Jak przełamać nudę w łóżku?
Wioleta Szulejewska

Jak przełamać nudę w łóżku?

Podobno dobry seks przetrwa bez miłości, ale miłość bez dobrego seksu już nie. Seksuolodzy podkreślają, że udane życie seksualne cementuje związek. Powinniście zatem zadbać o to, aby w łóżku nie wiało nudą i zastanowić się, w jaki sposób urozmaicić swoje życie intymne.

W pierwszej fazie związku seks przeważnie jest pasjonujący. Nie są potrzebne wielkie starania, aby budził emocje i dostarczał ekscytacji. Partnerzy z niecierpliwością czekają na chwile uniesień. Większości znane jest uczucie „motyli w brzuchu”. Jednak nie trwa ono wiecznie. Z czasem libido słabnie, seks staje się normą i nie ekscytuje już tak, jak dawniej. Jednocześnie partnerów zaczyna łączyć coś więcej niż wzajemna fascynacja. Budują relację, dzielą ze sobą życie, zaczynają razem mieszkać. Później pojawiają się dzieci, obowiązki i kłopoty dnia powszedniego. To wszystko sprawia, że życie intymne ewoluuje. 

Seks nadal może być bardzo dobry, ale zazwyczaj nie przypomina tego z początku związku. Seksuolodzy zapewniają, że nie ma w tym nic złego. Sytuacja, w której pożądanie zostaje zastąpione przez bliskość, przywiązanie, intymność jest prawidłowa i dobra. Czasem zdarza się jednak tak, że występuje w nim nuda. Staje się on monotonny, a partnerom lub jednemu z nich zaczyna to przeszkadzać. Brak satysfakcji z życia seksualnego jest oznaką, że należy popracować nad tą sferą życia. 

Nuda w łóżku jest wynikiem braku komunikacji

Psychologowie są zgodni — większość problemów w życiu erotycznym (i w związkach w ogóle) bierze się z braku komunikacji. — Seks jest dobry wtedy, gdy daje radość obydwojgu partnerom. Nie ma znaczenia, jak bardzo jest urozmaicony, kiedy obie strony satysfakcjonuje współżycie, do którego zazwyczaj dochodzi w tym samym miejscu, w identycznej pozycji, z jednakowym zestawem pieszczot. Jeżeli są tym usatysfakcjonowani, oznacza to, że „mają dobry seks”. Jeśli natomiast choć jednemu z nich zaczyna ta sytuacja przeszkadzać, to znaczy, że seks przestał być dobry i warto coś zmienić — mówi psycholog Aleksandra Grzelakowska. 

— Bardzo ważną kwestią jest tu komunikacja, której parom często brakuje. Ludzie latami przyjmują zachowania seksualne partnerów, które nie prowadzą do zadowolenia, bo nie potrafią rozmawiać. Mają oczekiwania, jakich partner nie jest w stanie spełnić, ponieważ ich nie wypowiadają, zmniejszając tym samym szansę na satysfakcję. Pojawia się nuda w łóżku, ale dopóki nikt nie powie o niej głośno, nie da się nic z nią zrobić — dodaje ekspert. 

Nuda w życiu, nuda w łóżku

W łóżku zaczyna wiać nudą zazwyczaj wtedy, kiedy całe życie staje się monotonne. Dopóki bywacie ze sobą blisko, wzajemnie się inspirujecie, angażujecie w związek czas i uwagę — jesteście dla siebie interesujący, także seksualnie.

Nuda w seksie zaczyna pojawiać się wówczas, gdy następuje przytłoczenie codziennymi obowiązkami. Poza parą kochanków przyjmowane są też inne role, np. rodziców, a to zawsze dla związku spory test.

Właśnie w tych trudnych momentach warto, abyście pochylili się nad życiem erotycznym i zadbali o to, by było różnorodne. 

Polecane dla Ciebie

Przełamanie nudy w łóżku — zmiana czasu i miejsca

Proste rozwiązania często są najlepsze, nie kosztują wiele wysiłku i nie wymagają zbytnich przygotowań. Jednym z nich może być zwyczajna zmiana pory, o której się kochacie, zmiana miejsca lub chociaż pozycji. Jeśli zawsze uprawiacie seks w sypialni, spróbujcie teraz zrobić to na stole w jadalni, na blacie w kuchni czy pod prysznicem w łazience. Uprawiacie seks późnym wieczorem? Wstańcie rano godzinę wcześniej i zacznijcie dzień od sprawienia sobie przyjemności albo wyskoczcie z pracy na „szybki lunch”. Zazwyczaj kochacie się długo oraz namiętnie? Zdecydujcie się na „szybki numerek”. Nigdy nie uprawialiście seksu w pozycji innej niż klasyczna? Przejrzyjcie Kamasutrę w poszukiwaniu inspiracji. Jeśli macie więcej odwagi, spróbujcie seksu w samochodzie, w windzie czy na łonie natury. Puśćcie wodze fantazji, niech rządzą emocje. Zróbcie coś nowego w łóżku albo poza nim.

Jak urozmaicić życie intymne? — powrót do „łóżkowej przeszłości”

Pamiętacie, jak fantastycznie było na początku? Postarajcie się wrócić do tamtych czasów! Ubierzcie się tak, jak na pierwszą randkę i spotkajcie się w miejscu, w którym umawialiście się za dawnych czasów. A może uda się znowu kochać tam, gdzie odbył się pierwszy raz i poczuć emocje z tego wydarzenia? Na pewno warto spróbować. 

Życie łóżkowe rodziców

Jesteście rodzicami? Kochacie się cicho i spokojnie, żeby nie obudzić dzieci? Pozwólcie wykazać się babci, cioci lub opiekunce. Wyślijcie swoje pociechy do kina, na lody lub chociaż na spacer. W godzinę możecie skutecznie popracować nad wrażeniami w łóżku.

— Odkąd jesteśmy rodzicami, nasze życie seksualne jest zupełnie inne — mówi Ania, mama dwójki dzieci. — Bardzo brakuje mi spontaniczności w łóżku, możliwości kochania się o dowolnej porze, kiedy tylko przyjdzie na to ochota. Niekiedy aranżuję wyjścia dzieciaków z dziadkami i korzystamy z mężem z wolności. Jeśli uda się wysłać dzieci na dłuższą wycieczkę, czasem zdążamy dodatkowo posprzątać — dodaje z uśmiechem rozmówczyni. 

Nuda w łóżku? — zakupy w sex-shopie

Wybierzcie się razem do sex-shopu albo wypełnijcie koszyk w sklepie online. Będziecie zaskoczeni, jak szeroki jest asortyment takich sklepów. Znajdziecie w nich gadżety, elementy ubrania, przebrania, afrodyzjaki i wiele innych. Takie zakupy to dobry sposób także dla tych par, które nie potrafią rozmawiać o swoich potrzebach. Właściwie nic nie musicie mówić, po prostu wrzucacie rzeczy do koszyka. Potem partner może odrzucić te, jakich na pewno nie chciałby wypróbować. 

Film — coś nowego w łóżku

Temperaturę w związku mogą podnieść różne rzeczy, np. wspólne oglądanie filmów dla dorosłych. Jeśli myślicie, że musi to być porno, jesteście w błędzie. Kinematografia obfituje w naprawdę dobre erotyki — takie, które mają fabułę i opowiadają piękne historie,  np. nieśmiertelne 9 i pół tygodnia. Jeśli nie lubicie oglądać filmów, to może zaczniecie je kręcić? Wystarczy aparat lub telefon komórkowy. Niektóre pary tylko nagrywają filmy czy robią zdjęcia, a inne decydują się też potem na ich wspólne oglądanie. Po takim filmowym maratonie sami będziecie mogli radzić innym, jak urozmaicić stosunek.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Otarcia i podrażnienia po stosunku

    Dyskomfort w czasie stosunku jest zaburzeniem, którego nie powinno się bagatelizować, zwłaszcza jeśli towarzyszy mu ból i niechęć do zbliżeń. Dyspareunia, czyli bolesność w czasie współżycia, częściej dotyka kobiet. Poza nią jednak w relacjach intymnych często dochodzi do mniejszych, aczkolwiek równie dokuczliwych problemów, takich jak otarcia czy podrażnienia.

  • Preejakulat – stosunek przerywany a ryzyko ciąży

    Preejakulat, czyli bezbarwna wydzielina, produkowany jest przez męski układ rozrodczy podczas wzbudzenia seksualnego. Spełnia on szereg ważnych funkcji ułatwiających akt seksualny i samo zapłodnienie. Jaka jest szansa na zajście w ciążę przez preejakulat?

  • Seks oralny – zagrożenia, choroby, jak się przygotować?

    Seks oralny, a inaczej mówiąc miłość francuska, to bardzo popularna forma współżycia seksualnego. Według danych statystycznych cenią ją przede wszystkim mężczyźni (ponad połowa respondentów) oraz co czwarta kobieta. Należy jednak pamiętać, że seks oralny to nie tylko przyjemność, ale także szereg zagrożeń. W związku z tym należy się do niego odpowiednio przygotować.

  • Antykoncepcja po porodzie – jaka będzie najlepsza?

    Po porodzie kobiecy organizm stopniowo powraca do swojego stanu sprzed ciąży. Między innymi dochodzi do powrotu płodności, o czym świadczy pojawienie się pierwszej miesiączki po porodzie. Może to nastąpić po zaledwie kilku tygodniach od urodzenia dziecka albo nawet po roku. Co wpływa na płodność po ciąży? Kiedy można zacząć uprawiać seks po ciąży? Jaka metoda antykoncepcji po porodzie będzie najlepsza?

  • Seks analny – zagrożenia, choroby, jak się przygotować

    Seks analny od kilku dekad wzbudza mnóstwo kontrowersji, a w wielu kręgach jest tematem tabu. Wiele osób zadaje sobie pytanie o to, czy jest bezpieczny dla zdrowia. Czym tak naprawdę jest seks analny i jak się do niego przygotować?

  • Seks bez zabezpieczenia – czym można się zarazić?

    Seks to jedna z najprzyjemniejszych sytuacji, która może wydarzyć się między dwojgiem zakochanych ludzi. Chwila zapomnienia może jednak skończyć się mało romantycznie – jedną z wielu chorób, w tym rzeżączką, kiłą, a w skrajnych przypadkach nawet AIDS. Czym można zarazić się poprzez stosunek płciowy bez zabezpieczenia?

  • Punkt G – gdzie się znajduje?

    Enigmatyczny punkt G rozbudza wyobraźnię kochanków na całym świecie. Zdaniem wielu seksuologów jest to najwrażliwsza strefa erogenna w ludzkim ciele. Dla sceptyków jest jak mityczna Atlantyda, której istnienia nikt nigdy nie dowiódł. Czy istnieje naprawdę? Gdzie się znajduje i jak wygląda?

  • Sapioseksualizm – na czym polega?

    Sapioseksualizm to nazwa, z którą być może część z nas już kiedyś się spotkała. Termin ten w ostatnich latach zyskuje coraz większą popularność. Sapioseksualizm jest bowiem pewnym rodzajem preferencji seksualnej, w której kluczową rolę odgrywa iloraz inteligencji. Jakie są jego przyczyny?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij