestrowym make-upie? Brokat, cyrkonie czy smokey eye? Poniżej kilka przydatnych rad, jak się najlepiej przygotować do nadchodzącej gorączki sylwestrowej nocy. 

  • Kawitacja w domu i w gabinecie – jak często i dla jakiego typu skóry?

    Peeling kawitacyjny wykonany w gabinecie lub w domu opiera się na wykorzystaniu ultradźwięków, które za pomocą drgań pobudzają falę kawitacyjną. Fala ultradźwięków wraz z wodą wytwarza pęcherzyki, które pękając, prowadzą do „rozbicia" martwych komórek naskórka. Dzięki temu delikatnemu zabiegowi (o ile wykonywany jest regularnie z zachowaniem wszystkich zaleceń) możliwe jest pozbycie się nie tylko zrogowaciałego naskórka, okiełznanie cery trądzikowej lub przetłuszczającej się, ale także z racji braku mechanicznego ścierania zadbanie o wrażliwą i reaktywną skórę naczynkową i wrażliwą. Jak prawidłowo przeprowadzić peeling kawitacyjny w domu, a kiedy lepiej zrobić kawitację w gabinecie?

  • Kawitacja z wykrozystaniem domowego urządzenia do peelingu – jak prawidłowo wykonać zabieg?

    Peeling kawitacyjny wykonany w domu krok po kroku (według zaleceń) jest bezpiecznym i bardzo korzystnie wpływającym na skórę zabiegiem oczyszczającym. Kawitacja jest zalecana zarówno dla skóry suchej, tłustej, jak i mieszanej, a przez wzgląd na swoją delikatność także do skóry wrażliwej i naczynkowej. Jak prawidłowo przeprowadzić kawitację w domu? Jak przygotować skórę i czym najlepiej zakończyć peeling? Odpowiedzi znajdują się w niniejszym artykule.

  • Bisabolol – jak działa? W jakich kosmetykach można go znaleźć?

    Bisabolol to związek, który znajdziemy w składzie wielu kosmetyków o szerokim zakresie zastosowania. Skąd pochodzi? Jakie ma właściwości? Kiedy warto po niego sięgać? Zapraszamy do lektury.

  • Kwas azelainowy – charakterystyka, właściwości i zastosowanie. Czy pomoże na przebarwienia i trądzik?

    Jednym ze składników stosowanych zewnętrznie, a chętnie wybieranych przez specjalistów jest kwas azelainowy. Ma podobne do nadtlenku benzoilu właściwości, ale działa łagodniej i jest lepiej tolerowany. Jego cena jest stosunkowo niska. Łączony głównie z terapią różnych odmian trądziku, ale także używany jako peeling czy środek pomagający rozjaśnić przebarwienia. Jakie właściwości decydują o jego wysokiej skuteczności? Jak często go stosować? Ile procent kwasu azelainowego znajdziemy w kremie bez recepty? Czy jest bezpieczny w ciąży i podczas karmienia piersią? Czy można go łączyć z innymi składnikami aktywnymi?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij