Domowe sposoby na opuchnięte oczy
Katarzyna Kuśmierska

Domowe sposoby na opuchnięte oczy

Zmęczenie, zbyt mało snu, godziny pracy przed komputerem, wpatrywanie się w ekran smartfona czy zła dieta to tylko niektóre powody opuchniętych oczu. Cienie oraz worki pod oczami są najbardziej zauważalne rano – wstajemy z łóżka i w lustrze ledwie rozpoznajemy swoją twarz – a także wieczorem po ciężkim dniu pracy. Na szczęście jest wiele domowych sposobów na zdrowy i rześki wygląd.

  1. Okłady z ziół lub herbaty to świetny sposób na opuchnięte oczy
  2. Odpowiednia dieta i nawodnienie organizmu
  3. Jakie domowe metody warto zastosować w walce z opuchniętymi oczami?

Opuchlizna wokół oczu jest najczęściej spowodowana stanem zapalnym, gromadzeniem się wody w tkankach, zastojem limfy lub przypadłością genetyczną – tkanka tłuszczowa odkłada się, a następnie opada, gdy skóra traci elastyczność.

Przyczyną opuchniętych oczu mogą być również poważniejsze schorzenia, takie jak choroby tarczycy, układu krążenia, wątroby czy nerek. Jeśli przypadłość utrzymuje się pomimo zmiany stylu życia i zastosowania domowych sposobów, warto udać się do lekarza w celu diagnozy problemu.

Okłady z ziół lub herbaty to świetny sposób na opuchnięte oczy

Zioła są lekiem na wiele dolegliwości, pomogą także na opuchnięte oczy. Do kompresów zalecane są zioła o działaniu przeciwzapalnym, przeciwobrzękowym i ściągającym, między innymi:

  • kwiat lipy – napar działa przeciwzapalnie i napotnie głównie dzięki flawonoidom i śluzom;
  • kasztanowiec zwyczajny – ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i ściągające, ponadto uszczelnia naczynia krwionośne oraz uelastycznia je, co sprawia, że zmniejsza obrzęk przez minimalizowanie wysięku osocza krwi do tkanek;
  • chaber bławatek – nieoceniony przy stanach zapalnych oczu przebiegających z opuchnięciem, działa łagodząco, przeciwzapalnie oraz łagodzi promieniowanie z ekranów telewizyjnych i komputerowych;
  • arnika górska – zawiera wiele czynnych związków (m.in. flawonoidy, olejek eteryczny, trójterpeny, kwasy organiczne czy karotenoidy), które łatwo wchłaniają się przez naskórek i uszczelniają naczynia włosowate, dzięki czemu okłady z naparów z arniki sprzyjają wchłanianiu płynu wysiękowego i zmniejszają obrzęki;
  • rumianek pospolity.

Okłady na oczy z czarnej bądź zielonej herbaty to kolejny świetny sposób na walkę z opuchniętymi powiekami. W składzie herbaty znajdziemy wiele przeciwutleniaczy (taniny, kwasy fenolowe, flawonole, teaflawiny i inne) oraz kofeinę. Dzięki tym składnikom napar z herbaty spowoduje obkurczenie naczyń krwionośnych, zwiększy napięcie i elastyczność skóry, zmniejszy stan zapalny, a także zredukuje opuchliznę. Trzeba pamiętać, żeby wybierać herbatę niearomatyzowaną, aby uniknąć ryzyka podrażnienia oczu.

Jak zrobić okłady z herbaty na oczy?
Jak zrobić okłady z herbaty na opuchnięte oczy?

Jak robić okłady na opuchnięte oczy? Najlepiej użyć ziół bądź herbaty w torebce – zaparzyć zgodnie z informacją na opakowaniu, a następnie mocno schłodzić i pozostawić na powiekach przez około 15 minut. Jeśli chcemy użyć suszonego surowca, do okładów można wykorzystać gazę lub wacik kosmetyczny – namoczyć je w zimnym naparze, po czym przyłożyć do oczu. Należy pamiętać, że zioła często zawierają garbniki podrażniające wrażliwsze oczy.

Odpowiednia dieta i nawodnienie organizmu

Opuchnięte oczy mogą być wynikiem braku odpowiedniego nawodnienia organizmu, siedzącego trybu życia, alkoholu oraz stosowania niewłaściwej diety – między innymi spożywania nieregularnych posiłków, dużo przetworzonego, słonego jedzenia, niezdrowych przekąsek (paluszki, popcorn, ciasteczka), mało warzyw i owoców.

Jak się zatem odżywiać, aby wspomóc organizm w walce z opuchlizną? Przede wszystkim należy nawadniać organizm – pić wodę z niską zawartością sodu, ziołowe i owocowe herbaty w ilości 1,5-2 litrów dziennie. Ważne jest również zrezygnowanie ze „śmieciowego jedzenia”, w którego składzie przeważa sól – to ona odpowiada za zatrzymywanie wody w organizmie i obrzęki. Należy zamienić jedzenie typu fast food na warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, chude mięso oraz tłuste ryby morskie.

Dieta przeciw opuchnięciom powinna być niskosodowa, obfitująca w produkty bogate w potas (pomidory, marchew, seler, morele, rodzynki czy ziemniaki), ponieważ sprzyja właściwemu funkcjonowaniu gospodarki wodnej organizmu.

Należy uważać na kupne wędliny, mrożonki, kiszone ogórki, kapustę, wędzone ryby, a także wszelkie konserwowe przetwory. Bezwzględnie trzeba unikać alkoholu, gdyż mocno odwadnia organizm i rozszerza naczynia krwionośne, przez co woda przesiąka do tkanek i powoduje obrzęki.

Domowe sposoby na opuchnięte oczy znajdują się w naszej kuchni i pomogą nie tylko na obrzęki, ale również na polepszenie samopoczucia i zdrowia.

Powiązane produkty

Jakie domowe metody warto zastosować w walce z opuchniętymi oczami?

Warto zadbać o higienę snu, a więc jego odpowiednią ilość oraz jakość. Przed położeniem się do łóżka nie należy oglądać telewizji ani korzystać z telefonu czy komputera. Sypialnia powinna być przewietrzona, wyciszona i zaciemniona – te zabiegi pozwolą na wytwarzanie oraz utrzymanie na odpowiednim poziomie melatoniny (hormonu wydzielanego przez szyszynkę, odpowiedzialnego za dobrą jakość snu).

Kolejnym domowym sposobem są okłady lub masaż kostkami lodu. Należy zawinąć je w jałowy gazik lub bawełnianą chustkę i przyłożyć bądź delikatnie masować opuchnięte oczy w kierunku od wewnętrznego do zewnętrznego kącika oka. Niska temperatura sprawi, że naczynia krwionośne ulegną obkurczeniu, a obrzęki staną się mniej widoczne. Można użyć także łyżeczek schłodzonych wcześniej w zamrażalniku.

Sprawdzą się również kompresy z zimnym zielonym ogórkiem – z uwagi na dużą zawartość wody i minerałów ogórek nawilża skórę. Umyte warzywo należy pokroić w plastry i pozostawić na powiekach na 10-15 minut. Do okładów można użyć także surowego ziemniaka. Trzeba zetrzeć go na tarce, następnie grubą warstwę miąższu ułożyć na oczach na 15 minut. Kolejno spłukać ciepłą, a później zimną wodą, aby zamknąć pory i pobudzić krążenie.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Jak dbać o skórę z tatuażem? Czym smarować?

    Popularność tatuaży jako trwałej ozdoby ciała człowieka nieprzerwanie rośnie. Tak jak kiedyś trudno było spotkać osobę wytatuowaną, tak obecnie coraz rzadziej poznajemy nowe osoby, które nie mają choćby jednej, małej „dziary”. Za tą powszechnością idą też jednak pewne obowiązki, a mianowicie odpowiednia higiena – jak zatem właściwie dbać o skórę pokrytą tatuażem?

  • Niacynamid i jego właściwości – czym jest i na co pomoże?

    Niacynamid, znany również jako nikotynamid, to substancja będąca składową witaminy B3 (niacyny). Charakteryzuje się niezwykle szerokim spektrum działania. Czym dokładnie jest, jakie ma działanie i jak wykorzystać jego właściwości dla swoich korzyści zdrowotnych? O tym piszemy poniżej.

  • Nadpotliwość stóp – co warto stosować na nadmiernie pocące się stopy?

    Nadmiernie pocące się stopy nastręczają wielu trudności. Jak można pozbyć się tego problemu? Co robić, gdy cierpimy na nadpotliwość stóp? Jakie preparaty stosować i jak ich używać? Czy nieleczona hiperhydroza stóp może być groźna? Podpowiadamy.

  • HIFU – zabieg krok po kroku. Czy da się zmniejszyć drugi podbródek w pół godziny?

    Medycyna estetyczna jest bardzo szybko rozwijającą się, wyjątkowo nowoczesną i coraz bardziej dostępną branżą z pogranicza fizjologii i kosmetologii. Służy m.in. do dbania o siebie, a tym samym do poprawy samopoczucia. Z powodzeniem korzystają z niej zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Umożliwia szybsze osiągnięcie wyznaczonych celów sylwetkowych, poprawę wizerunku, pozbycie się kompleksów lub po prostu – poprawia jakość życia. W artykule podpowiemy, jak pozbyć się drugiego podbródka, jak ujędrnić skórę na piersiach po karmieniu i co zrobić, aby skóra na szyi lub brzuchu przestała być wiotka. Oznacza to, że przyjrzymy się jednej z bardziej popularnych metod wykorzystywanych w medycynie estetycznej – HIFU.

  • Mezoterapia (mikro)igłowa – dla kogo? Efekty, cena zabiegu

    Mezoterapia mikroigłowa i igłowa to rodzaje zabiegów działających odżywczo-regeneracyjnie na ciało i twarz. Dzięki celowemu naruszeniu bariery skórnej z wykorzystaniem igieł można wprowadzić w głąb skóry zawartość ampułki terapeutycznej. Celowa indukcja stanu zapalnego powoduje pobudzenie do działania (dzielenia się) fibroblastów, które znajdują się w skórze właściwej. Fibroblasty syntezują włókna kolagenowe, elastynowe, glikozamino- i proteoglikany. Stan zapalny umożliwia rozpoczęcie procesu remodelingu twarzy. Ile kosztuje mezoterapia igłowa i mikroigłowa, jakim preparatem złagodzić obrzęk i zaczerwienienie i jak często należy wykonywać ten zabieg na skórę? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Mikrodermabrazja domowa – czy zabiegi w gabinecie kosmetycznym nadal są konieczne?

    Mikrodermabrazja w domu? To zdanie jeszcze kilka lat temu brzmiało nierealnie. W obecnych czasach wiele osób posiada już w swoim domowym spa cały arsenał sprzętów, które mogą pomóc zadbać o skórę, w tym także urządzenie do mikrodermabrazji, kupione już nawet za kilkadziesiąt złotych. Czy mikrodermabrazja wykonywana w domu daje takie same efekty jak ta wykonana w gabinecie? Jakie ryzyko niosą za sobą domowe zabiegi z wykorzystaniem urządzenia do mikrodermabrazji? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Kolagen rybi do picia – kiedy po niego sięgnąć i jak stosować?

    Kolagen jest naturalnym polimerem białkowym budującym skórę, stawy włosy i paznokcie. Jest ważnym składnikiem budulcowym oraz wspomaga regenerację, gojenie i procesy naprawcze w organizmie. Kolagen jest naturalnie syntetyzowany w fibroblastach. Tworzą go wyłącznie aminokwasy endogenne. Wraz z wiekiem naturalna synteza kolagenu w organizmie ulega obniżeniu, dlatego po 30. roku życia warto włączyć jego suplementację do codziennej rutyny.

  • Sucha skóra głowy – przyczyny. Jak nawilżyć przesuszoną skórę głowy?

    Sucha skóra głowy może mieć wiele przyczyn – od błędów w pielęgnacji, przez niedobory w diecie, aż po poważne choroby dermatologiczne. Dowiedz się, jak rozpoznać podłoże swędzącej, łuszczącej się i podrażnionej skóry głowy. Poznaj sposoby na jej nawilżenie.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij