Ból łokcia – przyczyny, diagnostyka i leczenie bólu w łokciu. Jakie zabiegi i ćwiczenia stosować na bolący łokieć?
Mateusz Burak

Ból łokcia – przyczyny, diagnostyka i leczenie bólu w łokciu. Jakie zabiegi i ćwiczenia stosować na bolący łokieć?

Ból łokcia może być spowodowany różnego rodzaju kontuzjami oraz urazami, ale może również być objawem choroby zwyrodnieniowej stawu łokciowego oraz stanu zapalnego zlokalizowanego w tej okolicy (tendinopatią, entezopatią, zapaleniem kaletki łokciowej). Leczenie bólu łokcia jest uzależniona od czynnika, który go wywołuje. W łagodzeniu dolegliwości bólowych stawu łokciowego stosuje się przede wszystkim maści na ból łokcia, tabletki przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz różnego rodzaju zabiegi fizjoterapeutyczne.

Ból łokcia – budowa i funkcje stawu łokciowego

Staw łokciowy stanowi anatomiczne połączenie pomiędzy ramieniem i przedramieniem. Sam staw utworzony jest przez trzy kości: łokciową, promieniową i ramienną, wspólnie połączone są one więzadłami oraz torebką stawową. Ze względu na dużą liczbę struktur współtworzących okoliczne nerwy, jest to jedno z najbardziej skomplikowanych połączeń tego typu w organizmie człowieka. Tym samym trudno jest przywrócić jego pełną sprawność po urazie. Łokieć odpowiada za ruchy prostowania, zginania, pronacji oraz supinacji. 

Ból łokcia – przyczyny

Ból łokcia jest bardzo często związany z jego nadmierną eksploatacją. Wiele dyscyplin sportowych oraz hobby wymaga wykonywania zadań, które polegają na powtarzalnych, monotonnych ruchach w obrębie łokcia, ręki czy ramienia. Ból w łokciu niekiedy może mieć podłoże zapalne, ale ogólnie rzecz biorąc, jest zdecydowanie mniej podatny na uszkodzenia związane z jego wyniszczeniem niż wiele innych stawów.

Ból łokcia – urazy

Do najczęstszych urazów generujących objawy bolącego łokcia należą:

  • złamanie łokcia
  • złamanie wyrostka łokciowego, 
  • skręcenie oraz zwichnięcie łokcia. 

Do takich incydentów prowadzą najczęściej upadki, kontuzje sportowe oraz wypadki. Objawy bólu barku promieniującego do łokcia i nadgarstka mogą dawać także zmiany związany z urazem, złamaniem w obrębie ramienia i barku.

Ból łokcia bez urazu – zwyrodnienia stawów i stany zapalne

Ból stawu łokciowego, ból ręki, spuchnięty łokieć mogą być objawami choroby zwyrodnieniowej stawów (ból łokcia w nocy). Takie dolegliwości mogą także zostać wygenerowane przez zapalenie ścięgien (tendinopatie) oraz przyczepów ścięgnistych (entezopatie). Do tych drugich zaliczamy np. łokieć golfisty oraz łokieć tenisisty. Stan zapalny może być wywołany również zapaleniem kaletki łokciowej (objawy to m.in. spuchnięty, gorący łokieć oraz ból łokcia przy opieraniu).

Ból łokcia – inne przyczyny

Wśród innych przyczyn bólu stawów łokciowych często z promieniowaniem dolegliwości (ból ręki od łokcia do nadgarstka) wymienia się dysfunkcje w postaci uwięźnięcia struktur nerwowych, zaburzenia ich przesuwalności pomiędzy tkankami.

Ból łokcia – o czym może świadczyć?

Ból łokcia przy prostowaniu najczęściej jest objawem długotrwałego przeciążenia przyczepów mięśni prostowników stawu łokciowego (łokieć tenisisty). Pojawia się wówczas ból w okolicy nadkłykcia bocznego kości ramiennej (ból łokcia po zewnętrznej stronie) oraz samych mięśni przy próbie ich napinania (ból łokcia przy podnoszeniu, ból łokcia przy zaciskaniu dłoni), co ma swoje odzwiercoedlenie w testach diagnostycznych – np. test Thomsona.

Ból łokcia przy zginaniu

Ból łokcia przy zginaniu, kiedy aktywacji wymagają mięśnie zginające ten staw, może oznaczać schorzenie określane jako łokieć golfisty. Jest ono również związane z mikrourazami w obrębie struktur ścięgnistych oraz mięśniowych. Pojawia się po dłuższym czasie wykonywania jednakowych wzorców ruchowych. Najbardziej narażeni na ból łokcia przy zginaniu są stolarze, budowlańcy oraz hydraulicy. Bardzo charakterystyczny jest ból po wewnętrznej stronie łokcia, ból ręki w zgięciu od wewnątrz.

Ból łokcia – diagnostyka

Tak, jak w każdym postępowaniu diagnostycznym bardzo ważny jest wywiad, który pomaga ustalić wstępną przyczynę dolegliwości, ich charakter oraz ukierunkowuje dalszą diagnostykę. Istotne jest badanie fizykalne, gdyż pomaga dokładnie zlokalizować objawy (palpacja dołu łokciowego, mięśnia łokciowego, wyrostka rylcowatego kości łokciowej). Kolejnym istotnym elementem tej części diagnostycznej jest ocena zakresu ruchomości (często obserwuje się przeprost łokcia) oraz testy kliniczne ujawniające bardzo ważne symptomy (ból łokcia przy zaciskaniu pięści, kłucie w łokciu, ból łokcia przy dotyku). 

W przypadku konieczności poszerzenia diagnostyki stosuje się badania obrazowe w postaci USG łokcia, RTG stawu łokciowego, tomografii komputerowej, rezonansu magnetycznego oraz niekiedy badań laboratoryjnych.

Ból łokcia – leczenie bólu w łokciu

Leczenie bólu łokci często polega na kilkudniowym odpoczynku i stosowaniu się do zaleceń specjalistów. Jednakże czasem nawet w przypadku niewielkich problemów z tkankami miękkimi i ograniczeniu aktywności fizycznej, nie obserwuje się radykalnej poprawy. Wskazuje to na zdecydowanie bardziej złożony i uporczywy problem wymagający zastosowania zaawanasowanych procedur terapeutycznych.

Ból łokcia – leczenie farmakologiczne

Leczenie objawów w postaci bólu ręki w łokciu z użyciem środków farmakologicznych sprowadza się zazwyczaj do podawania tabletek o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym. Stosowane są także iniekcje i ostrzykiwania z niesteroidowych środków przeciwzapalnych. Dobrym rezultatem cieszy się podawania bogatopłytkowego osocza oraz dostawowo kwasu hialuronowego. Bez recepty można również zastosować maść na ból łokcia.

Ból łokcia – fizjoterapia

Postępowanie usprawniające w przypadku bólu w łokciach jest skupione na łagodzeniu objawów ewentualnego stanu zapalnego, zwiększaniu siły mięśniowej, zakresu ruchomości, sprawności funkcjonalnej oraz zapobieganiu nawrotom dolegliwości. 

Szeroka gama procedur z zakresu fizykoterapii wpływa na przyspieszenie regeneracji i odbudowy. Można tu wymienić miejscowe schładzanie za pomocą par ciekłego azotu, magnetoterapię, laseroterapię, zabiegi fali uderzeniowej, fonoforezę oraz oddziaływania z zakresu elektroterapii. Metody kinezyterapeutyczne umożliwiające redukowanie objawów w postaci bolących łokci, pozwalające na leczenie chorób łokci, to przede wszystkim procedury manualne. Suche igłowanie, pinoterapia, techniki osteopatyczne, flossing, rozluźnianie mięśniowo–powięziowe, masaż poprzeczny, terapia FDM, metoda Fascial Manipulation odznaczają się wyjątkową skutecznością w leczeniu tego typu dolegliwości.

Domowe sposoby na ból łokcia

Wśród domowych sposobów na objawy, takie jak ból kolan i łokci czy ból w stawie łokciowym można wyróżnić kilka skutecznych sposobów, np.: miejscowe schładzanie za pomocą zimnych kompresów, zestawu cryo/cuff z mankietem na przedramię. Dobry rezultat przynosi traktowanie łokcia strumieniem zimnej wody pod ciśnieniem, co ma rozluźnić nadmiernie napięte tkanki oraz złagodzić objawy stanu zapalnego. Symptomy zapalenia łagodzą także kąpiele w wodzie z dodatkiem soli Epsom. Podobnie mogą zadziałać kąpiele wzbogacone o borowinę oraz siarkę. 

Leczenie domowe bólu łokcia to także wykorzystywanie okładów z liści kapusty, żywokostu lekarskiego, masaż kostką lodu. Pomocne mogą być też okłady z roztworu octu i wody.

Ból łokcia – ćwiczenia na bolący łokieć

Przykładowe ćwiczenia na ból łokcia to:

  1. Pozycja: siad na krześle, przedramię oparte na blacie w supinacji, ręka poza nim. W ręce trzymamy lekki hantelek. Ruch polega na powolnym unoszeniu i opuszczaniu nadgarstka wraz z ciężarkiem. Takie ćwiczenie ekscentryczne powtarzamy w 3 seriach po 10 powtórzeń.
  2. Pozycja podobna, jak w poprzednim ćwiczeniu z tym, że ręka jest ustawiona w pronacji. Ruch wygląda dokładnie tak samo. Ćwiczenie powtarzamy w 3 seriach po 10 powtórzeń.
  3. Stosując pozycję, jak w pierwszym ćwiczeniu, ale bez hantla, chwytamy ręką zdrową za palce przeciwnej. Następnie próbujemy rozciągnąć mięśnie przedramienia, próbując w miarę możliwości wykonać jak największe, fizjologiczne zgięcie dłoniowe nadgarstka z wyprostowanym łokciem. Potem robimy to samo tyle, że wykonujemy zgięcie grzbietowe. Ćwiczenie powtarzamy w 3 seriach, utrzymując za każdym razem rękę w rozciągnięciu przez 30 sekund. Wykonujemy w obu kierunkach w takim samym wymiarze.

Ból łokcia – jaki lekarz? Z tego typu dolegliwościami najlepiej udać się do ortopedy lub neurologa. Poprzez odpowiednią diagnostykę będzie w stanie określić schorzenie oraz dobierze sposób postępowania leczniczego.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

  • Ból biodra – przyczyny, diagnostyka, leczenie bólu stawu biodrowego. Ćwiczenia na biodra

    Ból biodra może dotknąć osoby w każdym wieku, nie tylko seniorów. Przyczynami bólu stawu biodrowego mogą być zmiany zwyrodnieniowe, ale także urazy czy rwa kulszowa. Często bólom bioder towarzyszy uczucie trzaskania bądź przeskakiwania biodra (tzw. zespół trzaskającego biodra). Leczenie bolącego biodra opiera się przede wszystkim na fizjoterapii – odpowiednio dobranych zabiegach fizykoterapeutycznych i ćwiczeniach, część z nich można wykonywać także w domu. Rzadziej stosuje się leczenie operacyjne w postaci wszczepienia endoprotezy stawu biodrowego.

  • PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) – jak sobie z nim radzić?

    Co miesiąc powtarza się niemal ten sam scenariusz – dopada Cię huśtawka nastrojów, nie możesz się skoncentrować, przybierasz na wadze nawet do 3 kg, czujesz się opuchnięta, piersi sprawiają Ci ból, nie możesz spać, masz migrenę, nudności, zaparcia lub biegunkę, a twarz i dekolt pokrywają się wypryskami? To tylko część z ponad 100 objawów, które  świadczą o zespole napięcia przedmiesiączkowego, czyli PMS. Jak złagodzić jego objawy?

  • Katar sienny – jak się objawia i jakie są sposoby na alergiczny nieżyt nosa?

    Katar sienny, zwany też katarem alergicznym, to zmora uczuleniowców. Jego objawy to nie tylko cieknąca, bezbarwna wydzielina z nosa czy świąd i zaczerwienienie nosa. Katar może odbijać się na naszym samopoczuciu, jakości snu, powodować bóle głowy lub gorączkę. Czy istnieje domowy sposób na katar alergiczny? Jak go wyleczyć i ile trwa? Kiedy z katarem siennym pójść do lekarza? 

  • Światłowstręt – na czym polega i o czym świadczy? Co robić, gdy się pojawi?

    Światłowstręt jest objawem polegającym na odczuciu bólu i pieczenia oczu podczas patrzenia na źródła światła lub przebywania w nasłonecznionych pomieszczeniach. Światłowstręt nie jest odrębną jednostką chorobową, a objawem choroby, dlatego postępowanie zależne jest od przyczyny nadwrażliwości na światło. Wśród najczęstszych przyczyn światłowstrętu wymienia się zapalenie spojówek, migrenę oraz infekcje wirusowe.  

  • Bóle miednicy – przyczyny, diagnostyka, leczenie bólu miednicy

    Przyczyn bólu miednicy może być wiele, inne z nich będą dotyczyły kobiet, inne mężczyzn. Wśród kobiecych przyczyn zespołu bólowego miednicy mniejszej znajdują się przede wszystkim czynniki i schorzenia ginekologiczne oraz choroby układu moczowego, m.in. endometrioza, mięśniaki macicy, zapalenie pęcherza moczowego. U mężczyzn najczęstszą przyczyną dolegliwości w okolicy miednicy są natomiast choroby gruczołu krokowego oraz układu pokarmowego, np. zaparcia czy IBS. 

  • Wole tarczycy – przyczyny i leczenie powiększonej tarczycy

    Terminem wole określa się nieprawidłowe powiększenie tarczycy. Może ono oznaczać niedoczynność tarczycy, schorzenie autoimmunologiczne, takie jak choroba Hashimoto czy choroba Gravesa-Basedowa, lecz może również świadczyć o niedoborze jodu  czy niektórych witamin i minerałów (selenu, żelaza, witaminy A). Jakie rodzaje wola tarczycy się wyróżnia? Czym jest wole guzkowe? 

  • Rumień wędrujący – jak go rozpoznać? Diagnostyka i leczenie rumienia po kleszczu

    Rumień wędrujący (łac. erythema migrans) to charakterystyczna wysypka skórna pojawiająca się jako objaw wczesnego stadium boreliozy. Rumień po ukłuciu kleszcza ma kolisty kształt, wędruje, stopniowo się powiększając (przypomina tarczę strzelniczą – pomiędzy jego centrum a okręgiem zewnętrznym pojawia się blada obręcz). Rumień wędrujący jest widoczny średnio od 1 do 3 tygodni od ukąszenia u ok. 80 % chorych na boreliozę. Jak odróżnić go od reakcji alergicznej? Jak długo utrzymuje się rumień wędrujący?

  • Zaburzenia równowagi – najczęstsze przyczyny, diagnostyka i leczenie zachwiań równowagi

    Przyczyn zaburzeń równowagi może być wiele, najczęściej są to schorzenia neurologiczne, takie jak choroba Parkinsona, laryngologiczne, np. choroba Meniere'a czy też zaburzenia psychiczne, m.in. nerwica. Problemy z zachowaniem równowagi mogą również pojawić się w przebiegu chorób kardiologicznych, migreny, cukrzycy, a także jako skutek zatrucia alkoholem bądź lekami. Ponieważ zaburzenia stabilności ciała mogą zwiastować również stany zagrażające życiu, takie jak guz mózgu czy udar, w przypadku nasilonych dolegliwości zawsze należy zasięgnąć porady lekarskiej. 

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij