Sól Epsom (sól gorzka) – właściwości i zastosowanie soli kwasu siarkowego i magnezu
Mateusz Burak

Sól Epsom (sól gorzka) – właściwości i zastosowanie soli kwasu siarkowego i magnezu

Sól Epsom (sól angielska, sól kwasu siarkowego i magnezu) to nieorganiczny związek chemiczny soli kwasu siarkowego oraz magnezu. Posiada ona wiele właściwości prozdrowotnych. Sól gorzka (tak brzmi inna jej nazwa) ma działanie rozluźniające, odprężające, działa również przeciwzapalnie oraz ogranicza wydzielanie sebum. Sól Epsom może być stosowana jako dodatek do kąpieli, przy dolegliwościach ze strony narządów ruchu czy podczas występowania obrzęków. Sprawdzi się również przy problemach z cerą trądzikową oraz przetłuszczającą się skórą głowy. 

Sól Epsom – co to jest?

Leczenie holistyczne zakłada nierozerwalne połączenie między umysłem i ciałem. Oznacza to, że osiągnięcie stanu zdrowia jest możliwe w sytuacji harmonijnego i niezakłóconego funkcjonowania obu tych sfer. Sól Epsom jest jednym z narzędzi, za pomocą którego możemy oddziaływać zarówno na stan narządu ruchu, jak i samopoczucie. Mimo braku badań klinicznych potwierdzających skuteczność soli leczniczej, jest ona promowana przez bardzo wielu specjalistów. Jest łatwa w użyciu, posiada rozsądną cenę (kilogram kosztuje zazwyczaj około 10 zł), a zabieg z jej użyciem jest bezinwazyjny. 

Sól Epsom znana jest również jako siarczan magnezu. To związek chemiczny siarki, magnezu oraz tlenu. Jej nazwa wywodzi się od miejscowości Epsom w hrabstwie Surrey w Anglii, gdzie została odkryta. Bardzo często zamiennie stosuje się także określenia sól gorzka oraz sól angielska.

Sól Epsom – właściwości lecznicze soli gorzkiej

Gorzka sól posiada właściwości prozdrowotne. Wielokrotnie opisuje się dobroczynny wpływ na sferę psychiczną, polega to na wprawianiu w dobry nastrój poprzez łagodzenie objawów stresu, lęku czy depresji. Kąpiel w soli Epsom dzięki dostarczaniu dużej ilości związków magnezu może generować zwiększoną produkcję serotoniny w mózgu, co sprzyja relaksacji. Dodatkowo magnez przyczynia się do łagodzenia objawów stanu zapalnego w tkankach. 

Sól magnezowa powoduje także rozluźnianie nadmiernie napiętych tkanek, co jest szczególnie pożądane przy dolegliwościach ze strony narządu ruchu. Dzięki zawartości siarki taki zabieg może być pomocny w procesach odbudowy chrząstki stawowej.

Sól Epsom – działanie soli gorzkiej

Działanie siarczanu magnezu, jak widać, może mieć bardzo szerokie spektrum. Zastosowanie soli Epsom nie ogranicza się tylko do jednego konkretnego schorzenia. Za jej pomocą można wspomagać leczenie chorób reumatycznych (np. fibromialgię), stanów zapalnych czy problemów z trądzikiem.

Bardzo często opisywane są także jej dobroczynne właściwości w zmniejszaniu odczynu zapalnego narządów wewnętrznych, obniżaniu poziomu ryzyka chorób sercowo–naczyniowych oraz w poprawie procesu trawienia pokarmów i regulacji rytmu wypróżnień. Niektórzy specjaliści podkreślają pozytywne działanie soli gorzkiej na pasożyty (sól Epsom przyjmowana doustnie).

Sól Epsom na bóle kostno–stawowe

Kąpiel w soli, poprzez swoje rozluźniające działanie, pomaga pozbyć się wielu dolegliwości związanych z patologicznym, podwyższonym napięciem mięśni. Dodawanie soli Epsom do kąpieli ułatwia niwelowanie bólu ramienia, szyi, pleców czy nóg. Obniżanie tonusu tkanki mięśniowej w okolicy głowy może zaowocować łagodzeniem dolegliwości bólowych głowy oraz wspomaganiem leczenia migren. Dzięki zawartości związków siarki obserwuje się bardzo pozytywny wpływ na choroby o podłożu reumatycznym. Sól Epsom może być więc stosowana na stawy, na ból głowy, na ból kolana, bóle mięśni czy bóle reumatyczne.

Sól Epsom na obrzęki

Sól siarkowa posiada także kojące właściwości. Ma to swoje zastosowanie w redukcji obrzęków, stłuczeń czy siniaków. Najbardziej skuteczne są wówczas kąpiele z jej użyciem lub wykonywane miejscowo okłady w postaci jałowych kompresów nasączonych roztworem z soli Epsom. Kojące właściwości siarczanu magnezu są także wykorzystywane u pacjentów z uczuciem ciężkich nóg. Doskonale łagodzą takie dolegliwości będące często rezultatem wykonywania pracy w pozycji stojącej.

Sól Epsom w kosmetyce

Zastosowanie soli gorzkiej w kosmetyce może mieć bardzo szerokie spektrum. Zawarta w niej siarka łagodzi objawy cery trądzikowej. Sprzyja także kondycji włosów i paznokci. Poprzez dodawanie jej do kosmetyków można spodziewać się odpowiedniej pielęgnacji cery tłustej, ponieważ sól Epsom wpływa na regulację wydzielania sebum oraz zmniejsza przetłuszczanie włosów. Warto pamiętać, że dodawanie soli magnezowej do kąpieli ułatwia oczyszczanie skóry głowy oraz pozbywanie się nadmiaru produktów używanych do stylizacji fryzur. 

Co daje moczenie nóg w wodzie z solą? Otóż taka kąpiel solankowa zmiękcza skórę, co ułatwia pozbywanie się defektów kosmetycznych w postaci modzeli, odcisków czy popękanej skóry na piętach.

Sól Epsom na stres

Kąpiel w soli Epsom posiada nieocenione, antystresowe właściwości. Jej działanie można jednak spotęgować – połączenie soli i ciepłej wody warto wzbogacić o kilka kropel olejku eterycznego. Najlepiej sprawdzi się olejek lawendowy lub eukaliptusowy. Taki aromaterapeutyczny zabieg umożliwi pozbycie się objawów zmęczenia i stresu, a wykonanie kąpieli tuż przed snem ułatwi zasypianie.

Sól Epsom na stawy – jak stosować?

Kąpiel solankową na stawy warto przygotować tuż przed snem, gdyż ułatwi to zasypianie. Skóra powinna być oczyszczona, pozbawiona środków do pielęgnacji typu balsam do ciała. Następnie do wanny z ciepłą wodą należy wsypać około dwóch pełnych szklanek soli gorzkiej. Potem obowiązkowo czekamy, aż preparat się rozpuści. Czas trwania kąpieli powinien wynosić około 20 minut. Po wyjściu z wody warto odpocząć przez około 30 minut w ciepłym miejscu. Nie wycierając skóry od razu, pozostawiamy na niej coś w rodzaju płaszcza solnego, co przedłuża wchłanianie dobroczynnych związków.

Sól Epsom – skutki uboczne

Siarczan miedzi posiada, jak widać, bardzo duże zastosowanie w lecznictwie, ale tak jak w przypadku każdego zabiegu, także kąpiel solankowa posiada przeciwwskazania do jej zastosowania – sól gorzka może wykazywać działania uboczne. Podstawowym przeciwwskazaniem jest bardzo silny odczyn zapalny. Otwarte rany, poparzenia, nasilone objawy infekcji również są powodem dyskwalifikacji. 

U niektórych osób doustnie przyjmowana sól Epsom może wywoływać skutki uboczne, tj. biegunki, dyskomfort, odwodnienie oraz zmiany w zachowaniu. Należy wówczas natychmiast odstawić preparat i udać się do lekarza. Warto zadbać także o dobrą jakość soli. Zawsze należy kupować ją z renomowanego źródła, te, niewiadomego pochodzenia mogą wynikać ze sprzedaży zanieczyszczonego produktu, który nie gwarantuje jakości.

  1. Gomes C., Carretero M. I., Pozo M. i in., Peloids and pelotherapy: Historical evolution, classification and glossary, „Appl. Clay Sci.” 2013, nr 75–76, s. 28–38.
  2. Nasermoaddeli A., Kagamimori S., Balneotherapy in medicine: a review, „Environ. Health Prev. Med.” 2005, nr 10, s. 171–179.
  3. Fioravanti A., Giannitti C., Bellisai B. i in., Efficacy of balneotherapy on pain, function and quality of life in patients with osteoarthritis of the knee, „Int. J. Biometeorol.” 2012, nr 56, s. 583–590.
  4. Forestier R., Erol Forestier F. B., Francon A., Spa therapy and knee osteoarthritis: a systematic review, „Ann. Phys. Rehabil. Med.” 2016, nr 59, s. 216–226.
  5. Bote M. E., García J. J., Hinchado M. D., Ortega E., Inflammatory/stress feedback dysregulation in women with fibromyalgia, „Neuroimmunomodulation” 2012, nr 19, s. 343–351.

Polecane dla Ciebie

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Cholestaza ciążowa – przyczyny, objawy, leczenie, dieta

    Cholestaza zwykle pojawia się w III trymestrze ciąży, a jej pierwszym objawem jest świąd skóry. Czym jest cholestaza ciążowa i jaki ma wpływ na mamę oraz dziecko? W jaki sposób ją rozpoznać i leczyć? Jak powinna wyglądać dieta ciężarnej, u której doszło do zastoju żółci? 

  • Adrenalina – jaka jest funkcja w organizmie? Czym skutkuje nadmierna ekspozycja na działanie hormonu?

    Adrenalina, czyli tzw. hormon przetrwania, mobilizuje organizm do szybkiego reagowania w przypadku zagrożenia. Powoduje zauważalny wzrost siły i wydajności, a także zwiększoną świadomość w sytuacjach stresowych. Nadmierna ekspozycja na adrenalinę może jednak szkodzić zdrowiu. Dowiedz się, jakie są skutki nadprodukcji tego hormonu. W jaki sposób wykorzystywany jest w medycynie? 

  • Biegunka podróżnych – objawy, leczenie, zapobieganie

    Podczas podróży uważaj na to, co jesz i pijesz, jeżeli nie chcesz nabawić się „klątwy Montezumy”. Biegunka jest najczęstszą chorobą podróżnych. Według szacunków CDC dotyka 10 milionów ludzi każdego roku. Kto jest najbardziej zagrożony infekcją chorobotwórczymi drobnoustrojami? W których miejscach na świecie istnieje największe ryzyko doświadczenia biegunki podróżnych?

  • Pieczenie, upławy i swędzenie kobiecych okolic intymnych? – to może być infekcja pochwy. Jak zabiegać i leczyć stany zapalne?

    Upławy, pieczenie i swędzenie okolic intymnych to nie tylko uporczywe i często nawracające przypadłości, ale także objawy infekcji, która jeśli jest zaniedbana, może doprowadzić do niepłodności. Infekcje okolic intymnych mogą przydarzyć się kobiecie w każdym wieku, przed porodem, w trakcie ciąży i w połogu. Czy istnieje jedna uniwersalna odpowiedź na pytanie – jak skutecznie wyleczyć i zapobiegać zakażeniom pochwy? Otóż nie, nie istnieje. Można jednak postępować zgodnie z pewnymi wskazówkami, dzięki którym nawet w oparciu o domowe sposoby na infekcje intymne możliwe jest złagodzenie tych najbardziej dokuczliwych objawów. Więcej infmacji na ten temat znajduje się w niniejszym artykule.

  • Szczepionka przeciw grypie oparta na technologii mRNA. Rozpoczęły się badania kliniczne nad nowymi preparatami

    Obecnie szczepionki przeciw grypie zmniejszają ryzyko zachorowania o 40–60%. Moderna postawiła sobie za cel stworzenie preparatu o lepszej skuteczności i z początkiem lipca rozpoczęła badania kliniczne nad nowym produktem, preparatem przeciw grypie sezonowej, która wykorzystuje technologię mRNA. Według prognoz ma on być bardziej skuteczny niż dotychczasowe szczepionki.

  • Suche utonięcia – czym są? W jaki sposób objawia się zespół post-immersyjny?

    Z pozoru niegroźne zachłyśnięcie się płynem, może być niezwykle niebezpieczne, czego potwierdzeniem mogą być dane statystyczne, które wskazują, że około 15% wszystkich utonięć stanowią tzw. suche utonięcia, do których wystarczy naprawdę niewielka ilość wody. Dry drowning definiowane jest jako problem z oddychaniem, występujący po dostaniu się wody do dróg oddechowych. Jak chronić dziecko przed groźnym obrzękiem płuc oraz co robić, kiedy po zabawie w wodzie zauważymy, że nasze dziecko jest wyjątkowo apatyczne i osłabione? Odpowiedzi znajdują się w poniższym artykule.

  • Sparaliżowany po udarze mężczyzna „przemówił” dzięki nowatorskiej neuroprotezie mowy

    Problemy z mową i komunikacją po udarze występują często w przypadku tego urazu mózgu. Anartria, czyli zespół zaburzeń oddechowo-fonacyjno-artykulacyjnych występujący właśnie w tym przypadku jest wywołany uszkodzeniami ośrodków i/lub dróg unerwiających aparat mowy. Przez wiele lat problem ten był nierozwiązywalny, a metody komunikacji osoby chorej opierały się jedynie na literowaniu. Obecne rozwiązanie polega na generowaniu płynnych komunikatów, które pozwalają na tworzenie całych zdań w oparciu o 50 słów. Na czym polega nowatorska metoda  z wykorzystaniem neuroprotezy? Odpowiedź znajduje się w artykule.

  • Czym jest zespół Ushera? Badanie niemieckich naukowców daje nowe spojrzenie na patologię choroby

    Zespół Ushera to choroba dziedziczona genetycznie od obojga rodziców. Oznacza to, że zarówno matka, jak i ojciec przekazują dziecku po jednej kopii wadliwego genu, co tylko w takiej konfiguracji będzie skutkowało wystąpieniem tzw. głuchoto-ślepoty. Obecny stan wiedzy nie pozwala na doraźne leczenie tej choroby z użyciem środków farmakologicznych, a jedynie kompensacje wady słuchu z użyciem implantu ślimakowego. Najnowsze wyniki badań naukowych pozwalają jednak dostrzec światełko w tunelu, ponieważ jak donoszą niemieccy naukowcy, właśnie odkryto patologiczny mechanizm molekularny, prowadzący do rozwoju choroby, a to w przyszłości może pozwolić na opracowanie skutecznej metody leczenia zespołu Ushera, z wykorzystaniem np. terapii genowej.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij