Sól Epsom (sól gorzka) – właściwości i zastosowanie soli kwasu siarkowego i magnezu
Mateusz Burak

Sól Epsom (sól gorzka) – właściwości i zastosowanie soli kwasu siarkowego i magnezu

Sól Epsom (sól angielska, sól kwasu siarkowego i magnezu) to nieorganiczny związek chemiczny soli kwasu siarkowego oraz magnezu. Posiada ona wiele właściwości prozdrowotnych. Sól gorzka (tak brzmi inna jej nazwa) ma działanie rozluźniające, odprężające, działa również przeciwzapalnie oraz ogranicza wydzielanie sebum. Sól Epsom może być stosowana jako dodatek do kąpieli, przy dolegliwościach ze strony narządów ruchu czy podczas występowania obrzęków. Sprawdzi się również przy problemach z cerą trądzikową oraz przetłuszczającą się skórą głowy. 

Sól Epsom – co to jest?

Leczenie holistyczne zakłada nierozerwalne połączenie między umysłem i ciałem. Oznacza to, że osiągnięcie stanu zdrowia jest możliwe w sytuacji harmonijnego i niezakłóconego funkcjonowania obu tych sfer. Sól Epsom jest jednym z narzędzi, za pomocą którego możemy oddziaływać zarówno na stan narządu ruchu, jak i samopoczucie. Mimo braku badań klinicznych potwierdzających skuteczność soli leczniczej, jest ona promowana przez bardzo wielu specjalistów. Jest łatwa w użyciu, posiada rozsądną cenę (kilogram kosztuje zazwyczaj około 10 zł), a zabieg z jej użyciem jest bezinwazyjny. 

Sól Epsom znana jest również jako siarczan magnezu. To związek chemiczny siarki, magnezu oraz tlenu. Jej nazwa wywodzi się od miejscowości Epsom w hrabstwie Surrey w Anglii, gdzie została odkryta. Bardzo często zamiennie stosuje się także określenia sól gorzka oraz sól angielska.

Sól Epsom – właściwości lecznicze soli gorzkiej

Gorzka sól posiada właściwości prozdrowotne. Wielokrotnie opisuje się dobroczynny wpływ na sferę psychiczną, polega to na wprawianiu w dobry nastrój poprzez łagodzenie objawów stresu, lęku czy depresji. Kąpiel w soli Epsom dzięki dostarczaniu dużej ilości związków magnezu może generować zwiększoną produkcję serotoniny w mózgu, co sprzyja relaksacji. Dodatkowo magnez przyczynia się do łagodzenia objawów stanu zapalnego w tkankach. 

Sól magnezowa powoduje także rozluźnianie nadmiernie napiętych tkanek, co jest szczególnie pożądane przy dolegliwościach ze strony narządu ruchu. Dzięki zawartości siarki taki zabieg może być pomocny w procesach odbudowy chrząstki stawowej.

Sól Epsom – działanie soli gorzkiej

Działanie siarczanu magnezu, jak widać, może mieć bardzo szerokie spektrum. Zastosowanie soli Epsom nie ogranicza się tylko do jednego konkretnego schorzenia. Za jej pomocą można wspomagać leczenie chorób reumatycznych (np. fibromialgię), stanów zapalnych czy problemów z trądzikiem.

Bardzo często opisywane są także jej dobroczynne właściwości w zmniejszaniu odczynu zapalnego narządów wewnętrznych, obniżaniu poziomu ryzyka chorób sercowo–naczyniowych oraz w poprawie procesu trawienia pokarmów i regulacji rytmu wypróżnień. Niektórzy specjaliści podkreślają pozytywne działanie soli gorzkiej na pasożyty (sól Epsom przyjmowana doustnie).

Sól Epsom na bóle kostno–stawowe

Kąpiel w soli, poprzez swoje rozluźniające działanie, pomaga pozbyć się wielu dolegliwości związanych z patologicznym, podwyższonym napięciem mięśni. Dodawanie soli Epsom do kąpieli ułatwia niwelowanie bólu ramienia, szyi, pleców czy nóg. Obniżanie tonusu tkanki mięśniowej w okolicy głowy może zaowocować łagodzeniem dolegliwości bólowych głowy oraz wspomaganiem leczenia migren. Dzięki zawartości związków siarki obserwuje się bardzo pozytywny wpływ na choroby o podłożu reumatycznym. Sól Epsom może być więc stosowana na stawy, na ból głowy, na ból kolana, bóle mięśni czy bóle reumatyczne.

Sól Epsom na obrzęki

Sól siarkowa posiada także kojące właściwości. Ma to swoje zastosowanie w redukcji obrzęków, stłuczeń czy siniaków. Najbardziej skuteczne są wówczas kąpiele z jej użyciem lub wykonywane miejscowo okłady w postaci jałowych kompresów nasączonych roztworem z soli Epsom. Kojące właściwości siarczanu magnezu są także wykorzystywane u pacjentów z uczuciem ciężkich nóg. Doskonale łagodzą takie dolegliwości będące często rezultatem wykonywania pracy w pozycji stojącej.

Sól Epsom w kosmetyce

Zastosowanie soli gorzkiej w kosmetyce może mieć bardzo szerokie spektrum. Zawarta w niej siarka łagodzi objawy cery trądzikowej. Sprzyja także kondycji włosów i paznokci. Poprzez dodawanie jej do kosmetyków można spodziewać się odpowiedniej pielęgnacji cery tłustej, ponieważ sól Epsom wpływa na regulację wydzielania sebum oraz zmniejsza przetłuszczanie włosów. Warto pamiętać, że dodawanie soli magnezowej do kąpieli ułatwia oczyszczanie skóry głowy oraz pozbywanie się nadmiaru produktów używanych do stylizacji fryzur. 

Co daje moczenie nóg w wodzie z solą? Otóż taka kąpiel solankowa zmiękcza skórę, co ułatwia pozbywanie się defektów kosmetycznych w postaci modzeli, odcisków czy popękanej skóry na piętach.

Sól Epsom na stres

Kąpiel w soli Epsom posiada nieocenione, antystresowe właściwości. Jej działanie można jednak spotęgować – połączenie soli i ciepłej wody warto wzbogacić o kilka kropel olejku eterycznego. Najlepiej sprawdzi się olejek lawendowy lub eukaliptusowy. Taki aromaterapeutyczny zabieg umożliwi pozbycie się objawów zmęczenia i stresu, a wykonanie kąpieli tuż przed snem ułatwi zasypianie.

Sól Epsom na stawy – jak stosować?

Kąpiel solankową na stawy warto przygotować tuż przed snem, gdyż ułatwi to zasypianie. Skóra powinna być oczyszczona, pozbawiona środków do pielęgnacji typu balsam do ciała. Następnie do wanny z ciepłą wodą należy wsypać około dwóch pełnych szklanek soli gorzkiej. Potem obowiązkowo czekamy, aż preparat się rozpuści. Czas trwania kąpieli powinien wynosić około 20 minut. Po wyjściu z wody warto odpocząć przez około 30 minut w ciepłym miejscu. Nie wycierając skóry od razu, pozostawiamy na niej coś w rodzaju płaszcza solnego, co przedłuża wchłanianie dobroczynnych związków.

Sól Epsom – skutki uboczne

Siarczan miedzi posiada, jak widać, bardzo duże zastosowanie w lecznictwie, ale tak jak w przypadku każdego zabiegu, także kąpiel solankowa posiada przeciwwskazania do jej zastosowania – sól gorzka może wykazywać działania uboczne. Podstawowym przeciwwskazaniem jest bardzo silny odczyn zapalny. Otwarte rany, poparzenia, nasilone objawy infekcji również są powodem dyskwalifikacji. 

U niektórych osób doustnie przyjmowana sól Epsom może wywoływać skutki uboczne, tj. biegunki, dyskomfort, odwodnienie oraz zmiany w zachowaniu. Należy wówczas natychmiast odstawić preparat i udać się do lekarza. Warto zadbać także o dobrą jakość soli. Zawsze należy kupować ją z renomowanego źródła, te, niewiadomego pochodzenia mogą wynikać ze sprzedaży zanieczyszczonego produktu, który nie gwarantuje jakości.

  1. Gomes C., Carretero M. I., Pozo M. i in., Peloids and pelotherapy: Historical evolution, classification and glossary, „Appl. Clay Sci.” 2013, nr 75–76, s. 28–38.
  2. Nasermoaddeli A., Kagamimori S., Balneotherapy in medicine: a review, „Environ. Health Prev. Med.” 2005, nr 10, s. 171–179.
  3. Fioravanti A., Giannitti C., Bellisai B. i in., Efficacy of balneotherapy on pain, function and quality of life in patients with osteoarthritis of the knee, „Int. J. Biometeorol.” 2012, nr 56, s. 583–590.
  4. Forestier R., Erol Forestier F. B., Francon A., Spa therapy and knee osteoarthritis: a systematic review, „Ann. Phys. Rehabil. Med.” 2016, nr 59, s. 216–226.
  5. Bote M. E., García J. J., Hinchado M. D., Ortega E., Inflammatory/stress feedback dysregulation in women with fibromyalgia, „Neuroimmunomodulation” 2012, nr 19, s. 343–351.

Polecane dla Ciebie

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Osteopatia – czym zajmuje się osteopata i w jakich chorobach może pomóc?

    Osteopatia zajmuje się diagnostyką oraz leczeniem zaburzeń układu ruchu, narządów wewnętrznych oraz układu współczulnego. Za jej twórcę uznaje się amerykańskiego lekarza Andrewa Taylora Stilla, który stworzył American School of Osteopathy – instytucję zrzeszającą i kształcącą specjalistów z tej dziedziny. Jakie są wskazania do osteopatii? Jakie techniki stosuje osteopata?

  • Spray do uszu – jak działa? Jak wybrać najlepszy preparat do czyszczenia uszu?

    Woskowina to naturalna substancja tłuszczowa o właściwościach zmiękczających i bakteriobójczych, zaś jej ilość regulowana jest dzięki mechanizmowi samooczyszczania ucha. Zwiększona produkcja woskowiny może skutkować tworzeniem się czopów, którym towarzyszą objawy, takie jak stopniowa utrata słuchu, uczucie zatkanego ucha, szumy uszne czy ból ucha o różnym nasileniu. Prawidłowe i skuteczne czyszczenie pozwala wspomóc proces samooczyszczania oraz zapobiega powstawaniu poważniejszych dolegliwości. Jak wybrać najlepszy spray do uszu?

  • Profilaktyka 40 PLUS – program Ministerstwa Zdrowia

    Zgodnie z założeniami nowego programu zdrowotnego od 1 lipca 2021 osoby w wieku 40 lat i powyżej mogą skorzystać z pakietu badań diagnostycznych. Dowiedz się, jakie badania można wykonać? Z jakimi schorzeniami najczęściej zmagają się Polacy w średnim wieku?

  • Polipy macicy – objawy i leczenie polipów szyjki macicy i polipów trzonu macicy

    Obecnie polipy macicy są dość częstą jednostką chorobową, z którą ginekolodzy muszą się mierzyć w praktyce ambulatoryjnej. Nierzadko pozostają bezobjawowe, ale jeśli wzrastają z błony śluzowej w obrębie jamy macicy, to mogą stanowić jedną z częstszych przyczyn nieprawidłowych krwawień z dróg rodnych u kobiet. Pamiętajmy, że objawowe polipy macicy stanowią ważne wskazanie do konsultacji z lekarzem ginekologiem i podjęcia decyzji o ich usunięciu.

  • Zatrucie grzybami – objawy i pierwsza pomoc

    Według Światowej Organizacji Zdrowia co roku 2% populacji szuka pomocy medycznej z powodu zatrucia grzybami. Mimo wieloletniego doświadczenia w diagnozowaniu i leczeniu tego schorzenia wstępna diagnoza jest złożona i wymaga różnicowania oraz dokładnego określenia, jakie grzyby wywołały zatrucie (może to być zatrucie kilkoma rodzajami grzybów). Trudności związane są w większości przypadków z różnymi objawami i zespołami toksykologicznymi, które pojawiają się pod wpływem toksyn grzybowych. W związku z rozpowszechnieniem diagnozy ostrego zatrucia grzybami, każdy powinien zdawać sobie sprawę z doraźnych metod leczenia w tym przypadku. 

  • Zapalenie krtani – przyczyny, objawy, leczenie

    Nagła duszność i szczekający kaszel w środku nocy u dziecka wywołują często panikę u rodziców i opiekunów. Objawy te mogą świadczyć o ostrym zapaleniu krtani. Dowiedz się, kiedy konieczne staje się wezwanie pogotowia do małego pacjenta. Sprawdź również, kiedy zwykła chrypka może oznaczać przewlekłe zapalenie krtani i powinna skłonić nas do wizyty u lekarza.

  • Diabetomat – urządzenie ułatwi życie osobom chorym na cukrzycę

    Naukowcy z Akademii Górniczo-Hutniczej im. Stanisława Staszica w Krakowie opracowali urządzenie, które pozwoli diabetykom zastąpić klasyczne pomiary stężenia cukru we krwi. W jaki sposób działa? Kiedy będzie można go kupić? Jakie inne nieinwazyjne urządzenia monitorowania glikemii powstały w ostatnim czasie?

  • Sztuczna Inteligencja pozwoli skuteczniej leczyć raka stercza

    W Polsce rak stercza (prostaty) jest najczęstszym nowotworem litym występującym u mężczyzn. Dzięki dofinansowaniu z programu INFOSTRATEG powstaje platforma informatyczna, która ułatwi dokonywanie wyboru terapii onkologicznej dedykowanej pacjentom, u których zostanie zdiagnozowane to schorzenie. Lepsze dopasowanie leczenia wpłynie na poprawę jego efektywności. Narzędzie będzie wykorzystywało algorytmy sztucznej inteligencji.  

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij