Luteina i zeaksantyna należą do tzw. ksantofili, grupy barwników roślinnych rozpuszczalnych w tłuszczach, nieco podobnych do karotenoidów. W organizmie ludzkim luteina to, obok zeaksantyny, główny barwnik występujący w tzw. plamce żółtej siatkówki oka, miejscu największego skupienia komórek światłoczułych odpowiedzialnych za widzenie barwne. Pełnią ważną funkcję ochronną – chronią komórki światłoczułe przed światłem niebieskim i ultrafioletowym, a także zmiatają wolne rodniki, uszkadzające siatkówkę oczu. Wynika z tego, że ludzkie oczy nie mogą prawidłowo funkcjonować bez luteiny, a jej stężenie w niektórych okolicznościach obniża się: w podeszłym wieku, u palaczy tytoniu i osób długo pracujących przed monitorami. W skrajnych przypadkach, przy zwyrodnieniu plamki żółtej związanym z wiekiem, zawartość luteiny w tej części oka jest bardzo niska. Przy problemach ze wzrokiem związanych z niedoborem luteiny, poprawę może przynieść zmiana diety i odpowiednia suplementacja. Naturalnie luteina na oczy występuje m.in. w warzywach liściastych (np. w jarmużu i szpinaku), dyni, kukurydzy, marchwi, żółtkach jaj i łoju wołowym. Popularne suplementy diety z luteiną, dostępne bez recepty, najczęściej zawierają barwnik pozyskany z kwiatów aksamitki wzniesionej, które zawierają go bardzo dużo. W asortymencie DOZ.pl znajdziesz różne preparaty jak np.: tabletki z luteiną, kapsułki z aksamitką. Pamiętaj jednak, że dbałość o dobry wzrok nie ogranicza się jedynie do zażywania luteiny. Konieczna jest właściwa pielęgnacja oczu, wypoczynek, sen i odpowiednie przerwy w korzystaniu z monitorów i ekranów.
