Zimny prysznic czy gorąca kąpiel?
Monika Suska

Zimny prysznic czy gorąca kąpiel?

Czy wiesz jak temperatura wody wpływa na Twoje samopoczucie? Zimny prysznic czy gorąca kąpiel? Podpowiadamy, co wybrać, w zależności od efektu jaki chcemy osiągnąć.

Temperatura wody

Przede wszystkim musimy odpowiedzieć sobie na pytanie, czego oczekujemy? Odświeżenia, pobudzenia czy może wyciszającego, odprężającego relaksu. Istotny wpływ na nasze samopoczucie będzie miała temperatura wody. Chłodniejsza, do 25°C hartuje nasze ciało, pobudza krążenie krwi oraz przyspiesza przemianę materii. Letnia temperatura od 26 do 35°C rozluźnia mięśnie, odpręża i przynosi ulgę, zwłaszcza w upalne dni. Z kolei gorąca woda 36 – 38°C pomaga się zrelaksować po intensywnym wysiłku fizycznym. Rozluźnia mięśnie, łagodzi sztywność stawów, otwiera pory skóry, pozwalając tym samym na uwolnienie toksyn.

Prysznic

Prysznic jest idealnym rozwiązaniem, kiedy potrzebujemy odświeżenia i pobudzenia, a nie mamy zbyt wiele czasu, np. przed wyjściem do pracy,  a także w gorące, parne dni, kiedy niejednokrotnie czujemy się nieświeżo i przez to niekomfortowo.  

Osoby borykające się z problemem cellulitu powinny wybierać prysznic, a dodatkowo kilkakrotnie w trakcie jego trwania zmieniać temperaturę wody (naprzemiennie - raz ciepła, raz zimna).

Prysznic uczyni naszą skórę jędrną i sprężystą, uelastyczni biust, a także poprawi krążenie

Kąpiel

Kąpiel w celu zrelaksowania i odprężenia zalecana jest dwa, trzy razy w tygodniu. Czas takiej kąpieli nie powinien przekroczyć 20 minut, a  temperatura wody 37°C. Warto używać do niej preparatów ziołowych, uspokajających, kojących nerwy.

Zbyt długa kąpiel w wysokiej temperaturze wody nie jest wskazana dla osób z problemem pękających naczynek krwionośnych, które pod wpływem ciepła niepotrzebnie się rozszerzają.

Odradza się stosowanie silnie pieniących się płynów do kąpieli, których regularne stosowanie może się przyczynić do wysuszania skóry. Jeśli decydujemy się na takie specyfiki, warto tuż po kąpieli posmarować ciało nawilżającym balsamem.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

  • Wigilia bez karpia? Święta w wersji wege

    Wigilijna wieczerza kojarzy nam się zazwyczaj z takimi daniami, jak smażony karp, śledzie, ryba po grecku, pierogi z kapustą i grzybami Tradycyjnie w ten wyjątkowy wieczór podajemy na stół dania postne, jednak od kilku lat dopuszczalne jest także jedzenie mięsa.

  • Zachorowalność na grypę gwałtownie rośnie!

    Liczba zachorowań na grypę niepokojąco rośnie. Od początku września 2015 roku do końca stycznia 2016 roku zarejestrowano ponad milion sześćset przypadków grypy lub podejrzeń zachorowań na grypę, to o 5, 5 proc. więcej niż w zeszłym sezonie grypowym. Przyczyn takiego stanu rzeczy upatruje się przede wszystkim w ubiorze nieadekwatnym do warunków pogodowych i lekceważeniu corocznych szczepień.

  • Choroba morska – przyczyny, objawy, pierwsza pomoc

    Choroba morska to termin określający zespół objawów, które mogą wystąpić podczas podróży statkiem lub innym środkiem transportu wodnego o charakterze rekreacyjnym (jacht, żaglówka). Nieprzyjemne dolegliwości częściej występują u dzieci, jednak mogą także zaatakować osoby dorosłe, niezależnie od wieku i płci. O tym, jak dokuczliwe potrafią być niepożądane objawy i jak skutecznie mogą zepsuć rejs lub wypoczynek pod żaglami, najlepiej wiedzą osoby wrażliwe na ruch falowy. Czy chorobie morskiej możemy zapobiegać? Jak zachować się w razie ataku?

  • Bieg najmłodszych na stadionie ŁKS

    Dzięki uprzejmości Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Łodzi, bieg Kids Run odbędzie się w tym roku na stadionie Łódzkiego Klubu Sportowego. Najmłodszym uczestnikom kibicować będą rodzice i mieszkańcy Łodzi. Obecnie na liście startowej zapisanych jest ponad 500 dzieci i nastolatków.

  • Zapraszamy na piknik Dbam o Zdrowie!

    DOZ Maraton Łódź z PZU to nie tylko bieganie, ale także szereg imprez towarzyszących. W sobotę, 16 kwietnia oraz niedzielę, 17 kwietnia warto pojawić się przed łódzką Atlas Areną, gdzie odbędzie się piknik Dbam o Zdrowie. Organizatorzy zaplanowali m.in. badania, pokazy fitness i karate, warsztaty taneczne oraz spotkania z mistrzami łódzkiego sportu. Wszystkie atrakcje dla mieszkańców, kibiców i biegaczy są całkowicie bezpłatne.

  • Weekend pełen atrakcji z łódzkim maratonem

    Przed nami weekend pełen emocji z DOZ Maratonem Łódź z PZU! Dziesięć miesięcy przygotowań i doczekaliśmy finału kolejnej, szóstej już edycji tej wyjątkowej imprezy biegowej. Organizatorzy zadbali o każdy szczegół, by nadchodzący weekend maratonowy był niezapomniany zarówno dla biegaczy, jak i kibiców oraz mieszkańców Łodzi.

  • 6 edycja DOZ Maratonu Łódź z PZU za nami

    Kolejna edycja łódzkiego maratonu już za nami. Zwyciężyli Abraw Misganaw z Etiopii z wynikiem 2:13:24 oraz Jemutai Mutgaa Racheal z Kenii, która pokonała dystans w czasie 2:31:41. Drugie i trzecie miejsce zajęli reprezentanci Kenii Melly Rogers Kipchirchir oraz Mutai Kipkemei. Jako druga na mecie pojawiła się Agnieszka Mierzejewska, która jednocześnie po raz drugi w karierze została Mistrzynią Polski w maratonie. Trzecie miejsce na podium należy do Ivanovy Nastassii z Białorusi.

  • Bezpłatne leki dla seniorów od 1 września

    Od 1 września seniorzy, którzy ukończyli 75 rok życia będą mogli nieodpłatnie zaopatrzyć się w leki z listy przygotowanej przez Ministerstwo Zdrowia. Na liście znalazło się 1129 preparatów i 68 substancji czynnych, bez których nie mogą obejść się m.in chorzy na serce, cukrzycę, POChP, nadciśnienie tętnicze czy miażdżycę.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij