W trosce o zdrowe nerki
Katarzyna Szulik

W trosce o zdrowe nerki

Około 4,5 miliona Polaków cierpi na choroby związane z nerkami. Co niepokojące, wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy. Powodem późnego wykrywania chorób nerek jest brak zewnętrznych dolegliwości, a gdy problem zostanie zdiagnozowany, często okazuje się, że niezbędne są już dializy. W czasie 23. Konferencji Polskiego Towarzystwa Nefrologicznego odbywającej się Białymstoku uczestnicy przypominali jak ważna jest profilaktyka.

Choroby nerek są zazwyczaj wypadkową innych schorzeń. Mogą być one osłabione między innymi przez nadciśnienie, choroby naczyń krwionośnych czy cukrzycę. Część chorób powiązana jest także ze zwyrodnieniami oraz cechami wrodzonymi, np. przez Zespół Alporta czy wielotorbielowość nerek. Zapalenie nerki może wywołać także infekcja paciorkowcem, przyjmowanie niektórych leków czy osłabienie układu odpornościowego. Zbyt późne wykrycie schorzeń kończy się niewydolnością, co skutkuje koniecznością stosowania dializ. Organizatorzy tegorocznej Konferencji Polskiego Towarzystwa Nefrologicznego przedstawili dane, z których wynika, że ze schorzeniami nerek walczy ponad 4,5 miliona Polaków, a 80 tysięcy umiera rocznie z powodu nierozpoznanej choroby nerek. Rocznie w Polsce z hemodializ wykonywanych w stacjach dializ korzysta ponad 19 tysięcy chorych, a dializom domowym poddawanych jest niespełna 1000 pacjentów. Lekarze alarmują, że brak objawów nie świadczy o tym, że problem nie istnieje. Kłębuszkowe zapalenie nerek, jedna z najcięższych chorób, nie daje przez długi czas żadnych symptomów. Kontrola stanu nerek polega na regularnym wykonywaniu dwóch prostych i tanich badań – badaniu ogólnym moczu oraz określeniu poziomu kreatyniny we krwi. Zaleca się, by zdrowy człowiek poddawał się takim testom raz na 1-2 lata. Ich koszt to 5-10 złotych. 

Jak dbać o nerki?

Także codzienne proste czynności pozwolą utrzymać nerki w dobrej kondycji. Podstawową zasadą jest odpowiednie nawodnienie –  ułatwienie pracy tego organu to codzienne wypijanie przynajmniej litra wody dziennie. Istotna jest także dbałość o zachowanie zrównoważonej diety, unikanie nadwagi oraz zbyt wysokiego poziomu cholesterolu. Sprzyjająca nadciśnieniu zbyt duża ilość soli to także wróg zdrowych nerek, dla zachowania zdrowej pracy organizmu należy ją więc ograniczać. Warto także zrezygnować z palenia tytoniu, nawyk ten zwiększa ryzyko schorzeń układu krwionośnego. W trosce o zdrowe nerki powinno się również pamiętać o regularnej aktywności fizycznej, która pomoże zrównoważyć popularny obecnie siedzący tryb życia. Niebezpieczne dla nerek są także niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna oraz część leków przeciwbólowych, np. opartych na paracetamolu. Należy uważać również na środki przeczyszczające oraz moczopędne i diety proteinowe obciążające nerki. Stosowanie tych zasad pozwoli zachować nerki w dobrej kondycji na dłużej. 

Źródła: Zdrowie Gazeta Prawna, Gazeta Lekarska, Plus Poranny, Portal ABC Zdrowie 

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Jak bezpiecznie usunąć kleszcza?

    Im krótszy czas przyssania kleszcza, tym lepiej. Należy jednak pamiętać, iż nieumiejętne usuwanie powoduje oderwanie tylko odwłoku – w skórze pozostaje główka i tułów kleszcza. Może to przynieść więcej szkody niż kilkudziesięciominutowa zwłoka i usunięcie za pomocą odpowiednich akcesoriów. Jak poprawnie usunąć kleszcza? Jakich błędów unikać?

  • Zespół Pica – czym jest zespół łaknienia spaczonego? Jak go leczyć?

    O zespole łaknienia spaczonego mówi się wtedy, gdy osoba spożywa produkty, których nie można zaliczyć do żywności. Zaburzenie to może prowadzić do szeregu powikłań zagrażających życiu. Dlaczego chory odczuwa pragnienie do zjedzenia ziemi, lodu czy szkła? W jaki sposób leczy się zespół Pica? 

  • Czym jest wstrząs anafilaktyczny (anafilaksja)? Jak udzielić pierwszej pomocy osobie z ciężką reakcją alergiczną?

    Badania sugerują, że częstość występowania reakcji anafilaktycznych wzrosła w ostatnich latach. Dowiedz się, czym jest anafilaksja. Jak zapobiegać oraz udzielić pomocy w nagłym przypadku ciężkiej reakcji anafilaktycznej?

  • Pilates okiem fizjoterapeuty – wskazania i efekty treningów metodą Pilatesa

    Pilates to rodzaj treningu o umiarkowanej intensywności, który koncentruje się na wzmacnianiu mięśni głębokich. Jego podstawą jest wykonywanie precyzyjnych, płynnych ruchów, świadomy oddech i maksymalne skupienie na ćwiczeniach. Efekty treningu metodą Pilatesa to wzmocnienie mięśni, poprawa równowagi i koordynacji ruchowej, wysmuklenie sylwetki, redukcja napięcia oraz rozluźnienie całego ciała. Ćwiczenia pilates mogą być częścią procesu rehabilitacji po przebytych urazach, także u zawodowych sportowców. Pilates mogą ćwiczyć również osoby starsze i kobiety w ciąży.

  • Egzema – przyczyny i objawy. Leczenie egzemy na dłoniach i twarzy. Które preparaty wybrać, a których unikać?

    Egzema, inaczej wyprysk lub atopowe wyprysk skóry, to niezakaźna choroba, którą nie można się zarazić od drugiej osoby poprzez kontakt bezpośredni lub korzystanie z tych samych kosmetyków czy ręczników i pościeli. Leczenie egzemy jest niezwykle uporczywe, ponieważ zazwyczaj ciężko jest wytypować czynnik wywołujący bolesne, swędzące, pękające i suche plamy na skórze dłoni i twarzy (czasem występujące na całym ciele). Leczenie egzemy z użyciem najlepeszych dermokosmetyków, będąc pod opieką najlepszego dermatologa lub arelgologa może być nieskuteczne, jeśli pacjent będzie miał stały kontakt z czynnikiem drażniącym.

  • Skrzywienie kręgosłupa – rodzaje, przyczyny, leczenie, rehabilitacja

    Skrzywienie kręgosłupa może być fizjologiczne, wynikające z esowatej budowy ludzkiego kręgosłupa (lordoza oraz kifoza) lub patologiczne, gdy naturalne krzywizny ulegają pogłębieniu (hiperkifozą i hiperlordozą) bądź zniesieniu (zniesienie lordozy szyjnej lub lędźwiowej). Powstałe wówczas wady kręgosłupa mogą być przyczyną dolegliwość i wymagają korekcji. Często występującą wadą postawy, zwłaszcza u dzieci, jest  również boczne skrzywienie kręgosłupa, mogące prowadzić do poważnych zniekształceń sylwetki.  

  • Kleszczowe zapalenie mózgu – przyczyny, objawy, leczenie, szczepionka

    Kleszczowe zapalenie mózgu to odzwierzęca choroba zakaźna. Czynnikiem, który ją wywołuje jest ukąszenie kleszcza i przedostanie się do organizmu człowieka wirusa z rodzaju flawiwirusów (rzadko KZM może być spowodowane spożyciem niepasteryzowanego mleka zakażonego zwierzęcia). Objawy kleszczowego zapalenia mózgu obejmują m.in. wysoką gorączkę, silne bóle głowy, wymioty, nudności, objawy oponowe, zaburzenia świadomości, niedowłady, zaburzenia oddychania. Dowiedz się, jak wygląda leczenie KZM oraz jak mu zapobiegać.

  • Lumbago (postrzał) – co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie lumbalgii

    Lumbago, inaczej postrzał lub heksenszus, to zespół bólowy dotyczący odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa. Ból w dole pleców pojawiający się w przebiegu lumbalgii jest spowodowany przeciążeniem struktur kręgosłupa, do którego może dojść np. na skutek dźwigania ciężkich przedmiotów, braku aktywności fizycznej, długotrwałego przyjmowania pozycji siedzącej lub stojącej, nadwagi i otyłości. Czynnikiem zwiększonego ryzyka wystąpienia lumbago są także zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa. Jakie są domowe sposoby walki z lumbago?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij