Wakacyjna apteczka. Co musi się w niej znaleźć?
Ernest Niewiadomski

Wakacyjna apteczka. Co musi się w niej znaleźć?

Planując wakacyjny wyjazd, uwzględnijmy możliwość wystąpienia różnych niespodziewanych okoliczności, w tym sytuacje wymagające pomocy medycznej — od drobnych skaleczeń i zadrapań po konieczność podania leków. Ważne jest to, abyśmy zadbali o dodatkowe ubezpieczenie medyczne oraz apteczkę pierwszej pomocy, szczególnie jeśli w podróży uczestniczą dzieci.

Kompletując apteczkę, weźmy pod uwagę miejsce, do którego się wybieramy, czy będziemy mieli łatwy dostęp do pomocy medycznej i apteki. Jeśli jest to wyjazd zorganizowany do luksusowego kurortu, będziemy potrzebowali innego zestawu niż w przypadku wyjazdu „na własną rękę” do nieznanej lokalizacji o ograniczonym dostępie do lekarza. W każdym przypadku warto mieć ze sobą zestaw opatrunkowy, gdyby doszło do skaleczeń i kontuzji oraz podstawowe leki na najczęstsze dolegliwości. Nie powinniśmy również zapomnieć o zabraniu leków stosowanych na stałe. 

Leki stosowane przewlekle niezbędne w wakacyjnej apteczce

Jeśli cierpimy na chorobę przewlekłą, taką jak np. cukrzyca czy nadciśnienie, pamiętajmy o zabraniu wszystkich stosowanych leków w odpowiedniej liczbie na cały okres wyjazdu z 2–3 dniowym zapasem.

Nie musimy zabierać ze sobą całych kartonowych opakowań leków. Możemy je odmierzyć i włożyć do specjalnego pojemnika do przechowywania leków lub wziąć je w blistrach. Nie zapominajmy o ulotkach, mogą się przydać.

W przypadku leków termolabilnych, które powinny być przechowywane w lodówce, takich jak np. insulina, koniecznie zadbajmy o zapewnienie odpowiedniej temperatury podczas transportu. Najlepsza do tego celu będzie elektryczna lodówka turystyczna z umieszczonym w środku termometrem. Po dotarciu na miejsce umieśćmy termolabilny lek w lodówce na środkowej półce w taki sposób, aby nie miał styczności z jedzeniem i nie dotykał ścianek. Termometr połóżmy obok leku.

Wakacyjna apteczka — środki opatrunkowe i dezynfekcyjne oraz preparaty na stłuczenia

Środki opatrunkowe i dezynfekcyjne powinny stanowić podstawę apteczki. Nie może w niej zabraknąć plastrów z opatrunkiem na wypadek skaleczeń, najlepiej wodoodpornych, plastrów na rozcięcia zastępujących szwy, jałowych kompresów, bandaży zwykłych i elastycznych, najlepiej w dwóch rozmiarach — 5 i 10 cm, a także chusty trójkątnej do zabezpieczenia zwichniętej lub złamanej kończyny.

Z środków dezynfekcyjnych ważna jest woda utleniona lub inny środek do stosowania na skórę w postaci atomizera bądź płynu. Sprawdź, płyny i spraye do dezynfekcji ran.

Na stłuczenia najlepsze będą preparaty zawierające w swoim składzie pochodne heparyny, arnikę górską, kasztanowiec czy nagietek. Możemy zabrać również preparaty chłodzące w postaci aerozolu lub okłady typu cold-hot, a także środki przyśpieszające gojenie się ran.

Leki na najczęstsze dolegliwości w wakacyjnej apteczce

Jeśli cierpimy na chorobę lokomocyjną, zabierzmy ze sobą na wakacje preparaty dostępne w aptece bez recepty na bazie imbiru lub inne dostępne leki przeciwwymiotne (w przypadku dzieci dobierzmy preparat do ich wieku). Może też tak się zdarzyć, że przeziębimy się na wyjeździe lub będziemy odczuwali ból głowy. Wtedy przydadzą się leki przeciwbólowe z paracetamolem lub ibuprofenem, które będą działały przeciwbólowo i przeciwgorączkowo.

Warto, abyśmy mieli również aerozol lub krople na katar oraz tabletki do ssania na ból gardła. Pamiętajmy, że przeziębić możemy się także latem — klimatyzacja bywa zdradliwa. Na wypadek problemów żołądkowych zaopatrzmy się w leki przeciwbiegunkowe, na zgagę i niestrawność, a także probiotyki i elektrolity. Leki przeciwalergiczne mogą się przydać w przypadku uczulenia lub odczynów zapalnych po ukąszeniu owadów.

Kompletna wakacyjna apteczka — preparaty przeciwsłoneczne z filtrem i na poparzenia słoneczne

Najważniejszym elementem zdrowego opalania jest stosowanie preparatów zawierających filtry przeciwsłoneczne UV-A i UV-B. Na rynku dostępnych jest wiele środków w postaci balsamów, kremów, olejków czy aerozoli. Wybierzmy preparat z odpowiednią dla naszej skóry ochroną. Im jaśniejsza karnacja, tym warto kupić ten z wyższym faktorem SPF.

Po opalaniu stosujmy preparaty nawilżające zawierające w swoim składzie, m.in. panthenol, alantoinę i witaminę E. Działają łagodząco i regenerująco na skórę oraz zapobiegają podrażnieniom. 

Środki odstraszające komary i łagodzące ukąszenia potrzebne na wakacjach

Aby komary nie popsuły urlopu, koniecznie zabierzmy ze sobą środki odstraszające owady zawierające DEET lub mieszaniny olejków eterycznych, takich jak eukaliptusowy, trawy cytrynowej, patchouli, goździkowy, rozmarynowy bądź lawendowy. Zaopatrzmy się również w środki łagodzące świąd i stan zapalny po ukąszeniu w postaci żelu lub aerozolu. Wybierając się w egzotyczne miejsce, sprawdźmy wykaz niezbędnych szczepień oraz leków, które powinniśmy zabrać ze sobą poza podstawowymi wymienionymi powyżej. Podróżując z dziećmi, dostosujmy preparaty do ich wieku.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • 5 najczęstszych błędów popełnianych przy redukcji wagi

    Redukcja wagi ciała, czyli odchudzanie to nie tylko modny trend robienia formy na wakacje i bycia fit. Bardzo często jest ona konieczna ze względów zdrowotnych, dlatego istotne jest, aby była przeprowadzona mądrze, a najlepiej pod okiem specjalisty dietetyka lub trenera personalnego. Wiele osób przechodzących na dietę redukcyjną popełnia szereg błędów, które mogą skutkować brakiem spodziewanych rezultatów, efektem „yo-yo”, frustracją, złym nastrojem a nawet problemami zdrowotnymi. Oto 5 najczęstszych błędów popełnianych podczas redukcji wagi.

  • Po jakie zioła sięgać na odchudzanie?

    Zioła stosowane w procesie odchudzania stanowią doskonały suplement do dobrze zbilansowanej diety, która powinna być urozmaicona i opierać się na dużej ilość warzyw, owoców, zdrowych źródeł białek, tłuszczy i węglowodanów złożonych. Wszystkie te produkty w trakcie pozbywania się zbędnych kilogramów powinny być spożywane w określonej ilości, czyli mieścić się w założeniach tzw. diety redukcyjnej. Nie należy zapominać również o systematycznej aktywności fizycznej dostosowanej do fizjologii i stanu zdrowia osoby, która się odchudza. Które zioła na odchudzanie wybrać, czy pomagają one zmniejszyć łaknienie i ograniczają wchłanianie węglowodanów? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.  

  • Wiosenne przesilenie. Zioła, które dodadzą Ci energii

    Kalendarzowa zima dobiegła końca, za oknami coraz więcej słońca i dodatnie temperatury. Nadeszła długo wyczekiwana wiosna, a wraz z nią u wielu osób pojawiły się objawy tzw. przesilenia wiosennego. Jak sobie z nimi radzić? Warto sięgnąć po zioła, które dodadzą energii i pomogą przetrwać ten trudny okres.

  • Przygotuj się na długi weekend. Majówka bez komarów

    Za oknami piękna słoneczna pogoda, wiosna rozkwita zielenią, przyroda budzi się do życia. Pomimo wielu obostrzeń wprowadzonych z powodu pandemii koronawirusa, możemy cieszyć się spędzaniem czasu na łonie natury. Pod warunkiem, że będziemy pamiętać o jednej podstawowej zasadzie: o zasłanianiu ust i nosa przebywając w parkach i na skwerach, w lasach nie ma takiej konieczności. Co zrobić, aby komary nie odebrały nam radości czerpanej z czasu spędzonego na świeżym powietrzu, którego w ostatnim czasie było tak niewiele?

  • Opalanie w majówkę? Zadbaj o skuteczną ochronę przed słońcem!

    Opalanie się jest bardzo przyjemną czynnością, dzięki której nasza skóra zyskuje przyjemny odcień. Na rynku drogeryjnym i aptecznym istnieje szeroki wachlarz preparatów z filtrem SPF, które chronią nasza skórę zarówno w trakcie ekspozycji na Słońce, jak i pomagają nam ją zregenerować i nawilżyć tuż po opalaniu. Jak uniknąć poparzenia słonecznego, czy można przygotować skórę na ekspozycję na Słońce i czy peeling przed opalaniem się może wydłużyć jej trwałość? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • 5 pomysłów na oryginalny prezent na Dzień Matki

    Wielkimi krokami zbliża się Dzień Matki, to już 26 maja. W tym dniu każda Mama powinna poczuć się wyjątkowo, nie tylko za sprawą wyjątkowego prezentu, ale przede wszystkim dzięki pamięci, dobremu słowu i miłym gestom. Oto 5 pomysłów na oryginalny prezent dla wyjątkowej kobiety.

  • Oczyszczanie cery trądzikowej

    Cera trądzikowa to zmartwienie nie tylko nastolatków — problem ten może dotyczyć również osób po 30., a nawet 40. roku życia. Charakteryzuje się zwiększoną produkcją sebum oraz skłonnością do wykwitów i zmian ropnych, czyli tzw. pryszczy. Jednym z najważniejszych elementów codziennej pielęgnacji cery trądzikowej jest jej właściwe oczyszczanie.

  • Choroba Zachodniego Nilu – przyczyny i skutki

    Wybierając się na egzotyczne wakacje warto zapoznać się z zagrożeniami, jakie mogą nas spotkać podczas urlopu. Jednym z nich jest gorączka Zachodniego Nilu (ang. West Nile fever, WNF),  choroba powodowana przez wirusa Zachodniego Nilu. Jak dochodzi do zakażenia, jakie są objawy i co należy wiedzieć, aby się przed nią ustrzec?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij