Domowe sposoby na opuchnięte oczy
Katarzyna Kuśmierska

Domowe sposoby na opuchnięte oczy

Zmęczenie, zbyt mało snu, godziny pracy przed komputerem, wpatrywanie się w ekran smartfona czy zła dieta to tylko niektóre powody opuchniętych oczu. Cienie oraz worki pod oczami są najbardziej zauważalne rano – wstajemy z łóżka i w lustrze ledwie rozpoznajemy swoją twarz – a także wieczorem po ciężkim dniu pracy. Na szczęście jest wiele domowych sposobów na zdrowy i rześki wygląd.

Opuchlizna wokół oczu najczęściej jest spowodowana stanem zapalnym, gromadzeniem się wody w tkankach, zastojem limfy lub przypadłością genetyczną – tkanka tłuszczowa odkłada się, następnie opada, gdy skóra traci elastyczność.

Przyczyną opuchniętych oczu mogą być również poważniejsze schorzenia, takie jak choroby tarczycy, układu krążenia, wątroby czy nerek. Jeśli przypadłość utrzymuje się pomimo zmiany stylu życia i zastosowania domowych sposobów, warto udać się do lekarza w celu diagnozy problemu.

Okłady z ziół lub herbaty to świetny sposób na opuchnięte oczy

Zioła są lekiem na wiele dolegliwości, pomogą także na opuchnięte oczy. Do kompresów zalecane są zioła o działaniu przeciwzapalnym, przeciwobrzękowym i ściągającym, między innymi:

  • kwiat lipy – napar głównie dzięki flawonoidom i śluzom, działa przeciwzapalnie i napotnie,
  • kasztanowiec zwyczajny – ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i ściągające. Uszczelnia naczynia krwionośne oraz je uelastycznia, co sprawia, że zmniejsza obrzęk przez minimalizowanie wysięku osocza krwi do tkanek,
  • chaber bławatek – nieoceniony przy stanach zapalnych oczu przebiegających z opuchnięciem, działa łagodząco, przeciwzapalnie oraz łagodzi promieniowanie z ekranów telewizyjnych i komputerowych,
  • arnika górska – zawiera wiele czynnych związków (m.in. flawonoidy, olejek eteryczny, trójterpeny, kwasy organiczne czy karotenoidy), które łatwo wchłaniają się przez naskórek i uszczelniają naczynia włosowate. Dzięki temu okłady z naparów z arniki sprzyjają wchłanianiu płynu wysiękowego i zmieszają obrzęki,
  • rumianek pospolity.

Okłady na oczy z czarnej bądź zielonej herbaty to kolejny świetny sposób na walkę z opuchniętymi powiekami. W składzie herbaty znajdziemy wiele przeciwutleniaczy (taniny, kwasy fenolowe, flawonole, teaflawiny i inne) oraz kofeinę. Dzięki tym składnikom napar z herbaty spowoduje obkurczenie naczyń krwionośnych, zwiększy napięcie i elastyczność skóry, zmniejszy stan zapalny, a także zredukuje opuchliznę.

Trzeba pamiętać, żeby wybierać herbatę niearomatyzowaną, aby uniknąć ryzyka podrażnienia oczu.

Jak robić okłady na opuchnięte oczy? Najlepiej użyć ziół bądź herbaty w torebce – zaparzyć zgodnie z informacją na opakowaniu, a następnie mocno schłodzić i pozostawić na powiekach przez około 15 minut. Jeśli chcemy użyć suszonego surowca, do okładów można wykorzystać gazę lub wacik kosmetyczny – namoczyć w nich zimny napar, po czym przyłożyć do oczu. Należy pamiętać, że zioła często zawierają garbniki podrażniające wrażliwsze oczy.

Odpowiednia dieta i nawodnienie organizmu

Opuchnięte oczy mogą być wynikiem niewłaściwej diety i braku odpowiedniego nawodnienia organizmu, między innymi nieregularne posiłki, dużo przetworzonego, słonego jedzenia, niezdrowe przekąski (paluszki, popcorn, ciasteczka), mało warzyw i owoców, siedzący tryb życia oraz alkohol.

Jak się zatem odżywiać, aby wspomóc organizm w walce z opuchlizną? Przede wszystkim nawadniać organizm – pić wodę z niską zawartością sodu, ziołowe i owocowe herbaty w ilości 1,5-2 litry dziennie. Zrezygnować ze „śmieciowego jedzenia”, w którego składzie przeważa sól – to ona odpowiada za zatrzymywanie wody w organizmie i obrzęki. Zamienić jedzenie typu fast food na warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, chude mięso oraz tłuste ryby morskie.

Dieta przeciw opuchnięciom powinna być niskosodowa, obfitująca w produkty bogate w potas (pomidory, marchew, seler, morele, rodzynki czy ziemniaki), ponieważ sprzyja właściwemu funkcjonowaniu gospodarki wodnej organizmu.

Należy uważać na kupne wędliny, mrożonki, kiszone ogórki, kapustę, wędzone ryby, a także wszelkie konserwowe przetwory. Bezwzględnie trzeba unikać alkoholu, gdyż mocno odwadnia organizm i rozszerza naczynia krwionośne, przez co woda przesiąka do tkanek, powodując obrzęki.

Domowe sposoby na opuchnięte oczy są w naszej kuchni i pomogą nie tylko na obrzęki, ale również na polepszenie samopoczucia i zdrowia.

Jakie domowe metody warto zastosować w walce z opuchniętymi oczami?

Warto zadbać o higienę snu, a więc odpowiednią jego ilość oraz jakość. Przed położeniem się do łóżka nie należy oglądać telewizji ani korzystać z telefonu czy komputera. Sypialnia powinna być przewietrzona, wyciszona i zaciemniona – te zabiegi pozwolą na wytwarzanie oraz utrzymanie na odpowiednim poziomie melatoniny, hormonu wydzielanego przez szyszynkę, odpowiedzialnego za dobrą jakość snu.

Kolejnym domowym sposobem są okłady lub masaż kostkami lodu. Należy zawinąć je w jałowy gazik lub bawełnianą chustkę i przyłożyć bądź delikatnie masować opuchnięte oczy w kierunku od wewnątrz do zewnętrznych kącików oczu. Niska temperatura sprawi, że naczynia krwionośne ulegną obkurczeniu, a obrzęki staną się mniej widoczne. Można użyć także łyżeczek, wcześniej schłodzonych w zamrażalniku.

Sprawdzą się również kompresy z zimnym, zielonym ogórkiem – z uwagi na dużą zawartość wody i minerałów nawilża skórę. Umyte warzywo należy pokroić w plastry i pozostawić na powiekach na 10-15 minut. Podobnie jak ogórka do okładów można użyć surowego ziemniaka. Trzeba zetrzeć go na tarce, następnie grubą warstwę miąższu ułożyć na oczach na 15 minut. Kolejno spłukać ciepłą, a później zimną wodą, aby zamknąć pory i pobudzić krążenie.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Kwas hialuronowy – charakterystyka, właściwości i zastosowanie

    Kwas hialuronowy to jedna z bardziej znanych makrocząsteczek na świecie. Występuje on nie tylko w ustroju człowieka, ale również w innych organizmach zwierzęcych, a takie rozpowszechnienie przekłada się na jego szerokie zastosowanie w medycynie i farmacji. Z czego wynika ta popularność? Jakie właściwości ma hialuronian? Oto garść informacji na jego temat. 

  • Zabiegi kosmetyczne na jesień i zimę – które wybrać?

    Okres jesienno-zimowy to znakomity czas na to, aby wykonać niektóre zabiegi na twarz i ciało, ponieważ części zabiegów kosmetycznych nie powinno się wykonywać wiosną i latem – nie jest wskazana ekspozycja na silne promienie słoneczne po ich wykonaniu, co jak wiadomo wiosną i latem byłoby to nieuniknione. Poza tym część zabiegów kosmetycznych lepiej jest wykonywać jesienią i zimą – w znakomity sposób przygotują one naszą twarz i ciało do nowego letniego sezonu, w którym dzięki nim od razu będziemy mogły zabłysnąć.

  • Co to znaczy, że produkt jest hipoalergiczny?

    Kosmetyki, które nie podrażniają, nie posiadają w swoim składzie związków mogących wywoływać reakcje alergiczne to kosmetyki hipoalergiczne. Powinny być one pozbawione barwników, substancji zapachowych, konserwantów, alkoholu, alergenów pochodzenia naturalnego, np. olejów mineralnych i innych związków. Niestety do chwili obecnej nie został uregulowany prawny status tych produktów, dlatego zawsze należy się upewnić, że informacja na etykiecie jest spójna ze składem kosmetyku, którą producent deklaruje z drugiej strony opakowania.

  • Olej z nasion bawełny – jakie ma właściwości? Czy warto go stosować?

    Nie od dziś wiadomo, że wybór odpowiedniego oleju – czy to do użytku wewnętrznego, czyli do spożycia; czy do użytku zewnętrznego, pielęgnacyjnego – to niezwykle istotna dla zdrowia kwestia. Dowiedzmy się zatem więcej o oleju z nasion bawełny: jakie ma właściwości i jak możemy go zastosować, by z tych właściwości odpowiednio skorzystać? 

  • Ceramidy – czym są? Jakie mają właściwości? Dla kogo kosmetyki z ceramidami?

    Ceramidy to naturalnie występujące w naskórku substancje budulcowe, które dzięki swej budowie i właściwościom mają szerokie zastosowanie w przemyśle kosmetycznym. W artykule odpowiemy na pytania o to, czym są ceramidy, jakie jest ich znaczenie w skórze oraz jak je stosować w codziennej pielęgnacji. 

  • Kannabidiol (CBD) – jakie ma właściwości? Jak stosować olejek konopny?

    Ze względu na status nowości wokół CBD i olejku z CBD narasta wiele pytań. Na co pomaga? Do czego służy? Jak stosować, jak zażywać? Jakie stężenie jest odpowiednie? Jak wybrać dobry produkt? Czy jest legalny? Jak długo prowadzić suplementację? Czy można CBD łączyć z lekami? Na te i wiele innych pytań odpowiadamy w poniższym tekście. 

  • Kwasy AHA a skóra – jakie właściwości mają kwasy owocowe?

    Kwasy owocowe to związki pochodzenia naturalnego powszechnie używane w kosmetyce, w kosmetologii, ale także w zaciszu domowym. Jak jednak stosować je prawidłowo? Jak dobrać właściwy kwas do swojej cery i jej problemów? Źle dobrany może bowiem kosztować nas więcej szkody niż pożytku! Kwasy AHA – poznajmy je bliżej. 

  • Nadpotliwość stóp – co warto stosować na nadmiernie pocące się stopy?

    Nadmiernie pocące się nastręczają wielu trudności. Jak można pozbyć się tego problemu? Co robić, gdy cierpimy na nadpotliwość stóp? Jakie preparaty stosować i jak ich używać? Czy nieleczona hiperhydroza stóp może być groźna? Podpowiadamy. 

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij