Magnez i potas to dwa składniki mineralne istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Są zaliczane do elektrolitów. i głównych kationów wewnątrzkomórkowych. Potas wspiera utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi, jak również pracę układu nerwowego oraz mięśni. Z kolei magnez wspomaga redukcję uczucia zmęczenia i znużenia, jak również wspomaga układ nerwowy i mięśnie.
Wiele osób, które chcą dostarczyć do organizmu oba te składniki jednocześnie, sięga po magnez z potasem w formie jednego preparatu.
Łączenie magnezu z potasem
Magnez z potasem są składnikami, których wchłanianie i zawartość w organizmie mogą być współzależne. Dlatego często oba znajdują się w preparatach przyjmowanych przez osoby chcące uzupełnić dietę o te substancje.
Łączenie magnezu z potasem w lekach, jak i w suplementach diety jest częste. Uważa się, że jest połączenie bezpieczne, a ponadto podkreśla się brak ryzyka obniżenia wchłanialności któregokolwiek ze składników. Dzięki temu można sięgnąć po jeden preparat zawierający potas i magnez, zamiast dwie odrębne kapsułki czy tabletki.
Dostępne formy preparatów magnez z potasem
Preparaty zawierające magnez z potasem różnią się ze względu na typ rejestracji, skład oraz formę podania.
Z uwagi na typ rejestracji można wymienić:
- leki magnez z potasem,
- suplementy diety zawierające potas i magnez.
W kontekście składu warto zwrócić uwagę na:
- postać magnezu w preparacie – dostępne są, np. produkty zawierające wysoko przyswajalny cytrynian magnezu z potasem;
- dodatkowe składniki – dostępne są np. magnez z potasem i witaminą B6 (ta witamina wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, odporność, jak również metabolizm energetyczny oraz zmniejszenie uczucia znużenia i zmęczenia).
Z uwagi na formę podania dostępne są:
- tabletki magnez z potasem – łatwe do spożycia, można je podzielić na mniejsze porcje;
- kapsułki – leki i suplementy z magnezem i potasem w tej formie nie mogą być podzielone na mniejsze porcje, a ich zawartość jest szybciej uwalniana.
Poszczególne preparaty z magnezem i potasem różnią się też ilością zawartych w nich składników – powinna zostać dobrana do zapotrzebowania na te elektrolity.