Plan by DOZ, Len mielony, złocisty, 250 g

Stosowanie leków przeciwbólowych, szczególnie tych z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), jest jednym z najczęstszych powodów podrażnienia błony śluzowej żołądka. Choć preparaty te skutecznie łagodzą ból i stany zapalne, mogą jednocześnie wywoływać działania niepożądane, takie jak zgaga, dyskomfort w nadbrzuszu, a w skrajnych przypadkach nawet owrzodzenia. Z tego względu równoczesne stosowanie leków osłonowych odgrywa kluczową rolę w ochronie przewodu pokarmowego podczas terapii przeciwbólowej.

Diety eliminacyjne są powszechnie stosowane w leczeniu celiakii oraz alergii i nadwrażliwości na pokarmy, w których stwierdza się ogólnoustrojową reakcję na określone składniki pokarmowe. Eliminacja alergenów z diety powinna być stosowana tak długo, jak jest to konieczne, co może być szczególnie kłopotliwe w okresie świątecznym. Jak komponować świąteczne potrawy dla osób, które muszą eliminować popularne produkty?

Głód to fizjologiczny stan organizmu wynikający z niedoboru pożywienia. Zazwyczaj pojawia się kilka godzin po spożyciu ostatniego posiłku, jednak może wystąpić znacznie szybciej. Jeśli posiłki nie są prawidłowo skomponowane, uczucie głodu może pojawić się nawet godzinę po jedzeniu, co sprzyja spożywaniu większej ilości kilokalorii w ciągu dnia, a to z kolei prowadzi do rozwoju nadwagi i otyłości. W jaki sposób należy się odżywiać, aby zaspokoić głód na dłużej? Jak komponować posiłki? Które produkty sycą najbardziej, a jednocześnie są niskokaloryczne? Na te i inne pytania odpowiadamy w poniższym artykule.