Wapń

Wapń (łac. Calcium), to pierwiastek, który określany jest mianem makroelementu, potocznie lecz nieprawidłowo zwany „wapnem”. Obok fosforu, stanowi najważniejszy nieorganiczny budulec kości. Jony wapnia biorą udział w procesie skurczu mięśni, krzepnięcia krwi i pomagają w funkcjonowaniu wielu enzymów. Naturalne źródła wapnia w diecie to przede wszystkim mleko, nabiał i jaja, a także orzechy, ryby i niektóre warzywa. Warto wspomnieć o tym, że do prawidłowego wchłaniania wapnia z pokarmu potrzebna jest witamina D3, czyli cholekalcyferol. Największe zapotrzebowanie na wapń mają dzieci i młodzież w okresie wzrostu, a także kobiety w trzecim trymestrze ciąży. Ponadto kobiety w okresie klimakterium, u których gęstość kości zaczyna maleć (na skutek niedoboru estrogenów), także powinny zwrócić uwagę na odpowiednią podaż tego pierwiastka. Jeśli normalna dieta nie pokrywa w pełni zapotrzebowania na wapń, możesz rozważyć przyjmowanie go w postaci suplementów diety. DOZ.pl oferuje preparaty zawierające wapń w tabletkach do łykania, tabletkach musujących i innych formach jak proszek musujący. Wiele tabletek oprócz wapnia zawiera również witaminę D i K, witaminę C lub inne witaminy i składniki mineralne. Niektóre preparaty są przeznaczone specjalnie dla dzieci lub kobiet w ciąży, dla kobiet w okresie menopauzy, dla alergików i innych grup pacjentów. Wapń w tabletkach, stanowi istotny element suplementacji dzieci w okresie intensywnego wzrostu. Calcium tabletki musujące to preparat często stosowany przez alergików – mamy niekiedy do czynienia z wapnem hipoalergicznym. Calcium w tabletkach musujących posiada wiele wariantów smakowych, podobnie w przypadku syropów z wapniem.