Żelazo - suplementy w tabletkach, płynie, bez recepty

Żelazo jest składnikiem mineralnym kluczowym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. M.in. wspiera prawidłowy transport tlenu w organizmie i produkcję czerwonych krwinek oraz hemoglobiny. Wspiera również utrzymanie prawidłowych funkcji poznawczych oraz metabolizmu energetycznego oraz optymalne działanie układu odpornościowego. W efekcie jest ono ważne dla zachowania dobrego zdrowia i powinno być dostarczane w odpowiedniej ilości z pożywieniem. Wiele osób decyduje się też na suplementację żelaza.

Żelazo bez recepty – co wybrać?

Preparaty żelaza bez recepty to suplementy diety. Jeśli potrzebny Ci jest lek z żelazem, przepisze Ci go lekarz prowadzący. Takie rozwiązanie może być niezbędne m.in. w przebiegu anemii. Natomiast po żelazo bez recepty sięgają osoby, które chcą wzbogacić dietę o ten pierwiastek – np. wówczas, gdy nie spożywają go wystarczająco dużo w innej postaci.

Tabletki z żelazem – czym się różnią?

Suplementy diety zawierające żelazo różnią się przede wszystkim pod względem:

• ilości tego składnika w porcji;
• formy podania;
• składu – dostępne są zarówno preparaty bogate wyłącznie w żelazo, jak i zawierające inne witaminy i składniki mineralne.

Żelazo w kapsułkach, tabletkach czy w innej postaci?

Żelazo bez recepty przybiera różne postaci. Najczęściej są to:

• żelazo w kapsułkach – ta forma zapewnia szybkie uwalnianie się składników aktywnych;
• żelazo w tabletkach – mogą być one podzielone na mniejsze porcje i pozwalają na dłuższe uwalnianie się składników;
• żelazo w płynie – odpowiednie np. dla dzieci, seniorów czy osób mających problemy z przełykaniem;
• żelazo w proszku lub saszetkach – do rozpuszczania w wodzie; również bardziej przyjazne dla osób, które nie mogą przełknąć kapsułki czy tabletki.

Preparaty z żelazem – jaki skład?

Poza żelazem, tabletki mogą zawierać inne składniki, np.:

• kwas foliowy i inne witaminy z grupy B – to np. środki przeznaczone dla kobiet planujących macierzyństwo;
• witaminę C, która pomaga zwiększyć przyswajalność żelaza.

Warto zatem zwrócić uwagę, co zawiera formuła wybranego preparatu przed dokonaniem wyboru.