Jestem osobą szczupłą i bardzo chcę przytyć. W jaki sposób przybrać parę kilogramów?
Justyna Bielecka

Jestem osobą szczupłą i bardzo chcę przytyć. W jaki sposób przybrać parę kilogramów?

Sposobem na przytycie może być zmniejszenie częstotliwości spożywania posiłków, aby spowolnić przemianę materii. Osoby szczupłe zazwyczaj jedzą często, przez co ich przemiana materii jest bardzo szybka, organizm jest przyzwyczajony do ciągłego trawienia, a także "czuje", że nie musi magazynować energii w postaci tkanki tłuszczowej, ponieważ ma regularne dostawy pożywienia. Jeżeli tak jest w Pani przypadku, można zmniejszyć ilość posiłków - np. z 5 do 3 większych, zawierających węglowodany i białko. Dobrze jest też włączyć do swojej aktywności ćwiczenia siłowe, pozwalające zbudować masę mięśniową. Są to ćwiczenia z takim ciężarem, z którym jest się w stanie wykonać maksymalnie 8-12 powtórzeń.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij