Kwasy tłuszczowe omega-3, 6, 9

19 produktów info
Podsumowanie
19 produktów info
ZNAKOMITOŚĆ
ROKU 2024
kwasy omega 3,6,9, koenzym Q10, olej z wiesiołka, z ogórecznika, olej lniany, z czarnej porzeczki, wit. A, E, D, skóra, cholesterol, ochrona przed stresem oksydacyjnym, odporność
84,19
ZNAKOMITOŚĆ
ROKU 2024
olej, obniżona odporność, stres oksydacyjny, cholesterol
69,29
ZNAKOMITOŚĆ
ROKU 2024
olej, koncentracja, obniżona odporność, pamięć, stres oksydacyjny, cholesterol
99,99
ZNAKOMITOŚĆ
ROKU 2024
kwasy omega 3,6,9, koenzym Q10, olej z wiesiołka, z ogórecznika, olej lniany, z czarnej porzeczki, wit. A, E, D, skóra, cholesterol, ochrona przed stresem oksydacyjnym, odporność
56,99
ZNAKOMITOŚĆ
ROKU 2024
kwasy omega 3,6,9, olej z wiesiołka, z ogórecznika, olej lniany, z czarnej porzeczki, wit. A, E, D, mózg, rozwój, ochrona przed stresem oksydacyjnym, odporność
61,29
ZNAKOMITOŚĆ
ROKU 2024
kwasy omega 3,6,9, koenzym Q10, olej z wiesiołka, z ogórecznika, olej lniany, z czarnej porzeczki, wit. A, E, D, cholesterol, skóra, ochrona przed stresem oksydacyjnym, odporność
89,79
ZNAKOMITOŚĆ
ROKU 2024
omega 3,6,9, skóra, włosy, paznokcie, ochrona przed stresem oksydacyjnym, cholesterol, odpowiedni dla wegetarian i wegan
83,39
ZNAKOMITOŚĆ
ROKU 2024
kwasy omega 3,6,9, olej z wiesiołka, z ogórecznika, olej lniany, z czarnej porzeczki, wit. E, skóra, cholesterol, odporność, ochrona przed stresem oksydacyjnym
78,99
ZNAKOMITOŚĆ
ROKU 2024
kwasy omega 3,6,9, beta-karoten, olej z wiesiołka, z ogórecznika, olej lniany, z czarnej porzeczki, wit. A, E, D, kości, skóra, ochrona przed stresem oksydacyjnym, odporność
97,99
ZNAKOMITOŚĆ
ROKU 2024
kwasy omega 3,6,9, olej z wiesiołka, z ogórecznika, olej lniany, z czarnej porzeczki, wit. A, E, D, mózg, rozwój, ochrona przed stresem oksydacyjnym, odporność
61,29
ZNAKOMITOŚĆ
ROKU 2024
kwasy omega 3,6,9, koenzym Q10, olej z wiesiołka, z ogórecznika, olej lniany, z czarnej porzeczki, wit. A, E, D, skóra, cholesterol, ochrona przed stresem oksydacyjnym, odporność
60,79
ZNAKOMITOŚĆ
ROKU 2024
kwasy omega 3,6,9, olej z wiesiołka, z ogórecznika, olej lniany, z czarnej porzeczki, wit. E, skóra, cholesterol, odporność, ochrona przed stresem oksydacyjnym
48,19

ZNAKOMITOŚĆ
ROKU 2024
kwasy omega 3,6,9, koenzym Q10, olej z wiesiołka, z ogórecznika, olej lniany, z czarnej porzeczki, wit. A, E, D, skóra, cholesterol, ochrona przed stresem oksydacyjnym, odporność
60,79
ZNAKOMITOŚĆ
ROKU 2024
kwasy omega 3,6,9, lecytyna, olej z wiesiołka, z ogórecznika, olej lniany, z czarnej porzeczki, wit. A, E, D, skóra, serce, cholesterol, odporność, ochrona przed stresem oksydacyjnym
57,19
ZNAKOMITOŚĆ
ROKU 2024
kwasy omega 3,6,9, lecytyna, olej z wiesiołka, z ogórecznika, olej lniany, z czarnej porzeczki, wit. A, E, D, skóra, serce, cholesterol, odporność, ochrona przed stresem oksydacyjnym
98,99
ZNAKOMITOŚĆ
ROKU 2024
kwasy omega 3,6,9, koenzym Q10, olej z wiesiołka, z ogórecznika, olej lniany, z czarnej porzeczki, wit. A, E, D, skóra, cholesterol, ochrona przed stresem oksydacyjnym, odporność
89,79
ZNAKOMITOŚĆ
ROKU 2024
kapsułki, stres oksydacyjny, cholesterol
76,79
ZNAKOMITOŚĆ
ROKU 2024
kwasy omega 3,6,9, beta-karoten, likopen, olej z wiesiołka, z ogórecznika, olej lniany, z czarnej porzeczki, wit. A, E, D, K, skóra, cholesterol, kości, prostata, odporność, ochrona przed stresem oksydacyjnym
79,19
ZNAKOMITOŚĆ
ROKU 2024
kwasy omega 3,6,9, beta-karoten, likopen, olej z wiesiołka, z ogórecznika, olej lniany, z czarnej porzeczki, wit. A, E, D, K, skóra, cholesterol, kości, prostata, odporność, ochrona przed stresem oksydacyjnym,
102,99

Najczęściej wybierane marki w kategorii: Tran i kwasy Omega

Kwasy omega 3 6 9 są nienasyconymi kwasami tłuszczowymi niezbędnymi dla zachowania dobrego zdrowia. Różnią się budową chemiczną oraz występowaniem w żywności.

Dwie pierwsze substancje z tej grupy, czyli kwasy omega-3 i omega-6 nie są wytwarzane przez organizm, przez co muszą być bezwzględnie dostarczane wraz z pożywieniem. Omega-9 natomiast mogą być bezpośrednio syntetyzowane, jednak również są zaliczane do niezbędnych nasyconych kwasów tłuszczowych. Także można je pozyskać z pożywienia.

Odpowiednia równowaga pomiędzy kwasami omega 3, 6 i 9 jest istotna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlatego często zaleca się, aby zadbać o dobry stosunek między omega-3 a omega-6, który powinien wynosić 4:1-5:1.

Kwasy omega 3-6-9 – jakie mają właściwości?

Właściwości kwasów omega 3 6 9 są zróżnicowane.

  • Kwasy omega-3, czyli przede wszystkim EPA, DPA i DHA oraz ich prekursor, ALA, m.in. wspierają prawidłowy rozwój w okresie prenatalnym, a także wspomagają działania kardioprotekcyjne, obniżające ciśnienie krwi oraz przeciwzapalne. Mogą również pomagać w profilaktyce cukrzycy typu 2, zespołu metabolicznego czy chorób neurodegeneracyjnych.
  • Kwasy omega-6 oraz omega-9 należą do grupy nienasyconych. Wspierają m.in. utrzymanie prawidłowego profilu lipidowego.

Dlatego warto zadbać o ich prawidłową podaż w diecie.

Kiedy stosować omega 3-6-9?

Zastanawiasz się, na co stosować omega 3 6 9? Te składniki są istotnym elementem codziennej, zdrowo zbilansowanej diety. Po suplementy zawierające niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe sięgają m.in. osoby, które chcą wesprzeć funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, a także te, które nie spożywają wystarczającej ilości pożywienia bogatego w omega 3 6 9. Te składniki są obecne m.in. w tłustych rybach morskich (omega-3), płynnych olejach roślinnych, awokado czy orzechach oraz nasionach.

Omega 3-6-9 w tabletkach, kapsułkach i w płynie

Dostępne są różnego rodzaju preparaty zawierające kwasy omega 3 6 9. Jakie wybrać? Mogą to być:

  • płyny zawierające kwasy omega 3 6 9 – są łatwe do spożycia i zazwyczaj mają przyjemny smak; zwłaszcza jeśli sięgnie się po tzw. trany smakowe;
  • kapsułki omega 3 6 9 – są łatwe do spożycia w domu, w pracy czy w podróży, nie mają żadnych walorów smakowych;
  • oleje omega 3 6 9 – mogą być spożywane samodzielnie lub np. dodane do posiłku, choćby do sałatki;
  • żelki zawierające kwasy omega 3 6 9 – często wybierane przez rodziców dla swoich dzieci, z uwagi na przyjazną formę podania.

Zobacz również leki i suplementy zawierające olej z wątroby rekina, który wspiera odporność organizmu oraz funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.

Kwasy omega 3-6-9 – jakie wybrać?

Wybierając kwasy omega 3 6 9, warto zwrócić uwagę na skład wybranego preparatu. Najczęściej dostępne są suplementy bogate w kwasy omega-3 lub 3 i 6 w odpowiednich proporcjach. Należy też przyjrzeć się ilości tych składników w jednej porcji. Przykładowo dzieciom powyżej 3. roku życia i dorosłym zaleca się spożycie 250 mg DHA dziennie, ale ilość tego składnika dla maluchów poniżej tego wieku powinna być mniejsza. Wszystko więc zależy od indywidualnych uwarunkowań.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl