Wakacyjna apteczka. Co musi się w niej znaleźć?
Ernest Niewiadomski

Wakacyjna apteczka. Co musi się w niej znaleźć?

Planując wakacyjny wyjazd, uwzględnijmy możliwość wystąpienia różnych niespodziewanych okoliczności, w tym sytuacje wymagające pomocy medycznej — od drobnych skaleczeń i zadrapań po konieczność podania leków. Ważne jest to, abyśmy zadbali o dodatkowe ubezpieczenie medyczne oraz apteczkę pierwszej pomocy, szczególnie jeśli w podróży uczestniczą dzieci.

Kompletując apteczkę, weźmy pod uwagę miejsce, do którego się wybieramy, czy będziemy mieli łatwy dostęp do pomocy medycznej i apteki. Jeśli jest to wyjazd zorganizowany do luksusowego kurortu, będziemy potrzebowali innego zestawu niż w przypadku wyjazdu „na własną rękę” do nieznanej lokalizacji o ograniczonym dostępie do lekarza. W każdym przypadku warto mieć ze sobą zestaw opatrunkowy, gdyby doszło do skaleczeń i kontuzji oraz podstawowe leki na najczęstsze dolegliwości. Nie powinniśmy również zapomnieć o zabraniu leków stosowanych na stałe. 

Leki stosowane przewlekle niezbędne w wakacyjnej apteczce

Jeśli cierpimy na chorobę przewlekłą, taką jak np. cukrzyca czy nadciśnienie, pamiętajmy o zabraniu wszystkich stosowanych leków w odpowiedniej liczbie na cały okres wyjazdu z 2-3 dniowym zapasem.

Nie musimy zabierać ze sobą całych kartonowych opakowań leków. Możemy je odmierzyć i włożyć do specjalnego pojemnika do przechowywania leków lub wziąć je w blistrach. Nie zapominajmy o ulotkach, mogą się przydać.

W przypadku leków termolabilnych, które powinny być przechowywane w lodówce, takich jak np. insulina, koniecznie zadbajmy o zapewnienie odpowiedniej temperatury podczas transportu. Najlepsza do tego celu będzie elektryczna lodówka turystyczna z umieszczonym w środku termometrem. Po dotarciu na miejsce umieśćmy termolabilny lek w lodówce na środkowej półce w taki sposób, aby nie miał styczności z jedzeniem i nie dotykał ścianek. Termometr połóżmy obok leku.

Wakacyjna apteczka — środki opatrunkowe i dezynfekcyjne oraz preparaty na stłuczenia

Środki opatrunkowe i dezynfekcyjne powinny stanowić podstawę apteczki. Nie może w niej zabraknąć plastrów z opatrunkiem na wypadek skaleczeń, najlepiej wodoodpornych, plastrów na rozcięcia zastępujących szwy, jałowych kompresów, bandaży zwykłych i elastycznych, najlepiej w dwóch rozmiarach — 5 i 10 cm, a także chusty trójkątnej do zabezpieczenia zwichniętej lub złamanej kończyny.

Z środków dezynfekcyjnych ważna jest woda utleniona lub inny środek do stosowania na skórę w postaci atomizera bądź płynu. Na stłuczenia najlepsze będą preparaty zawierające w swoim składzie pochodne heparyny, arnikę górską, kasztanowiec czy nagietek. Możemy zabrać również preparaty chłodzące w postaci aerozolu lub okłady typu cold-hot.

Leki na najczęstsze dolegliwości w wakacyjnej apteczce

Jeśli cierpimy na chorobę lokomocyjną, zabierzmy ze sobą na wakacje preparaty dostępne w aptece bez recepty na bazie imbiru lub inny dostępny lek (w przypadku dzieci dobierzmy preparat do ich wieku). Może też tak się zdarzyć, że przeziębimy się na wyjeździe lub będziemy odczuwali ból głowy. Wtedy przydadzą się leki zawierające w swoim składzie paracetamol lub ibuprofen, które będą działały przeciwbólowo i przeciwgorączkowo.

Warto, abyśmy mieli również aerozol lub krople na katar oraz tabletki do ssania na ból gardła. Pamiętajmy, że przeziębić możemy się także latem — klimatyzacja bywa zdradliwa. Na wypadek problemów żołądkowych zaopatrzmy się w leki przeciwbiegunkowe, na zgagę i niestrawność, a także probiotyki i elektrolity. Leki przeciwalergiczne mogą się przydać w przypadku uczulenia lub odczynów zapalnych po ukąszeniu owadów.

Kompletna wakacyjna apteczka — preparaty przeciwsłoneczne z filtrem i na poparzenia słoneczne

Najważniejszym elementem zdrowego opalania jest stosowanie preparatów zawierających filtry przeciwsłoneczne UV-A i UV-B. Na rynku dostępnych jest wiele środków w postaci balsamów, kremów, olejków czy aerozoli. Wybierzmy preparat z odpowiednią dla naszej skóry ochroną. Im jaśniejsza karnacja, tym warto kupić ten z wyższym faktorem SPF.

Po opalaniu stosujmy preparaty nawilżające zawierające w swoim składzie, m.in. panthenol, alantoinę i witaminę E. Działają łagodząco i regenerująco na skórę oraz zapobiegają podrażnieniom. 

Środki odstraszające komary i łagodzące ukąszenia potrzebne na wakacjach

Aby komary nie popsuły urlopu, koniecznie zabierzmy ze sobą środki odstraszające owady zawierające DEET lub mieszaniny olejków eterycznych, takich jak eukaliptusowy, trawy cytrynowej, patchouli, goździkowy, rozmarynowy bądź lawendowy. Zaopatrzmy się również w środki łagodzące świąd i stan zapalny po ukąszeniu w postaci żelu lub aerozolu. Wybierając się w egzotyczne miejsce, sprawdźmy wykaz niezbędnych szczepień oraz leków, które powinniśmy zabrać ze sobą poza podstawowymi wymienionymi powyżej. Podróżując z dziećmi, dostosujmy preparaty do ich wieku.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

  • Zacznij zdrowo Nowy Rok! O czym musisz pamiętać przed sylwestrem?

    Nowy Rok zbliża się wielkimi krokami. Każdy z nas tradycyjnie rozpocznie go z silnymi postanowieniami. Dla jednych będzie to rzucenie palenia, dla innych być może poprawa sylwetki, zdrowy tryb życia i odżywiania. W obu przypadkach warto zacząć od oczyszczenia organizmu z toksyn, które przez ostatni rok, a najprawdopodobniej przez wiele ostatnich lat, gromadziły się w naszym organizmie.

  • Przygotuj się na Sylwestra! 5 zasad, o których trzeba pamiętać

    Nadchodzi nowy rok! Przed nami szampańska zabawa do białego rana i… syndrom dnia następnego? Niekoniecznie! Co zrobić, aby sylwestrowa zabawa nie zakończyła się wcześniej niż byśmy tego chcieli i by być w dobrej formie następnego dnia? Oto 5 zasad, o których trzeba pamiętać.

  • Pomysły na wyjątkowy prezent na Walentynki

    Walentynki, czyli Święto Zakochanych w Polsce obchodzimy od lat 90-tych XX wieku, dla niektórych to tylko komercja, jednak dla większości to dzień, w którym każdy zakochany chce podarować bliskiej swojemu sercu osobie wyjątkowy prezent. A czy Ty masz już prezent dla swojej drugiej połówki?

  • Przygotuj się na długi weekend. Majówka bez komarów

    Za oknami piękna słoneczna pogoda, wiosna rozkwita zielenią, przyroda budzi się do życia. Pomimo wielu obostrzeń wprowadzonych z powodu pandemii koronawirusa, możemy cieszyć się spędzaniem czasu na łonie natury. Pod warunkiem, że będziemy pamiętać o jednej podstawowej zasadzie: o zasłanianiu ust i nosa przebywając w parkach i na skwerach, w lasach nie ma takiej konieczności. Co zrobić, aby komary nie odebrały nam radości czerpanej z czasu spędzonego na świeżym powietrzu, którego w ostatnim czasie było tak niewiele?

  • Oczyszczanie cery trądzikowej

    Cera trądzikowa to zmartwienie nie tylko nastolatków — problem ten może dotyczyć również osób po 30., a nawet 40. roku życia. Charakteryzuje się zwiększoną produkcją sebum oraz skłonnością do wykwitów i zmian ropnych, czyli tzw. pryszczy. Jednym z najważniejszych elementów codziennej pielęgnacji cery trądzikowej jest jej właściwe oczyszczanie.

  • Ketoprofen – przeciwwskazania do stosowania leku z tą substancją

    Ketoprofen jest popularnym lekiem przeciwzapalnym, przeciwbólowym i przeciwgorączkowym należącym do grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). Wskazaniem do stosowania jest krótkotrwałe leczenie objawowe bólu lekkiego do umiarkowanego różnego pochodzenia, np. kostno-stawowego, mięśniowego i głowy. Dostępność bez recepty i umiarkowanie niska cena spowodowały, że spożycie tego leku w ostatnich latach gwałtownie wzrosło. Co warto wiedzieć na temat leków zawierających w składzie ketoprofen i jakie są przeciwwskazania do ich stosowania?

  • Jakie choroby wywołuje nadmierny stres?

    Stres jest reakcją obronną organizmu na bodźce fizyczne, psychiczne oraz fizjologiczne, z jakimi mamy do czynienia każdego dnia, przez całe swoje życie. W stanach bezpośredniego zagrożenia zdrowia lub życia może działać mobilizująco, jednak zdecydowanie częściej znajdujemy się w sytuacji stresu przewlekłego, działającego destrukcyjnie na nasze ciało i psychikę. Kumulowany przez lata powoduje, że choruje zarówno ciało, jak i umysł, a skutki jego działania mogą ujawnić się w najmniej spodziewanym momencie.

  • Choroba Zachodniego Nilu – przyczyny i skutki

    Wybierając się na egzotyczne wakacje warto zapoznać się z zagrożeniami, jakie mogą nas spotkać podczas urlopu. Jednym z nich jest gorączka Zachodniego Nilu (ang. West Nile fever, WNF),  choroba powodowana przez wirusa Zachodniego Nilu. Jak dochodzi do zakażenia, jakie są objawy i co należy wiedzieć, aby się przed nią ustrzec?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij