Witamina K + D w kapsułkach, tabletkach i kroplach
Witaminy K+D są często łączone w preparatach witaminowych – m.in. dlatego, że obie są rozpuszczalne w tłuszczach oraz wspierają utrzymywanie zdrowych kości. Dlatego dostępnych jest wiele produktów typu „witamina K+D” bez recepty. Zanim wybierzesz jeden, poznaj istotne różnice pomiędzy nimi.
Witaminy K+D: czym różnią się poszczególne preparaty?
Preparaty zawierające witaminy K+D to przede wszystkim suplementy diety. Są więc one spożywane przez osoby, którym zależy na utrzymaniu zdrowych kości. Ponadto te substancje są podawane noworodkom i niemowlętom – witamina K, z myślą o profilaktyce krzywicy i zaburzeń krzepnięcia krwi.
Różnice między nimi wynikają przede wszystkim z:
- ilości witamin K i D (czyli menachinonu oraz cholekalcyferolu) w porcji preparatu;
- listy składników – poza witaminami K i D w produkcie mogą się znaleźć także pozostałe rozpuszczalne w tłuszczach, czyli A i E, a także np. witamina B6 czy magnez;
- formy podania.
Warto zwrócić szczególną uwagę na tę drugą kwestię.
Witamina K+D – kapsułki
Kapsułki z witaminą K+D to dogodna forma podania tych substancji. Najczęściej znajdują się one w miękkiej, żelatynowej otoczce, rozpuszczone w naturalnym oleju, np. lnianym. Sprzyja to dobrej przyswajalności witamin przez organizm.
Witamina K+D – tabletki
Tabletki z witaminą K+D wykazują dłuższy czas uwalniania składników aktywnych. Często zaleca się jednak, aby były spożywane w trakcie posiłku – tak, aby zwiększyć przyswajanie menachinonu i cholekalcyferolu.
Witamina K+D – krople
Krople z witaminą K+D to najczęstsza forma podania tych substancji dzieciom (preparaty są wzbogacane o przyjemny aromat). Mogą po nią jednak sięgnąć również osoby dorosłe. Takie produkty wykazują bardzo dobrą przyswajalność.