Naturalne sposoby na opuchnięte oczy - portal DOZ.pl
Domowe sposoby na opuchnięte oczy
Katarzyna Kuśmierska

Domowe sposoby na opuchnięte oczy

Zmęczenie, zbyt mało snu, godziny pracy przed komputerem, wpatrywanie się w ekran smartfona czy zła dieta to tylko niektóre powody opuchniętych oczu. Cienie oraz worki pod oczami są najbardziej zauważalne rano – wstajemy z łóżka i w lustrze ledwie rozpoznajemy swoją twarz – a także wieczorem po ciężkim dniu pracy. Na szczęście jest wiele domowych sposobów na zdrowy i rześki wygląd.

Okłady z ziół lub herbaty to świetny sposób na opuchnięte oczy

Zioła są lekiem na wiele dolegliwości, pomogą także na opuchnięte oczy. Do kompresów zalecane są zioła o działaniu przeciwzapalnym, przeciwobrzękowym i ściągającym, między innymi:

  • kwiat lipy – napar głównie dzięki flawonoidom i śluzom, działa przeciwzapalnie i napotnie,
  • kasztanowiec zwyczajny – ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i ściągające. Uszczelnia naczynia krwionośne oraz je uelastycznia, co sprawia, że zmniejsza obrzęk przez minimalizowanie wysięku osocza krwi do tkanek,
  • chaber bławatek – nieoceniony przy stanach zapalnych oczu przebiegających z opuchnięciem, działa łagodząco, przeciwzapalnie oraz łagodzi promieniowanie z ekranów telewizyjnych i komputerowych,
  • arnika górska – zawiera wiele czynnych związków (m.in. flawonoidy, olejek eteryczny, trójterpeny, kwasy organiczne czy karotenoidy), które łatwo wchłaniają się przez naskórek i uszczelniają naczynia włosowate. Dzięki temu okłady z naparów z arniki sprzyjają wchłanianiu płynu wysiękowego i zmieszają obrzęki,
  • rumianek pospolity.

Okłady na oczy z czarnej bądź zielonej herbaty to kolejny świetny sposób na walkę z opuchniętymi powiekami. W składzie herbaty znajdziemy wiele przeciwutleniaczy (taniny, kwasy fenolowe, flawonole, teaflawiny i inne) oraz kofeinę. Dzięki tym składnikom napar z herbaty spowoduje obkurczenie naczyń krwionośnych, zwiększy napięcie i elastyczność skóry, zmniejszy stan zapalny, a także zredukuje opuchliznę.

Trzeba pamiętać, żeby wybierać herbatę niearomatyzowaną, aby uniknąć ryzyka podrażnienia oczu.

Jak robić okłady na opuchnięte oczy? Najlepiej użyć ziół bądź herbaty w torebce – zaparzyć zgodnie z informacją na opakowaniu, a następnie mocno schłodzić i pozostawić na powiekach przez około 15 minut. Jeśli chcemy użyć suszonego surowca, do okładów można wykorzystać gazę lub wacik kosmetyczny – namoczyć w nich zimny napar, po czym przyłożyć do oczu. Należy pamiętać, że zioła często zawierają garbniki podrażniające wrażliwsze oczy.

Odpowiednia dieta i nawodnienie organizmu

Opuchnięte oczy mogą być wynikiem niewłaściwej diety i braku odpowiedniego nawodnienia organizmu, między innymi nieregularne posiłki, dużo przetworzonego, słonego jedzenia, niezdrowe przekąski (paluszki, popcorn, ciasteczka), mało warzyw i owoców, siedzący tryb życia oraz alkohol.

Jak się zatem odżywiać, aby wspomóc organizm w walce z opuchlizną? Przede wszystkim nawadniać organizm – pić wodę z niską zawartością sodu, ziołowe i owocowe herbaty w ilości 1,5-2 litry dziennie. Zrezygnować ze „śmieciowego jedzenia”, w którego składzie przeważa sól – to ona odpowiada za zatrzymywanie wody w organizmie i obrzęki. Zamienić jedzenie typu fast food na warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, chude mięso oraz tłuste ryby morskie.

Dieta przeciw opuchnięciom powinna być niskosodowa, obfitująca w produkty bogate w potas (pomidory, marchew, seler, morele, rodzynki czy ziemniaki), ponieważ sprzyja właściwemu funkcjonowaniu gospodarki wodnej organizmu.

Należy uważać na kupne wędliny, mrożonki, kiszone ogórki, kapustę, wędzone ryby, a także wszelkie konserwowe przetwory. Bezwzględnie trzeba unikać alkoholu, gdyż mocno odwadnia organizm i rozszerza naczynia krwionośne, przez co woda przesiąka do tkanek, powodując obrzęki.

Domowe sposoby na opuchnięte oczy są w naszej kuchni i pomogą nie tylko na obrzęki, ale również na polepszenie samopoczucia i zdrowia.

Polecane dla Ciebie

Jakie domowe metody warto zastosować w walce z opuchniętymi oczami?

Warto zadbać o higienę snu, a więc odpowiednią jego ilość oraz jakość. Przed położeniem się do łóżka nie należy oglądać telewizji ani korzystać z telefonu czy komputera. Sypialnia powinna być przewietrzona, wyciszona i zaciemniona – te zabiegi pozwolą na wytwarzanie oraz utrzymanie na odpowiednim poziomie melatoniny, hormonu wydzielanego przez szyszynkę, odpowiedzialnego za dobrą jakość snu.

Kolejnym domowym sposobem są okłady lub masaż kostkami lodu. Należy zawinąć je w jałowy gazik lub bawełnianą chustkę i przyłożyć bądź delikatnie masować opuchnięte oczy w kierunku od wewnątrz do zewnętrznych kącików oczu. Niska temperatura sprawi, że naczynia krwionośne ulegną obkurczeniu, a obrzęki staną się mniej widoczne. Można użyć także łyżeczek, wcześniej schłodzonych w zamrażalniku.

Sprawdzą się również kompresy z zimnym, zielonym ogórkiem – z uwagi na dużą zawartość wody i minerałów nawilża skórę. Umyte warzywo należy pokroić w plastry i pozostawić na powiekach na 10-15 minut. Podobnie jak ogórka do okładów można użyć surowego ziemniaka. Trzeba zetrzeć go na tarce, następnie grubą warstwę miąższu ułożyć na oczach na 15 minut. Kolejno spłukać ciepłą, a później zimną wodą, aby zamknąć pory i pobudzić krążenie.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Drugie życie kosmetyków, czyli jak wykorzystać nieudane zakupy i nietrafione prezenty

    „Kobieta zmienną jest” – mówi stare porzekadło. Wiele z nas lubi eksperymentować z wyglądem. Nasz ubiór miewa wiele odsłon, to samo dotyczy makijażu i pielęgnacji. Często próbujemy nowych produktów, testujemy kosmetyki sprawdzone przez koleżanki czy inspirujemy się poradami wizażystek i specjalistek od dbania o urodę. Zawartość naszych kosmetyczek bywa zatem bardzo zróżnicowana. Nie wszystkie produkty wykorzystujemy jednak z identyczną regularnością. Część z nich – na skutek upływu czasu – traci swoją formę. Inne po prostu przestają nam odpowiadać w swojej podstawowej roli lub pozostały nam w tak niewielkiej ilości, że trudno je zastosować. Zamiast wyrzucać taki produkt od razu do kosza na śmieci, zapewnijmy mu drugie życie.

  • Żel antybakteryjny do rąk i płyn dezynfekcyjny – jak zrobić w domu?

    Higiena rąk należy do głównych środków ochronnych podczas epidemii wirusa SARS-CoV-2 wywołującego chorobę COVID-19. Dokładne i systematyczne mycie dłoni pomaga w ograniczeniu rozprzestrzeniania się koronawirusa z Wuhan, a także zmniejsza szanse na jego wniknięcie do organizmu. Jak przygotować samodzielnie w domu żel antybakteryjny lub płyn do dezynfekcji? Podpowiadamy. 

  • Bakuchiol – czym jest i jak działa? Dlaczego nazywa się go roślinnym retinolem?

    Bakuchiol to związek pochodzenia naturalnego, pozyskuje się go z rośliny zwanej bakuchi. Dotychczas udowodniono, że wykazuje szereg właściwości, które wykorzystuje się m.in. w kosmetykach przeciwstarzeniowych. Często określa się go mianem roślinnego retinolu, ale czy słusznie? Czym bakuchiol różni się od retinolu i kiedy warto go stosować? Podpowiadamy. 

  • Makijaż sylwestrowy – co warto mieć pod ręką?

    Wraz z nieuchronnym zbliżaniem się do końca roku kalendarzowego na pierwszy plan wychodzą wszelkiego rodzaju tematy związane z Sylwestrem, w tym m.in. ubiór, fryzura czy właśnie makijaż. Na co postawić przy sylwestrowym make-upie? Brokat, cyrkonie czy smokey eye? Poniżej kilka przydatnych rad, jak się najlepiej przygotować do nadchodzącej gorączki sylwestrowej nocy. 

  • Kawitacja w domu i w gabinecie – jak często i dla jakiego typu skóry?

    Peeling kawitacyjny wykonany w gabinecie lub w domu opiera się na wykorzystaniu ultradźwięków, które za pomocą drgań pobudzają falę kawitacyjną. Fala ultradźwięków wraz z wodą wytwarza pęcherzyki, które pękając, prowadzą do „rozbicia" martwych komórek naskórka. Dzięki temu delikatnemu zabiegowi (o ile wykonywany jest regularnie z zachowaniem wszystkich zaleceń) możliwe jest pozbycie się nie tylko zrogowaciałego naskórka, okiełznanie cery trądzikowej lub przetłuszczającej się, ale także z racji braku mechanicznego ścierania zadbanie o wrażliwą i reaktywną skórę naczynkową i wrażliwą. Jak prawidłowo przeprowadzić peeling kawitacyjny w domu, a kiedy lepiej zrobić kawitację w gabinecie?

  • Kawitacja z wykrozystaniem domowego urządzenia do peelingu – jak prawidłowo wykonać zabieg?

    Peeling kawitacyjny wykonany w domu krok po kroku (według zaleceń) jest bezpiecznym i bardzo korzystnie wpływającym na skórę zabiegiem oczyszczającym. Kawitacja jest zalecana zarówno dla skóry suchej, tłustej, jak i mieszanej, a przez wzgląd na swoją delikatność także do skóry wrażliwej i naczynkowej. Jak prawidłowo przeprowadzić kawitację w domu? Jak przygotować skórę i czym najlepiej zakończyć peeling? Odpowiedzi znajdują się w niniejszym artykule.

  • Bisabolol – jak działa? W jakich kosmetykach można go znaleźć?

    Bisabolol to związek, który znajdziemy w składzie wielu kosmetyków o szerokim zakresie zastosowania. Skąd pochodzi? Jakie ma właściwości? Kiedy warto po niego sięgać? Zapraszamy do lektury.

  • Kwas azelainowy – charakterystyka, właściwości i zastosowanie. Czy pomoże na przebarwienia i trądzik?

    Jednym ze składników stosowanych zewnętrznie, a chętnie wybieranych przez specjalistów jest kwas azelainowy. Ma podobne do nadtlenku benzoilu właściwości, ale działa łagodniej i jest lepiej tolerowany. Jego cena jest stosunkowo niska. Łączony głównie z terapią różnych odmian trądziku, ale także używany jako peeling czy środek pomagający rozjaśnić przebarwienia. Jakie właściwości decydują o jego wysokiej skuteczności? Jak często go stosować? Ile procent kwasu azelainowego znajdziemy w kremie bez recepty? Czy jest bezpieczny w ciąży i podczas karmienia piersią? Czy można go łączyć z innymi składnikami aktywnymi?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij