Domowe kąpiele lecznicze – jak je przygotować? - portal DOZ.pl
Domowe kąpiele lecznicze – jak je przygotować?
Krzysztof Słomiak

Domowe kąpiele lecznicze – jak je przygotować?

Domowe zabiegi pielęgnacyjne są teraz na topie. Wiele osób poszukuje w Internecie i literaturze przepisów, które mają poprawić nasze szeroko pojmowane zdrowie. W szczególności kąpiele lecznicze przeżywają swój renesans – jest to wyjątkowo przyjemna metoda spędzania czasu. Chyba wszyscy lubią leżeć w wannie pełnej ciepłej wody – szczególnie, jeśli przy okazji można korygować swoje niedoskonałości. Kąpiele lecznicze są dodatkowo łatwe w przygotowaniu. Wystarczy tylko mieć wannę, by spróbować kąpieli ziołowej, krochmalowej, owsianej czy solankowej. W tym artykule przedstawimy kilka przepisów na ciekawe zabiegi kąpielowe, które można wykonać w domu.

Kąpiel z olejkami eterycznymi

Ale zacznijmy od czegoś prostszego niż kąpiel mineralna. Aromatyczna kąpiel to balsam dla ciała i duszy. Odpręża i relaksuje, zmywa stres i pozwala zapomnieć o trudach dnia codziennego. Ma zbawienny wpływ nie tylko na skórę, ale i na całe ciało. Dlatego kąpielami aromatycznymi wspomaga się leczenie wielu chorób związanych z napięciem nerwowym. Wystarczy do kąpieli wlać kilka kropli ulubionego olejku eterycznego i możemy znaleźć się w innym świecie: orientalnym, egzotycznym, z zapachami cięższymi lub łagodnymi, wypełnionym zapachem kwiatów. Dodatkowo wystarczy rozpalić jedno kadzidełko, włączyć muzykę relaksacyjną dopasowaną do zapachu i mamy profesjonalny zabieg odprężający. Zamiast olejku w formie płynnej możemy do wanny wrzucić płatki pachnących kwiatów – poza dużą ilością olejków zawierają one mikro- i makroelementy, które są przenoszone do wody w wannie.

Kąpiele mineralne i solankowe

Są one najpopularniejsze w sanatoriach, ale można je wykonać również w domu. Kąpiel mineralną wykorzystuje się głównie w leczeniu chorób mięśni i stawów.

Odmianą kąpieli mineralnej jest kąpiel siarczkowa. Siarka – jako surowiec skalny – działa bardzo dobrze w przypadku schorzeń skórnych.

W aptekach dostępne są gotowe zestawy soli kąpielowych. Wystarczy poprosić farmaceutę o dobranie odpowiedniej soli dla naszej potrzeby. Wiele z nich zawiera dodatkowo jeszcze inne składniki, które poprawiają działanie samej soli. Są na przykład sole z dodatkiem alg morskich, z mlekiem kozim, borowiną, wyciągiem z bursztynów, lawendą czy olejkiem z grejpfruta.

Sole kąpielowe na bazie mieszanki minerałów z Morza Martwego zawierającej wapń, magnez, potas, sód, jod, brom i związki siarki są bardzo dobrym początkiem przygody z kąpielą mineralną. Według mnie są najlepszym zestawem kąpielowo-odżywczym do przygotowania w domu.

Polecane dla Ciebie

Kąpiel ziołowa

Kąpiel ziołowa – jak sama nazwa wskazuje – jest kąpielą z dodatkiem wyciągu ziołowego przygotowanego z naparu lub poprzez zanurzenie konkretnych świeżych lub suszonych ziół. Lepszą wersją jest przygotowanie w garnku litrowym silnie skoncentrowanego naparu i wlanie go przed kąpielą do wanny. Niezbyt przyjemnie jest, kiedy suche zioła pływają w kąpieli. Kąpiele ziołowe mogą też stanowić przyjemne uzupełnienie diety odchudzającej.

Przykłady zestawów ziołowych do wykonania odpowiednich kąpieli:

  • kąpiel uspokajająco-kojąca: lawenda, melisa, kozłek lekarski,
  • kąpiel ujędrniająca skórę: macierzanka, rozmaryn, rumianek, szałwia, mięta,
  • kąpiel pomocna w stanach zapalnych skóry i przy alergiach: rumianek, fiołek trójbarwny, siemię lniane, żywokost,
  • kąpiel pomocna przy trądziku i infekcjach ropnych skóry: skrzyp, szałwia, mięta, pączki sosny, kora dębu, nostrzyk,
  • kąpiel pomocna przy żylakach: żywokost, nagietek, rumianek, kasztanowiec, skrzyp.

Kąpiel na bóle mięśni i nerwobóle

Kąpiel drażniąca skórę daje ulgę przy nieżytach górnych dróg oddechowych, nerwobólach, rwie kulszowej, bólach pleców i mięśni. Nie jest wskazana dla osób z wrażliwą skórą. 100-150 gramów kwasu mrówkowego dostępnego w aptece lub 200-250 gramów spirytusu mrówkowego wlewamy do wanny z wodą o temperaturze 35 stopni Celsjusza. Kąpiel powinna trwać 10-15 minut.

Kąpiel krochmalowa dla dzieci

Kąpiel dobrze znana naszym mamom i babciom. Kiedyś krochmal był bardzo częstym sposobem łagodzenia podrażnień i zmian skórnych u niemowląt oraz małych dzieci. Dzisiaj też często się do niego wraca, bo krochmal świetnie się sprawdza jako metoda łagodzenia podrażnień delikatnej skóry niemowlaka. Sprawdza się dobrze w przypadku odparzeń pupy u niemowlaka i pielęgnacji trudnej sfery okołopieluszkowej. Leczy również otarcia, zaczerwienienia, potówki, wysypkę spowodowaną reakcją alergiczną na ubranka, kosmetyki pielęgnacyjne czy środki piorące.

Aby zrobić krochmal, 2 łyżki stołowe mąki ziemniaczanej należy rozpuść w 2 szklankach zimnej wody. Następnie roztwór należy zalać wrzątkiem cały czas energicznie mieszając, żeby nie zrobiły się grudki. Tak otrzymaną śliską zawiesinę wlewa się do wanienki napełnionej ciepłą wodą. Dziecko należy kąpać przez 5 minut.

Kąpiel owsiana

Kąpiel z roztworem ze słomy owsianej zawiera wiele mikroelementów oraz działa na skórę oczyszczająco. Skóra po kąpieli będzie czysta i gładka. Do tego zapach roztworu ze słomy owsianej jest bardzo charakterystyczny i przyjemny. 100 gramów słomy owsianej zalać w naczyniu 3-5 litrami ciepłej wody i odstawić na około pół godziny. Następnie doprowadzić do wrzenia i gotować przez 10-15 minut pod przykryciem. Otrzymany roztwór należy następnie odcedzić do wanny. Czas kąpieli: 15-20 minut.

Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że takie kąpiele nie mogą trwać dłużej niż 15-25 minut. Temperatura wody powinna być zbliżona do temperatury ciała lub niewiele od niej wyższa. Po kąpieli ciało należy nawilżyć i natłuścić kremem nawilżającym lub balsamem. W wielu przypadkach zastosowane składniki działają łagodnie ściągająco lub wysuszająco.

Osoby z nadciśnieniem i chore na serce powinny poradzić się lekarza, czy mogą z takiej kąpieli korzystać, bo gorąca woda rozszerza naczynia krwionośne, co w ich stanie chorobowym może doprowadzić do nadmiernego obniżenia ciśnienia.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Drugie życie kosmetyków, czyli jak wykorzystać nieudane zakupy i nietrafione prezenty

    „Kobieta zmienną jest” – mówi stare porzekadło. Wiele z nas lubi eksperymentować z wyglądem. Nasz ubiór miewa wiele odsłon, to samo dotyczy makijażu i pielęgnacji. Często próbujemy nowych produktów, testujemy kosmetyki sprawdzone przez koleżanki czy inspirujemy się poradami wizażystek i specjalistek od dbania o urodę. Zawartość naszych kosmetyczek bywa zatem bardzo zróżnicowana. Nie wszystkie produkty wykorzystujemy jednak z identyczną regularnością. Część z nich – na skutek upływu czasu – traci swoją formę. Inne po prostu przestają nam odpowiadać w swojej podstawowej roli lub pozostały nam w tak niewielkiej ilości, że trudno je zastosować. Zamiast wyrzucać taki produkt od razu do kosza na śmieci, zapewnijmy mu drugie życie.

  • Żel antybakteryjny do rąk i płyn dezynfekcyjny – jak zrobić w domu?

    Higiena rąk należy do głównych środków ochronnych podczas epidemii wirusa SARS-CoV-2 wywołującego chorobę COVID-19. Dokładne i systematyczne mycie dłoni pomaga w ograniczeniu rozprzestrzeniania się koronawirusa z Wuhan, a także zmniejsza szanse na jego wniknięcie do organizmu. Jak przygotować samodzielnie w domu żel antybakteryjny lub płyn do dezynfekcji? Podpowiadamy. 

  • Bakuchiol – czym jest i jak działa? Dlaczego nazywa się go roślinnym retinolem?

    Bakuchiol to związek pochodzenia naturalnego, pozyskuje się go z rośliny zwanej bakuchi. Dotychczas udowodniono, że wykazuje szereg właściwości, które wykorzystuje się m.in. w kosmetykach przeciwstarzeniowych. Często określa się go mianem roślinnego retinolu, ale czy słusznie? Czym bakuchiol różni się od retinolu i kiedy warto go stosować? Podpowiadamy. 

  • Makijaż sylwestrowy – co warto mieć pod ręką?

    Wraz z nieuchronnym zbliżaniem się do końca roku kalendarzowego na pierwszy plan wychodzą wszelkiego rodzaju tematy związane z Sylwestrem, w tym m.in. ubiór, fryzura czy właśnie makijaż. Na co postawić przy sylwestrowym make-upie? Brokat, cyrkonie czy smokey eye? Poniżej kilka przydatnych rad, jak się najlepiej przygotować do nadchodzącej gorączki sylwestrowej nocy. 

  • Kawitacja w domu i w gabinecie – jak często i dla jakiego typu skóry?

    Peeling kawitacyjny wykonany w gabinecie lub w domu opiera się na wykorzystaniu ultradźwięków, które za pomocą drgań pobudzają falę kawitacyjną. Fala ultradźwięków wraz z wodą wytwarza pęcherzyki, które pękając, prowadzą do „rozbicia" martwych komórek naskórka. Dzięki temu delikatnemu zabiegowi (o ile wykonywany jest regularnie z zachowaniem wszystkich zaleceń) możliwe jest pozbycie się nie tylko zrogowaciałego naskórka, okiełznanie cery trądzikowej lub przetłuszczającej się, ale także z racji braku mechanicznego ścierania zadbanie o wrażliwą i reaktywną skórę naczynkową i wrażliwą. Jak prawidłowo przeprowadzić peeling kawitacyjny w domu, a kiedy lepiej zrobić kawitację w gabinecie?

  • Kawitacja z wykrozystaniem domowego urządzenia do peelingu – jak prawidłowo wykonać zabieg?

    Peeling kawitacyjny wykonany w domu krok po kroku (według zaleceń) jest bezpiecznym i bardzo korzystnie wpływającym na skórę zabiegiem oczyszczającym. Kawitacja jest zalecana zarówno dla skóry suchej, tłustej, jak i mieszanej, a przez wzgląd na swoją delikatność także do skóry wrażliwej i naczynkowej. Jak prawidłowo przeprowadzić kawitację w domu? Jak przygotować skórę i czym najlepiej zakończyć peeling? Odpowiedzi znajdują się w niniejszym artykule.

  • Bisabolol – jak działa? W jakich kosmetykach można go znaleźć?

    Bisabolol to związek, który znajdziemy w składzie wielu kosmetyków o szerokim zakresie zastosowania. Skąd pochodzi? Jakie ma właściwości? Kiedy warto po niego sięgać? Zapraszamy do lektury.

  • Kwas azelainowy – charakterystyka, właściwości i zastosowanie. Czy pomoże na przebarwienia i trądzik?

    Jednym ze składników stosowanych zewnętrznie, a chętnie wybieranych przez specjalistów jest kwas azelainowy. Ma podobne do nadtlenku benzoilu właściwości, ale działa łagodniej i jest lepiej tolerowany. Jego cena jest stosunkowo niska. Łączony głównie z terapią różnych odmian trądziku, ale także używany jako peeling czy środek pomagający rozjaśnić przebarwienia. Jakie właściwości decydują o jego wysokiej skuteczności? Jak często go stosować? Ile procent kwasu azelainowego znajdziemy w kremie bez recepty? Czy jest bezpieczny w ciąży i podczas karmienia piersią? Czy można go łączyć z innymi składnikami aktywnymi?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij