5 rzeczy, których powinieneś unikać podczas opalania
Ernest Niewiadomski

5 rzeczy, których powinieneś unikać podczas opalania

Lato w pełni, a Ty wybierasz się na zasłużony wypoczynek? Kremy z filtrem spakowane, preparaty po opalaniu również? Znakomicie! Pora na kilka porad, które pozwolą Ci cieszyć się piękną opalenizną bez ryzyka wystąpienia nieprzyjemnych dolegliwości, których możesz się nie spodziewać.

Zbyt długie przebywanie na słońcu

Wybierając się na urlop zazwyczaj planujemy odpocząć i zrelaksować się, nie dotyczy to oczywiście rodzin z małymi dziećmi, w tym przypadku może okazać się to bardzo trudne. Piękna pogoda zachęca do plażowania i zażywania kąpieli, a my ulegamy tej pokusie z ogromną przyjemnością. Pamiętaj jednak, aby zachować umiar. Zbyt długie przebywanie na słońcu może skończyć się poparzeniem słonecznym i przegrzaniem organizmu. Dotyczy to szczególnie osób z jasną karnacją i tych, którzy wychodzą na plażę prosto z biura, a urlop to jedyna okazja, aby zdjąć garnitur. Nie wychodź na słońce bez nałożenia kremów z wysokim filtrem, zabezpiecz skórę ok 20 minut przed wyjściem na plażę, noś nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne i stosuj pomadki do ust z filtrem UVA/UVB.

Pamiętaj, że krem z filtrem należy nakładać co ok 2 godziny oraz przed i po każdej kąpieli, zbyt długie przebywanie w wodzie zmywa nawet wodoodporne kosmetyki, a woda działa jak soczewka przyspieszając opalanie.

Niektóre kosmetyki i perfumy

Niektóre kosmetyki i większość perfum zawierają w swoim składzie substancje fotouczulające, które podczas ekspozycji na promieniowanie słoneczne mogą wywoływać reakcje alergiczne. Skutkiem takiej reakcji mogą być odczyny zapalne, pokrzywka, rumień, a także przebarwienia, powstające również w miejscach nieeksponowanych na słońce. Zwracaj uwagę na skład podany na etykiecie kosmetyku zanim zdecydujesz się go użyć przed wyjściem na słońce, a perfumy stosuj tylko na ubranie, nie na skórę. Do najczęstszych składników fotouczulających należą olejki eteryczne takie, jak waniliowy, cedrowy, sandałowy, lawendowy czy piżmo. Uczula także dziegieć będący składnikiem szamponów do włosów oraz pochodne retinolu.

Leki nie lubią słońca

Niektóre leki mogą okazać się niebezpieczne dla zdrowia podczas długotrwałej ekspozycji na słońce. Podobnie jak kosmetyki mogą wywoływać reakcje alergiczne, ale o silniejszym działaniu ogólnoustrojowym. Jeśli przyjmujesz leki na choroby przewlekłe koniecznie przeczytaj ulotkę i w razie konieczności unikaj długotrwałego przebywania na słońcu. Zachowaj szczególną ostrożność stosując niektóre antybiotyki i leki przeciwgrzybicze, psychotropowe, uspokajające, przeciwpadaczkowe, przeciwcukrzycowe, moczopędne, na cholesterol, hormonalną terapię zastępczą, antykoncepcję i wiele innych. Nawet stosowane doraźnie leki przeciwbólowe i przeciwzapalne takie, jak ibuprofen mogą wywołać bardzo nieprzyjemne i niebezpieczne objawy.

Niektóre zabiegi kosmetyczne

Niektóre zabieg kosmetyczne mające na celu poprawę stanu skóry i jej kolorytu mogą na skutek długotrwałej ekspozycji na słońce wywołać efekt odwrotny. Latem warto zrezygnować z zabiegów kwasami AHA i BHA, kuracji wybielających i depilacji laserowych. Tego typu zabiegi najlepiej wykonywać jesienią, ale nawet wówczas nie wolno zapominać o kremach z bardzo wysokim filtrem.

Niektóre warzywa i zioła

Lato obfituje w świeże warzywa i zioła, które należy jeść, aby uzupełniać niezbędne dla zdrowia witaminy i mikroelementy. Warto jednak wiedzieć, że niektóre z nich mogą działać fotouczulająco, dlatego w okresie największej ekspozycji na słońce nie powinno się ich spożywać w nadmiernych ilościach. Do najczęstszych kuchennych fotouczulaczy należą: dziurawiec, marchewka, natka pietruszki, sałata, karczochy a nawet koper, choć ten ostatni rzadko bywa nadużywany. 

Ciesz się słońce i pamiętaj, aby dawkować go sobie z umiarem. Piękną opaleniznę osiągniesz opalając się częściej, ale krótkotrwale i oczywiście nie zapominaj o kremach z filtrem.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Kwas hialuronowy – charakterystyka, właściwości i zastosowanie

    Kwas hialuronowy to jedna z bardziej znanych makrocząsteczek na świecie. Występuje on nie tylko w ustroju człowieka, ale również w innych organizmach zwierzęcych, a takie rozpowszechnienie przekłada się na jego szerokie zastosowanie w medycynie i farmacji. Z czego wynika ta popularność? Jakie właściwości ma hialuronian? Oto garść informacji na jego temat. 

  • Co to znaczy, że produkt jest hipoalergiczny?

    Kosmetyki, które nie podrażniają, nie posiadają w swoim składzie związków mogących wywoływać reakcje alergiczne to kosmetyki hipoalergiczne. Powinny być one pozbawione barwników, substancji zapachowych, konserwantów, alkoholu, alergenów pochodzenia naturalnego, np. olejów mineralnych i innych związków. Niestety do chwili obecnej nie został uregulowany prawny status tych produktów, dlatego zawsze należy się upewnić, że informacja na etykiecie jest spójna ze składem kosmetyku, którą producent deklaruje z drugiej strony opakowania.

  • Cera tłusta (łojotokowa) – przyczyny, charakterystyka, pielęgnacja skóry tłustej i mieszanej

    Cera tłusta to taka, która nadmiernie produkuje sebum, czyli nic innego jak łój skórny. Skóra przetłuszczająca się, charakteryzuje się nadmiernym błyszczeniem, jest ziemista i widoczne są na niej liczne zaskórniki. Jak pielęgnować tłustą i mieszaną cerę, których zabiegów kosmetycznych unikać i czy produkty matujące są naprawdę wskazane przy cerze z nadmiarem sebum? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Kwasy tłuszczowe omega-9 – właściwości, rola w organizmie, najlepsze źródła NNKT

    Kwasy omega-9 i ich główny przedstawiciel, czyli kwas oleinowy to substancje, które warunkowo zaliczono do rodziny kwasów omega, ponieważ organizm jest w stanie sam syntezować ten związek (niemniej w małych ilościach). Nie ulega wątpliwości, że omega-9 to zdrowe kwasy tłuszczowe, które m.in. regulują ciśnienie tętnicze krwi, działają protekcyjne na serce i oczy, dodatkowo chronią układ nerwowy, poprawiają odporność i wspierają proces leczenia i regeneracji skóry (zaleca się ich stosowanie w leczeniu chorób, takich jak AZS). Jakie inne właściwości mają kwasy omega-9, co jest ich najlepszy źródłem oraz jak należy je suplementować? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Olej z nasion bawełny – jakie ma właściwości? Czy warto go stosować?

    Nie od dziś wiadomo, że wybór odpowiedniego oleju – czy to do użytku wewnętrznego, czyli do spożycia; czy do użytku zewnętrznego, pielęgnacyjnego – to niezwykle istotna dla zdrowia kwestia. Dowiedzmy się zatem więcej o oleju z nasion bawełny: jakie ma właściwości i jak możemy go zastosować, by z tych właściwości odpowiednio skorzystać? 

  • Ceramidy – czym są? Jakie mają właściwości? Dla kogo kosmetyki z ceramidami?

    Ceramidy to naturalnie występujące w naskórku substancje budulcowe, które dzięki swej budowie i właściwościom mają szerokie zastosowanie w przemyśle kosmetycznym. W artykule odpowiemy na pytania o to, czym są ceramidy, jakie jest ich znaczenie w skórze oraz jak je stosować w codziennej pielęgnacji. 

  • Kannabidiol (CBD) – jakie ma właściwości? Jak stosować olejek konopny?

    Ze względu na status nowości wokół CBD i olejku z CBD narasta wiele pytań. Na co pomaga? Do czego służy? Jak stosować, jak zażywać? Jakie stężenie jest odpowiednie? Jak wybrać dobry produkt? Czy jest legalny? Jak długo prowadzić suplementację? Czy można CBD łączyć z lekami? Na te i wiele innych pytań odpowiadamy w poniższym tekście. 

  • Kwasy AHA a skóra – jakie właściwości mają kwasy owocowe?

    Kwasy owocowe to związki pochodzenia naturalnego powszechnie używane w kosmetyce, w kosmetologii, ale także w zaciszu domowym. Jak jednak stosować je prawidłowo? Jak dobrać właściwy kwas do swojej cery i jej problemów? Źle dobrany może bowiem kosztować nas więcej szkody niż pożytku! Kwasy AHA – poznajmy je bliżej. 

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij