Orzechy makadamia — bogactwo witamin
Katarzyna Szulik

Orzechy makadamia — bogactwo witamin

Wśród orzechów uchodzą za jedne z najsmaczniejszych, choć zdecydowanie większą popularnością cieszą się w kosmetyce. Orzechy makadamia to przysmak dla osób chorych na serce, ponieważ obniżają poziom cholesterolu, a pozyskiwany z nich olej przywraca blask i elastyczność suchej skórze.

Orzechy makadamia mają bardzo twardą skorupę, której nie rozłupie nawet dziadek do orzechów, dlatego są sprzedawane bez łupin. Za ich wyjątkowy, maślany smak odpowiadają nienasycone kwasy tłuszczowe, stanowiące aż 73% struktury (najwięcej spośród wszystkich orzechów).

Owoce makadamia zawierają białko (9%), mniej więcej tyle samo cukrów, witaminę A, B, składniki mineralne — fosfor, żelazo, magnez, wapń, cynk, a także kwas foliowy i błonnik. Już 100 gramów orzechów odpowiada za 20% dziennego zapotrzebowania na błonnik i żelazo.

Jedzone jako przekąska lub dodatek do wypieków pomagają w obniżeniu poziomu złego cholesterolu, dzięki czemu zapobiegają miażdżycy oraz chorobom układu krążenia. Naukowcy wskazują również na ich działanie przeciwnowotworowe dzięki zawartości selenu i kwasu solnego.

Właściwości orzechów makadamia

Z orzechów makadamia pozyskuje się olej o cenionych walorach kosmetycznych, zawierający więcej kwasów jednonienasyconych niż oliwa z oliwek. Wiele z jego elementów stanowi naturalny budulec ludzkiej skóry.

Zawarte w oleju kwasy mają świetne właściwości przeciwutleniające, chronią przed szkodliwym promieniowaniem UV, nadają skórze elastyczność, pomagają jej w regeneracji i opóźniają pojawienie się oznak starzenia, ponieważ zwalczają wolne rodniki.

Ze względu na swoje właściwości upiększające, olej z orzechów makadamia jest polecany do pielęgnacji skóry przesuszonej, pozbawionej elastyczności oraz wymagającej odnowy, również w związku z pojawieniem się blizn i zmian wywołanych zbyt długim przebywaniem na słońcu.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Które ryby warto przyrządzić na święta?

    Trudno wyobrazić sobie świąteczny stół bez ryby. Oprócz tradycyjnego karpia czy śledzia warto w oryginalny sposób zaserwować również inne gatunki tej niezwykle zdrowej potrawy. Które ryby na święta będą nie tylko najsmaczniejsze, ale i najlepsze dla zdrowia?

  • Święta w ciąży – co może jeść ciężarna, a czego musi unikać?

    Kobieta w ciąży powinna jeść nie za dwoje, a dla dwojga, musi starać się tak komponować swoją dietę, aby dostarczała ona maluszkowi wszystkich niezbędnych składników. Znalezienie balansu między smakiem i zdrowiem może być szczególnie trudne w święta, gdy stół wręcz ugina się pod ciężarem aromatycznych potraw. 

  • Wielkanoc dla alergików: bez mleka, jaj i pszenicy

    Nietolerancje pokarmowe dają się szczególnie we znaki podczas świąt. Osoby nietolerujące laktozy, a więc mleka i jego przetworów, muszą zapomnieć o tradycyjnym serniku, bezglutenowcy nie zjedzą żurku, zaś uczuleni na jaja zostaną zmuszeni obyć się bez koronnej, wielkanocnej potrawy. Czym zastąpić żelazne pozycje ze świątecznego menu?

  • Pachnące święta – przegląd korzennych przypraw

    Imbir, cynamon i anyż trafiają do każdej polskiej kuchni w okresie przedświątecznym jako składniki pierniczków, ciast i kompotu z suszu. Warto o nich pamiętać, ponieważ usprawniają trawienie, dzięki czemu łagodzą skutki świątecznego przejedzenia. Ulga w dolegliwościach żołądkowych to jednak tylko jedna z wielu prozdrowotnych właściwości korzennych przypraw.

  • W Tłusty Czwartek nie zapomnij o zdrowiu

    Zjedzenie przynajmniej pączka w Tłusty Czwartek ma gwarantować pomyślność przez cały nadchodzący rok. W imię tradycji i zdrowia z ich liczbą lepiej nie przesadzać, bo obżarstwo nie przysporzy nam szczęścia, a tylko problemów z wątrobą bądź trzustką.

  • Dziecko w samochodzie w upał

    Wraz z nadejściem letnich upałów media zasypują nas informacjami o dzieciach i zwierzętach pozostawianych w rozgrzanych do czerwoności samochodach. Roztargnienie lub brak wyobraźni często prowadzą do tragedii, ponieważ nawet godzina spędzona w takich warunkach może grozić śmiercią dziecka. Najnowsze badanie potwierdzają, że ryzyko jest równie duże także w pojeździe pozostawionym w cieniu.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

logo Telemedi

Usługę zdalnej konsultacji z lekarzem świadczy Telemedi.
Regulamin świadczenia usługi dostępny jest tutaj.