Podróż do Wietnamu – szczepienia i zalecenia przed podróżą

Planując podróż do Wietnamu, warto zadbać nie tylko o plan zwiedzania, ale także, przede wszystkim, o zdrowie. Wietnam leży w strefie klimatu tropikalnego i subtropikalnego, co sprzyja występowaniu chorób zakaźnych. Dlatego przed wyjazdem należy sprawdzić aktualne zalecenia dotyczące szczepień, zabezpieczyć się przed chorobami przenoszonymi przez owady oraz pamiętać o podstawowych zasadach higieny, będąc na miejscu.

1. Szczepienia przed wyjazdem do Wietnamu – zalecane i obowiązkowe
2. Kiedy się zaszczepić przed wyjazdem do Wietnamu?
3. Czy w Wietnamie jest bezpiecznie?
4. Zalecenia zdrowotne przed wyjazdem do Wietnamu
5. Zalecenia zdrowotne i szczepienia do Wietnamu – najczęściej zadawane pytania
6. Zalecenia zdrowotne i szczepienia do Wietnamu – podsumowanie

Szczepienia przed wyjazdem do Wietnamu – zalecane i obowiązkowe

Wietnam nie wymaga obowiązkowych szczepień przy wjeździe z Polski, ale istnieje lista szczepień rekomendowanych: 

• BTP (błonica, tężec, polio) – przypomnienie dawki, jeśli minęło 10 lat od ostatniego szczepienia,
• WZW typu A i B – szczególnie zalecane ze względu na ryzyko zakażenia poprzez wodę, żywność i kontakty medyczne, 
• dur brzuszny – ryzyko zachorowania w miejscach o niższym standardzie sanitarnym,
• wścieklizna – zalecana osobom planującym dłuższy pobyt, kontakt ze zwierzętami lub podróżowanie poza główne miasta,
• japońskie zapalenie mózgu – szczególnie rekomendowane przy pobycie dłuższym na terenach wiejskich w porze deszczowej. 

Kiedy się zaszczepić przed wyjazdem do Wietnamu?

Najlepiej rozpocząć przygotowania zdrowotne około 6-8 tygodni przed planowanym wyjazdem i skonsultować się z lekarzem medycyny podróży, który wskaże odpowiednie preparaty szczepionkowe. Część szczepień wymaga podania więcej niż jednej dawki w określonych odstępach czasu (np. na wirusowe zapalenie wątroby typu B (WZW B) czy japońskie zapalenie mózgu), dlatego robienie tego na ostatnią chwilę, może skutecznie pokrzyżować nasze plany.  

Czy w Wietnamie jest bezpiecznie?

Wietnam jest krajem stosunkowo bezpiecznym dla turystów, jednak zagrożenia zdrowotne wynikają z: 

• tropikalnego klimatu sprzyjającego chorobom zakaźnym, 
• obecności komarów przenoszących dengę, malarię i chikungunyę (szczególnie na terenach wiejskich), 
• ryzyka zatruć pokarmowych, biegunki podróżnych i chorób przenoszonych drogą pokarmową, 
• możliwości kontaktu z bezpańskimi zwierzętami, co wiąże się z zagrożeniem wścieklizną. 

W niektórych miastach Wietnamu okresowo pojawia się problem z jakością powietrza. Najbardziej dotyczy to Hanoi, gdzie stężenie pyłów zawieszonych PM10 i PM2.5 nierzadko osiąga poziomy niebezpieczne dla zdrowia. Osoby cierpiące na choroby układu oddechowego, takie jak astma, powinny w czasie dużego zanieczyszczenia ograniczać długie spacery, przebywać w pomieszczeniach z oczyszczaczem powietrza, a w niektórych przypadkach nawet rozważyć rezygnację z wizyty w stolicy. Podobne problemy obserwuje się na wyspie Phu Quoc, gdzie źródłem zanieczyszczeń są działające prowizoryczne spalarnie odpadów.

Zalecenia zdrowotne przed wyjazdem do Wietnamu

1. Należy stosować repelenty przeciw komarom oraz korzystać z moskitiery w rejonach endemicznych. 
2. Wodę powinno się pić wyłącznie butelkowaną lub przegotowaną. 
3. Zaleca się spożywanie posiłków przygotowanych w sprawdzonych miejscach, a także unikanie surowych owoców morza i lodu z niepewnych źródeł. 
4. Konieczne jest dbanie o higienę rąk – regularne mycie i stosowanie środków dezynfekujących zmniejsza ryzyko infekcji. 
5. Warto wyposażyć się w podróżną apteczkę zawierającą leki przeciwbiegunkowe, elektrolity oraz środki na ukąszenia owadów. 
6. Przed wyjazdem powinno się wykupić odpowiednie ubezpieczenie zdrowotne, obejmujące koszty leczenia i ewentualnej hospitalizacji za granicą. 

Pozostałe leki można wwieźć, o ile ich łączna wartość nie przekracza 200 dolarów. W przypadku przekroczenia tego limitu konieczne jest uzyskanie zgody Departamentu Zdrowia prowincji właściwej dla miejsca przekroczenia granicy lub pobytu podróżnego. Listę substancji, których wwóz jest zabroniony do Wietnamu można znaleźć na stronie vnras.com (pełny link w bibliografii artykułu, pozycja 1.) 

Zalecenia zdrowotne i szczepienia do Wietnamu – najczęściej zadawane pytania

Jak uniknąć zachorowania w Wietnamie?

Podstawą jest profilaktyka – szczepienia ochronne, stosowanie repelentów, picie wyłącznie bezpiecznej wody (dotyczy to także lodu i mycia zębów), przestrzeganie zasad higieny oraz unikanie kontaktu z bezpańskimi zwierzętami.  

Ponadto, należy pamiętać o zasadzie: „Cook it, peel it, or forget it”, czyli „Ugotuj, obierz albo zapomnij”, stosowanej w medycynie podróży jako prosta reguła zapobiegania chorobom przenoszonym drogą pokarmową. Zgodnie z tą zasadą jedzenie powinno być dokładnie ugotowane,  owoce i warzywa można spożywać, jeśli da się je obrać ze skórki, a wszystko, czego nie da się ani ugotować, ani obrać – lepiej pominąć.

Czy należy przyjmować probiotyki przed wyjazdem do Wietnamu?

Tak, stosowanie probiotyków przed i w trakcie podróży może zmniejszyć ryzyko biegunki podróżnych, ale nie zastępuje to zasad higieny ani bezpiecznego odżywiania. 

Czy w Wietnamie można pić wodę z kranu?

Nie. Woda z kranu w Wietnamie nie nadaje się do picia. Należy korzystać wyłącznie z wody butelkowanej lub przegotowanej. 

Zalecenia zdrowotne i szczepienia do Wietnamu – podsumowanie

Podróż do Wietnamu wymaga wcześniejszego przygotowania zdrowotnego. Nie ma szczepień obowiązkowych, ale zaleca się ochronę przed WZW A i B, durem brzusznym, wścieklizną oraz japońskim zapaleniem mózgu.  Kluczowe są także zasady higieny i ochrona przed komarami. W dużych aglomeracjach, takich jak Hanoi, okresowo pojawia się problem z jakością powietrza, co mogą odczuć szczególnie osoby, które chorują na astmę. Dobrze jest pamiętać o zasadzie Ugotuj, obierz albo zapomnij, aby uniknąć np. biegunki podróżnych.