×
DOZ.PL Darmowa
aplikacja
DOZ.pl
Zainstaluj

Sól Epsom (sól gorzka) – właściwości i zastosowanie soli kwasu siarkowego i magnezu

Sól Epsom (sól angielska, sól kwasu siarkowego i magnezu) to nieorganiczny związek chemiczny soli kwasu siarkowego oraz magnezu. Posiada ona wiele właściwości prozdrowotnych. Sól gorzka (tak brzmi inna jej nazwa) ma działanie rozluźniające, odprężające, działa również przeciwzapalnie oraz ogranicza wydzielanie sebum. Sól Epsom może być stosowana jako dodatek do kąpieli, przy dolegliwościach ze strony narządów ruchu czy podczas występowania obrzęków. Sprawdzi się również przy problemach z cerą trądzikową oraz przetłuszczającą się skórą głowy. 

Sól Epsom – co to jest?

Leczenie holistyczne zakłada nierozerwalne połączenie między umysłem i ciałem. Oznacza to, że osiągnięcie stanu zdrowia jest możliwe w sytuacji harmonijnego i niezakłóconego funkcjonowania obu tych sfer. Sól Epsom jest jednym z narzędzi, za pomocą którego możemy oddziaływać zarówno na stan narządu ruchu, jak i samopoczucie. Mimo braku badań klinicznych potwierdzających skuteczność soli leczniczej, jest ona promowana przez bardzo wielu specjalistów. Jest łatwa w użyciu, posiada rozsądną cenę (kilogram kosztuje zazwyczaj około 10 zł), a zabieg z jej użyciem jest bezinwazyjny. 

Sól Epsom znana jest również jako siarczan magnezu. To związek chemiczny siarki, magnezu oraz tlenu. Jej nazwa wywodzi się od miejscowości Epsom w hrabstwie Surrey w Anglii, gdzie została odkryta. Bardzo często zamiennie stosuje się także określenia sól gorzka oraz sól angielska.

Sól Epsom – właściwości lecznicze soli gorzkiej

Gorzka sól posiada właściwości prozdrowotne. Wielokrotnie opisuje się dobroczynny wpływ na sferę psychiczną, polega to na wprawianiu w dobry nastrój poprzez łagodzenie objawów stresu, lęku czy depresji. Kąpiel w soli Epsom dzięki dostarczaniu dużej ilości związków magnezu może generować zwiększoną produkcję serotoniny w mózgu, co sprzyja relaksacji. Dodatkowo magnez przyczynia się do łagodzenia objawów stanu zapalnego w tkankach. 

Sól magnezowa powoduje także rozluźnianie nadmiernie napiętych tkanek, co jest szczególnie pożądane przy dolegliwościach ze strony narządu ruchu. Dzięki zawartości siarki taki zabieg może być pomocny w procesach odbudowy chrząstki stawowej.

Sól Epsom – działanie soli gorzkiej

Działanie siarczanu magnezu, jak widać, może mieć bardzo szerokie spektrum. Zastosowanie soli Epsom nie ogranicza się tylko do jednego konkretnego schorzenia. Za jej pomocą można wspomagać leczenie chorób reumatycznych (np. fibromialgię), stanów zapalnych czy problemów z trądzikiem.

Bardzo często opisywane są także jej dobroczynne właściwości w zmniejszaniu odczynu zapalnego narządów wewnętrznych, obniżaniu poziomu ryzyka chorób sercowo–naczyniowych oraz w poprawie procesu trawienia pokarmów i regulacji rytmu wypróżnień. Niektórzy specjaliści podkreślają pozytywne działanie soli gorzkiej na pasożyty (sól Epsom przyjmowana doustnie).

Sól Epsom na bóle kostno–stawowe

Kąpiel w soli, poprzez swoje rozluźniające działanie, pomaga pozbyć się wielu dolegliwości związanych z patologicznym, podwyższonym napięciem mięśni. Dodawanie soli Epsom do kąpieli ułatwia niwelowanie bólu ramienia, szyi, pleców czy nóg. Obniżanie tonusu tkanki mięśniowej w okolicy głowy może zaowocować łagodzeniem dolegliwości bólowych głowy oraz wspomaganiem leczenia migren. Dzięki zawartości związków siarki obserwuje się bardzo pozytywny wpływ na choroby o podłożu reumatycznym. Sól Epsom może być więc stosowana na stawy, na ból głowy, na ból kolana, bóle mięśni czy bóle reumatyczne.

Sól Epsom na obrzęki

Sól siarkowa posiada także kojące właściwości. Ma to swoje zastosowanie w redukcji obrzęków, stłuczeń czy siniaków. Najbardziej skuteczne są wówczas kąpiele z jej użyciem lub wykonywane miejscowo okłady w postaci jałowych kompresów nasączonych roztworem z soli Epsom. Kojące właściwości siarczanu magnezu są także wykorzystywane u pacjentów z uczuciem ciężkich nóg. Doskonale łagodzą takie dolegliwości będące często rezultatem wykonywania pracy w pozycji stojącej.

Sól Epsom w kosmetyce

Zastosowanie soli gorzkiej w kosmetyce może mieć bardzo szerokie spektrum. Zawarta w niej siarka łagodzi objawy cery trądzikowej. Sprzyja także kondycji włosów i paznokci. Poprzez dodawanie jej do kosmetyków można spodziewać się odpowiedniej pielęgnacji cery tłustej, ponieważ sól Epsom wpływa na regulację wydzielania sebum oraz zmniejsza przetłuszczanie włosów. Warto pamiętać, że dodawanie soli magnezowej do kąpieli ułatwia oczyszczanie skóry głowy oraz pozbywanie się nadmiaru produktów używanych do stylizacji fryzur. 

Co daje moczenie nóg w wodzie z solą? Otóż taka kąpiel solankowa zmiękcza skórę, co ułatwia pozbywanie się defektów kosmetycznych w postaci modzeli, odcisków czy popękanej skóry na piętach.

Sól Epsom na stres

Kąpiel w soli Epsom posiada nieocenione, antystresowe właściwości. Jej działanie można jednak spotęgować – połączenie soli i ciepłej wody warto wzbogacić o kilka kropel olejku eterycznego. Najlepiej sprawdzi się olejek lawendowy lub eukaliptusowy. Taki aromaterapeutyczny zabieg umożliwi pozbycie się objawów zmęczenia i stresu, a wykonanie kąpieli tuż przed snem ułatwi zasypianie.

Sól Epsom na stawy – jak stosować?

Kąpiel solankową na stawy warto przygotować tuż przed snem, gdyż ułatwi to zasypianie. Skóra powinna być oczyszczona, pozbawiona środków do pielęgnacji typu balsam do ciała. Następnie do wanny z ciepłą wodą należy wsypać około dwóch pełnych szklanek soli gorzkiej. Potem obowiązkowo czekamy, aż preparat się rozpuści. Czas trwania kąpieli powinien wynosić około 20 minut. Po wyjściu z wody warto odpocząć przez około 30 minut w ciepłym miejscu. Nie wycierając skóry od razu, pozostawiamy na niej coś w rodzaju płaszcza solnego, co przedłuża wchłanianie dobroczynnych związków.

Sól Epsom – skutki uboczne

Siarczan miedzi posiada, jak widać, bardzo duże zastosowanie w lecznictwie, ale tak jak w przypadku każdego zabiegu, także kąpiel solankowa posiada przeciwwskazania do jej zastosowania – sól gorzka może wykazywać działania uboczne. Podstawowym przeciwwskazaniem jest bardzo silny odczyn zapalny. Otwarte rany, poparzenia, nasilone objawy infekcji również są powodem dyskwalifikacji. 

U niektórych osób doustnie przyjmowana sól Epsom może wywoływać skutki uboczne, tj. biegunki, dyskomfort, odwodnienie oraz zmiany w zachowaniu. Należy wówczas natychmiast odstawić preparat i udać się do lekarza. Warto zadbać także o dobrą jakość soli. Zawsze należy kupować ją z renomowanego źródła, te, niewiadomego pochodzenia mogą wynikać ze sprzedaży zanieczyszczonego produktu, który nie gwarantuje jakości.

Bibliografia  zwiń/rozwiń

  1. Gomes C., Carretero M. I., Pozo M. i in., Peloids and pelotherapy: Historical evolution, classification and glossary, „Appl. Clay Sci.” 2013, nr 75–76, s. 28–38.
  2. Nasermoaddeli A., Kagamimori S., Balneotherapy in medicine: a review, „Environ. Health Prev. Med.” 2005, nr 10, s. 171–179.
  3. Fioravanti A., Giannitti C., Bellisai B. i in., Efficacy of balneotherapy on pain, function and quality of life in patients with osteoarthritis of the knee, „Int. J. Biometeorol.” 2012, nr 56, s. 583–590.
  4. Forestier R., Erol Forestier F. B., Francon A., Spa therapy and knee osteoarthritis: a systematic review, „Ann. Phys. Rehabil. Med.” 2016, nr 59, s. 216–226.
  5. Bote M. E., García J. J., Hinchado M. D., Ortega E., Inflammatory/stress feedback dysregulation in women with fibromyalgia, „Neuroimmunomodulation” 2012, nr 19, s. 343–351.

Podziel się: