Ból łokcia – przyczyny, diagnostyka i leczenie bólu w łokciu. Jakie zabiegi i ćwiczenia stosować na bolący łokieć?
Mateusz Burak

Ból łokcia – przyczyny, diagnostyka i leczenie bólu w łokciu. Jakie zabiegi i ćwiczenia stosować na bolący łokieć?

Ból łokcia może być spowodowany różnego rodzaju kontuzjami oraz urazami, ale może również być objawem choroby zwyrodnieniowej stawu łokciowego oraz stanu zapalnego zlokalizowanego w tej okolicy (tendinopatią, entezopatią, zapaleniem kaletki łokciowej). Leczenie bólu łokcia jest uzależniona od czynnika, który go wywołuje. W łagodzeniu dolegliwości bólowych stawu łokciowego stosuje się przede wszystkim maści na ból łokcia, tabletki przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz różnego rodzaju zabiegi fizjoterapeutyczne.

Ból łokcia – budowa i funkcje stawu łokciowego

Staw łokciowy stanowi anatomiczne połączenie pomiędzy ramieniem i przedramieniem. Sam staw utworzony jest przez trzy kości: łokciową, promieniową i ramienną, wspólnie połączone są one więzadłami oraz torebką stawową. Ze względu na dużą liczbę struktur współtworzących okoliczne nerwy, jest to jedno z najbardziej skomplikowanych połączeń tego typu w organizmie człowieka. Tym samym trudno jest przywrócić jego pełną sprawność po urazie. Łokieć odpowiada za ruchy prostowania, zginania, pronacji oraz supinacji. 

Ból łokcia – przyczyny

Ból łokcia jest bardzo często związany z jego nadmierną eksploatacją. Wiele dyscyplin sportowych oraz hobby wymaga wykonywania zadań, które polegają na powtarzalnych, monotonnych ruchach w obrębie łokcia, ręki czy ramienia. Ból w łokciu niekiedy może mieć podłoże zapalne, ale ogólnie rzecz biorąc, jest zdecydowanie mniej podatny na uszkodzenia związane z jego wyniszczeniem niż wiele innych stawów.

Ból łokcia – urazy

Do najczęstszych urazów generujących objawy bolącego łokcia należą:

  • złamanie łokcia
  • złamanie wyrostka łokciowego, 
  • skręcenie oraz zwichnięcie łokcia. 

Do takich incydentów prowadzą najczęściej upadki, kontuzje sportowe oraz wypadki. Objawy bólu barku promieniującego do łokcia i nadgarstka mogą dawać także zmiany związany z urazem, złamaniem w obrębie ramienia i barku.

Ból łokcia bez urazu – zwyrodnienia stawów i stany zapalne

Ból stawu łokciowego, ból ręki, spuchnięty łokieć mogą być objawami choroby zwyrodnieniowej stawów (ból łokcia w nocy). Takie dolegliwości mogą także zostać wygenerowane przez zapalenie ścięgien (tendinopatie) oraz przyczepów ścięgnistych (entezopatie). Do tych drugich zaliczamy np. łokieć golfisty oraz łokieć tenisisty. Stan zapalny może być wywołany również zapaleniem kaletki łokciowej (objawy to m.in. spuchnięty, gorący łokieć oraz ból łokcia przy opieraniu).

Ból łokcia – inne przyczyny

Wśród innych przyczyn bólu stawów łokciowych często z promieniowaniem dolegliwości (ból ręki od łokcia do nadgarstka) wymienia się dysfunkcje w postaci uwięźnięcia struktur nerwowych, zaburzenia ich przesuwalności pomiędzy tkankami.

Ból łokcia – o czym może świadczyć?

Ból łokcia przy prostowaniu najczęściej jest objawem długotrwałego przeciążenia przyczepów mięśni prostowników stawu łokciowego (łokieć tenisisty). Pojawia się wówczas ból w okolicy nadkłykcia bocznego kości ramiennej (ból łokcia po zewnętrznej stronie) oraz samych mięśni przy próbie ich napinania (ból łokcia przy podnoszeniu, ból łokcia przy zaciskaniu dłoni), co ma swoje odzwiercoedlenie w testach diagnostycznych – np. test Thomsona.

Ból łokcia przy zginaniu

Ból łokcia przy zginaniu, kiedy aktywacji wymagają mięśnie zginające ten staw, może oznaczać schorzenie określane jako łokieć golfisty. Jest ono również związane z mikrourazami w obrębie struktur ścięgnistych oraz mięśniowych. Pojawia się po dłuższym czasie wykonywania jednakowych wzorców ruchowych. Najbardziej narażeni na ból łokcia przy zginaniu są stolarze, budowlańcy oraz hydraulicy. Bardzo charakterystyczny jest ból po wewnętrznej stronie łokcia, ból ręki w zgięciu od wewnątrz.

Ból łokcia – diagnostyka

Tak, jak w każdym postępowaniu diagnostycznym bardzo ważny jest wywiad, który pomaga ustalić wstępną przyczynę dolegliwości, ich charakter oraz ukierunkowuje dalszą diagnostykę. Istotne jest badanie fizykalne, gdyż pomaga dokładnie zlokalizować objawy (palpacja dołu łokciowego, mięśnia łokciowego, wyrostka rylcowatego kości łokciowej). Kolejnym istotnym elementem tej części diagnostycznej jest ocena zakresu ruchomości (często obserwuje się przeprost łokcia) oraz testy kliniczne ujawniające bardzo ważne symptomy (ból łokcia przy zaciskaniu pięści, kłucie w łokciu, ból łokcia przy dotyku). 

W przypadku konieczności poszerzenia diagnostyki stosuje się badania obrazowe w postaci USG łokcia, RTG stawu łokciowego, tomografii komputerowej, rezonansu magnetycznego oraz niekiedy badań laboratoryjnych.

Ból łokcia – leczenie bólu w łokciu

Leczenie bólu łokci często polega na kilkudniowym odpoczynku i stosowaniu się do zaleceń specjalistów. Jednakże czasem nawet w przypadku niewielkich problemów z tkankami miękkimi i ograniczeniu aktywności fizycznej, nie obserwuje się radykalnej poprawy. Wskazuje to na zdecydowanie bardziej złożony i uporczywy problem wymagający zastosowania zaawanasowanych procedur terapeutycznych.

Ból łokcia – leczenie farmakologiczne

Leczenie objawów w postaci bólu ręki w łokciu z użyciem środków farmakologicznych sprowadza się zazwyczaj do podawania tabletek o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym. Stosowane są także iniekcje i ostrzykiwania z niesteroidowych środków przeciwzapalnych. Dobrym rezultatem cieszy się podawania bogatopłytkowego osocza oraz dostawowo kwasu hialuronowego. Bez recepty można również zastosować maść na ból łokcia.

Ból łokcia – fizjoterapia

Postępowanie usprawniające w przypadku bólu w łokciach jest skupione na łagodzeniu objawów ewentualnego stanu zapalnego, zwiększaniu siły mięśniowej, zakresu ruchomości, sprawności funkcjonalnej oraz zapobieganiu nawrotom dolegliwości. 

Szeroka gama procedur z zakresu fizykoterapii wpływa na przyspieszenie regeneracji i odbudowy. Można tu wymienić miejscowe schładzanie za pomocą par ciekłego azotu, magnetoterapię, laseroterapię, zabiegi fali uderzeniowej, fonoforezę oraz oddziaływania z zakresu elektroterapii. Metody kinezyterapeutyczne umożliwiające redukowanie objawów w postaci bolących łokci, pozwalające na leczenie chorób łokci, to przede wszystkim procedury manualne. Suche igłowanie, pinoterapia, techniki osteopatyczne, flossing, rozluźnianie mięśniowo–powięziowe, masaż poprzeczny, terapia FDM, metoda Fascial Manipulation odznaczają się wyjątkową skutecznością w leczeniu tego typu dolegliwości.

Domowe sposoby na ból łokcia

Wśród domowych sposobów na objawy, takie jak ból kolan i łokci czy ból w stawie łokciowym można wyróżnić kilka skutecznych sposobów, np.: miejscowe schładzanie za pomocą zimnych kompresów, zestawu cryo/cuff z mankietem na przedramię. Dobry rezultat przynosi traktowanie łokcia strumieniem zimnej wody pod ciśnieniem, co ma rozluźnić nadmiernie napięte tkanki oraz złagodzić objawy stanu zapalnego. Symptomy zapalenia łagodzą także kąpiele w wodzie z dodatkiem soli Epsom. Podobnie mogą zadziałać kąpiele wzbogacone o borowinę oraz siarkę. 

Leczenie domowe bólu łokcia to także wykorzystywanie okładów z liści kapusty, żywokostu lekarskiego, masaż kostką lodu. Pomocne mogą być też okłady z roztworu octu i wody.

Ból łokcia – ćwiczenia na bolący łokieć

Przykładowe ćwiczenia na ból łokcia to:

  1. Pozycja: siad na krześle, przedramię oparte na blacie w supinacji, ręka poza nim. W ręce trzymamy lekki hantelek. Ruch polega na powolnym unoszeniu i opuszczaniu nadgarstka wraz z ciężarkiem. Takie ćwiczenie ekscentryczne powtarzamy w 3 seriach po 10 powtórzeń.
  2. Pozycja podobna, jak w poprzednim ćwiczeniu z tym, że ręka jest ustawiona w pronacji. Ruch wygląda dokładnie tak samo. Ćwiczenie powtarzamy w 3 seriach po 10 powtórzeń.
  3. Stosując pozycję, jak w pierwszym ćwiczeniu, ale bez hantla, chwytamy ręką zdrową za palce przeciwnej. Następnie próbujemy rozciągnąć mięśnie przedramienia, próbując w miarę możliwości wykonać jak największe, fizjologiczne zgięcie dłoniowe nadgarstka z wyprostowanym łokciem. Potem robimy to samo tyle, że wykonujemy zgięcie grzbietowe. Ćwiczenie powtarzamy w 3 seriach, utrzymując za każdym razem rękę w rozciągnięciu przez 30 sekund. Wykonujemy w obu kierunkach w takim samym wymiarze.

Ból łokcia – jaki lekarz? Z tego typu dolegliwościami najlepiej udać się do ortopedy lub neurologa. Poprzez odpowiednią diagnostykę będzie w stanie określić schorzenie oraz dobierze sposób postępowania leczniczego.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Nadmierne pocenie się (hiperhydroza) – przyczyny i leczenie. Co stosować na nadpotliwość?

    Pocenie pełni istotną fizjologiczną funkcję – pomaga organizmowi schłodzić się w warunkach przegrzania. Dla wielu osób ten sprytny mechanizm oznacza, niestety, plamy pod pachami, mokre skarpetki czy nieprzyjemne, lepkie dłonie, które zawstydzają nas przy uścisku na powitanie. Dlaczego dochodzi do nadmiernego pocenia się? Jak temu zaradzić? Czy nadpotliwość może być objawem innych chorób? 

  • Odbijanie po jedzeniu – przyczyny i leczenie częstego odbijania po posiłku

    Odbijanie jest naturalnym odruchem fizjologicznym, które zwykle nie stanowi powodu do niepokoju. Polega na wydaleniu przez usta powietrza znajdującego się w żołądku. Natomiast nadmierne odbijanie może być oznaką np. choroby refluksowej czy nietolerancji pokarmowej. 

  • Szumy uszne – przyczyny i leczenie szumów w uszach

    Szum w uszach to dolegliwość, która nie zawsze oznacza poważną chorobę. Szumy uszne są powodowane przez uszkodzenia drogi słuchowej, np. w wyniku starzenia organizmu czy hałasu. Niektóre leki stosowane w dużych dawkach także mogą przyczyniać do ich powstania lub nasilenia. Jak wygląda leczenie szumów usznych? Co pomoże osobom odczuwającym szum w uszach? 

  • Kolka nerkowa – przyczyny, objawy, leczenie. Jak postępować podczas ataku kolki nerkowej?

    Kolka nerkowa sama w sobie nie jest chorobą, stanowi natomiast najczęstszy objaw schorzenia polegającego na zamknięciu lub znacznym zwężeniu światła moczowodu i utrudnieniu odpływu moczu z nerki do pęcherza moczowego. Atak kolki nerkowej cechuje niezwykle silny ból w okolicy lędźwiowej, który często nie ustępuje nawet po podaniu dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych. Objawy kolki nerkowej obejmują również bolesne parcie na mocz, nudności oraz wymioty. 

  • Zakwasy a DOMS – jak zapobiec bólom mięśni w trakcie i po treningu?

    DOMS (delayed onset muscle soreness) to opóźniona bolesność mięśni. Jest ona skutkiem intensywnego wysiłku fizycznego, w trakcie którego dochodzi do wzmożonej pracy włókien mięśniowych (ból mięśni po treningu pojawia się przeważnie w ciągu kilkunastu godzin). Domsy nie są tym samym, co zakwasy. Drugim terminem określa się ból, uczucie pieczenia mięśni w trakcie wykonywania ćwiczeń lub niedługo po ich zakończeniu. Stan ten jest spowodowany nadmiernym kumulowaniem się mleczanu w tkance mięśniowej. Jak zapobiegać zakwasom? W jaki sposób złagodzić opóźnioną bolesność mięśni?

  • Napięciowy ból głowy – przyczyny objawy, diagnostyka. Jak sobie radzić z naczynioruchowymi bólami głowy?

    Napięciowy ból głowy jest najczęściej występującym samoistnym (pierwotnym) bólem głowy. Jego przyczyny nie są do końca poznane, wiadomo natomiast, że różne czynniki, takie jak stres, zmiany pogody, przemęczenie czy odwodnienie mogą zwiększać ryzyko jego wystąpienia. Naczynioruchowe bóle głowy charakteryzują się dolegliwościami zlokalizowanymi po obu stronach głowy, zazwyczaj w okolicy skroni, o charakterze uciskowym. 

  • Ból żeber – przyczyny, diagnostyka, leczenie bólu żeber z lewej i prawej strony

    Ból żeber najczęściej jest związany z przebytym urazem obejmującym okolicę klatki piersiowej, jest on wówczas silny, na skórze widoczny jest krwiak, mogą pojawić się również kłopoty z oddychaniem. Inne przyczyny bólu żeber obejmują schorzenia układu pokarmowego (ból żeber po prawej stronie może oznaczać m.in. problemy z wątrobą), neuralgię międzyżebrową, stany zapalne czy choroby układu krążenia – ból żeber po lewej stronie może być objawem zawału serca. 

  • Zaburzenia chodu – rodzaje, przyczyny, leczenie, rehabilitacja

    Zaburzenia chodu mogą mieć wiele przyczyn. Najczęściej są objawem chorób neurologicznych, chorób układu ruchu oraz schorzeń o podłożu psychogennym. Zaburzenia lokomocji mogą być także związane z podeszłym wiekiem (jest to tzw. chód starczy) – u seniorów pojawiają się m.in.: skrócenie długości kroku, szuranie, pochylenie sylwetki do przodu.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij