Domowe SPA – jakie zabiegi kosmetyczne można wykonać samodzielnie? Przepisy na domowe kosmetyki
Katarzyna Chlebicz

Domowe SPA – jakie zabiegi kosmetyczne można wykonać samodzielnie? Przepisy na domowe kosmetyki

Gabinety kosmetyczne cieszą się coraz większą popularnością. Korzystają z nich zarówno kobiety, jak i mężczyźni, aby zadbać o ciało i umysł, zaznać chwili odprężenia i relaksu. Co zrobić w przypadku braku możliwości skorzystania z usług kosmetyczki czy kosmetologa? Nic prostszego, wystarczy wygospodarować kilka chwil na zorganizowanie we własnym mieszkaniu domowego SPA. Bazując na podstawowych produktach znajdujących się w domu, można wykonać zabiegi, które pozwolą poczuć się jak w najlepszym centrum odnowy biologicznej.

Kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych

Nie ma chyba nic przyjemniejszego niż relaksująca kąpiel po całym dniu wypełnionym obowiązkami. Jest to jeden z najprostszych sposobów na chwilę odprężenia. Wybór kosmetyków do kąpieli i olejków jest bardzo duży, należ zdecydować się na ten, który będzie wykazywał działanie, na którym nam zależy – powinien być spersonalizowany, dobrany do indywidualnych potrzeb.

Ze względu na ich działanie możemy wyróżnić następujące grupy zapachowe olejków: relaksacyjne, uspokajające i rozgrzewające. Kąpiel z dodatkiem olejku lawendowego idealnie sprawdzi się dla osób zestresowanych oraz takich, które miewają problemy z zasypianiem. Jest on zdecydowanie najbardziej rozsławiony i najczęściej używany, przypisuje się mu właściwości uspokajające, wyciszające, odprężające i relaksacyjne. Prócz wspomnianego olejku  lawendowego działanie relaksujące posiadają również olejki: melisowy, mirtowy, sandałowy, szałwiowy oraz geraniowy. Dla osób, które szukają czegoś bardziej pobudzającego polecany jest olejek cytrynowy. Dodany do porannych kąpieli, zapewni dodatkową dawkę energii, która jest niezbędna na początku dnia.

W jaki sposób wykonać taką kąpiel? Należy napełnić wannę wodą (woda powinna mieć temperaturę około 38 st. C), następnie dodać około 10–15 kropli wybranego aromatu. Taka kąpiel powinna trwać nie dłużej niż 10–15 minut. Bardzo istotne jest to, aby przed użyciem jakiegokolwiek olejku wykonać test uczuleniowy na zgięciu ręki.

Odprężającą kąpiel można wzbogacić o jeszcze jeden produkt, który wzmocni jej dobroczynne właściwości, mowa tutaj o soli Epsom, która posiada właściwości oczyszczające i relaksujące.

Jak wykonać domowy peeling do ciała?

Wykonanie samodzielnie peelingu do ciała jest banalnie proste, wystarczy kilka naprawdę podstawowych produktów, które znajdują się niemal w każdej kuchennej szafce. Dodatkowo taki peeling wpasowuje się w obecne trendy zero waste.

Antycellulitowy peeling kawowy

  1. Wersja nr 1:
  • 3 łyżki kawy,
  • 3 łyżki oleju kokosowego. 

Zmieloną kawę zaparzamy w niewielkiej ilości wrzątku, odcedzamy, tak aby uzyskać same fusy, czekamy aż ostygną, następnie dodajemy uprzednio rozgrzany olej kokosowy (olej kokosowy po podgrzaniu przybierze płynną formę, dzięki czemu z łatwością połączy się z kawą).

  1. Wersja nr 2:
  • 5 łyżek kawy,
  • 3 łyżki brązowego cukru,
  • 2 łyżki ulubionego olejku lub gotowej oliwki do ciała.

W przypadku kawy postępuj tak, jak w przepisie w wersji nr 1, następnie dodaj pozostałe składniki. Wersja nr 2, ze względu na dodatek cukru, będzie bardziej intensywna w porównaniu do przepisu nr 1. 

  1. Wersja nr 3:
  • 3 łyżki kawy,
  • 1 łyżka gruboziarnistej soli morskiej,
  • oliwa z oliwek.

Z kawą postępujemy analogicznie, jak w wersji 1 i 2. Następnie dodajemy sól morską oaz kilka kropli oliwy z oliwek. Z 3 podanych przepisów, ten wykazuje największe działanie złuszczające. 
Sporządzony peeling należy nałożyć na delikatnie wilgotną skórę ciała i masować okrężnymi ruchami, następnie spłukać wodą.

Podczas próby stworzenia własnego peelingu, należy po kolei dodawać niewielką ilość każdego ze składników, tak aby móc kontrolować konsystencję produktu. W tym przypadku przepis jest wyłącznie małą podpowiedzią i odnośnikiem do tego, jak wykonać własny kosmetyk, zawsze warto dopasować konsystencję oraz ilość składnika ścierającego/złuszczającego do własnych potrzeb oraz, co najważniejsze, do rodzaju skóry. Ogromnym atutem peelingu wykonywanego samodzielnie jest fakt, że można wykonać niezliczoną ilość jego wariantów, co oznacza, że można eksperymentować i mieszać ze sobą składniki w różnych konfiguracjach, tak, aby stworzyć produkt idealny.

Alternatywą dla osób, które nie posiadają w domu niezbędnych składników bądź chcą wybrać drogę nieco na skróty, może być gotowy peeling do ciała. Obecnie na rynku można znaleźć naprawdę dobre produkty z naturalnym składem, a ich wybór jest stosunkowo duży. Największą popularnością cieszą się suche peelingi kawowe, a także te, o bardziej kremowej formule. Niewątpliwie każdy znajdzie coś dla siebie!

Masaż świecą – korzyści

Masaż świecą to jeden z zabiegów, na które klienci najchętniej się zapisują do gabinetów kosmetycznych.

Masaż korzystnie wpływa nie tylko na ciało, ale również na umysł, pozwala na chwilę odciąć się od myśli, problemów i stresów dnia codziennego. Warto wdrożyć ten rytuał również w trakcie domowego SPA, poprosić drugą osobę o wykonanie masażu lub wykonać go samodzielnie (oczywiście w miarę możliwości, na te partie ciała, które jesteśmy w stanie sami wymasować).

Do wykonania masażu niezbędny jest produkt, który będzie gwarantował odpowiedni poślizg, aby ułatwić przesuwanie dłoni po ciele, ale również w celu dodatkowego odżywienia skóry. Do tego celu świetnie sprawdzi się świeca do masażu. Taki produkt w swoim składzie zazwyczaj zawiera takie składniki jak: cenne olejki eteryczne, masło Shea, wosk pszczeli, olej kokosowy. Świece do masażu posiadają przyjemne zapachy oraz odżywcze i pielęgnujące składniki, które korzystnie działają na skórę, dodatkowo masaż nimi wykonany jest bardzo przyjemny ze względu na ciepło wosku. 

Odżywka do włosów DIY

Jak wzmocnić działanie swojej maski lub odżywki do włosów? Nic prostszego! Wystarczy dodać do niej kilka kropli oleju, np. lnianego. Tak sporządzoną mieszankę należy nałożyć na włosy od wysokości ucha w dół (nie na skórę głowy) i pozostawić na około 15–20 minut, następnie umyć włosy jak zawsze. Jest to jeden ze sposobów olejowania włosów, który sprawdzi się szczególnie na początku przygody z tą metodą pielęgnacji. Na co zwrócić uwagę w przypadku tej metody? Przede wszystkim należy dobrać odpowiedni olej do rodzaju swoich włosów, a dokładniej do poziomu ich porowatości.

Drugim ze sposobów olejowania włosów jest zastosowanie uprzednio żelu aloesowego. W obu przypadkach pierwszym krokiem powinno być rozczesanie włosów (włosy mogą być suche lub delikatnie wilgotne), następnie nałożenie żelu aloesowego i kolejno zaaplikowanie wybranego oleju. Można również wymieszać porcję żelu z porcją olejku w stosunku 1 do 1. Mieszankę pozostawić na włosach około 30 minut, następnie umyć włosy jak zawsze.

Olejki można również stosować solo i traktować jako serum na końcówki włosów. Ulubiony olejek należy zaaplikować na jeszcze wilgotne włosy przed stylizacją lub już na suche włosy, jako wykończenie fryzury, aby nadać im blasku. Ważne jest to, aby nie aplikować dużej ilości produktu, ponieważ włosy będą wyglądały na przetłuszczone.

Sposoby na suchą skórę na dłoniach

Podczas domowego SPA nie należy zapominać o dłoniach. Skóra rąk codziennie narażona jest na częsty kontakt z wodą, działanie detergentów oraz czynników atmosferycznych (wiatr, mróz). To właśnie te aspekty w dużym stopniu wpływają negatywnie na stan skóry. Dlatego bardzo ważne jest to, aby codziennie aplikować na dłonie krem.

Zdarza się, że krem do rąk, który posiadamy nie spełnia oczekiwań, jest nie dość odżywczy. Aby w pełni wykorzystać zakupiony produkt, ale móc cieszyć się dobrymi efektami, można dodać do niego niewielką ilość oleju arganowego. Najlepiej nałożyć grubszą warstwę mieszanki na noc, dodatkowo zakładając na dłonie bawełniane rękawiczki. Olej arganowy działa na skórę nawilżająco i wygładzająco, a dodatkowo uelastycznia ją. Systematyczna pielęgnacji dłoni pozwoli cieszyć się zdrową skórą każdego dnia. 

Prosty przepis na domowy scrub do ust

Kobiety niemalże codziennie aplikują na usta kosmetyki kolorowe, wiele z nich stosuje tak bardzo popularne dzisiaj matowe pomadki, które mogą przesuszać naskórek. Dodatkowo na kondycję ust wpływają warunki atmosferyczne, w okresie jesienno–zimowym należy zadbać o nie jeszcze bardziej.

Co zrobić, aby cieszyć się gładkimi ustami bez widocznych, nieestetycznych skórek? Kluczem do sukcesu jest regularne wykonywanie peelingu ust. Jeśli pod ręką nie mamy gotowego kosmetyku, można wykonać go samemu. 

Do wykonania domowego peelingu do ust potrzebne będą:

  • 2 łyżki cukru,
  • 1 łyżeczka miodu,
  • 1 łyżeczka oleju, np. migdałowego/kokosowego/makadamia. 

Wszystkie składniki należy zmieszać ze sobą, nałożyć na usta i masować. Po wykonaniu peelingu można nałożyć grubszą warstwę swojego ulubionego balsamu lub masełka.

Na co dzień, w celu utrzymania dobrej kondycji ust, można stosować peeling w sztyfcie. Ta forma produktu sprawdzi się szczególnie w pracy czy podróży. Kosmetyk jest niewielkich rozmiarów, zmieści się więc w każdej kieszeni czy torebce. Dodatkowo ten sposób aplikacji jest bardziej higieniczny, ponieważ nie ma konieczności dotykania produktu rękoma.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

  • Retinoidy i ich wielokierunkowe działanie na skórę

    Termin „retinoidy" obejmuje naturalne i syntetyczne związki będące analogami retinolu (witamina A). Należy pamiętać, że witamina A jest nazwą zwyczajową i dotyczy grupy związków występujących głównie w tłuszczach pochodzenia zwierzęcego, natomiast aktywność witaminy A wykazuje także β-karoten (prowitamina A), występujący w roślinach.

  • Opalanie w majówkę? Zadbaj o skuteczną ochronę przed słońcem!

    Opalanie się jest bardzo przyjemną czynnością, dzięki której nasza skóra zyskuje przyjemny odcień. Na rynku drogeryjnym i aptecznym istnieje szeroki wachlarz preparatów z filtrem SPF, które chronią nasza skórę zarówno w trakcie ekspozycji na Słońce, jak i pomagają nam ją zregenerować i nawilżyć tuż po opalaniu. Jak uniknąć poparzenia słonecznego, czy można przygotować skórę na ekspozycję na Słońce i czy peeling przed opalaniem się może wydłużyć jej trwałość? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Drugie życie kosmetyków, czyli jak wykorzystać nieudane zakupy i nietrafione prezenty

    „Kobieta zmienną jest” – mówi stare porzekadło. Wiele z nas lubi eksperymentować z wyglądem. Nasz ubiór miewa wiele odsłon, to samo dotyczy makijażu i pielęgnacji. Często próbujemy nowych produktów, testujemy kosmetyki sprawdzone przez koleżanki czy inspirujemy się poradami wizażystek i specjalistek od dbania o urodę. Zawartość naszych kosmetyczek bywa zatem bardzo zróżnicowana. Nie wszystkie produkty wykorzystujemy jednak z identyczną regularnością. Część z nich – na skutek upływu czasu – traci swoją formę. Inne po prostu przestają nam odpowiadać w swojej podstawowej roli lub pozostały nam w tak niewielkiej ilości, że trudno je zastosować. Zamiast wyrzucać taki produkt od razu do kosza na śmieci, zapewnijmy mu drugie życie.

  • Antyoksydanty i filtry UV w kosmetykach

    Kiedy w naszej głowie pojawia się hasło pielęgnacja twarzy, jednym z pierwszych produktów przychodzących na myśl jest krem, najczęściej nawilżający. Odpowiednio dobrany kosmetyk powinien wykazywać funkcjonalność również w kwestii ochrony przed promieniowaniem słonecznym oraz wolnymi rodnikami. Co więcej, według zaleceń specjalistów powinniśmy stosować osobne preparaty przeznaczone do nawilżania, antyoksydacji i ochrony przed słońcem.

  • Gimnastyka twarzy — skuteczna terapia przeciwzmarszczkowa

    Dbanie o smukłe, wysportowane i jędrne ciało nikogo nie dziwi. Siłownie i kluby fitness pękają w szwach. W czasach, w których królują Internet i social media nie trudno zauważyć, że ludzie przykładają wielką wagę do swojego wyglądu.

  • Jak dbać o skórę pod maseczką ochronną?

    Bieżący rok to zdecydowanie przełomowy czas pod bardzo wieloma względami. W trosce zarówno o swoje zdrowie, jak i o zdrowie najbliższych zastosowaliśmy się m.in. do powszechnego obowiązku noszenia maseczki. Powoduje to, że coraz więcej z nas staje przed dylematem, jak dbać o skórę w tym trudnym dla każdego okresie pandemii. 

  • Kolagen – właściwości i zastosowanie. Jaki ma wpływ na zdrowie?

    Kolagen to główne białko budulcowe wszystkich organizmów zwierzęcych – w tym ludzkiego. Pełni funkcje strukturalne praktycznie we wszystkich tkankach, stanowiąc tym samym około 1/3 ogółu białek organizmu. Przyjrzyjmy się bliżej jego budowie, funkcjom i zastosowaniu.

  • Domowe sposoby na „brudne” łokcie i kolana – jak pozbyć się problemu rogowaciejącej skóry?

    Jak poradzić sobie z suchą skórą na łokciach i kolanach? To pytanie jest jednym z najczęściej zadawanych na forach internetowych związanych z pielęgnacją ciała i kosmetykami do tego przeznaczonymi. Istnieje kilka zasad, którymi należy się kierować w trosce o przesuszoną skórę. Z pewnością i przede wszystkim należy skupić się nie na samym skutku, czyli ciemnych łokciach i kolanach, ale na przyczynie tej przypadłości, którą może być cukrzyca, jak i niedoczynność tarczycy. Pielęgnacja natomiast powinna być systematyczna i przemyślana. O czym pamiętać szukając skutecznego preparatu na „brudne łokcie i kolana", czy gorące kąpiele są wskazane i z czego zrobić domową regenerującą maskę? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij