Warzywa i owoce nie tuczą, ale też nie pomagają schudnąć

Dbający o linię nie muszą ograniczać jedzenia ulubionej zieleniny. Według pisma „American Journal of Clinical Nutrition”, na co dzień możemy zjadać nawet duże ilości warzyw i owoców bez obaw o zyskanie dodatkowych kilogramów.

Badania nad rolą warzyw i owoców w diecie przeprowadzono na Uniwersytecie w Alabamie. W analizie wzięło udział 1200 osób, u których nie zauważono wzrostu wagi przy zwiększeniu ilości zielonych produktów w ich jadłospisie.

Warzywa i owoce nie tuczą, ale nie mają również wyraźnego wpływu na utratę kilogramów. Jeśli chcemy schudnąć, musimy ograniczyć spożycie kalorii, ponieważ to one, zdaniem badaczy, decydują o ostatecznym spadku wagi.


Podziel się:


Wasze komentarze


Informacje / opinie publikowane w komentarzach stanowią subiektywną ocenę użytkownika i nie mogą być traktowane jako porada dotycząca leczenia / stosowania leków . W przypadku wątpliwości prosimy o konsultacje z Farmaceutą Dbam o Zdrowie.

komentarze wspierane przez Disqus