Chrom

Chrom jest rodzajem pierwiastka, który można określić jako mikrominerał. Pierwiastek ten można spotkać w różnego rodzaju suplementach diety – jest elementem multiwitamin, jak i preparatów na odchudzanie czy kontrolę masy ciała. Chrom w suplementach diety występuje w postaci tabletki, a chemicznie pod względem soli – pikolinianu lub jako chlorek chromu. Chrom ma w organizmie określone funkcje - wspiera utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi (wchodzi w skład czynnika tolerancji glukozy), wspomaga metabolizm węglowodanów oraz tłuszczy. Jest rodzajem minerału, który trudno wchłania się z przewodu pokarmowego, dlatego suplementacja chromu bywa długotrwała. Dzienne zapotrzebowanie na ten mikroelement sięga od 50 do 200 µg. Bogatym źródłem tego metalu są drożdże, kasze, ziarna zbóż. Chrom tabletki to element apteczki osób, które borykają się z problemem podwyższonego poziomu cukru we krwi. Związki chromu obecne są również w produktach, które wspierają metabolizm cholesterolu.