5 rzeczy, których powinieneś unikać podczas opalania
Ernest Niewiadomski

5 rzeczy, których powinieneś unikać podczas opalania

Lato w pełni, a Ty wybierasz się na zasłużony wypoczynek? Kremy z filtrem spakowane, preparaty po opalaniu również? Znakomicie! Pora na kilka porad, które pozwolą Ci cieszyć się piękną opalenizną bez ryzyka wystąpienia nieprzyjemnych dolegliwości, których możesz się nie spodziewać.

Zbyt długie przebywanie na słońcu

Wybierając się na urlop zazwyczaj planujemy odpocząć i zrelaksować się, nie dotyczy to oczywiście rodzin z małymi dziećmi, w tym przypadku może okazać się to bardzo trudne. Piękna pogoda zachęca do plażowania i zażywania kąpieli, a my ulegamy tej pokusie z ogromną przyjemnością. Pamiętaj jednak, aby zachować umiar. Zbyt długie przebywanie na słońcu może skończyć się poparzeniem słonecznym i przegrzaniem organizmu. Dotyczy to szczególnie osób z jasną karnacją i tych, którzy wychodzą na plażę prosto z biura, a urlop to jedyna okazja, aby zdjąć garnitur. Nie wychodź na słońce bez nałożenia kremów z wysokim filtrem, zabezpiecz skórę ok 20 minut przed wyjściem na plażę, noś nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne i stosuj pomadki do ust z filtrem UVA/UVB.

Pamiętaj, że krem z filtrem należy nakładać co ok 2 godziny oraz przed i po każdej kąpieli, zbyt długie przebywanie w wodzie zmywa nawet wodoodporne kosmetyki, a woda działa jak soczewka przyspieszając opalanie.

Niektóre kosmetyki i perfumy

Niektóre kosmetyki i większość perfum zawierają w swoim składzie substancje fotouczulające, które podczas ekspozycji na promieniowanie słoneczne mogą wywoływać reakcje alergiczne. Skutkiem takiej reakcji mogą być odczyny zapalne, pokrzywka, rumień, a także przebarwienia, powstające również w miejscach nieeksponowanych na słońce. Zwracaj uwagę na skład podany na etykiecie kosmetyku zanim zdecydujesz się go użyć przed wyjściem na słońce, a perfumy stosuj tylko na ubranie, nie na skórę. Do najczęstszych składników fotouczulających należą olejki eteryczne takie, jak waniliowy, cedrowy, sandałowy, lawendowy czy piżmo. Uczula także dziegieć będący składnikiem szamponów do włosów oraz pochodne retinolu.

Leki nie lubią słońca

Niektóre leki mogą okazać się niebezpieczne dla zdrowia podczas długotrwałej ekspozycji na słońce. Podobnie jak kosmetyki mogą wywoływać reakcje alergiczne, ale o silniejszym działaniu ogólnoustrojowym. Jeśli przyjmujesz leki na choroby przewlekłe koniecznie przeczytaj ulotkę i w razie konieczności unikaj długotrwałego przebywania na słońcu. Zachowaj szczególną ostrożność stosując niektóre antybiotyki i leki przeciwgrzybicze, psychotropowe, uspokajające, przeciwpadaczkowe, przeciwcukrzycowe, moczopędne, na cholesterol, hormonalną terapię zastępczą, antykoncepcję i wiele innych. Nawet stosowane doraźnie leki przeciwbólowe i przeciwzapalne takie, jak ibuprofen mogą wywołać bardzo nieprzyjemne i niebezpieczne objawy.

Niektóre zabiegi kosmetyczne

Niektóre zabieg kosmetyczne mające na celu poprawę stanu skóry i jej kolorytu mogą na skutek długotrwałej ekspozycji na słońce wywołać efekt odwrotny. Latem warto zrezygnować z zabiegów kwasami AHA i BHA, kuracji wybielających i depilacji laserowych. Tego typu zabiegi najlepiej wykonywać jesienią, ale nawet wówczas nie wolno zapominać o kremach z bardzo wysokim filtrem.

Niektóre warzywa i zioła

Lato obfituje w świeże warzywa i zioła, które należy jeść, aby uzupełniać niezbędne dla zdrowia witaminy i mikroelementy. Warto jednak wiedzieć, że niektóre z nich mogą działać fotouczulająco, dlatego w okresie największej ekspozycji na słońce nie powinno się ich spożywać w nadmiernych ilościach. Do najczęstszych kuchennych fotouczulaczy należą: dziurawiec, marchewka, natka pietruszki, sałata, karczochy a nawet koper, choć ten ostatni rzadko bywa nadużywany. 

Ciesz się słońce i pamiętaj, aby dawkować go sobie z umiarem. Piękną opaleniznę osiągniesz opalając się częściej, ale krótkotrwale i oczywiście nie zapominaj o kremach z filtrem.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

  • Retinoidy i ich wielokierunkowe działanie na skórę

    Termin „retinoidy" obejmuje naturalne i syntetyczne związki będące analogami retinolu (witamina A). Należy pamiętać, że witamina A jest nazwą zwyczajową i dotyczy grupy związków występujących głównie w tłuszczach pochodzenia zwierzęcego, natomiast aktywność witaminy A wykazuje także β-karoten (prowitamina A), występujący w roślinach.

  • Kosmetyczne last minute przed Sylwestrem

    Sylwester to dzień, w którym chcemy czuć się wyjątkowo. Oprócz dobrego humoru, pięknego stroju potrzebujemy jeszcze odpowiedniego wyglądu, na który składa się perfekcyjna fryzura i makijaż, zadbane dłonie i stopy oraz gładkie ciało. Aby osiągnąć zamierzony efekt, warto wcześniej zarezerwować wizytę u fryzjera i kosmetyczki oraz zorganizować domowe SPA.

  • 5 kosmetyków klasyków na prezent pod choinkę

    Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami, a wystrój w galeriach handlowych nie pozostawia złudzeń i wprowadza w nastrój przedświątecznych zakupów. Jeśli nie masz pomysłu na podarunek pod choinkę, skorzystaj z naszej podpowiedzi – proponujemy kosmetyki na prezent, które zawsze będą trafionym upominkiem pod choinkę.

  • Drugie życie kosmetyków, czyli jak wykorzystać nieudane zakupy i nietrafione prezenty

    „Kobieta zmienną jest” – mówi stare porzekadło. Wiele z nas lubi eksperymentować z wyglądem. Nasz ubiór miewa wiele odsłon, to samo dotyczy makijażu i pielęgnacji. Często próbujemy nowych produktów, testujemy kosmetyki sprawdzone przez koleżanki czy inspirujemy się poradami wizażystek i specjalistek od dbania o urodę. Zawartość naszych kosmetyczek bywa zatem bardzo zróżnicowana. Nie wszystkie produkty wykorzystujemy jednak z identyczną regularnością. Część z nich – na skutek upływu czasu – traci swoją formę. Inne po prostu przestają nam odpowiadać w swojej podstawowej roli lub pozostały nam w tak niewielkiej ilości, że trudno je zastosować. Zamiast wyrzucać taki produkt od razu do kosza na śmieci, zapewnijmy mu drugie życie.

  • Domowe SPA – jakie zabiegi kosmetyczne można wykonać samodzielnie? Przepisy na domowe kosmetyki

    Gabinety kosmetyczne cieszą się coraz większą popularnością. Korzystają z nich zarówno kobiety, jak i mężczyźni, aby zadbać o ciało i umysł, zaznać chwili odprężenia i relaksu. Co zrobić w przypadku braku możliwości skorzystania z usług kosmetyczki czy kosmetologa? Nic prostszego, wystarczy wygospodarować kilka chwil na zorganizowanie we własnym mieszkaniu domowego SPA. Bazując na podstawowych produktach znajdujących się w domu, można wykonać zabiegi, które pozwolą poczuć się jak w najlepszym centrum odnowy biologicznej.

  • Jak dbać o skórę pod maseczką ochronną?

    Bieżący rok to zdecydowanie przełomowy czas pod bardzo wieloma względami. W trosce zarówno o swoje zdrowie, jak i o zdrowie najbliższych, zastosowaliśmy się m.in. do powszechnego obowiązku noszenia maseczki. Powoduje to, że coraz więcej z nas staje przed dylematem, jak dbać o skórę w tym trudnym dla każdego okresie pandemii. 

  • Uroda na święta – szybkie zabiegi kosmetyczne przed świętami. Które warto wykonać?

    Święta to czas, kiedy chcemy się czuć wyjątkowo. Dbanie o siebie w tym okresie nie musi jednak oznaczać wielogodzinnego pobytu w gabinecie kosmetycznym, liczą się tu bowiem nawet drobne zabiegi, które możemy wykonać samodzielnie, gdy tylko znajdziemy chwilę dla siebie. 

  • Kolagen – właściwości i zastosowanie. Jaki ma wpływ na zdrowie?

    Kolagen to główne białko budulcowe wszystkich organizmów zwierzęcych – w tym ludzkiego. Pełni funkcje strukturalne praktycznie we wszystkich tkankach, stanowiąc tym samym około 1/3 ogółu białek organizmu. Przyjrzyjmy się bliżej jego budowie, funkcjom i zastosowaniu.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij