Jak masować kark i barki gdy są usztywnione?
Joanna Sławska

Jak masować kark i barki gdy są usztywnione?

Dobrym sposobem na rozluźnienie mięśni barków jest ucisk na tę okolicę za pomocą kciuka oraz palca wskazującego. Należy ucisnąć delikatnie, ale tak by pacjent odczuł lekki ból. Gdy odczuwa ból w danym miejscu, wówczas utrzymujemy stały nacisk. Gdy po jakimś czasie pacjent odczuje,ze ból "zniknął", należy ucisnąć dane miejsce mocniej (ból znów będzie odczuwalny) i czekać, aż ponownie "zniknie". Należy jednak uważać, by nie zrobić komuś siniaka. Takie uciski proponuje się wykonywać około 3 razy dziennie.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij