Domowe kąpiele lecznicze – jak je przygotować?
Krzysztof Słomiak

Domowe kąpiele lecznicze – jak je przygotować?

Domowe zabiegi pielęgnacyjne są teraz na topie. Wiele osób poszukuje w Internecie i literaturze przepisów, które mają poprawić nasze szeroko pojmowane zdrowie. W szczególności kąpiele lecznicze przeżywają swój renesans – jest to wyjątkowo przyjemna metoda spędzania czasu. Chyba wszyscy lubią leżeć w wannie pełnej ciepłej wody – szczególnie, jeśli przy okazji można korygować swoje niedoskonałości. Kąpiele lecznicze są dodatkowo łatwe w przygotowaniu. Wystarczy tylko mieć wannę, by spróbować kąpieli ziołowej, krochmalowej, owsianej czy solankowej. W tym artykule przedstawimy kilka przepisów na ciekawe zabiegi kąpielowe, które można wykonać w domu.

Kąpiele lecznicze bardzo często wykorzystywane jako zabiegi w uzdrowiskach i sanatoriach. Skóra, która jest naszą barierą zewnętrzną, zachowuje się jak gąbka i wchłania cenne substancje odżywcze, które znajdują się na jej powierzchni. Jest to wykorzystywane w szczególności w miejscach, w których znajdują się naturalne źródła wód mineralnych – leczniczo najcenniejsze. Wody bogate w sole mineralne w wysokich stężeniach działają na skórę jak łagodzący balsam. Odżywiają ją i przywracają jej blask.

Kąpiel z olejkami eterycznymi

Ale zacznijmy od czegoś prostszego niż kąpiel mineralna. Aromatyczna kąpiel to balsam dla ciała i duszy. Odpręża i relaksuje, zmywa stres i pozwala zapomnieć o trudach dnia codziennego. Ma zbawienny wpływ nie tylko na skórę, ale i na całe ciało. Dlatego kąpielami aromatycznymi wspomaga się leczenie wielu chorób związanych z napięciem nerwowym. Wystarczy do kąpieli wlać kilka kropli ulubionego olejku eterycznego i możemy znaleźć się w innym świecie: orientalnym, egzotycznym, z zapachami cięższymi lub łagodnymi, wypełnionym zapachem kwiatów. Dodatkowo wystarczy rozpalić jedno kadzidełko, włączyć muzykę relaksacyjną dopasowaną do zapachu i mamy profesjonalny zabieg odprężający. Zamiast olejku w formie płynnej możemy do wanny wrzucić płatki pachnących kwiatów – poza dużą ilością olejków zawierają one mikro- i makroelementy, które są przenoszone do wody w wannie.

Kąpiele mineralne i solankowe

Są one najpopularniejsze w sanatoriach, ale można je wykonać również w domu. Kąpiel mineralną wykorzystuje się głównie w leczeniu chorób mięśni i stawów.

Odmianą kąpieli mineralnej jest kąpiel siarczkowa. Siarka – jako surowiec skalny – działa bardzo dobrze w przypadku schorzeń skórnych.

W aptekach dostępne są gotowe zestawy soli kąpielowych. Wystarczy poprosić farmaceutę o dobranie odpowiedniej soli dla naszej potrzeby. Wiele z nich zawiera dodatkowo jeszcze inne składniki, które poprawiają działanie samej soli. Są na przykład sole z dodatkiem alg morskich, z mlekiem kozim, borowiną, wyciągiem z bursztynów, lawendą czy olejkiem z grejpfruta.

Sole kąpielowe na bazie mieszanki minerałów z Morza Martwego zawierającej wapń, magnez, potas, sód, jod, brom i związki siarki są bardzo dobrym początkiem przygody z kąpielą mineralną. Według mnie są najlepszym zestawem kąpielowo-odżywczym do przygotowania w domu.

Powiązane produkty

Kąpiel ziołowa

Kąpiel ziołowa – jak sama nazwa wskazuje – jest kąpielą z dodatkiem wyciągu ziołowego przygotowanego z naparu lub poprzez zanurzenie konkretnych świeżych lub suszonych ziół. Lepszą wersją jest przygotowanie w garnku litrowym silnie skoncentrowanego naparu i wlanie go przed kąpielą do wanny. Niezbyt przyjemnie jest, kiedy suche zioła pływają w kąpieli. Kąpiele ziołowe mogą też stanowić przyjemne uzupełnienie diety odchudzającej.

Przykłady zestawów ziołowych do wykonania odpowiednich kąpieli:

  • kąpiel uspokajająco-kojąca: lawenda, melisa, kozłek lekarski,
  • kąpiel ujędrniająca skórę: macierzanka, rozmaryn, rumianek, szałwia, mięta,
  • kąpiel pomocna w stanach zapalnych skóry i przy alergiach: rumianek, fiołek trójbarwny, siemię lniane, żywokost,
  • kąpiel pomocna przy trądziku i infekcjach ropnych skóry: skrzyp, szałwia, mięta, pączki sosny, kora dębu, nostrzyk,
  • kąpiel pomocna przy żylakach: żywokost, nagietek, rumianek, kasztanowiec, skrzyp.

Kąpiel na bóle mięśni i nerwobóle

Kąpiel drażniąca skórę daje ulgę przy nieżytach górnych dróg oddechowych, nerwobólach, rwie kulszowej, bólach pleców i mięśni. Nie jest wskazana dla osób z wrażliwą skórą. 100-150 gramów kwasu mrówkowego dostępnego w aptece lub 200-250 gramów spirytusu mrówkowego wlewamy do wanny z wodą o temperaturze 35 stopni Celsjusza. Kąpiel powinna trwać 10-15 minut.

Kąpiel krochmalowa dla dzieci

Kąpiel dobrze znana naszym mamom i babciom. Kiedyś krochmal był bardzo częstym sposobem łagodzenia podrażnień i zmian skórnych u niemowląt oraz małych dzieci. Dzisiaj też często się do niego wraca, bo krochmal świetnie się sprawdza jako metoda łagodzenia podrażnień delikatnej skóry niemowlaka. Sprawdza się dobrze w przypadku odparzeń pupy u niemowlaka i pielęgnacji trudnej sfery okołopieluszkowej. Leczy również otarcia, zaczerwienienia, potówki, wysypkę spowodowaną reakcją alergiczną na ubranka, kosmetyki pielęgnacyjne czy środki piorące.

Aby zrobić krochmal, 2 łyżki stołowe mąki ziemniaczanej należy rozpuść w 2 szklankach zimnej wody. Następnie roztwór należy zalać wrzątkiem cały czas energicznie mieszając, żeby nie zrobiły się grudki. Tak otrzymaną śliską zawiesinę wlewa się do wanienki napełnionej ciepłą wodą. Dziecko należy kąpać przez 5 minut.

Kąpiel owsiana

Kąpiel z roztworem ze słomy owsianej zawiera wiele mikroelementów oraz działa na skórę oczyszczająco. Skóra po kąpieli będzie czysta i gładka. Do tego zapach roztworu ze słomy owsianej jest bardzo charakterystyczny i przyjemny. 100 gramów słomy owsianej zalać w naczyniu 3-5 litrami ciepłej wody i odstawić na około pół godziny. Następnie doprowadzić do wrzenia i gotować przez 10-15 minut pod przykryciem. Otrzymany roztwór należy następnie odcedzić do wanny. Czas kąpieli: 15-20 minut.

Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że takie kąpiele nie mogą trwać dłużej niż 15-25 minut. Temperatura wody powinna być zbliżona do temperatury ciała lub niewiele od niej wyższa. Po kąpieli ciało należy nawilżyć i natłuścić kremem nawilżającym lub balsamem. W wielu przypadkach zastosowane składniki działają łagodnie ściągająco lub wysuszająco.

Osoby z nadciśnieniem i chore na serce powinny poradzić się lekarza, czy mogą z takiej kąpieli korzystać, bo gorąca woda rozszerza naczynia krwionośne, co w ich stanie chorobowym może doprowadzić do nadmiernego obniżenia ciśnienia.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Rozgrzewające kosmetyki na jesień i zimę

    W okresie zimowym, gdy doskwiera zimny wiatr i mróz, brakuje nam słońca, bardzo dobrym sposobem na ocieplenie naszego ciała i poprawę nastroju są kosmetyki rozgrzewające. Jak działają? Jakich składników powinniśmy poszukiwać w takich kosmetykach? Jakie rodzaje kosmetyków i zabiegów rozgrzewających możemy zastosować w domu aby rozgrzać się w chłodny, zimowy wieczór? Czy są one odpowiednie dla wszystkich?

  • Zabiegi kosmetyczne na jesień i zimę – które wybrać?

    Okres jesienno-zimowy to znakomity czas na to, aby wykonać niektóre zabiegi na twarz i ciało, ponieważ części zabiegów kosmetycznych nie powinno się wykonywać wiosną i latem – nie jest wskazana ekspozycja na silne promienie słoneczne po ich wykonaniu, co jak wiadomo wiosną i latem byłoby to nieuniknione. Poza tym część zabiegów kosmetycznych lepiej jest wykonywać jesienią i zimą – w znakomity sposób przygotują one naszą twarz i ciało do nowego letniego sezonu, w którym dzięki nim od razu będziemy mogły zabłysnąć.

  • Jaki kolagen wybrać na zmarszczki?

    Przyjmowanie preparatów z kolagenem zyskało popularność w dermatologii. Stosowanie doustnych i miejscowych produktów kolagenowych może wpłynąć na spowolnienie procesów starzenia oraz poprawę wyglądu skóry. Dostępne są produkty do suplementacji wewnętrznej, kosmetyki stosowane na skórę oraz zabiegi medycyny estetycznej w postaci wypełniaczy i stymulatorów kolagenowych.

  • Włosy średnioporowate – dlaczego się przetłuszczają lub puszą?

    Włosy o średniej porowatości to termin związany z budową i kondycją włosów. Opisuje poziom ich zdolności do wchłaniania i utrzymywania wilgoci. Rozpoznanie tego, czy masz włosy średnioporowate, niskoporowate czy wysokoporowate, może podpowiedzieć, jak właściwie dbać o włosy, a także pomóc w wyborze najlepszych produktów kosmetycznych do średnioporów. Czy takie włosy powinno się olejować czy może lepiej jest zainwestować w humektanty?

  • Czym są emolienty do włosów? Jak ich używać, żeby włosy nie wyglądały jak tłuste strąki?

    Co wybrać – humektanty, proteiny, emolienty do włosów czy może produkty PEH? Osoby, które znają tajniki tzw. włosingu, poruszają się wśród produktów do pielęgnacji jak ryby w wodzie. Doskonale wiedzą, którego produktu potrzebują ich włosy na danym etapie. W tym artykule sprawdzimy, czym są emolienty, jak działają i kto powinien sięgać po nie częściej niż po inne składniki w szamponach, a może przede wszystkim w odżywkach, maskach czy kremach do włosów.

  • Odżywki proteinowe do włosów – kiedy i jak je stosować? Co zawierają?

    Odżywki proteinowe mają za zadanie odżywić włosy, zregenerować je, sprawić, że staną się elastyczne, miękkie i lśniące. Brak wystarczającej ilości protein w pielęgnacji może prowadzić do osłabienia włosów – stają się one wówczas łamliwe, matowe i pozbawione blasku. Warto jednak pamiętać, że nadmiar protein może przynieść efekt odwrotny od zamierzonego i sprawić, że włosy będą sztywne i szorstkie.

  • Włosy niskoporowate – co to znaczy i jak o nie dbać?

    Dbanie o włosy w ostatnich latach przeszło istną rewolucję. Dawniej wszystko ograniczało się do mycia włosów i użycia „jakiejś odżywki”, najczęściej jednego z wiodących producentów kosmetyków. Teraz wygląda to zupełnie inaczej. Preparaty do pielęgnacji włosów są podzielone nie tylko na te do mycia i odżywiania. Stanowią ogromną grupę produktów, które możemy dobrać do potrzeb włosów, częstości wykorzystywania, ale przede wszystkim do ich typu – rodzaju porowatości. Czym są włosy niskoporowate i jak je odróżnić od średnio- i wysokoporów? Jak o nie dbać?

  • Co niszczy kolagen w organizmie i jak go uzupełnić?

    Powyżej 25. roku życia produkcja kolagenu zaczyna się stopniowo obniżać. Dodatkowo narażenie na pewne czynniki może przyspieszyć ten niekorzystny proces. Stosowanie używek, takich jak palenie papierosów, spożywanie alkoholu, a także niedobór snu, zbyt długie opalanie oraz brak aktywności fizycznej mogą nasilić proces niszczenia kolagenu w organizmie.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij