Bóle mięśni w okolicy barków i ramion
Joanna Sławska

Bóle mięśni w okolicy barków i ramion

Bóle ramion i barków powstają zazwyczaj w wyniku kumulacji nerwów, stresu oraz z podnoszenia ciężkich przedmiotów lub pracy fizycznej opartej głównie na ruchach rąk.

Jeśli główną przyczyną dyskomfortu jest stres, to dobre efekty daje metoda relaksacji Schultza lub Jacobsona. Podczas takiej terapii twoim zadaniem jest osiągnięcie pełnego rozluźnienia mięśni, pogłębienia oddechu. Niezastąpiona jest tu również sauna. Ciepło poprawia krążenie, co z kolei normalizuje napięcie mięśniowe.

W gabinecie fizykoterapii mogą zostać Ci zaproponowane również zabiegi takie jak: prądy diadynamiczne, sollux, czy laser. Bardzo korzystne efekty przynosi także masaż klasyczny. Technika rozcierania obniży pobudliwość tkanki nerwowej (działanie przeciwbólowe) oraz (podobnie jak oklepywanie) poprawi krążenie krwi w miejscu masażu. Ugniatanie sprawi natomiast, że mięśnie staną się bardziej dotlenione, a co za tym idzie - znikną problemy zakwasów.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij