Biegunka podróżnych – objawy, leczenie, zapobieganie

Podczas podróży uważaj na to, co jesz i pijesz, jeżeli nie chcesz nabawić się „klątwy Montezumy”. Biegunka jest najczęstszą chorobą podróżnych. Według szacunków CDC dotyka 10 milionów ludzi każdego roku. Kto jest najbardziej zagrożony infekcją chorobotwórczymi drobnoustrojami? W których miejscach na świecie istnieje największe ryzyko doświadczenia biegunki podróżnych?

Biegunka podróżnych – co to jest?

Biegunka podróżnych (łac. diarrhoea viatorum) jest zaburzeniem przewodu pokarmowego, które jest spowodowane jedzeniem skażonej żywności lub piciem zanieczyszczonej wody. Może wynikać też ze stresu związanego z podróżowaniem lub zmianą diety. Zwykle pojawia się nagle podczas podróży lub wkrótce po powrocie do domu.

Biegunka podróżnych – objawy

Najczęstsze objawy biegunki podróżnika to:

• pilna potrzeba wypróżnienia,
• luźny stolec,
• krew w stolcu,
• wzdęcia,
• skurcze i ból brzucha,
• nudności,
• wymioty,
• gorączka.

Biegunka podróżnika – drobnoustroje wywołujące chorobę

1. Bakterie. Infekcje bakteryjne są odpowiedzialne za do 80% przypadków biegunki podróżnych. Najczęściej jest wywoływana przez E. coli. Inne gatunki bakterii wywołujące nieprzyjemne dolegliwości podczas podróży to Campylobacter jejune, Shigellai Salmonella.
2. Pasożyty. Najczęściej zakażenia wywoływane są przez Giardia lamblia i Cryptosporidum.
3. Wirusy, np. rotawirusy, wirus Norwalk.

Biegunka podróżnych– leczenie

Leczenie będzie zależeć od przyczyny biegunki. Zwykle leki dostępne bez recepty na biegunkę są wystarczające w zwalczaniu dolegliwych objawów. W zależności od rodzaju infekcji, jeśli zaistnieje taka konieczność, lekarz może przepisać antybiotyki lub leki przeciwpasożytnicze.

Biegunka podróżnika – zapobieganie

1. Dobra higiena osobista i podejmowanie środków ostrożności podczas jedzenia lub picia może pomóc uniknąć biegunki podróżnych. Odwiedzając miejsca wysokiego ryzyka, w których klimat jest cieplejszy, a praktyki sanitarne są inne niż te, do których przywykłeś, pamiętaj o poniższych zasadach.
2. Unikaj niesterylizowanej wody. Jeśli chcesz spożywać lokalną wodę, pamiętaj o jej zagotowaniu. Korzystaj z wody butelkowanej lub zastosuj środki do oczyszczenia wody, takie jak filtry czy tabletki do uzdatniania wody pitnej.
3. Unikaj picia napojów z lodem. Mogą pochodzić z lokalnego ujęcia wody.
4. Pij dużo płynów – wodę, rozcieńczone soki owocowe lub roztwory soli nawadniające organizm.
5. Używaj wody gotowanej lub dezynfekowanej chemicznie także do mycia się.
6. Często myj ręce wodą z mydłem, zwłaszcza po skorzystaniu z toalety i przed jedzeniem. Miej przy sobie środek do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu, aby móc z niego skorzystać w razie potrzeby.
7. Nie spożywaj żywności od ulicznych sprzedawców.
8. Jedz pokarmy, które są dobrze ugotowane i podawane na gorąco.
9. Spożywaj pasteryzowane produkty mleczne,
10. Unikaj surowego mięsa, ryb i skorupiaków,
11. Jedz owoce i warzyw, które można obrać.

Biegunka podróżnych – grupy ryzyka

Osoby najbardziej narażone na wystąpienie dolegliwości to:

• dzieci i młodzi dorośli,
• osoby z osłabionym układem odpornościowym,
• osoby z cukrzycą, zapalną chorobą jelit lub marskością wątroby,
• osoby zażywające blokery kwasu żołądkowego,
• osoby podróżujące w czasie gorących miesięcy.

Biegunka podróżnych – obszary wysokiego ryzyka

Gdzie biegunka podróżnych występuje najczęściej? Są to:

• Afryka,
• Azja (z wyjątkiem Japonii i Korei Południowej),
• Ameryka Środkowa i Południowa,
• Bliski Wschód,
• Meksyk.