Domowe kąpiele lecznicze – jak je przygotować?
Krzysztof Słomiak

Domowe kąpiele lecznicze – jak je przygotować?

Domowe zabiegi pielęgnacyjne są teraz na topie. Wiele osób poszukuje w Internecie i literaturze przepisów, które mają poprawić nasze szeroko pojmowane zdrowie. W szczególności kąpiele lecznicze przeżywają swój renesans – jest to wyjątkowo przyjemna metoda spędzania czasu. Chyba wszyscy lubią leżeć w wannie pełnej ciepłej wody – szczególnie, jeśli przy okazji można korygować swoje niedoskonałości. Kąpiele lecznicze są dodatkowo łatwe w przygotowaniu. Wystarczy tylko mieć wannę, by spróbować kąpieli ziołowej, krochmalowej, owsianej czy solankowej. W tym artykule przedstawimy kilka przepisów na ciekawe zabiegi kąpielowe, które można wykonać w domu.

Kąpiele lecznicze bardzo często wykorzystywane jako zabiegi w uzdrowiskach i sanatoriach. Skóra, która jest naszą barierą zewnętrzną, zachowuje się jak gąbka i wchłania cenne substancje odżywcze, które znajdują się na jej powierzchni. Jest to wykorzystywane w szczególności w miejscach, w których znajdują się naturalne źródła wód mineralnych – leczniczo najcenniejsze. Wody bogate w sole mineralne w wysokich stężeniach działają na skórę jak łagodzący balsam. Odżywiają ją i przywracają jej blask.

Kąpiel z olejkami eterycznymi

Ale zacznijmy od czegoś prostszego niż kąpiel mineralna. Aromatyczna kąpiel to balsam dla ciała i duszy. Odpręża i relaksuje, zmywa stres i pozwala zapomnieć o trudach dnia codziennego. Ma zbawienny wpływ nie tylko na skórę, ale i na całe ciało. Dlatego kąpielami aromatycznymi wspomaga się leczenie wielu chorób związanych z napięciem nerwowym. Wystarczy do kąpieli wlać kilka kropli ulubionego olejku eterycznego i możemy znaleźć się w innym świecie: orientalnym, egzotycznym, z zapachami cięższymi lub łagodnymi, wypełnionym zapachem kwiatów. Dodatkowo wystarczy rozpalić jedno kadzidełko, włączyć muzykę relaksacyjną dopasowaną do zapachu i mamy profesjonalny zabieg odprężający. Zamiast olejku w formie płynnej możemy do wanny wrzucić płatki pachnących kwiatów – poza dużą ilością olejków zawierają one mikro- i makroelementy, które są przenoszone do wody w wannie.

Kąpiele mineralne i solankowe

Są one najpopularniejsze w sanatoriach, ale można je wykonać również w domu. Kąpiel mineralną wykorzystuje się głównie w leczeniu chorób mięśni i stawów.

Odmianą kąpieli mineralnej jest kąpiel siarczkowa. Siarka – jako surowiec skalny – działa bardzo dobrze w przypadku schorzeń skórnych.

W aptekach dostępne są gotowe zestawy soli kąpielowych. Wystarczy poprosić farmaceutę o dobranie odpowiedniej soli dla naszej potrzeby. Wiele z nich zawiera dodatkowo jeszcze inne składniki, które poprawiają działanie samej soli. Są na przykład sole z dodatkiem alg morskich, z mlekiem kozim, borowiną, wyciągiem z bursztynów, lawendą czy olejkiem z grejpfruta.

Sole kąpielowe na bazie mieszanki minerałów z Morza Martwego zawierającej wapń, magnez, potas, sód, jod, brom i związki siarki są bardzo dobrym początkiem przygody z kąpielą mineralną. Według mnie są najlepszym zestawem kąpielowo-odżywczym do przygotowania w domu.

Kąpiel ziołowa

Kąpiel ziołowa – jak sama nazwa wskazuje – jest kąpielą z dodatkiem wyciągu ziołowego przygotowanego z naparu lub poprzez zanurzenie konkretnych świeżych lub suszonych ziół. Lepszą wersją jest przygotowanie w garnku litrowym silnie skoncentrowanego naparu i wlanie go przed kąpielą do wanny. Niezbyt przyjemnie jest, kiedy suche zioła pływają w kąpieli. Kąpiele ziołowe mogą też stanowić przyjemne uzupełnienie diety odchudzającej.

Przykłady zestawów ziołowych do wykonania odpowiednich kąpieli:

  • kąpiel uspokajająco-kojąca: lawenda, melisa, kozłek lekarski,
  • kąpiel ujędrniająca skórę: macierzanka, rozmaryn, rumianek, szałwia, mięta,
  • kąpiel pomocna w stanach zapalnych skóry i przy alergiach: rumianek, fiołek trójbarwny, siemię lniane, żywokost,
  • kąpiel pomocna przy trądziku i infekcjach ropnych skóry: skrzyp, szałwia, mięta, pączki sosny, kora dębu, nostrzyk,
  • kąpiel pomocna przy żylakach: żywokost, nagietek, rumianek, kasztanowiec, skrzyp.

Kąpiel na bóle mięśni i nerwobóle

Kąpiel drażniąca skórę daje ulgę przy nieżytach górnych dróg oddechowych, nerwobólach, rwie kulszowej, bólach pleców i mięśni. Nie jest wskazana dla osób z wrażliwą skórą. 100-150 gramów kwasu mrówkowego dostępnego w aptece lub 200-250 gramów spirytusu mrówkowego wlewamy do wanny z wodą o temperaturze 35 stopni Celsjusza. Kąpiel powinna trwać 10-15 minut.

Kąpiel krochmalowa dla dzieci

Kąpiel dobrze znana naszym mamom i babciom. Kiedyś krochmal był bardzo częstym sposobem łagodzenia podrażnień i zmian skórnych u niemowląt oraz małych dzieci. Dzisiaj też często się do niego wraca, bo krochmal świetnie się sprawdza jako metoda łagodzenia podrażnień delikatnej skóry niemowlaka. Sprawdza się dobrze w przypadku odparzeń pupy u niemowlaka i pielęgnacji trudnej sfery okołopieluszkowej. Leczy również otarcia, zaczerwienienia, potówki, wysypkę spowodowaną reakcją alergiczną na ubranka, kosmetyki pielęgnacyjne czy środki piorące.

Aby zrobić krochmal, 2 łyżki stołowe mąki ziemniaczanej należy rozpuść w 2 szklankach zimnej wody. Następnie roztwór należy zalać wrzątkiem cały czas energicznie mieszając, żeby nie zrobiły się grudki. Tak otrzymaną śliską zawiesinę wlewa się do wanienki napełnionej ciepłą wodą. Dziecko należy kąpać przez 5 minut.

Kąpiel owsiana

Kąpiel z roztworem ze słomy owsianej zawiera wiele mikroelementów oraz działa na skórę oczyszczająco. Skóra po kąpieli będzie czysta i gładka. Do tego zapach roztworu ze słomy owsianej jest bardzo charakterystyczny i przyjemny. 100 gramów słomy owsianej zalać w naczyniu 3-5 litrami ciepłej wody i odstawić na około pół godziny. Następnie doprowadzić do wrzenia i gotować przez 10-15 minut pod przykryciem. Otrzymany roztwór należy następnie odcedzić do wanny. Czas kąpieli: 15-20 minut.

Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że takie kąpiele nie mogą trwać dłużej niż 15-25 minut. Temperatura wody powinna być zbliżona do temperatury ciała lub niewiele od niej wyższa. Po kąpieli ciało należy nawilżyć i natłuścić kremem nawilżającym lub balsamem. W wielu przypadkach zastosowane składniki działają łagodnie ściągająco lub wysuszająco.

Osoby z nadciśnieniem i chore na serce powinny poradzić się lekarza, czy mogą z takiej kąpieli korzystać, bo gorąca woda rozszerza naczynia krwionośne, co w ich stanie chorobowym może doprowadzić do nadmiernego obniżenia ciśnienia.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

  • Kosmetyczne last minute przed Sylwestrem

    Sylwester to dzień, w którym chcemy czuć się wyjątkowo. Oprócz dobrego humoru, pięknego stroju potrzebujemy jeszcze odpowiedniego wyglądu, na który składa się perfekcyjna fryzura i makijaż, zadbane dłonie i stopy oraz gładkie ciało. Aby osiągnąć zamierzony efekt, warto wcześniej zarezerwować wizytę u fryzjera i kosmetyczki oraz zorganizować domowe SPA.

  • 5 kosmetyków klasyków na prezent pod choinkę

    Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami, a wystrój w galeriach handlowych nie pozostawia złudzeń i wprowadza w nastrój przedświątecznych zakupów. Jeśli nie masz pomysłu na podarunek pod choinkę, skorzystaj z naszej podpowiedzi – proponujemy kosmetyki na prezent, które zawsze będą trafionym upominkiem pod choinkę.

  • Drugie życie kosmetyków, czyli jak wykorzystać nieudane zakupy i nietrafione prezenty

    „Kobieta zmienną jest” – mówi stare porzekadło. Wiele z nas lubi eksperymentować z wyglądem. Nasz ubiór miewa wiele odsłon, to samo dotyczy makijażu i pielęgnacji. Często próbujemy nowych produktów, testujemy kosmetyki sprawdzone przez koleżanki czy inspirujemy się poradami wizażystek i specjalistek od dbania o urodę. Zawartość naszych kosmetyczek bywa zatem bardzo zróżnicowana. Nie wszystkie produkty wykorzystujemy jednak z identyczną regularnością. Część z nich – na skutek upływu czasu – traci swoją formę. Inne po prostu przestają nam odpowiadać w swojej podstawowej roli lub pozostały nam w tak niewielkiej ilości, że trudno je zastosować. Zamiast wyrzucać taki produkt od razu do kosza na śmieci, zapewnijmy mu drugie życie.

  • Domowe SPA – jakie zabiegi kosmetyczne można wykonać samodzielnie? Przepisy na domowe kosmetyki

    Gabinety kosmetyczne cieszą się coraz większą popularnością. Korzystają z nich zarówno kobiety, jak i mężczyźni, aby zadbać o ciało i umysł, zaznać chwili odprężenia i relaksu. Co zrobić w przypadku braku możliwości skorzystania z usług kosmetyczki czy kosmetologa? Nic prostszego, wystarczy wygospodarować kilka chwil na zorganizowanie we własnym mieszkaniu domowego SPA. Bazując na podstawowych produktach znajdujących się w domu, można wykonać zabiegi, które pozwolą poczuć się jak w najlepszym centrum odnowy biologicznej.

  • Jak dbać o skórę pod maseczką ochronną?

    Bieżący rok to zdecydowanie przełomowy czas pod bardzo wieloma względami. W trosce zarówno o swoje zdrowie, jak i o zdrowie najbliższych, zastosowaliśmy się m.in. do powszechnego obowiązku noszenia maseczki. Powoduje to, że coraz więcej z nas staje przed dylematem, jak dbać o skórę w tym trudnym dla każdego okresie pandemii. 

  • Uroda na święta – szybkie zabiegi kosmetyczne przed świętami. Które warto wykonać?

    Święta to czas, kiedy chcemy się czuć wyjątkowo. Dbanie o siebie w tym okresie nie musi jednak oznaczać wielogodzinnego pobytu w gabinecie kosmetycznym, liczą się tu bowiem nawet drobne zabiegi, które możemy wykonać samodzielnie, gdy tylko znajdziemy chwilę dla siebie. 

  • Picie drożdży – na co pomaga, jak działa na skórę, włosy i paznokcie?

    Picie drożdży może znacząco wpłynąć na poprawę kondycji skóry, paznokci a przede wszystkim włosów. Należy jednak pamiętać, w jaki sposób sporządzić mieszaninę, aby nie narazić się na szkodliwe działanie tych bogatych w witaminy i składniki odżywcze grzybów. Drożdże przyczyniają się do lepszej regeneracji naskórka, przyspieszenia wzrostu włosów i utwardzenia płytki paznokcia. Na jakie problemy skórne może pomóc picie drożdży, jak przyrządzić maseczkę drożdżową i jak uniknąć drożdżycy? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Kolagen – właściwości i zastosowanie. Jaki ma wpływ na zdrowie?

    Kolagen to główne białko budulcowe wszystkich organizmów zwierzęcych – w tym ludzkiego. Pełni funkcje strukturalne praktycznie we wszystkich tkankach, stanowiąc tym samym około 1/3 ogółu białek organizmu. Przyjrzyjmy się bliżej jego budowie, funkcjom i zastosowaniu.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij